四年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)教案

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)單腳起跳教學(xué)設(shè)計(jì)（第 1 課時(shí)）設(shè)計(jì)意圖本課以同學(xué)第一,以人為本位指導(dǎo)思想；同學(xué)在課堂中充分表達(dá)主體位置,讓同學(xué)有更多、更寬、更廣的進(jìn)展空間,成為現(xiàn)代社會(huì)的小主人；同學(xué)通過(guò)體育錘煉,增強(qiáng)體質(zhì),明白體育文化學(xué)問(wèn),培育同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí),頑強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)以及終身體育的概念；教學(xué)設(shè)計(jì)四年級(jí)同學(xué)平常寵愛(ài)蹦蹦跳跳,對(duì)跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)有較濃的愛(ài)好,在日常生活也常常會(huì)接觸到跳動(dòng)運(yùn)動(dòng), 跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)展同學(xué)下肢力氣為主的運(yùn)動(dòng)；本課時(shí)依據(jù)同學(xué)的生理和心理來(lái)設(shè)計(jì)的,同學(xué)有肯定的跳動(dòng)才能,可不知道如何用力才能跳的高跳的遠(yuǎn),本課用幾件簡(jiǎn)潔的教學(xué)器材來(lái)幫助同學(xué)練習(xí)單腳起跳,通過(guò)單腳起跳的練習(xí)提高同學(xué)的彈跳才能和腰腹才

2、能；更促進(jìn)了和諧性、敏捷性、平穩(wěn)性的進(jìn)展,從而錘煉了同學(xué)的身體素養(yǎng),提高學(xué)習(xí)才能,給以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；學(xué)情分析四年級(jí)同學(xué)思維靈敏,直觀仿照才能強(qiáng),寵愛(ài)自我表現(xiàn),自信心很強(qiáng),對(duì)什么事情都感愛(ài)好, 老師應(yīng)環(huán)繞同學(xué)的自身特點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)；讓同學(xué)積極參加運(yùn)動(dòng),勇于挑戰(zhàn)自我, 在運(yùn)動(dòng)中不斷實(shí)踐與創(chuàng)新、探究與評(píng)介, 培育同學(xué)養(yǎng)成動(dòng)手動(dòng)腦的良好習(xí)慣；本課以情境教學(xué)和嬉戲教學(xué)相結(jié)合的方式來(lái)引導(dǎo)同學(xué)的,通過(guò)情境教學(xué)引領(lǐng)同學(xué)進(jìn)入課堂,利用嬉戲教學(xué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)；教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參加：培育同學(xué)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好,讓同學(xué)運(yùn)動(dòng)中歡樂(lè)成長(zhǎng)；運(yùn)動(dòng)技能： 80%同學(xué)學(xué)會(huì)單腳起跳,把握蹬地抬腿手臂向上擺的動(dòng)作要領(lǐng)；身體健康：錘煉同

3、學(xué)的和諧性、下肢力氣,以及跳動(dòng)才能的提高,使同學(xué)的身體更健康；心理健康：同學(xué)通過(guò)學(xué)習(xí),提升了相互幫忙、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志,加強(qiáng)了集體榮譽(yù)主義的觀念；社會(huì)適應(yīng)：同學(xué)具有愛(ài)國(guó)思想；教案課 的主課：?jiǎn)文_起跳場(chǎng) 地體操棒 10 根內(nèi)容嬉戲：障礙接力跑器材體操墊 4 快跳繩 4根錄音機(jī) 1 臺(tái)教 運(yùn)動(dòng)參加：培育同學(xué)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好,讓同學(xué)運(yùn)動(dòng)中歡樂(lè)成長(zhǎng)；學(xué) 運(yùn)動(dòng)技能： 80%同學(xué)學(xué)會(huì)單腳起跳,把握蹬地抬腿手臂向上擺的動(dòng)作要領(lǐng)；目 身體健康：錘煉同學(xué)的和諧性、下肢力氣,以及跳動(dòng)才能的提高,使同學(xué)的身體更 標(biāo) 健康；心理健康：同學(xué)通過(guò)學(xué)習(xí),提升了相互幫忙、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志,加強(qiáng)了集體榮譽(yù)主 義的觀念；社會(huì)適應(yīng)：同學(xué)

