中醫(yī)體質(zhì)和膏方養(yǎng)生課件

1、中醫(yī)體質(zhì)和膏方養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)和膏方養(yǎng)生關注健康中國北京國際抗衰老中心報導：中國在心臟病、糖尿病等老年性疾病發(fā)病方面呈年輕化趨勢，由于電腦輻射、超時工作、室外運動減少、肥胖等引起的記憶功能衰退、性功能減退、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的發(fā)病率正在增加。統(tǒng)計顯示：五成左右人的平均生物年齡和功能年齡要超過其自然年齡1520歲。屬于典型的亞健康狀態(tài)，包括性生活在內(nèi)的日常生活質(zhì)量低下，小病、疲勞、無精打采、神經(jīng)衰弱等。關注健康中國北京國際抗衰老中心報導：中國在心臟病、糖尿病等老如何保持身體健康呢？人們常有這樣的疑問，有些人容易生病，有些人怎么不易患病呢？其實這些都與個人的體質(zhì)息息相關。

2、人以健康為本，健康以體質(zhì)為本。體質(zhì)好，身體就健康，就不容易生病。體質(zhì)弱，就多病。體質(zhì)平和乃健康之源，體質(zhì)偏頗為百病之因。如何保持身體健康呢？人們常有這樣的疑問，有些人容易生病，有些什么是體質(zhì)？體質(zhì)是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎上表現(xiàn)出的形態(tài)結構、生理機能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的特質(zhì)。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段，它是相對穩(wěn)定的，但又具有動態(tài)可調(diào)性。通常分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。什么是體質(zhì)？體質(zhì)是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎1、體質(zhì)類型：平和體質(zhì)平和體質(zhì)是正常體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，

3、頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。養(yǎng)生要點：重在維護對策：平時只要注意飲食有節(jié)、勞逸結合、堅持鍛煉即可。1、體質(zhì)類型：平和體質(zhì)2、體質(zhì)類型：陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)的人，肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調(diào)，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內(nèi)向?；疾A向，易出現(xiàn)寒病，腹瀉、陽痿等。養(yǎng)生要點：溫陽補益氣 防腹瀉、陽痿等疾病2、體質(zhì)類型：陽虛體質(zhì)3、體質(zhì)類型：陰虛體質(zhì)陰虛質(zhì)的人體形多瘦長，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏

4、天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動，舌質(zhì)偏紅，苔少。患病傾向為易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。養(yǎng)生要點：滋陰 注意甲亢等疾病3、體質(zhì)類型：陰虛體質(zhì)4、體質(zhì)類型：濕熱體質(zhì)濕熱體質(zhì)的人，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗?；疾A向是瘡癤、黃疸等病。養(yǎng)生要點：注意清熱利濕4、體質(zhì)類型：濕熱體質(zhì)5、體質(zhì)類型：氣虛體質(zhì)氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕?；疾A向有容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟

5、下垂比如胃下垂等。養(yǎng)生要點：益氣健脾 注意胃下垂疾病5、體質(zhì)類型：氣虛體質(zhì)6、體質(zhì)類型：氣郁體質(zhì)氣郁體質(zhì)的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無緣無故地嘆氣，咽喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱?；疾A向有失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等。養(yǎng)生要點：防抑郁癥、神經(jīng)官能癥、乳腺增生等疾病6、體質(zhì)類型：氣郁體質(zhì)氣郁體質(zhì)的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂7、體質(zhì)類型：血瘀體質(zhì)血瘀體質(zhì)的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤

6、青。眼睛里的紅血絲很多，刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。養(yǎng)生要點：行氣活血 防腫瘤、中風、胸痹等疾病7、體質(zhì)類型：血瘀體質(zhì)8、體質(zhì)類型：痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗。經(jīng)常感覺導肢體酸困沉重、不輕松。經(jīng)常感覺臉上一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和，舌苔厚膩?；疾A向，易患消渴、中風、胸痹等。養(yǎng)生要點：化痰祛濕，防中風、胸痹等疾病8、體質(zhì)類型：痰濕體質(zhì)9、體質(zhì)類型：特稟體質(zhì)特稟體質(zhì)是一類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，

7、皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點，瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。養(yǎng)生要點：防哮喘、皮膚疾病9、體質(zhì)類型：特稟體質(zhì)你是否有以下的表現(xiàn)癥狀呢？工作一兩個小時后，就感到身體疲乏，氣短胸悶，不想說話。自覺免疫力極低，凡有流感，必有你一份。經(jīng)常有忘東忘西的表現(xiàn)，有時還會感覺頭暈。上班就盼著早下班，回到家，只想躺在床上不動。經(jīng)常有小肚子墜墜的感覺?！袄吓笥选彪m然不是很多，顏色也比較淡，但是總會“淅淅瀝瀝”拖個七八天。 這些往往都是氣虛的表現(xiàn)，有3-4題答案為“是”，就說明你可能屬于該種類型。你是否有以下的表現(xiàn)癥狀呢？體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。經(jīng)常覺得嘴巴干，成天抱著水杯，而且更愿意喝涼的。手心、腳心都常

