1小學(xué)生女子籃球訓(xùn)練興趣培養(yǎng)策略

1、1111小學(xué)生女子籃球訓(xùn)練興趣培養(yǎng)策略小學(xué)階段的女籃隊(duì)員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓(xùn)練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女，個(gè)性較強(qiáng)，若不在訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的目的性，正確的動機(jī)，頑強(qiáng)的意志以及拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何教小學(xué)女生打籃球，并讓她們積極投身于籃球運(yùn)動，是小學(xué)體育教師應(yīng)該關(guān)心的問題。本文將根據(jù)訓(xùn)練的一些實(shí)際情況，并結(jié)合小隊(duì)員的身心特點(diǎn)，試圖從以下幾個(gè)方面談一點(diǎn)淺見。一、 提出問題，積極引導(dǎo)，體驗(yàn)成功小學(xué)生隊(duì)員大都是從班級體育愛好者挑選出來的，應(yīng)該說對于籃球還是非常喜歡的。但是，籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)和要領(lǐng)在他們的頭腦中還是非常模糊。所以，在初期訓(xùn)

2、練時(shí)，教師要抓住學(xué)生的這一特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)靥岢鲆恍┯袉l(fā)性的問題，引導(dǎo)小隊(duì)員們的思考，循循善誘，使她們能積極主動的參與到訓(xùn)練當(dāng)中去。在最初的籃球訓(xùn)練中，要貫徹簡單實(shí)用性的原則。如“急停”練習(xí)時(shí),可以向隊(duì)員提出保持什么樣的身體姿勢才停得住,而且停得穩(wěn)；急停在籃球比賽中的在哪些地方需要運(yùn)用；如何運(yùn)用等等。讓學(xué)生經(jīng)過思考后嘗試練習(xí)，然后再經(jīng)過教練員正確講解與示范,啟發(fā)大家控制身體重心內(nèi)外因素,加深對動作的體會,引導(dǎo)學(xué)生探索出自己獲得知識和技能的途徑。從而讓隊(duì)員體會到成功的喜悅，逐漸調(diào)動隊(duì)員練習(xí)的積極性，也能夠加深學(xué)生對此技術(shù)動作的印象。在練習(xí)雙手胸前傳、接球時(shí)，小隊(duì)員一般都比較害怕傳向自己的來球，尤其是

3、球速稍快、稍高、或者稍遠(yuǎn)的來球。為了使小隊(duì)員克服害怕的心理，我采用兩人距離由近到遠(yuǎn)，由靜到動的練習(xí)方法。適時(shí)地講解傳球的動作要領(lǐng)和方法（尤其是接球），并與學(xué)生對練。還可以將要領(lǐng)編成口訣：“伸手迎接球，指觸快后收，握球即緩沖，肩肘要放松”，讓他們?nèi)ンw會、去嘗試、去思考，去體驗(yàn)成功。讓學(xué)生逐漸地克服這種恐懼的心理。其次，要給學(xué)生適度的“自主權(quán)”，讓他們邊想邊練，去嘗試，去體驗(yàn)成功，相互切磋，共同進(jìn)步。由于學(xué)生在訓(xùn)練初期表現(xiàn)出對籃球有比較大的興趣，但學(xué)生往往在經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練后容易失去原先的興趣降低訓(xùn)練的質(zhì)量。所以，教師應(yīng)該在平時(shí)的訓(xùn)練中不僅要讓學(xué)生在多看、多聽、多練中學(xué)習(xí)技術(shù)技能外，更要讓學(xué)生多

4、思考，多提出問題，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，自覺性，越來越善于動腦子。其次，營造良好的訓(xùn)練氛圍。如經(jīng)常舉行校際、年級和班級比賽，或是專門的女生籃球比賽?；蛘邔ｉT去組織女生觀賽，充當(dāng)啦啦隊(duì)，讓她們感受到球場上激烈競爭的氣氛，使其躍躍欲試；或者讓她們親身實(shí)踐，通過實(shí)戰(zhàn)去提高技術(shù)和籃球興趣。另外，利用有關(guān)籃球的錄像(或組織觀看NBA比賽、觀看同齡人的訓(xùn)練比賽錄像或者自己訓(xùn)練時(shí)的錄像),掛圖等，刺激大腦皮層使之興奮，激發(fā)快樂的情緒，創(chuàng)造一種良好的訓(xùn)練環(huán)境，使學(xué)生沉浸在歡悅的學(xué)習(xí)氣氛中，產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲。二、創(chuàng)新訓(xùn)練形式,調(diào)動求新心理籃球基本功練習(xí)單調(diào)乏味，尤其是熟悉球性和各種腳步移動等練習(xí)更是如此。但是，