4、具有愛(ài)國(guó)思想；重 難 重點(diǎn)： 單腳起跳,把握蹬地抬腿手臂向上擺的動(dòng)作要領(lǐng)；點(diǎn) 難點(diǎn)： 動(dòng)作和諧,起跳有力；課的內(nèi)容老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)組織圖形導(dǎo) 入課堂常規(guī)語(yǔ)言調(diào)動(dòng)引領(lǐng)同學(xué)進(jìn)入課精神飽滿熱身語(yǔ)言導(dǎo)入堂積極參加嬉戲嬉戲：參加嬉戲認(rèn)真做操大魚網(wǎng)領(lǐng)同學(xué)做熱身操活動(dòng)各關(guān)節(jié)熱身操巡回觀看 同學(xué)自由創(chuàng)新練習(xí)頭頂球觀看同學(xué)練習(xí)中體會(huì)各種跳講解動(dòng)作要領(lǐng)認(rèn)真觀看善于動(dòng)腦合 作單腳起跳老師示范勇于嘗試相互溝通探究同學(xué)練習(xí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)老師示范單腳起跳運(yùn)用單腳起跳技能相互合作過(guò)橫繩留意安全相互評(píng)介鞏 固技能嬉戲：障礙接講解嬉戲規(guī)章積極參加力跑體操棒（側(cè)身跑）勇于表現(xiàn)小河（跳）團(tuán)結(jié)協(xié)作體操墊（前滾翻）爭(zhēng)取成功終點(diǎn)每個(gè)人寫個(gè)字成

5、一句話恢 復(fù)身心放松操在音樂(lè)聲中兩人相互放松身心放松師生互評(píng)（重點(diǎn)在退）調(diào)整心情師生再見(jiàn)左敲敲右敲敲心情開(kāi)心回收器材上敲敲下敲敲酸不酸在敲敲蹲踞式跳遠(yuǎn)教學(xué) 1. 蹲踞式跳遠(yuǎn)（其次課時(shí)）器 1. 呼啦圈 40 個(gè)內(nèi)容 2. 嬉戲：軍民同心共營(yíng)救 材 2. 欄架 4 個(gè)3. 墊子 4 張4. 錄音機(jī)一臺(tái)教 1. 復(fù)習(xí)跳單、雙圈,使 100%的同學(xué)把握單踏雙落的動(dòng)作；學(xué) 2. 通過(guò)各種起跳的練習(xí),讓 90%的同學(xué)把握三步助跑與踏跳的結(jié)合,目 并能雙腿屈膝緩沖落地；標(biāo) 3. 進(jìn)展同學(xué)下肢力氣和彈跳力；4. 通過(guò)嬉戲,培育同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作和英勇救助的精神,增強(qiáng)同學(xué)的成就感和集體榮譽(yù)感,以及自覺(jué)遵守紀(jì)律的良好