8、有發(fā)熱的感覺，到下午時兩頰也會發(fā)熱、發(fā)紅，手汗也比別人多。耳邊不時似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常覺得酸軟無力。晚上睡不著覺，白天總覺得有無名火想發(fā)。便秘，大便干結、少，要吃通便的藥，才能正常；小便顏色黃、少。這些又往往是陰虛質(zhì)人所表現(xiàn)出來的一些現(xiàn)象。 不同的人有不同的體質(zhì)稟賦，真正了解自己的體質(zhì)情況才是保持健康的基礎。體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。中醫(yī)體質(zhì)學辨證論治提供的是純個體化的診療，中醫(yī)養(yǎng)生同樣遵循因人、因時制宜的個體化治療原則 。知道自己的體質(zhì)類型，進行健康調(diào)養(yǎng)，才能有的放矢，起到改善體質(zhì)、養(yǎng)生保健之作用。中醫(yī)體質(zhì)學辨證論治提供的是純個體化的診療，中醫(yī)養(yǎng)生同樣遵循因四季養(yǎng)生的原則中醫(yī)

9、養(yǎng)生學里一條極其重要養(yǎng)生的原則：春應肝而養(yǎng)生 夏應心而養(yǎng)長長夏應脾而變化 秋應肺而養(yǎng)收冬應腎而養(yǎng)藏 四季養(yǎng)生的原則中醫(yī)養(yǎng)生學里一條極其重要養(yǎng)生的原則：冬 季 養(yǎng) 生冬 季 養(yǎng) 生從冬至始冬至是在每年的12月22日或23日。冬至這一天的白天在一年中最短。過了冬至后，白天的時間漸漸延長。從陰陽學觀點看，“冬至一陽生”冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，是養(yǎng)身進補的最佳季節(jié)。冬 季 養(yǎng) 生冬 季 養(yǎng) 生從冬至始民間常講“冬天進補，春天打虎” 。 因此，冬季也就是服用膏方的最佳時期，配一料膏方，服用一個冬天，為身體“加油”、“充電”，足以將亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)回健康狀態(tài)。民間常講“冬天進補，春天打

10、虎” 。為什么要在冬天進補膏方中醫(yī)認為冬季是一年四季中進補的最好季節(jié)。冬季氣候嚴寒，自然界的動植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。人也同樣順應著自然界的變化，進入冬藏季節(jié)，正如內(nèi)經(jīng)所說：“春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應之?！庇终f：“冬三月者為封藏?！币簿褪钦f，一到冬三月，正是養(yǎng)精蓄銳的大好時期。為什么要在冬天進補膏方中醫(yī)認為冬季是一年四季中進補的最好季節(jié)為什么要在冬天進補膏方冬令進補能預防疾病的發(fā)生，以達到養(yǎng)生健體的目的，正象內(nèi)經(jīng)所說：“藏于精者，春不病溫”，即在冬令進補，能使“精氣”儲存于體內(nèi)，到春天就不會患病。反之，如不能做到這一點，那就會“冬不藏精，春必病溫”這體現(xiàn)中醫(yī)預防為主的思想。

11、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，冬令進補膏方，可起到調(diào)節(jié)免疫、加強人體免疫功能等作用。為什么要在冬天進補膏方冬令進補能預防疾病的發(fā)生，以達到養(yǎng)生健何為膏方？中藥膏方，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、湯”五大劑型中的一種。分為外敷膏劑及內(nèi)服膏劑。我們常說的冬令進補的膏方俗稱“膏滋藥”，用以滋補身體，防治疾病。何為膏方？中藥膏方，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、湯”五膏方是一種具有營養(yǎng)滋補和預防治療綜合作用的稠厚的膏滋方 。藥性較緩和，藥力持久，通過調(diào)整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪、療疾延衰的目的。具有滋補強身、抗衰延年、治病糾偏等多種作用。膏方由臨床經(jīng)驗豐富的醫(yī)師根據(jù)各人的不同體質(zhì)、不同臨床癥狀綜合辨證而處方

12、配制。膏方從開方、用藥到熬制、服用都十分講究，充分體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)整的用藥特色。 膏方是一種具有營養(yǎng)滋補和預防治療綜合作用的稠厚的膏滋方 。藥膏方的歷史在2000千多年前黃帝內(nèi)經(jīng)中就有膏劑的記載。東漢金匱要略記載的大烏頭膏、豬膏發(fā)煎則是內(nèi)服膏方的最早記載。唐宋時期膏方逐漸發(fā)展，明清時期膏方更趨完善和成熟，如流傳至今的 “龜鹿二仙膏”、“茯苓膏”以及“兩儀膏”等。清代膏方不僅在民間流傳，宮廷中亦廣泛應用，慈禧光緒醫(yī)方選議有內(nèi)服膏滋方近30首，對后世醫(yī)家影響較大。膏方的歷史在2000千多年前黃帝內(nèi)經(jīng)中就有膏劑的記載。東膏方的適宜人群亞健康狀態(tài)者： 平時神疲乏力，腰膝酸軟，胃納不香，情緒低沉，焦慮善

