徒步川藏計(jì)劃書

1、 .DOC資料. 走吧，去遠(yuǎn)方“ ”徒步川藏線計(jì)劃書為什么要去遠(yuǎn)方(WHY)為什么要去遠(yuǎn)方？心中有困惑、有渴望、有想法，或者就是想放空自己、告別自己、挑戰(zhàn)自己、鍛煉自己、實(shí)現(xiàn)夢想、看風(fēng)景整體計(jì)劃(WHEN、WHO、WHERE、WHAT) XXXX四人自由、自愿約定，各有目的，以安全抵達(dá)拉薩為目標(biāo)，從XXXX年X月XX日開始的23個(gè)月內(nèi)，以徒步方式(非特殊情況不乘坐交通工具)由四川瀘定縣城出發(fā)經(jīng)川藏南線(318國道線及附近)到達(dá)西藏拉薩，短暫逗留后，乘坐火車或飛機(jī)返回成都或重慶。計(jì)劃路線(HOW)路線計(jì)劃從四川省瀘定縣出發(fā)，沿川藏南線318國道附近，到達(dá)拉薩；全程合計(jì)里程約1840公里。3.1

2、路線站點(diǎn)計(jì)劃(HOW)下表每一行作為每天的行程安排情況。序號(hào)為行程安排的天數(shù)，地點(diǎn)為當(dāng)天出發(fā)點(diǎn)或目的地，地域特征除描述是否為漢藏混合區(qū)，還可描述平路、上坡、下坡、路面情況及海拔高度等，住宿預(yù)約為從網(wǎng)絡(luò)上收集的一些住宿點(diǎn)以及預(yù)約方式。行走合計(jì)48天，平均每天39.16km；預(yù)計(jì)每5天休息1天，預(yù)計(jì)行走與休息共57天，平均每天32.29km。具體休息日中途根據(jù)情況便宜行事。4445段最長66.3km，序號(hào)地點(diǎn)距上一站里程(km)距起點(diǎn)里程(km)距終點(diǎn)里程(km)途經(jīng)城鎮(zhèn)地域特征(是否漢藏混合區(qū)等)備注B1重慶B2成都瀘定縣客運(yùn)中心01840.6雅安康定縣日地村31.831.81808.8鴛鴦壩、

3、上瓦斯村、文獻(xiàn)街至瓦斯24km平路，后面為上坡康定縣折多塘村33.465.21775.4甘孜藏族自治州、康定縣城翻越折多山前一直上坡，海拔上升約2k，過后下坡一直到新都橋7h康定縣水橋村37.3102.51738.1折多山、塘泥壩、查其然巴康定縣讓阿卡29.6132.11708.5額澤仲、曲泥壩、瓦澤鄉(xiāng)、新都橋鎮(zhèn)休息雅江縣臥龍寺37.1169.21671.4加魯隆巴新都橋后海拔上升8h到高爾寺山雅江縣三道橋村35.3204.51636.1維的村、八角樓村到雅江縣城海拔下降約2k雅江縣剪子灣梁子40.7245.21595.4雅江縣城、麻格溝從雅江縣出發(fā)后海拔上升2.1k雅江縣郎巴卡33278.2

4、1562.4到理塘縣城前海拔下降約5h雅江縣紅龍鄉(xiāng)42.4320.61520干奔尼奶、拉烏柯休息理塘縣城38.5359.11481.5大河邊，托仁村理塘縣到海子山海拔上升約6h理塘縣二三九工班34.6393.71446.9村戈鄉(xiāng)，一直沿理塘河巴塘縣毛埡通40433.71406.9海子山、禾尼鄉(xiāng)、巴塘縣德達(dá)鄉(xiāng)35.5469.21371.4上德達(dá)村、尼日、中德達(dá)村海拔下降巴塘縣雅哇39.4508.61332仲堆村、三三六工班、波戈溪隧道、拉納山隧道、地溪弄、莫多鄉(xiāng)海子山到巴塘縣下降2.1k休息巴塘縣水磨溝村34.9543.51297.1黨巴鄉(xiāng)、洛榮龍、巴塘縣城西藏芒康縣二道班33.7577.212

