恐懼心理對體育系學(xué)生體操動(dòng)作技術(shù)形成的影響

1、恐懼心理對體育系學(xué)生體操動(dòng)作技術(shù)形成的影響恐懼心理對體育系學(xué)生體操動(dòng)作技術(shù)形成的影響一、前言體操是我國體育教學(xué)的一個(gè)重要組成內(nèi)容。體操運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體形態(tài)和機(jī)能的協(xié)調(diào)開展，全面進(jìn)步身體才能。體操運(yùn)動(dòng)能加速人體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和技能上的變化過程，并使之更加完善。但是由于體操運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作差異大，每個(gè)動(dòng)作必須在一定空間和時(shí)間內(nèi)完成，既有節(jié)奏的快慢，又有幅度的大小的技術(shù)分別，同時(shí)又有身體各局部用力順序和用力時(shí)機(jī)的技巧技術(shù)。體操對學(xué)生的身體素質(zhì)要求比擬全面，特別是上肢和腰腹的力量素質(zhì)。而很多學(xué)生在生長發(fā)育過程中腰腹力量相對較差，由于力量缺乏，在動(dòng)作練習(xí)中容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，這種不協(xié)調(diào)常常造成學(xué)生的動(dòng)作失敗

2、，甚至身體受到傷害，從而導(dǎo)致學(xué)生對某個(gè)動(dòng)作或某類器械產(chǎn)生恐懼的心理。這種恐懼心理導(dǎo)致了學(xué)生學(xué)習(xí)體操動(dòng)作技術(shù)時(shí)的積極性下降，故通過調(diào)查法、文獻(xiàn)法、訪談法來研究體育系學(xué)生在體操動(dòng)作學(xué)習(xí)中恐懼心理現(xiàn)象，旨在為體操技術(shù)教學(xué)改革提供論據(jù)。二、調(diào)查研究1研究對象：太原師范學(xué)院體育系08級(jí)學(xué)生80人，其中男生60人，女生20人。發(fā)放問卷80份，收回有效問卷80份，回收率100。2研究內(nèi)容：產(chǎn)生恐懼心理的時(shí)機(jī)和原因，及有利于克制恐懼心理的因素。3研究方法：問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、現(xiàn)場觀察和個(gè)別訪問、查閱有關(guān)的文獻(xiàn)、資料。三、調(diào)查結(jié)果與分析1產(chǎn)生恐懼心理的時(shí)機(jī)調(diào)查時(shí)機(jī)是指具有時(shí)間性的客觀條件。人的心理是客觀事物在

3、人腦中的反映，當(dāng)看到老師或同學(xué)動(dòng)作失敗或受傷后會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的抑制刺激，神經(jīng)緊張而產(chǎn)生防御反射一恐懼心理。這對初學(xué)體操動(dòng)作技術(shù)的學(xué)生來說對自己的才能，會(huì)不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)心中沒有把握。面對生疏的事物學(xué)生除了會(huì)產(chǎn)生好奇心外，還會(huì)產(chǎn)生防御心理而不敢貿(mào)然行動(dòng)。故而初學(xué)者在看到老師或別人動(dòng)作失敗后容易產(chǎn)生恐懼心理。例如當(dāng)學(xué)生看到同學(xué)或是自己動(dòng)作失敗或動(dòng)作中受傷，由于不能正確面對，會(huì)主觀地得出體操是危險(xiǎn)的，是困難的，自己是完成不了的結(jié)論。這樣的結(jié)論會(huì)導(dǎo)致學(xué)生越來越慎重小心，其結(jié)果是動(dòng)作越來越放不開，不協(xié)調(diào)，膽子越練越校加大了受傷的幾率，導(dǎo)致恐懼心理的加重。在表1中我們看到45的學(xué)生認(rèn)為自己做動(dòng)作失敗后會(huì)產(chǎn)生恐懼心

4、理，有50的學(xué)生認(rèn)為在別的同學(xué)做動(dòng)作失敗時(shí)和自己恐懼心理產(chǎn)生有很大關(guān)系。論文聯(lián)盟.Ll.2產(chǎn)生恐懼心理的原因調(diào)查恐懼心理是人的情緒對刺激物的一種不良心理反響。在體操教學(xué)中，是由主觀和客觀因素造成的。如表2、表3恐懼心理是人情緒的一種重要的心理反響。這種心理反響增強(qiáng)了保護(hù)自己和逃避危險(xiǎn)的才能，但是同時(shí)恐懼心理還可以使人的意識(shí)變得狹窄，判斷力、理解才能都降低，甚至?xí)适Ю碇呛妥灾撇拍埽剐袨槭Э?。恐懼心理常常是由不符合平安需要的事物引起的，是與危險(xiǎn)的處境和受到威脅互相關(guān)聯(lián)的一種情緒表現(xiàn)?？謶中睦聿菍κ挛锂a(chǎn)生抑制，主要表象為害怕、回避和退縮等為難情緒和行為。體操動(dòng)作技術(shù)要求學(xué)生有較高的身體素質(zhì)和心理