6、習(xí)慣；重點(diǎn)助跑中單腳有力的踏跳,雙腿屈膝緩沖落地同學(xué)活動(dòng)目標(biāo)時(shí)間難點(diǎn)三步助跑與踏跳相結(jié)合（連貫性）階段課的內(nèi)容教學(xué)組織1. 課堂常規(guī)活2. 小嬉戲：組織同學(xué)開(kāi)展嬉戲,自主活動(dòng),氣氛活動(dòng)躍,心情開(kāi)心；肢找伴侶體老師帶領(lǐng),并適時(shí)語(yǔ)激3. 健身操言勉勵(lì)同學(xué)做好練合節(jié)奏,活潑、大方,激發(fā)學(xué)6 發(fā)4. 健身街舞習(xí)；生學(xué)習(xí)興興語(yǔ)言親切力求動(dòng)作到位,熱身,趣,積極參趣精神飽滿；加體育活階動(dòng)段學(xué)學(xué)習(xí)蹲踞式1. 學(xué)具有展現(xiàn)跳遠(yuǎn)生隨便靠攏,簡(jiǎn)介蹲習(xí)（第一課距式跳遠(yuǎn)基本學(xué)問(wèn)自我的愿時(shí)）（跳遠(yuǎn)由助跑、 起跳、望和行為騰空、落地四個(gè)部分運(yùn)組成,打算成果好壞老師指導(dǎo)下分散練習(xí)的關(guān)鍵在于快速的助跑和有力的踏跳）動(dòng)2. 復(fù)充

7、分發(fā)揮想象,體驗(yàn)動(dòng)初步把握233. 習(xí)跳單、雙圈原作要領(lǐng)地踏跳腿用力瞪技4. 地起鍾,搖擺腿屈同學(xué)示范：指出優(yōu)缺點(diǎn)運(yùn)動(dòng)基本膝上提；技術(shù)（同及問(wèn)題產(chǎn)生的緣由,并能上）上一步用力踏提出改進(jìn)措施；跳,左右腳均可,階（應(yīng)是自己有力2 人一組練習(xí)時(shí),自由的那只腳）雙臂屈結(jié)伴,相互學(xué)習(xí),相互段肘用力,和諧協(xié)作指導(dǎo)與評(píng)判, 取長(zhǎng)補(bǔ)短,搖擺腿上擺至肩敬重關(guān)愛(ài)運(yùn)動(dòng)才能弱的平行制動(dòng)；（看誰(shuí)同伴；在空中停留時(shí)間長(zhǎng)）5. （同充分發(fā)揮小組長(zhǎng)的作用學(xué)會(huì)合作上）三步助跑, 起學(xué)習(xí),探究跳后雙腿屈膝落式學(xué)習(xí)地緩沖；6. （同上）2 人一組練習(xí)7. （同上）跳過(guò)肯定高度,雙腿屈膝落地團(tuán)嬉戲：軍民同1. 講解嬉戲方法及規(guī)1.

8、自覺(jué)遵守嬉戲規(guī)章建立和諧6結(jié)就2. 動(dòng)作靈敏、 快速不失的人際關(guān)協(xié)心共營(yíng)救2. 老師示范誤,將百姓營(yíng)救到安全系,具有良作3. 巡察點(diǎn)評(píng)地帶好的合作頑3. 相互勉勵(lì)精神和體強(qiáng)育道德拼搏 階 段穩(wěn)1. 1. 在音樂(lè)的伴奏下1. 隨音學(xué)會(huì)肌肉5定瑜伽情（意念放松）老師領(lǐng)做樂(lè)跟老師做仿照練放松的方緒2. 習(xí)法恢師2. 充分放松身體 , 使身復(fù)生共同總心快速?gòu)?fù)原安靜狀態(tài),身結(jié), 布置為上好下一堂課做準(zhǔn)心課外作業(yè)備；階3. 段收放器材課 后 反 思蹲距式跳遠(yuǎn)教材跳動(dòng)：蹲距式跳遠(yuǎn)小籃球：原地運(yùn)球（第三課時(shí)）1、能明白跳遠(yuǎn)起跳后空中的“ 蹲距” 動(dòng)作要求和方法；教 學(xué) 目 標(biāo)2、能仿照做出起跳后兩腿屈膝上提動(dòng)

