初中體育與健康人教七年級 課程目標(biāo)與本書教學(xué)內(nèi)容設(shè)計構(gòu)思蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計

1、 第二章田徑 初中體育與健康 人教2023課標(biāo)版 周次1課次1時間2023. 班級：初一（8）班教師：胡運全 教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑1教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使90%的學(xué)生初步理解蹲踞式起跑技術(shù)的動作結(jié)構(gòu)，了解短跑技術(shù)的基本知識。技能目標(biāo)：使學(xué)生初步學(xué)會蹲踞式起跑技術(shù)。85%左右的學(xué)生掌握蹲踞式起跑的方法，提高快速反應(yīng)和奔跑能力。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對短跑的興趣；發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏等素質(zhì)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇拼搏的精神。2學(xué)情分析 教學(xué)對象為七年級學(xué)生，學(xué)生活潑好動，模仿力強(qiáng)，在教學(xué)中，安排幾個小游戲，調(diào)動學(xué)生的興趣與積極性，引入蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)；初步掌握蹲踞

2、式起跑的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的快速反應(yīng)和奔跑的能力，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體觀念。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，提高了田徑運動水平。3重點難點 重點：掌握蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)。難點：起跑時手和腳的位置，身體重心，及反應(yīng)速度。4教學(xué)過程 第一學(xué)時 教學(xué)活動 一開始部分（3分鐘）1課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)。師生問好。老師宣布本課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)、要求。安排見習(xí)生。安全教育。要求：認(rèn)真聽講，明確目標(biāo)集合隊形：o o o o o oo o o o o o* * * * * * * * * * *要求：動作準(zhǔn)確、活動充分。2準(zhǔn)備部分（7分鐘）準(zhǔn)備活動：

3、繞籃球場慢跑二圈成體操隊形做熱身運動：頭部運動4*8擴(kuò)胸運動4*8振臂運動4*8腹背運動4*8弓步壓腿4*8仆步壓腿4*8手腕腳踝關(guān)節(jié)4*81、口令指揮2、動作示范清楚、準(zhǔn)確到位。在老師帶領(lǐng)下認(rèn)真完成準(zhǔn)備活動o o o o o oo o o o o o* * * * * * * * * * *要求：動作準(zhǔn)確、活動充分。3隊列隊形：四面轉(zhuǎn)法。4集中注意力練習(xí)：進(jìn)行與口令相反的練習(xí)。“立正”“稍息”；“向左轉(zhuǎn)”“向右轉(zhuǎn)”等。5看誰反應(yīng)快。方法：同學(xué)面對面相對一步站立，兩人“剪刀、石頭、布”，贏的同學(xué)只能動一只腳去踩對方的一只腳；而輸?shù)耐瑢W(xué)也只能動一只腳，看能否躲開對方踩來的腳。要求：不能惡意踩對方

4、的腳。二基本部分（27分鐘）一跑的輔助練習(xí)1.提踵練習(xí)2.擺臂練易犯錯誤：1）集體聽老師口令練習(xí)，并在教師語言的提示下糾正、改進(jìn)動作。2）集體聽老師掌聲速度進(jìn)行快、慢變速擺臂練習(xí)。要求：1）以肘關(guān)節(jié)為軸的甩小臂動作。2）擺臂時左右擺動。3）“拉鋸式”擺臂。4）擺臂時肩關(guān)節(jié)過分緊張，出現(xiàn)聳肩現(xiàn)象。二蹲踞式起跑1 起跑器的安裝：“普通”前起跑器距起跑線一腳半。后起跑器距前起跑器一腳半，兩個起跑器中軸線間隔約15厘米，前起跑器抵足板與地面的夾角約45度，后起跑器約為75度。2 口令：各就位預(yù)備跑（鳴槍）1).各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線器前，兩手撐地，有力的腳先撐緊前

5、起跑器，另一只腳在蹬緊后起跑器，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預(yù)備口令，臂部不可坐於小腿上。2.)預(yù)備：聽到“預(yù)備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小夾角約為90度，后腿約為120度。注意力高度集中。3.)跑：當(dāng)聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。重點：1. 腳的位置2臀部稍高于肩，身體重心前移。3蹬擺快速有力。

6、難點：1. 身體重心前移。2. 身體要保持較大的前傾角度，向前沖出。易犯錯誤：1. 預(yù)備姿勢兩手與兩腳的距離偏長或偏短。2. “預(yù)備”姿勢，臀部低于肩，身體重心沒前移。3. 兩腿蹬地力量不足。師生活動：1老師提問：在跑的項目中，起跑的姿勢有幾種？什么項目采用什么姿勢起跑？2學(xué)生思考并回答。3老師引入教學(xué)主題，示范講解蹲踞式起跑技術(shù)的3個口令的3個技術(shù)環(huán)節(jié)。4教師講解示范，學(xué)生在自己前面畫一條線，按“各就位”要領(lǐng)做好。兩人一組進(jìn)行原地練習(xí)。5集體聽教師口令進(jìn)行原地丈量腳的位置。5教師講解示范，學(xué)生在自己前面畫一條線，按“各就位”要領(lǐng)做好。兩人一組進(jìn)行原地練習(xí)。6教師巡視，個別指導(dǎo)動作。7請12名

7、學(xué)生出列練習(xí)，集體點評。組織：如圖2O o o o o oo o o o o o* * * * * * * * * * *4.)練習(xí) 1.全班分成四排做蹲踞式起跑完整動作練習(xí)，前一排同學(xué)聽口令做動作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離15米，一個籃球場的寬），二排為第一排登腳，防止起跑時腳滑而摔倒，三排原地做練習(xí)，第四排仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動作是否正確，跑出去的同學(xué)從中間分開從兩側(cè)慢跑回來準(zhǔn)備練習(xí)，站在最后一排。這樣循環(huán)3次，教師點評，糾正錯誤動作。 2.追逐跑：全班成體操隊形站成四排，各排依次報數(shù)，當(dāng)教師喊一個數(shù)字時，報這個數(shù)字的四個同學(xué)迅速向前跑，在距離15米內(nèi)被追到的，（男生做5個俯臥撐，

8、女生做5個深蹲）3.練習(xí)原地快速擺臂的動作：原地高抬腿（男女）各兩組，每組25次。要求：1在跑的過程中跑直線，避免同學(xué)之間相互碰撞。2互幫互助學(xué)習(xí)時要多觀看正確的動作，想辦法更好的改進(jìn)。3注意力集中，反應(yīng)要快，注意安全。三結(jié)束部分（8分鐘）1.游戲高人與矮人：方法：學(xué)生分成四列橫隊分散站好，當(dāng)教師喊“高人”的時候，迅速兩臂上舉，腳下提踵；當(dāng)教師喊“矮人”的時候，迅速兩手扶膝，重心降低成半蹲。也可喊“高人”時，做“矮人”的動作做錯的同學(xué)做深蹲（男生5個，女生3個）教師觀察，學(xué)生練習(xí)，并進(jìn)行糾錯，除個別存在的普遍錯誤外，其余的采用個別輔導(dǎo)。練習(xí)時，教師發(fā)令指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)教師作為裁判兼游戲執(zhí)行者，進(jìn)行發(fā)令，組織學(xué)生完成游戲，達(dá)到課程目標(biāo)2音樂舞蹈放松練習(xí)隊形