5、正是由于籃球技術(shù)的多樣性，使我們在日常訓(xùn)練中的單個(gè)技術(shù)動作往往可以演變?yōu)槎喾N訓(xùn)練形式，并且小學(xué)生活潑好動, 敏感性較強(qiáng),喜歡新穎的知識技能和教學(xué)方法，這對調(diào)動學(xué)生的求新心理和練習(xí)的積極性是非常有幫助的。所以在訓(xùn)練中要不斷地采用不同的訓(xùn)練方法和手段，以符合他們的心里特征。1、各種形式的運(yùn)球練習(xí)。例如，在熟習(xí)球性練習(xí)中,除采用多樣性運(yùn)球手法。如，用布將眼睛蒙起來原地運(yùn)球或者用雙手同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球(兩手動作相同或不同)練習(xí)；每人一球搶打或者追逐；幾何圖形運(yùn)球追逐跑；限定范圍內(nèi)運(yùn)球拍打其他人的球等。還可根據(jù)隊(duì)員掌握的情況提出不同的要求外,還可以增加一些難度，如待學(xué)生這些練習(xí)基本熟悉后要求隊(duì)員在往返折返跑運(yùn)

6、球返回時(shí)用左手等。這些方法不僅讓學(xué)生感到新奇有趣，而且提高了練習(xí)的積極性，提高了訓(xùn)練的質(zhì)量。同一個(gè)技術(shù)動作有多種訓(xùn)練手段，每一種手段的作用都不盡相同。因此，必須認(rèn)真總結(jié)各種訓(xùn)練手段的優(yōu)缺，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和對象的實(shí)際情況，多法結(jié)合，靈活運(yùn)用，才能收到好的效果。2、游戲和比賽。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法對于隊(duì)員掌握籃球的各項(xiàng)技術(shù)有一定的效果，但同時(shí)也存在一個(gè)比較突出的問題，即隊(duì)員對所練習(xí)的動作興趣不高或者根本沒有興趣，尤其是小學(xué)生。如練習(xí)一個(gè)動作反反復(fù)復(fù)，隊(duì)員即便對籃球有一定興趣，對這樣的訓(xùn)練也會失去興趣，結(jié)果造成了隊(duì)員都按自己的意愿三三兩倆的“玩”起了籃球。通過游戲和比賽，使學(xué)生體會到快樂的同時(shí)，逐漸發(fā)現(xiàn)自身

7、基本技術(shù)的不足，從而進(jìn)一步提高對籃球?qū)W習(xí)和練習(xí)的興趣，達(dá)到事半功倍的效果。如，在練習(xí)各種腳步和身體素質(zhì)練習(xí)時(shí),為防止學(xué)生感到枯躁,興奮性下降,影響練習(xí)效果,都可以采用游戲或比賽方法,來調(diào)整練習(xí)中產(chǎn)生的抑制心理。如躲閃追逐、曲線追逐、“貼燒餅”、推小車、側(cè)身跑接力比賽等,不僅活躍了訓(xùn)練氣氛,而且很易激發(fā)練習(xí)興趣,保證訓(xùn)練質(zhì)量。但是，采用游戲或者比賽訓(xùn)練時(shí)需要注意以下幾個(gè)問題（1）、適當(dāng)增減游戲和比賽的難度。一般小學(xué)生初學(xué)比賽時(shí)，比較容易出現(xiàn)帶球走、兩次運(yùn)球等違例現(xiàn)象，可“視而不見”，不給學(xué)生講太多的規(guī)則的目的就是不影響學(xué)生練習(xí)的積極性，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)比較寬松的游戲和比賽氛圍。隨著學(xué)生的能力逐漸提

8、高后，再適當(dāng)增加規(guī)則的難度和比賽質(zhì)量。（2）在比賽中增強(qiáng)對防守意識的培養(yǎng)。在最初組織教學(xué)比賽時(shí)，學(xué)生們都不知道如何去防守或者根本不敢去防守。如果單獨(dú)將防守技術(shù)拿出來練習(xí)，起不到什么直觀的效果。所以可以在“實(shí)戰(zhàn)”中進(jìn)行邊學(xué)邊練。如，教練可帶領(lǐng)相對較弱的一方，在游戲或者比賽中積極地防守、搶斷。這時(shí)教練要不斷的給隊(duì)員示范和啟發(fā)，只要隊(duì)員們都能模仿起來，這樣就達(dá)到了訓(xùn)練的效果。雖然防守的動作和姿勢不是非常正規(guī)，但是提高提高了雙方防守的積極性，比賽也更加激烈。（3）從比賽中找信心，培養(yǎng)群體作風(fēng)和合作意識。小學(xué)高段學(xué)生具有較強(qiáng)的群體意識，隊(duì)員的個(gè)人技術(shù)也是參次不齊。組織隊(duì)員實(shí)力強(qiáng)、個(gè)子高的隊(duì)員一組，往往其