9、作；3、能積極參加練習(xí),敢于自我表現(xiàn)；4、能知道原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)；5、能做出原地高低姿運(yùn)球動(dòng)作；教學(xué)目時(shí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次標(biāo)間數(shù)一 集一一合1指導(dǎo)整隊(duì)1體育委員整隊(duì)2向同學(xué)問(wèn)好2向老師問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容3認(rèn)真聽(tīng)講二二 準(zhǔn)1講解跑動(dòng)路線二20備活動(dòng)2檢查做操1兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑三2體育委員帶操0 三4 重點(diǎn)：跳起收腹、 兩腿屈膝動(dòng)作；難點(diǎn)：起跳、騰空后成蹲距動(dòng)作；三1、組織同學(xué)集體做預(yù)備活動(dòng),練1、做好預(yù)備活動(dòng)后,自由組合跳習(xí)原地雙腳跳起收腹、兩腿屈膝學(xué)練小組,練習(xí)助跑起跳成“ 騰躍：動(dòng)作；分組做助跑幾步起跳成 “ 騰空步” 動(dòng)作,把握有力起跳動(dòng)作；蹲距空步” 動(dòng)作；式跳遠(yuǎn)2、講解、示范起跳后

10、騰空 “ 蹲距”2、認(rèn)真觀看老師示范或掛圖,動(dòng)作,幫忙同學(xué)建立正確的動(dòng)作想練結(jié)合,形成正確的動(dòng)作表概念；象；3、分組練習(xí)助跑幾步、踏跳箱蓋上起跳騰空后成蹲距動(dòng)作,提示 同學(xué)落地時(shí)留意屈膝緩沖,3、分組練習(xí)助跑幾步、踏跳箱 蓋上起跳,體驗(yàn)騰空后蹲距姿 勢(shì)；努力增加垂直方向的高度,4、留意檢查跳箱蓋的堅(jiān)固程度和 延長(zhǎng)騰空時(shí)間；地面平整,確保安全；四 素四四質(zhì)練習(xí)1老師講解示范1同學(xué)認(rèn)真聽(tīng)講解,看示范2老師巡察指導(dǎo)2摸膝 20 秒 （ 34）次五小籃五五球：原地運(yùn) 重點(diǎn)：訂正不正確的手型和按壓球 動(dòng)作；難點(diǎn)：提高和把握掌握球的才能；1、集體進(jìn)行各種熟識(shí)球性的練1、在各種熟識(shí)球性的練習(xí)中,習(xí)；提高把握

11、和掌握球的才能；2、分組或分散做原地高、低姿2、組織同學(xué)分組或分散做原地運(yùn)運(yùn)球練習(xí),進(jìn)一步熟識(shí)球運(yùn)球的球練習(xí),重點(diǎn)訂正手型不正確和 技能；手的按壓動(dòng)作；3、用口令或手勢(shì)指導(dǎo)同學(xué)變換練3、分散圍成圓形,看老師手勢(shì)六習(xí)；提示同學(xué)原地運(yùn)球要抬頭觀或聽(tīng)信號(hào)做原地左右手運(yùn)球變察四周的情形；換練習(xí),并能精確的報(bào)出數(shù)字；結(jié) 六束六1認(rèn)真放松1帶領(lǐng)同學(xué)放松 2認(rèn)真聽(tīng)講 2總結(jié)本課 3第四小組送仍器材 3送仍器材 4向老師再見(jiàn) 4向同學(xué)再見(jiàn)場(chǎng)地器沙坑 1 塊小籃球 20 個(gè)材預(yù)預(yù) 計(jì)35-40% 計(jì)110-130 次課加強(qiáng)腿部力氣的練習(xí)；原平后練 習(xí)均小地運(yùn)球比以前有進(jìn)步；密 度心結(jié)率蹲踞式跳遠(yuǎn)內(nèi)容1. 蹲踞式