5、63.4郎達(dá)曲卡、朱巴龍鄉(xiāng)、美普芒康縣海通兵站31.9609.11231.5三道班、四道班、海通石林巴塘縣到海通海拔上升1k芒康縣九道班40.6649.71190.9江卡海通過后翻越宗巴拉山、拉烏山后，到竹卡整體下降約9h芒康縣竹卡村29.36791161.6拉烏村、如美村休息芒康縣榮許50.5729.51111.1鄧巴村極品九曲十八彎路，注意選路，竹卡到榮許上升約1.4k左貢縣二十二道班412770.71069.9途中少人煙榮許到東達(dá)山上升約1k左貢縣列達(dá)村35.38061034.6林達(dá)、尼瑪嶺、拉達(dá)村、旺達(dá)鎮(zhèn)東達(dá)山到列達(dá)過左貢縣城下降2h左貢縣德達(dá)村41.3847.3993.3夯達(dá)村、德列

6、比村、田妥鎮(zhèn)、金達(dá)村八宿縣三十三道班33.3880.6960嘎扎村、邦達(dá)鎮(zhèn)德達(dá)到邦達(dá)上升約1.5h休息八宿縣同尼村47.4928912.6卡色村、熱玉爾囊、邦達(dá)后過業(yè)拉山海拔上升5h八宿縣瓦達(dá)村37.2965.2875.4人煙稀少業(yè)拉山后過怒江橋海拔下降約2k，到八宿縣上升約5h八宿縣旺北村36.71001.9838.7繞巴村、拉根鄉(xiāng)、尼巴村、八宿縣城八宿縣俄繞村41.31043.2797.4拉然村、吉達(dá)鄉(xiāng)、沃仲過吉達(dá)、安久拉山海拔上升約4h八宿縣瓦巴村411084.2756.4然烏鎮(zhèn)、然烏湖美景安久拉山到然烏湖海拔下降約4h休息波密縣宗壩村45.41129.6711米美村、八十六道班然烏到松

7、宗海拔下降約6h波密縣松宗鎮(zhèn)34.11163.7676.9格巴村、玉普鄉(xiāng)、加達(dá)村波密縣政府41.81205.5635.1龍牙村、通木村、德巴村、東饒村松宗鎮(zhèn)到波密縣城下降約3h波密縣古鄉(xiāng)34.21239.7600.9卡達(dá)村繼續(xù)下降波密縣曲村35.91275.6565索通村休息波密縣排龍村3091306.5534.1通麥繼續(xù)下降魯郎兵站46.51353487.6魯郎鎮(zhèn)、108道班、曲尼瑪排龍到魯郎上升3.5h林芝縣林芝鎮(zhèn)66.31419.3421.3仲麥村、魯朗鎮(zhèn)、崩巴才村、納木林村、亞果魯郎到林芝過色季拉山上升1.5k，再到林芝下降1.7k林芝縣恰卜仲39.81459.1381.5嘎拉村、巴吉

8、村、林芝縣城、家定村、尼西村林芝過后到百巴緩慢上升林芝縣百巴鎮(zhèn)37.51496.6344更巴門章民族鄉(xiāng)、更張、扎地村休息工布江達(dá)縣林則村41.11537.7302.9巴河鎮(zhèn)、朗嘎村百巴到工布江達(dá)縣城緩慢上升工布江達(dá)縣江達(dá)鄉(xiāng)39.91577.6263江達(dá)鎮(zhèn)、嘎旦村、扎西曲林寺、幫嘎崗村、金村工布江達(dá)到松多緩慢上升8h工布江達(dá)縣加興鄉(xiāng)47.51625.1215.5尼洋曲、江達(dá)村、桑生村、金達(dá)鎮(zhèn)工布江達(dá)縣松多一村35.91661179.6比瓊、羅馬林村、鐘多崗拉薩墨竹工卡縣尼村471708132.6松多二村松多后翻越米拉山上升8h休息拉薩墨竹工卡縣門扎崗43175189.6日多鄉(xiāng)、日多寺、烏斯江、扎

9、崗、仁青林村、巴洛、扎布希米拉山后到拉薩一直下降約8h到拉薩市拉薩達(dá)孜縣章多鄉(xiāng)43179446.6林布曲格、格桑兵站、格桑村、塔巴村、工卡鎮(zhèn)、昌麥、隆達(dá)村、拉木村D西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)布達(dá)拉宮廣場46.61840.60塔吉鄉(xiāng)、巴嘎學(xué)村、德慶村、桑珠林村、洛康薩村、蔡二村、香嘎村、江蘇路、北京中路休息3.2 路線圖行為準(zhǔn)則(RULES)4.1 活動(dòng)安全及衛(wèi)生行為準(zhǔn)則4.1.1 一切以安全抵達(dá)西藏拉薩市為終極目標(biāo)，不做任何出格的行為；4.1.2 行程中非特殊情況不搭乘任何交通工具；4.1.3 行程中盡量不露宿；4.1.4 行程中相互幫助、相互保護(hù)，隊(duì)員發(fā)生矛盾或糾紛時(shí)，不吵架、不打架，以協(xié)商處理