5、素質(zhì)，否那么動(dòng)作很容易失敗。有些體操動(dòng)作是具有危險(xiǎn)性的，學(xué)生在練習(xí)中往往要承當(dāng)一定的風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)的威脅，甚至出現(xiàn)傷害事故。動(dòng)作失敗后一般會(huì)產(chǎn)生兩種心理：一種是積極的，即正視自己的失敗，有著高度的意志力，英勇頑強(qiáng)的品質(zhì)。在做動(dòng)作上有克制困難的決心，失敗后積極性增加，更加積極練習(xí)。另一種是消極的。在動(dòng)作失敗或受到傷害后情緒變壞，產(chǎn)生了厭惡，恐懼的心理。不敢面對具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。另外，從體操技術(shù)掌握來看體操的動(dòng)作技術(shù)形成要經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)技能形成的三個(gè)階段，即初步建立動(dòng)作概念結(jié)算；改良進(jìn)步動(dòng)作質(zhì)量階段；穩(wěn)固和完善進(jìn)步階段。而這個(gè)過程長短對每個(gè)學(xué)生來說都是不同的。有的學(xué)生以為自己才能強(qiáng)，素質(zhì)好，可以輕易完成所學(xué)

6、動(dòng)作技術(shù)，過分高估自己，在練習(xí)時(shí)往往認(rèn)為可以一次成功，而不是仔細(xì)考慮動(dòng)作技術(shù)的重點(diǎn)，要點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵用力時(shí)機(jī)。有這樣心理的學(xué)生常在一知半解下進(jìn)展練習(xí)，結(jié)果常常是身體不能協(xié)調(diào)配合，導(dǎo)致動(dòng)作失敗，甚至受傷。結(jié)果導(dǎo)致自己產(chǎn)生恐懼的心理，使自己學(xué)習(xí)體操動(dòng)作的積極性下降，且片面認(rèn)為，我素質(zhì)這么好，卻做不好體操動(dòng)作，說明體操是一項(xiàng)困難的，危險(xiǎn)的工程，進(jìn)而影響了學(xué)生體操技術(shù)程度的進(jìn)步。我們在表2可以看出，40的學(xué)生認(rèn)為自己在情緒不佳的時(shí)候做動(dòng)作會(huì)產(chǎn)生恐懼心理；30的學(xué)生認(rèn)為自己身體素質(zhì)差，完成不了動(dòng)作，從而產(chǎn)生恐懼心理；傷病和膽小的同學(xué)各占了15。體操動(dòng)作要求練習(xí)者精神高度緊張，思想高度集中，假如注意力略微

7、分散，在練習(xí)時(shí)都可能使動(dòng)作失敗，甚至受傷。例如在體操的跳馬的縱馬的分腿騰躍這個(gè)動(dòng)作練習(xí)中，助跑后由于精神不集中很可能在最后起跳的一瞬間產(chǎn)生猶豫的心理，這樣往往會(huì)導(dǎo)致動(dòng)作失敗，甚至受到傷害。另外我們在表3中可以看出，在體操動(dòng)作時(shí)受其別人干擾而導(dǎo)致動(dòng)作失敗也是很大的一個(gè)因素。我國體操運(yùn)發(fā)動(dòng)桑蘭就是在做跳馬落地過程中受到工作人員的影響，導(dǎo)致動(dòng)作失敗，造成了頸椎骨折，成了高度截癱。體操動(dòng)作往往是在很短暫的時(shí)間內(nèi)完成的，當(dāng)作動(dòng)作者受到別人干擾時(shí)注意力不集中會(huì)產(chǎn)生做與不做的猶豫念頭，從而導(dǎo)致動(dòng)作失敗，甚至受到嚴(yán)重的傷害。所以別人的干擾也是體操練習(xí)時(shí)產(chǎn)生恐懼心理的一個(gè)重要原因。3減少恐懼心理措施調(diào)查恐懼心理

8、是體操動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)中不可防止的負(fù)面情緒，減少體操學(xué)習(xí)中的恐懼心理是至關(guān)重要的。在表4中我們能看出，有20的學(xué)生認(rèn)為專項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)步有利于減少恐懼心理；21的學(xué)生認(rèn)為好的學(xué)生的示范可以減輕他們的心理負(fù)擔(dān)；17的學(xué)生認(rèn)為對技術(shù)加深理解，可以使自己對完成動(dòng)作的各個(gè)時(shí)機(jī)把握更好。25的學(xué)生認(rèn)為自信心是必要的。同時(shí)有17的學(xué)生認(rèn)為老師的關(guān)心對自己消除恐懼心理有很重要的作用。四、消除恐懼心理的建議為使學(xué)生在體操動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)中，克制消除恐懼心理，本文建議：1老師應(yīng)當(dāng)經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生保持安康的心理。培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神，幫助學(xué)生樹立完成動(dòng)作的自信心。論文聯(lián)盟.Ll.2在教學(xué)過程中，必須遵循體操教學(xué)原那么，注意理論與實(shí)際相結(jié)合，加強(qiáng)學(xué)生對技術(shù)的理解。3老師課前充分做好準(zhǔn)備，認(rèn)真?zhèn)湔n，檢查器械，布置好場地。4老師應(yīng)盡量防止給學(xué)生帶來消極影響。老師示范要做到動(dòng)作輕松，自然，