12、跳遠(yuǎn) 2.迎面?zhèn)髑?第四課時(shí) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)教 學(xué)1. 學(xué)會(huì)起跳后快速向前上方躍起、兩腿屈膝上提的動(dòng)作；2. 進(jìn)展腿部力氣和和諧、平穩(wěn)等身體素養(yǎng)；任務(wù)課的教 學(xué) 內(nèi) 容組織教法次結(jié)構(gòu)一課堂常規(guī)：一組織：如圖一數(shù)時(shí)1 體育委員整隊(duì) 要求：整隊(duì)快速、整齊；2 師生問(wèn)好；要求：聲音洪亮一樣；3 檢查服裝、鞋子；4 宣布課的內(nèi)容要求：課上積極錘煉、認(rèn)真練習(xí)；二組織：如圖一2 40 小要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)；開(kāi)頭二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：6 80 中預(yù)備2 部分1 立正、稍息4*2 向左（右）看齊5 3 用跑步法疏散與密集隊(duì)形；8三. 預(yù)備活動(dòng)：三組織：如圖二拍1 舒展運(yùn)動(dòng)2 頭部運(yùn)動(dòng)3 肩部運(yùn)動(dòng)課的4 四肢運(yùn)動(dòng)組織教

13、法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教 學(xué) 內(nèi) 容結(jié)構(gòu)一跳動(dòng)：蹲踞式跳遠(yuǎn)一組織：先分散后分組練習(xí)；次時(shí)強(qiáng)數(shù)1 單足交換向前跳1 分散練習(xí)；50 強(qiáng)2 跑幾步,一腳起跳,2 分組練習(xí)；落地處放墊子；50 中搖擺腿踏上跳箱蓋練3 搖擺腿先著地,落地輕巧；60 中習(xí)4 助跑 15 米,起跳后向前上方躍起,兩腿屈80 3 講解、示范躍起屈膝膝上提,落入沙坑；上提動(dòng)作, 并分組練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：起跳有力,快速向前上方躍起,搖擺腿向前上方搖擺兩腿屈膝上提；作；基本4 去掉跳箱蓋練習(xí)；二組織：如圖三10 10 強(qiáng)部分二嬉戲：迎面?zhèn)髑?5 教學(xué)重點(diǎn)： 傳接球的基 5米 本技術(shù)；難點(diǎn)： 隊(duì)員之 間的協(xié)作； 1 講解嬉戲方法、規(guī)章 并請(qǐng)同學(xué)示

14、范；20 強(qiáng)2 各隊(duì)試做 1 次；方法：甲組排頭將球傳給乙組排頭,自己跑3 正式記分競(jìng)賽；到乙組排尾,依次類推,先傳完隊(duì)獲勝；10三素養(yǎng)練習(xí)：縱叉、橫三組織：如圖二0 中叉；要求：充分下壓；5 秒 2 組20 終止一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉；50 小二講評(píng)二夸獎(jiǎng)有進(jìn)步的同學(xué)；部分三收仍器材三第一排同學(xué)；5 四布置課后作業(yè)、 宣布四師生互道再見(jiàn)；下課技1. 預(yù) 計(jì) 效 果練習(xí)密度場(chǎng)地器材跑道、 沙坑、跳箱蓋、 小籃球 4 只、 80%的同2. 學(xué)學(xué)會(huì)向前上方迅30% 課同學(xué)練習(xí)投入,在跳動(dòng)過(guò)程中,速躍起,兩腿屈膝平均心率術(shù)后上提的動(dòng)作；技125 小膝蓋上提動(dòng)作不夠充分；各組能基能強(qiáng)度指數(shù)

