婦女的“五期”保健常識(shí)課件

1、婦女的五期保健常識(shí) 婦女的健康直接關(guān)系到子代的健康和出生人口的素質(zhì)，直接影響到家庭及整個(gè)社會(huì)的健康水平。做好婦女保健對于促進(jìn)個(gè)人健康、家庭幸福及社會(huì)穩(wěn)定都具有重要的意義。女童期青春期生育期婦女一生有哪五期123更年期4老年期 婦女一生生殖功能變化復(fù)雜，按性功能的發(fā)育變化，可分為: 婦女們在這五個(gè)時(shí)期應(yīng)如何保健5多參加合適的游戲活動(dòng)少訓(xùn)斥、打罵3、重視心理衛(wèi)生，注重素質(zhì)和情操培養(yǎng) 營造融洽溫馨的家庭氣氛，父母應(yīng)言傳身教 多啟發(fā)、鼓勵(lì)，少訓(xùn)斥、打罵 多參加合適的游戲活動(dòng)進(jìn)行適時(shí)適度的性教育多啟發(fā)、鼓勵(lì)女童期保健生長發(fā)育狀況異常和疾病4、定期健康檢查女童期保健1、加強(qiáng)營養(yǎng)和體育鍛煉，多吃富 鐵食品2

2、、合理安排學(xué)習(xí)和生活，保持良 好的作息制度3、注意經(jīng)期衛(wèi)生 婦女生育周期的開始，生殖器官與功能逐漸發(fā)育，此時(shí)身心發(fā)育，是婦女一生中一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期一、生理保健青春期保健乳頭及乳暈應(yīng)用溫?zé)岱试硭料矗轭^凹陷或平坦應(yīng)每日用手向外牽拉，乳房過大或懸垂應(yīng)戴乳罩支持建立月經(jīng)卡，記錄初潮時(shí)間、月經(jīng)周期、血量、血色等情況使用柔軟、清潔、吸水性強(qiáng)的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙，不用廉價(jià)劣質(zhì)的衛(wèi)生用品每天用溫水洗外陰部1-3次，勤換內(nèi)褲，淋浴不坐浴青春期保健必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢、心理治療保持愉快的心情，培養(yǎng)對負(fù)面事件的正確態(tài)度，尋求積極應(yīng)對方式積極參加文體活動(dòng)，避免精神緊張和學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重二、心理保健青春期保健 孕早期宜吃清淡可

3、口食物，略帶酸味或咸味為好，少食多餐，保證足夠富含碳水化合物的食物，及早服用葉酸 孕中、晚期均衡飲食，粗細(xì)、葷素搭配，不偏食、不挑食，多含鐵食物，合理增長體重 禁煙禁酒（2）孕婦營養(yǎng)要充足生育期保健 避免接觸有毒有害物品，少到公共場所，少走親訪友，更不要到傳染病家串門 謹(jǐn)慎用藥，不做X光檢查 衣服應(yīng)清潔、寬松、肥大，千萬不要穿緊身內(nèi)衣及勒緊腰帶 注意隨氣溫變化而增減衣服，既要防感冒又要防中暑生育期保?。?）保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定和生活規(guī)律，解除精神壓力，學(xué) 會(huì)自我調(diào)適，適當(dāng)宣泄（5）孕晚期自我監(jiān)測胎動(dòng)，如有較大變化，及時(shí)就醫(yī)（6）出現(xiàn)頭痛、頭暈、腹痛、陰道出血等不適，應(yīng)及時(shí)就診生育期保健 2、

4、分娩期保健 （1）分娩體力消耗很大，吃易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等 （2）分娩是自然生理現(xiàn)象，應(yīng)坦然等待，勇敢地迎接?jì)雰航瞪?，消除恐懼心?（3）合理用力，像拉大便 一樣往下用力，不要大喊大叫， 應(yīng)養(yǎng)精蓄銳，配合接產(chǎn)醫(yī)生 生育期保健3、產(chǎn)褥期保健 （1）在安靜、清潔、通風(fēng)良好和溫濕度適宜的環(huán)境休養(yǎng)，冬天應(yīng)防感冒，夏天不要捂得 太嚴(yán)，防中暑 （2）每天刷牙、清洗外陰，溫水擦浴或淋浴，勤換會(huì)陰墊和內(nèi)衣；護(hù)理新生兒前要 用肥皂和清水洗手 （3）觀察惡露：惡露有血腥味但不臭，產(chǎn)后陰道排出紅色惡露，1周后變棕色， 10天后為黃色或白色，2周后消失生育期保健 （4）產(chǎn)后盡早下床適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)恢復(fù)

5、 （5）傷口愈合前應(yīng)避免性生活，產(chǎn)后選擇合適避孕方式避孕 （6）一般產(chǎn)后6-8周請醫(yī)生做全面檢查，如發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)診治生育期保?。?）注意乳頭、乳房的護(hù)理 乳頭有破損可涂抹魚肝油或維生素B6軟膏 每天清潔乳房、乳頭 使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，可防止乳房下垂生育期保健 （6）斷乳要適時(shí)：嬰兒8個(gè)月開始做準(zhǔn)備，1歲時(shí)斷奶，但逢夏季、冬季或嬰兒身體不適可提前或錯(cuò)后一段時(shí)間斷奶 （7）斷奶后乳房發(fā)脹可使用中藥回奶 （5）用藥要慎重，盡可能少用或不用藥。如服用對嬰兒有影響的藥物，則在服藥期間不宜哺乳生育期保?。?）補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)類的食物（4）生活規(guī)律、保持心情舒暢 （2

6、）食物多樣 ，谷類為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜、水果，攝入優(yōu)質(zhì)足量蛋白質(zhì)（瘦肉、魚類和蛋類），適當(dāng)補(bǔ)充豆制品、乳制品和牛奶 （3）飲食清淡，少鹽少油，少食膽固醇含量高的食物（膽固醇每天不能超過300毫克）更年期與老年保健2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣（1）規(guī)律生活，睡眠充足（2）勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)（3）避免吸煙或大量飲酒（4）注意陰部衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，預(yù)防感染（5）未進(jìn)入絕經(jīng)期的仍 須采取避孕措施更年期與老年保健4、堅(jiān)持定期體檢和自我監(jiān)測 （1）定期進(jìn)行體檢，警惕腫瘤和心腦血管疾病的發(fā)生 （2）身體若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī) （3）定期測量體重與腰圍，若超標(biāo)，及時(shí)調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更年期與老年保健 （4）記錄月經(jīng)變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，為就診提供診斷依據(jù) （5）每月自我檢查乳房一次，最好在月經(jīng)來潮后10天內(nèi)進(jìn)行更年期與老年