大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)

1、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)四川師大教師教育學(xué)院 郭英教授 “學(xué)習(xí)，是一個像詩一樣迷人的字眼?！?康德 “所謂教育，其實(shí)就是為學(xué)習(xí)提供幫助?！?蔡元培 學(xué)習(xí)是人適應(yīng)社會的基本手段 學(xué)習(xí)是構(gòu)成社會生產(chǎn)力的關(guān)鍵要素 學(xué)習(xí)塑造著人類的未來 學(xué)習(xí)之意義 從這些畫你感受到獨(dú)特的學(xué)習(xí)文化嗎？有空閑的時間就學(xué)習(xí)，這是一種精神境界 學(xué)習(xí)型社會的特征是公民具有良好學(xué)習(xí)的習(xí)慣與終生學(xué)習(xí)的能力 經(jīng)常聽到大學(xué)生這樣對我講：“老師，同學(xué)中流傳著一句響亮的口號：六十分萬歲，六十一分浪費(fèi)?！?這是什么心理造成的？ “你的問題主要在于讀書不多而想得太多?！?楊絳 學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、職業(yè)輔導(dǎo)是高校心理指導(dǎo)的四大主題，學(xué)習(xí)指導(dǎo)

2、是中心內(nèi)容。 學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)智力（認(rèn)知結(jié)構(gòu)部分）學(xué)習(xí)能力（促進(jìn)物質(zhì)能量發(fā)揮部分）學(xué)習(xí)動力（心理動力部分） 元學(xué)習(xí)能力（反饋?zhàn)詣诱{(diào)節(jié)部分）學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu) 一、學(xué)業(yè)拖延的指導(dǎo) 1984年，心理學(xué)家 Laura J. Solomon Esther D. Rothblum發(fā)表了一篇題為學(xué)習(xí)拖延：頻率及其認(rèn)知、行為相關(guān)因素的研究報告。 這一開創(chuàng)性研究使人們開始認(rèn)識到學(xué)習(xí)拖延不是一個單純的時間管理問題，它與更加復(fù)雜的認(rèn)知、情感和行為因素有關(guān)。 習(xí)慣性的學(xué)業(yè)拖延行為 曾有學(xué)業(yè)拖延行為 國外的研究95% 70%大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查（ Ellis&Knaus,1977）高中生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查 （李淑媛、劉華山，2

3、008）1.7%2.7%21.5%22.3%51.8% 從不拖延 總是拖延 幾乎不拖延 經(jīng)常拖延 偶有拖延較少拖延常感受拖延痛苦（陳保華、龐維國，2007）嚴(yán)重拖延改變拖延的傾向大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延的調(diào)查1、正確認(rèn)識學(xué)業(yè)拖延1如何理解拖延現(xiàn)象？ 拖延的界定 具有行為意向，但與實(shí)際行動有差距1 不良行為反應(yīng)23 伴隨情緒困擾 （ Steel，2003）歌曲：拖延 走下去拖延和你分離， 我是過了期的等待， 有一種說不出的無奈， 就像電影散場之后我還坐著發(fā)呆， 天色灰灰 ，心情很壞， 心里一堆酸酸的情緒 ， 再等一等雨就落下來 （2）學(xué)業(yè)拖延 學(xué)業(yè)拖延（academic procrastination ）

4、 是在學(xué)習(xí)情境中的拖延現(xiàn)象，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)者雖有學(xué)習(xí)的意向，但缺乏與意向相符合的行為表現(xiàn)，學(xué)習(xí)拖延往往伴隨著焦躁、不安、抑郁、失落等消極情緒體驗(yàn) 。學(xué)業(yè)拖延的產(chǎn)生為什么？2、學(xué)習(xí)拖延的影響因素任務(wù)類型不合理認(rèn)知任務(wù)難度任務(wù)價值動機(jī)狀態(tài)特定的人格個體因素任務(wù)性質(zhì) 2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素 任務(wù)性質(zhì)（1）任務(wù)的價值（2）任務(wù)完成后得到獎勵的時限（3）任務(wù)的類型與難度折扣期望理論（Discounted Expectancy Theory )行為結(jié)果的效用可以用以下公式表示： (May,2003) (Mayes,2003) 效用指行為的偏好，公式中E代表期望，即結(jié)果產(chǎn)生的可能性或機(jī)會大??； V代表價值，指結(jié)