9、他隊(duì)員都不敢和他們比賽。所以教練可以經(jīng)常親自參與到弱隊(duì)的比賽中，一有機(jī)會就給隊(duì)員創(chuàng)造投籃機(jī)會，鼓勵(lì)她們勇敢去投籃，去拼搶。有時(shí)候她們偶爾投中一兩個(gè)就很興奮，就這樣誘導(dǎo)學(xué)生多投籃，多進(jìn)攻，多防守。有時(shí)候弱隊(duì)還能戰(zhàn)勝強(qiáng)隊(duì)，隊(duì)員的訓(xùn)練的積極性就提高了許多。三、合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷小學(xué)階段的女生打籃球一般都不好看，可以說不是在打籃球，而是在“拼搶”籃球。主要原因就是由于女同學(xué)特有的生理和心理特點(diǎn)，客觀的限制了她們的籃球意識和技戰(zhàn)術(shù)水平。其實(shí)，每天辛苦學(xué)習(xí)各種籃球技術(shù)的目的就是能夠在籃球?qū)崙?zhàn)中嫻熟地運(yùn)用出來，所以小學(xué)生籃球的技戰(zhàn)術(shù)還是以簡單，實(shí)用為基本原則。本人主要總結(jié)了一些小學(xué)生女籃比賽中一些最常用

10、的基本技術(shù)，并將它們組合在一起。如：原地運(yùn)球?、行進(jìn)間運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球突破、行進(jìn)間運(yùn)球后傳接球 、雙手胸前傳接高吊球?、三步上籃或投籃、原地雙手胸前傳接球、行進(jìn)間不運(yùn)球傳接球、運(yùn)球傳接球等，以上這些基本技術(shù)是在小學(xué)女籃比賽中最為常用的一些基本技術(shù)，而最主要的技術(shù)還是行進(jìn)間的相互傳，接球、接球后的大膽運(yùn)球、突破、投籃；另外搶籃板球也非常重要。這些技術(shù)都非常具有實(shí)用性，所以在訓(xùn)練中要緊緊圍繞這些基本技術(shù)合理的安排訓(xùn)練的內(nèi)容。1、課與課之間要貫徹系統(tǒng)性。課與課之間的系統(tǒng)性反映著訓(xùn)練計(jì)劃的制定和進(jìn)度的科學(xué)性，特別是周訓(xùn)練日程的合理安排，要注意使課與課之間達(dá)到上下、前后之間的銜接與吻合。比如，初學(xué)階段的

11、學(xué)生對于籃球還是比較的陌生，所以要把球性練習(xí)貫穿到每一節(jié)訓(xùn)練課上。一般采用的方法是先原地的熟悉球性練習(xí)或者運(yùn)球練習(xí)后再進(jìn)行基本部分的練習(xí)。2、合理安排運(yùn)動負(fù)荷。運(yùn)動符合主要有練習(xí)的時(shí)間、次數(shù)、強(qiáng)度、密度等條件來決定的，小學(xué)階段的女同學(xué)身體還正處在成長發(fā)育的重要階段，不適宜進(jìn)行大強(qiáng)度的練習(xí)。假如在平時(shí)不加以注意，容易造成隊(duì)員疲勞過度而產(chǎn)生“厭球”現(xiàn)象。同時(shí)在日常的訓(xùn)練中還要注意區(qū)別對待，在訓(xùn)練中要把集體訓(xùn)練和個(gè)別訓(xùn)練結(jié)合起來，充分調(diào)動每一個(gè)運(yùn)動員的積極性。四、與隊(duì)員多溝通、交流，讓隊(duì)員對籃球產(chǎn)生情感當(dāng)隊(duì)員得到教練對籃球興趣的培養(yǎng)和耐心的指導(dǎo)后，學(xué)生對籃球就有了初步的認(rèn)識和理解，能較好地進(jìn)行籃球?qū)嵺`。但更深層的對籃球的認(rèn)識、理解、實(shí)踐則仍需教練進(jìn)一步的培養(yǎng)，使學(xué)生對籃球運(yùn)動產(chǎn)生愛好，這便是激趣與善學(xué)的升華愛學(xué)過程?！皭蹖W(xué)”就是要使學(xué)生對籃球產(chǎn)生情感。而教師的情感是影響學(xué)生學(xué)習(xí)眾多因素中最突出的因素。當(dāng)教練把這種情感帶到訓(xùn)練場上時(shí)，學(xué)生從練習(xí)中感受到真誠的關(guān)懷和誠摯的愛后，他們就會從內(nèi)心得到鼓舞，感到欣慰，并愉快地接受教師的教誨，逐步培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好。因此，在訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)每個(gè)學(xué)生個(gè)性、心理特點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)因材、因人、因機(jī)訓(xùn)練。運(yùn)用“建立表象練習(xí)點(diǎn)撥再練習(xí)競爭提高”的訓(xùn)練手段，使學(xué)生在快樂中提高技戰(zhàn)術(shù)水平。另外，教練從熱愛學(xué)生的角度出發(fā)，要客觀平等地對