班會課件之校運會班級總動員課件ppt

1、 運(Yun)動會第一頁，共十九頁。運動會給人體帶來哪些好處 ？1.增強呼吸功能。經(jīng)常鍛煉的人，呼吸次數(shù)會逐漸減少，安靜時可減至每分鐘8-12次，呼吸深(Shen)長而均勻，不會因較重的活動而引起氣急。而不常鍛煉的人每分鐘16-20次。 2.改善心血管功能。經(jīng)常鍛煉的人，心臟收縮有力，每搏輸出量增加，不活動時心率可降至每分鐘60余次，使心臟的儲備能力大大增加，在較劇烈的活動時不會出現(xiàn)心慌氣短等現(xiàn)象。而不常鍛煉的人每分鐘在80次左右。 3.改善消化系統(tǒng)功能。運動時能量消耗加快，從而促進食物的消化和吸收，運動使食欲增強，吃飯也是特別香甜。 4.改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。常運動的人，身體靈活，步履矯健，思維

2、敏捷。 5.運動還能消耗掉體內(nèi)多余的熱能和脂肪，有助于保持適宜體重和減肥。第二頁，共十九頁。 時間：10月25-27 主題：運動會動員 目標：文者為雄，武者為霸；1919，雄霸天下(Xia) （全班同學喊一遍）計19班運動會(Hui)總動員第三頁，共十九頁。宣(Xuan)傳組 宣傳組：利用課室前后兩黑板板書好當場或下一場的(De)運動員名單，以及本班獲獎消息速遞。并按學校要求投稿。 第四頁，共十九頁。后(Hou)勤組 后勤組(Zu)：做好班的后勤工作，主要是比賽期間解決運動員喝水等問題，和班級清潔，特別是教室和場地大本營的衛(wèi)生清潔。第五頁，共十九頁。紀(Ji)檢組 督促檢查本班同學遵守學校要求

3、 ，按時到點到位的檢查（運動會期間為正常上課時間，不得請假回家）若在觀看比賽時要離場（比如(Ru)上廁所），需要向章澤來請假第六頁，共十九頁。聯(lián)絡(luò)(Luo)組負責通知與聯(lián)絡(luò)有比賽任務(wù)的同學及時檢查秩序冊當(Dang)天的比賽項目，提醒運動員進入場地比賽（要求聯(lián)絡(luò)員能盯住運動員的動向，及時向運動員提醒）第七頁，共十九頁。啦(La)啦(La)隊沒(Mei)有比賽任務(wù)的所有同學任務(wù)：有本班同學參加比賽的項目一定要出現(xiàn)本班同學加油的身影（僅限跑步項目）。第八頁，共十九頁。學(Xue)校要求每場結(jié)束必須以學校規(guī)定時間或?qū)W校統(tǒng)一信號才(Cai)能撤離。 第九頁，共十九頁。運動會期間(Jian)班級事務(wù)管理

4、1運動會期間 具體作息時間周四再通知 2運動會期間宿舍值日正常進行；確保運動會期間干凈整潔，運動會期間不隨手亂扔、不踐踏草坪、不破壞公物，各類飲用水(Shui)空瓶不得留棄在場地內(nèi)，一定要獲得道德風尚獎 第十頁，共十九頁。3運動會期間任何學生不得無故缺席離校，不得攜帶校外人員進校觀看比賽，比賽進行期間校門關(guān)閉，學生不得私自外出，學生飲用水應(yīng)通知事先帶好，比賽進行期間不得外出購物，遇有特(Te)殊情況必須憑請假條經(jīng)班主任簽字方可放行。第十一頁，共十九頁。4運動(Dong)會期間凡遇有學生突然摔倒、受傷、打架等安全事件發(fā)生，班上同學應(yīng)向離最近的老師報告，并第一時間聯(lián)系班主任；5運動會的開支由班費支