5、果帶來回報的大??； r代表對推遲的主觀敏感性；D代表推遲，指個體等待多久以后才能夠獲得回報。 整個方程所表達(dá)的意思就是行為結(jié)果的主觀效用會隨著時間的推移而打折扣。 2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素 個體因素（1）非理性認(rèn)知 拖延者的信念 我做每件事都應(yīng)該輕而易舉，不費(fèi)力氣。什么也不做要比冒失敗的風(fēng)險更為安全。沒有什么是我無法做到的。如果不能把事情做好，那么它就根本不值得去做。我必須避開挑戰(zhàn)。如果我成功，有人就會受到傷害。如果這次做得很好，那么我每次都應(yīng)該做得很好。按照別人的規(guī)定做事意味著屈服和失去掌控。總有一個正確答案，我將一直等待直到發(fā)現(xiàn)它。 2、學(xué)業(yè)拖延的影響因素 （2）人格特質(zhì)：完美主義、嚴(yán)謹(jǐn)性、

6、責(zé)任感、自信、優(yōu)柔寡斷等。 （3）動機(jī)狀況：學(xué)習(xí)動機(jī)的水平與性質(zhì)、成就動機(jī)與自我效能水平。 （4）自我調(diào)節(jié)的能力：自主監(jiān)控學(xué)習(xí)的能力、時間管理能力等。 （5）情緒狀態(tài)：焦慮、不安、恐懼、擔(dān)憂。 過去拖延經(jīng)驗(yàn)的強(qiáng)化、朋輩影響、身體狀況等因素也是影響學(xué)業(yè)拖延的重要原因。 學(xué)習(xí)動機(jī)與學(xué)業(yè)拖延的關(guān)系（陳保華等，2007）討論結(jié)合實(shí)際談?wù)勅绾慰朔W(xué)習(xí)拖延現(xiàn)象？3、指導(dǎo)策略提高自我效能感(self-efficacy)注重時間管理合理歸因改善學(xué)習(xí)策略發(fā)揮群體功能 穿越學(xué)業(yè)拖延 讓我們認(rèn)真地認(rèn)識與審視學(xué)業(yè)拖延，面對拖延的挑戰(zhàn)，以自己合理的方式積極行動起來，而不是生活在拖延的無邊的陰影中，因拖延而焦慮，又在焦慮

7、中拖延。一學(xué)習(xí)就 感 到 精 疲 力 竭 學(xué)習(xí)時心 里 煩 糟 糟 的學(xué)習(xí)讓你痛苦得如坐針氈一二、學(xué)習(xí)倦怠的指導(dǎo) 為什么？ 1、不良“生活事件” （1）過大的學(xué)習(xí)壓力； （2）疲勞、睡眠不足； （3）學(xué)校生活缺乏生動性； （4）師生關(guān)系緊張或冷漠； （5）課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容與社會和學(xué)生的需求脫節(jié)； （6）教學(xué)質(zhì)量低。2、個體原因（1） 成就動機(jī)過低或過高；（2）歸因不合理；（3）認(rèn)識興趣不高；（4）學(xué)習(xí)價值感低；（5）自我效能感 低；（6）缺乏成就感與幸福感；（7）有效學(xué)習(xí)方法掌握與運(yùn)用程度低。 你認(rèn)為在這一事件上，我們的主要問題是什么？可以做些什么改進(jìn)？ 第一、讓學(xué)習(xí)過程生動起來（1）強(qiáng)化學(xué)