10、為主；無法通過協(xié)商處理時(shí)，通過投票，必要時(shí)將情況描述給后方人員參詳；4.1.5 所有成員不能隨意改變行程路線，需要更改時(shí)必須經(jīng)所有成員商議決定；4.1.6 所有成員都有義務(wù)與責(zé)任保護(hù)其他成員的生命財(cái)產(chǎn)安全，阻止成員做出可能對隊(duì)員、本次活動(dòng)造成損失的行為，但首先要保護(hù)好自己；4.1.7 非特殊情況，所有成員不分散行進(jìn)、不分散住宿；4.1.8 每天將行程結(jié)果、住宿情況及經(jīng)濟(jì)消費(fèi)情況記錄在冊，部分信息通過QQ空間對外發(fā)布，特殊情況通過短信或電話告知后方人員；4.1.9 行程產(chǎn)生垃圾不隨意丟棄，使用口袋攜帶到垃圾站等地方，不造成沿線環(huán)境污染；4.1.10 行程中注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量堅(jiān)持每天洗臉?biāo)⒀老茨_，

11、每周至少洗澡2次；視情況進(jìn)行衣物清洗，勤換鞋襪；4.1.11 注意飲食安全，除常用飲水壺裝水外，視天氣情況提前增加礦泉水瓶存儲(chǔ)攜帶；4.1.12 休息日前一天晚上完成衣物清洗，并找盡快可以晾干的位置晾曬，在下一個(gè)出發(fā)日前盡量保證衣物已經(jīng)干燥。名詞解釋：特殊情況：成員商定，認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)較大、危害性較大并被認(rèn)定為特殊情況的，都屬于特殊情況（主要依靠主觀判斷）；4.2 財(cái)物行為準(zhǔn)則4.2.1 所有成員保證出發(fā)前在有銀聯(lián)標(biāo)示的多張銀行卡中有不少于5000元的儲(chǔ)備存款；4.2.2 儲(chǔ)備金的提取，采用“常用卡+備用卡”、“常備1000元+用錢提前轉(zhuǎn)入 “原則；4.2.2.1 常用卡+備用卡：一張帶銀聯(lián)標(biāo)志的常

12、用卡，一張帶銀聯(lián)標(biāo)志的備用卡(放置隱秘)在常用卡無法使用時(shí)啟用；4.2.2.2常備1000元+用錢提前轉(zhuǎn)入：當(dāng)前使用的銀聯(lián)卡中保持有1000元準(zhǔn)備隨時(shí)提取，需要使用現(xiàn)金時(shí)提前告知儲(chǔ)備金管理人員轉(zhuǎn)入到當(dāng)前使用的銀聯(lián)卡中；4.2.3 所有成員各自隨身留存2份現(xiàn)金，1份不少于200元不超過500元常用，1份不少于500元不超過1000元備用（放置隱秘，要求最好直接放置在行李?yuàn)A層中）；4.2.4 旅途中無特殊情況不購買非生活必須品，降低金錢、體力消耗；4.2.5 所有成員之間財(cái)物獨(dú)立，不發(fā)生任何經(jīng)濟(jì)上的糾葛。4.3 時(shí)間準(zhǔn)則與行程準(zhǔn)則4.3.1 時(shí)間安排：徒步日每天作息時(shí)間按下表執(zhí)行，上午與下午的步行

13、期間，中途視情況進(jìn)行短暫休息，每次休息在10min以內(nèi)。時(shí)段時(shí)間范圍內(nèi)容安排備注清晨17:107:30洗漱、準(zhǔn)備(檢查)水糧清晨27:318:00狂吃早餐上午8:0112:00去遠(yuǎn)方中午12:0113:00狂吃午餐、檢查水糧下午13:0117:00去遠(yuǎn)方晚上117:0118:00狂吃晚飯、找住宿、洗漱，查看第二天的行程計(jì)劃以及第二天行程的天氣、路面情況等。晚上218:017:10睡大覺4.3.2 行程安排校正 行程安排由里程安排表與4.3.1時(shí)間安排結(jié)合，實(shí)際情況肯定會(huì)有所出入，但是與計(jì)劃比較無論延遲與提前，都要盡量提高計(jì)劃的執(zhí)行率；不落后、不搶拍。在計(jì)劃因故延遲后，要在接下來的12個(gè)徒步日內(nèi)