5、出，全班同學都應(yīng)該厲行節(jié)約的原則，特別是大本營的同學，喝水要有節(jié)制。6、班上同學如帶相機，把拍到本班同學的照片拷到班主任的電腦上，作為家長會的素材和班級記錄7、運動會期間嚴禁帶游戲機來學校，請自重。第十二頁，共十九頁。長跑的(De)技巧1.長跑該注意自己最大活動量，跑步時不要超負荷，否則對身體損傷很大；2.長跑前注意：不要喝水，先做做運動，活動活動腿，以免跑的時候抽筋；3. 在跑前鍛煉時，需要掌握節(jié)奏，讓自己的呼吸和腳步相協(xié)調(diào)，慢慢找到感覺，跑起來不會(Hui)很累；4. 知名長跑運動員用的方法是，先了解長跑路線，以某個建筑物或者物體作為目標，當超過一個目標，會(Hui)提高自信心，然后挑戰(zhàn)下

6、一個目標，以此類推，終點就不遠了。5.長跑心理更為重要，一個好的心態(tài)，決定著你長跑的發(fā)揮成績。需要在跑前調(diào)整好心理。另外跑步時不要刻意注意身邊的運動員，不要去盲目比，否則失去跑步的節(jié)奏。如果覺得跑步到了極限或者跑步?jīng)]有節(jié)奏，可以跟前面的。注意：跑步前幾天不要再去練習跑步，否則第二天跑步時腿會酸疼，跑步無法繼續(xù)；注意：長跑完后，不要迅速聽下來，無論成績?nèi)绾螣o論累不累，都要稍微運動運動，（抬腿運動，至少走路）等緩過來了，再坐，休息。否則腿會很難受，對身體不好。第十三頁，共十九頁。短(Duan)跑的技巧短跑的起跑非常重要。一是起跑時間的掌握，要做到恰到好處，既不搶跑，也不能慢了，在發(fā)令槍響的一剎那跑

7、出去，是最理想了所以要下大氣力反(Fan)復練習起跑才行。是起跑的力量要大，這關(guān)系到腿部肌肉的爆發(fā)力，與平時的訓練有關(guān)。 百米跑主要是比賽速度，要能在途中跑時領(lǐng)先或者超越別人。起跑時低下頭，降低重心，雙腿小步幅快速向身體斜后側(cè)蹬地，如果大腿肌肉力量足夠大的話，向斜后方蹬地的步數(shù)可以少一些。然后慢慢抬起頭，重心抬高，步幅增大，感覺重心大概在腰部以上。腳踝努力向后蹬地，盡量加速或保持加速最高速度。 （小秘訣：每個人跑步的時候手臂和雙腿配合都是協(xié)調(diào)的，所以擺臂幅度越大，擺臂速度越快，雙腿步幅也越大，雙腿交替頻率越快。） 第十四頁，共十九頁。鉛球(Qiu)的技巧1、不要把球放在手心或手指上，應(yīng)該把球放

8、在手指根處，五指分開將球包住(Zhu)。2、將鉛球向前上方投，出手速度要快。3、投出去的時候要用集中力量。4、調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)第十五頁，共十九頁。跳(Tiao)遠的技巧一、助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)助跑的任務(wù)：發(fā)揮速度和(He)準確地上板、并為起跳創(chuàng)造好有利的蹬伸條件。起跳的作用是改變?nèi)梭w運動的方向，獲得盡可能大的騰起初速度和(He)適宜的騰起角度。從助跑最后一步到起跳是互相銜接的，這種跑跳結(jié)合的緊密程度，在很大程度上決定著跳遠成績。 起跳動作的協(xié)調(diào)配合：起跳力量的大小，首先取決于起跳腿用力肌肉群在上板時被拉長的速度和強度，還取決于全身力量的發(fā)揮。這就要求全身各部分正確協(xié)調(diào)的配合。二、騰空和落地技術(shù)人體離開地面后的空中騰越階段，叫騰空。騰空后的任何動作都不能改變身體重心的拋物線軌跡。如果能在落地時高抬兩腿并向前伸展，則可延緩落地的時間，從而增加落地的距離。 第十六頁，共十九頁。接(Jie)力賽的技巧1. 接力賽是一個團體項目,講究的是配合,棒與棒之間的交接至關(guān)重要。2.交接時首先(Xian)應(yīng)確定交接棒