8、生的學(xué)習(xí)成就感 讓每一個學(xué)生有成就感：重在過程，（2）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的價值感（3）提高學(xué)生學(xué)習(xí)的參與度，變接受式學(xué)習(xí)為建構(gòu)式學(xué)習(xí) 建構(gòu)主義(constructivism)的知識觀在學(xué)習(xí)上強(qiáng)調(diào)： 知識的學(xué)習(xí)要面向?qū)W生的經(jīng)驗(yàn)世界，面向真實(shí)的生活。 建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀重視基于學(xué)生個體經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)，基于案例的學(xué)習(xí)，基于實(shí)踐項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，基于問題的學(xué)習(xí)。 在美國，學(xué)生自己的研究，自己獲得的經(jīng)驗(yàn)成了建構(gòu)學(xué)習(xí)的一個重要組成部分 這是亞特蘭大Lovet school 的學(xué)生在介紹自己的研究成果第二、指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，從成功的學(xué)習(xí)開始 第三、建立建設(shè)性的人際關(guān)系第四、適當(dāng)開展競賽，激發(fā)成就動機(jī)三、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下學(xué)生

9、的學(xué)習(xí)可以分為兩種情況：一種是將網(wǎng)絡(luò)作為學(xué)生獲取和傳遞信息的工具。一種是完全在網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺上的學(xué)習(xí)。1.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)共享性開放性交互性協(xié)作性平等性個性化 MOOCMassive Open Online Courses大型開放式網(wǎng)絡(luò)課程少量教師，通過在線形式，為大批學(xué)生授課的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式。 MOOC大型開放式網(wǎng)絡(luò)課程大型：一對一，一對多，一對很多很多開放：學(xué)生：自由，沒有學(xué)歷、學(xué)籍、專業(yè)等限制真正做到了按需學(xué)習(xí)；網(wǎng)絡(luò)：網(wǎng)絡(luò)的載體 主要課程提供商Coursera美國斯坦福大學(xué)計算機(jī)科學(xué)教授安德魯恩格(Andrew Ng)達(dá)芙妮科勒(Daphne Koller)創(chuàng)辦190個國家，68萬

10、學(xué)生注冊Udacity賽巴斯汀索恩新成立的知識實(shí)驗(yàn)室edX麻省理工和哈佛大學(xué)2012年5月聯(lián)手發(fā)布的一個網(wǎng)絡(luò)在線教學(xué)計劃網(wǎng)易公開課微課 微課是以闡釋某一知識點(diǎn)為目標(biāo)，以短小精悍的在線視頻為表現(xiàn)形式，以學(xué)習(xí)或教學(xué)應(yīng)用為目的的在線教學(xué)視頻。（焦建利） 在教學(xué)中，微課所講授的內(nèi)容呈“點(diǎn)”狀、碎片化，這些知識點(diǎn)，可以是教材解讀、題型精講、考點(diǎn)歸納;也可以是方法傳授、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等技能方面的知識講解和展示。 微課是課堂教學(xué)的有效補(bǔ)充形式，微課不僅適合于移動學(xué)習(xí)時代知識的傳播、也適合學(xué)習(xí)者個性化、深度學(xué)習(xí)的需求。實(shí)現(xiàn)了“人人皆學(xué)，處處皆學(xué)，時時皆學(xué) ”的學(xué)習(xí)愿景。 翻轉(zhuǎn)課堂 The Flipped Classroom 學(xué)生可以通過互聯(lián)網(wǎng)使用優(yōu)質(zhì)教育資源，不再單純地依賴授課老師去教授知識。課堂和老師的角色則發(fā)生了變化：老師更多的責(zé)任是去理解學(xué)生的問題和引導(dǎo)學(xué)生去運(yùn)用知識。 對學(xué)生意味著什么？興趣導(dǎo)向自由學(xué)習(xí)參與網(wǎng)上課程增強(qiáng)就業(yè)資質(zhì)自律和堅持的痛苦實(shí)用價值 對教師意味著什么？ 豐富的課程資源 轉(zhuǎn)變授課的思路 思考未來的方向2.指導(dǎo)策略教會學(xué)生混合式學(xué)習(xí)； 提升學(xué)習(xí)與元學(xué)習(xí)(metalearning)能力 學(xué)習(xí)者以自身的學(xué)習(xí)為對象，不斷的對學(xué)習(xí)進(jìn)行自我計劃、自我