14、趕上計(jì)劃安排；若超前，則安排在路線上最近的景點(diǎn)處休息觀景，也以此靠近計(jì)劃安排。應(yīng)急方案(EMERGENCY PLAN)以下所有情況出現(xiàn)時(shí)，對其處置的第一出發(fā)點(diǎn)為：保證成員生命安全，絕不勉強(qiáng)上路。5.1 路遇歹徒劫財(cái)：視具體情況，保障人生安全，斗智不斗勇；5.2 路遇野獸襲擊：呼叫求助同時(shí)努力自救；5.3 路遇犬襲：如果是藏獒攻擊，那就想辦法保命吧！如果是普通狗，高吼、石頭、棍棒、呼叫主人等全部用上，也可以用水潑等方法；5.4 隊(duì)員意外受傷：通過已有醫(yī)療物資、電話咨詢等結(jié)合進(jìn)行現(xiàn)場處理，就近尋求醫(yī)療救助，在健康狀況得到較為全面的恢復(fù)后繼續(xù)實(shí)施計(jì)劃；5.5 路遇不可抗力：盡快將當(dāng)前情況報(bào)告給后方人

15、員，努力求生并視情況避開危險(xiǎn)，必要時(shí)暫停或者取消后續(xù)徒步計(jì)劃；5.6 隊(duì)員生病：對計(jì)劃繼續(xù)實(shí)施產(chǎn)生影響時(shí)，暫停徒步計(jì)劃，就近尋求治療，在健康狀況得到較為全面的恢復(fù)后繼續(xù)實(shí)施計(jì)劃；5.7 求救：電話聯(lián)系后備人員裝備清單(EQUIPMENT LIST)名稱數(shù)量規(guī)格備注旅行背包一套65L一套背包罩手杖露營帳篷1個(gè)雙人睡袋1個(gè)隔濕墊1個(gè)搭配帳篷雨披1付可籠罩整個(gè)背包腰包1個(gè)放置手機(jī)、地圖、零用錢等尼龍繩1根20m+承重200KG多功能工具刀1個(gè)打火機(jī)（生火工具）4個(gè)防水急救包1個(gè)10cmX20cmX10cm手電筒（照明工具）1個(gè)筆記本電腦1套鼠標(biāo)電源線等移動(dòng)電話2個(gè)1常用，1備用餐具(含水壺)1套還有

16、湯匙、筷子 遮陽防曬1套詳見七節(jié)內(nèi)容地圖1張望遠(yuǎn)鏡1付相機(jī)、三腳架1套求生口哨1個(gè)5cm寬透明膠帶1卷生活用品、急救與醫(yī)療用品(AID)7.1 生活用品分類物品具體數(shù)量備注衣褲帽等上衣短袖2件沖鋒衣1件棉衣1件 長袖T恤2件褲子速干運(yùn)動(dòng)長褲2條牛仔褲1條速干運(yùn)動(dòng)短褲2條內(nèi)衣褲內(nèi)褲5條春秋衫1套鞋襪運(yùn)動(dòng)鞋1雙登山鞋1雙涼拖1雙船襪20雙棉襪2雙遮陽荷葉帽1頂魔術(shù)頭巾2根墨鏡1付手套活動(dòng)手套1雙衛(wèi)生用品洗漱用品毛巾1速干漱口杯1香皂1牙膏1牙刷1洗面乳自定防曬、保濕自定飲食食物壓縮餅干等若干豆瓣1瓶藥食葡萄糖注射液1盒X6支葡萄糖粉1包飲料飲用水若干不定時(shí)補(bǔ)給其他衛(wèi)生棉若干做鞋墊用衛(wèi)生紙卷紙或抽紙1不定時(shí)補(bǔ)給電話本自定移動(dòng)電源2個(gè)塑料袋裝垃圾用等7.2 急救與醫(yī)療用品分類名稱規(guī)格備注外傷用藥物破立妥噴劑邦迪繃帶、醫(yī)用膠帶、醫(yī)用棉簽、醫(yī)用酒精噴劑若干腹瀉瀉立停皮膚病皮炎平驅(qū)蚊蟲花露水噴劑1瓶避暑正氣水與正氣液若干感冒好醫(yī)生維生素維生素群藥品其他(OTHERS)8.1 出發(fā)前要做的事情8.1.1 到紅十字會(huì)簽訂器官捐獻(xiàn)協(xié)議書，并告知家人；8.1.2 購買旅游意外險(xiǎn)；8.1.3 將本次旅行的