15、結(jié)本完成傳接球的動(dòng)作；1.5 四年級(jí)蹲踞式跳遠(yuǎn)教案內(nèi) 容1、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2 、嬉戲：沖鋒陷陣（第五課時(shí)）1、通過(guò)學(xué)習(xí)使同學(xué)初步明白蹲距式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作,進(jìn)展速度、下肢力氣、靈敏等 身體素養(yǎng),培育同學(xué)對(duì)跳遠(yuǎn)的愛(ài)好；學(xué)習(xí) 2、使 80%以上的同學(xué)把握蹲距式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作,改進(jìn)起跳與騰空相結(jié)合的技術(shù),目標(biāo) 提高同學(xué)的跳動(dòng)才能；3、通過(guò)學(xué)習(xí),深刻體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)之美,使自己最終達(dá)到身體、心理、社會(huì)適應(yīng)才能的和 諧進(jìn)展；重點(diǎn) 踏跳精確,蹬地有力,騰空收腿,落地緩沖；難點(diǎn)次序教學(xué)內(nèi)容組織與要求老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)時(shí)強(qiáng)開(kāi)課堂常規(guī) 1、師生問(wèn)好1、體育委員整隊(duì)2 小 2、常規(guī)檢查,安宣布課堂內(nèi) 排見(jiàn)習(xí)生；2、師生問(wèn)好始容

16、 3、宣布課堂內(nèi)容,3、同學(xué)思想集中、部要求： 提出要求認(rèn)真聽(tīng)講, 并積極分 表達(dá)內(nèi)心感受；老師語(yǔ)言豐富能吸引學(xué)生 1、跳水坑準(zhǔn)在設(shè)好的1、敘述我們?nèi)绾?、集中思想,認(rèn)5 小“ 水坑”上進(jìn)跳過(guò)“ 水坑”的練真聽(tīng)講備行跳動(dòng), 最終習(xí)方法、要求2、分組練習(xí)2 部運(yùn)算得分, 跳2、指導(dǎo)同學(xué)練習(xí)；3、借鑒其他同學(xué)分得越遠(yuǎn)得分3、勉勵(lì)同學(xué)積極成功的練習(xí)方法越高；參加1、認(rèn)真聽(tīng)講2、明白有關(guān)跳遠(yuǎn)的學(xué)問(wèn) 2、介紹有關(guān) 1、敘述跳遠(yuǎn)的有 跳遠(yuǎn)的理論 關(guān)學(xué)問(wèn) 學(xué)問(wèn) 2、跳遠(yuǎn)的記錄基1、46 步助分 6 個(gè)小組1、引導(dǎo)同學(xué)摸索1、自我體驗(yàn),助8 中本跑起跳2、分別講解、示跑與有力踏跳自部2、學(xué)習(xí)騰空起跳線范動(dòng)作要

17、領(lǐng)然結(jié)合10 中分橡皮筋3、老師以口令1-2、按老師的要求,要求 1 助跑有節(jié)2-3 引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)認(rèn)真完成練習(xí)動(dòng)奏,助跑起跳不停行練習(xí)作；頓3、老師巡回指導(dǎo)、3、相互觀看,積要求 2 在踏跳準(zhǔn)訂正極摸索, 借鑒他人確的基礎(chǔ)下, 跳起4、強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難特長(zhǎng)；落地使頭盡量遇到已點(diǎn),并賜予技術(shù)指4、練習(xí)中不斷發(fā)重點(diǎn)：身體保設(shè)定的高度導(dǎo)及正確的評(píng)判現(xiàn)問(wèn)題, 再找出解持平穩(wěn), 動(dòng)作要求 3 在助跑踏5、實(shí)行因材施教決問(wèn)題的方法；3 和諧跳精確的基礎(chǔ)下,的方法進(jìn)行教學(xué)5、按自己的實(shí)際難點(diǎn)：踏跳腿進(jìn)行騰空越過(guò)橡6、同學(xué)展現(xiàn)才能, 聽(tīng)從老師的的蹬伸, 搖擺皮筋,后平穩(wěn)屈膝7、師生點(diǎn)評(píng)支配,不斷進(jìn)步；腿的積極前落地6、積極客觀地開(kāi)擺分 6 組進(jìn)行積極參加競(jìng)賽展自評(píng)和互評(píng)；3、比一比,團(tuán)結(jié)協(xié)作7、按要求完成學(xué)賽