13、愁，精力不濟，健忘失眠，驚悸胸悶，自汗盜汗，頭暈眼花等等，但去醫(yī)院作全面檢查，均未發(fā)現(xiàn)有實質(zhì)性病變。此為亞健康狀態(tài)。亞健康雖未檢查出有器質(zhì)性疾病，實際上是處于有病與無病之間。膏方的適宜人群亞健康狀態(tài)者：膏方的適宜人群久病體虛、慢性病患者： 久病全身機能減退，胃腸消化功能減弱，此時服用膏方，不僅補充能量，又能兼顧所患疾病，能使機體盡快康復。及上述“氣血虛 陰陽虛”體質(zhì)表現(xiàn)者膏方的適宜人群久病體虛、慢性病患者： 膏方藥味較多，少則20余味，多則40余味或更多。膏方加工時，根據(jù)處方將藥材合在一起經(jīng)過浸泡、二三次煎煮、再將藥汁合在一起，煎煮濃縮，再加入名貴藥材（另煎）、用阿膠、龜版膠、鹿角膠、鱉甲膠、

14、飴糖、冰糖、蜜等收膏，精制加工成稠厚的膏劑。 膏方藥味較多，少則20余味，多則40余味或更多。膏方加工膏方一般具有益氣補血，滋陰溫陽，調(diào)和營衛(wèi)，通利血脈、筋骨之功用。故組成膏方所選藥物，多為扶正、活血、清熱、化痰、祛風濕等類。 膏方一般具有益氣補血，滋陰溫陽，調(diào)和營衛(wèi)，通利血脈、筋骨之功常見組成膏方的藥物人參 味甘、微苦，性溫。有大補元氣、補益肺脾、固脫、生津、安神益智的功效。 對免疫系統(tǒng)的作用：能增強機體免疫功能，防治多種原因引起的白細胞下降，有抑制腫瘤細胞生長的作用。常見組成膏方的藥物人參 味甘、微苦，性溫。有大補元氣、補益黃芪 味甘、微苦，性溫。有補中益氣，升陽，固表，利水退腫的功效。

15、對免疫系統(tǒng)的作用：對處于抑制狀態(tài)的免疫系統(tǒng)有調(diào)整作用，能增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬和殺菌能力。 對心血管系統(tǒng)的作用：可擴張血管，降低血壓，增強心肌收縮力。 對機體和細胞代謝的影響：可使細胞的生理過程增強，對蛋白質(zhì)代謝有促進作用。黃芪 味甘、微苦，性溫。有補中益氣，升陽，固表，利水退腫的茯苓 味甘、淡，性平；能健脾補中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。 對免疫系統(tǒng)的影響：具有促進細胞免疫與體液免疫的作用。 具有抗腫瘤作用：對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。茯苓 味甘、淡，性平；能健脾補中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。枸杞子 味甘，性平。有滋陰補血、填精補腎明目的功效。增強非特異性免疫作用。 生長刺激作用。降血脂與保肝、抗脂肪肝

16、作用：有降低血壓、抑制心臟、興奮腸道等擬膽堿作用。枸杞子 味甘，性平。有滋陰補血、填精補腎明目的功效。山藥性平、味甘功效：健脾補氣養(yǎng)陰、益腎固精山藥熟地黃性微溫、味甘，有補血滋腎、育陰調(diào)經(jīng)作用。增強免疫功能抗甲狀腺作用降血糖降壓：酒、蒸熟地黃有明顯的降壓作用。熟地黃性微溫、味甘，有補血滋腎、育陰調(diào)經(jīng)作用。何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作用。增強免疫功能降血脂與抗動脈粥樣硬化延緩衰老潤暢通便何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作百合 性微寒、味甘有潤肺止咳、清心安神作用。常用于：陰虛肺燥之干咳、咯血、驚悸、失眠多夢。肺熱作咳，夏日清暑解渴、虛煩易

17、驚。百合 性微寒、味甘有潤肺止咳、清心安神作用。鹿茸 性溫、味甘、咸，有補腎陽、益精血、強筋骨作用。常用于：畏寒乏力、陽痿遺精、腰膝酸軟。神疲，眩暈耳鳴耳聾，崩漏帶下等鹿茸 性溫、味甘、咸，有補腎陽、益精血、強筋骨作用。核桃仁 性溫、味甘，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸、排泌尿道結石作用。常用于：腎虧腰痛腰痠、肺虛作喘、陽痿遺精、尿頻便結、尿路結石。陽痿、肺腎兩虛之咳嗽氣喘、眩暈、乏力、便秘、尿頻。核桃仁 性溫、味甘，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸、排泌尿道結石選用怎樣的藥材作為膏方的成分往往要因人而異，因體質(zhì)而異：氣虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為易患感冒、乏力、易出汗、飲食無味、脈弱無力等，可以選用由人參、黃芪

18、、茯苓、白術等制成的膏方；血虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈健忘、失眠、脈細無力等，可以選用由阿膠、熟地、當歸、白芍等制成的膏方；選用怎樣的藥材作為膏方的成分往往要因人而異，因體質(zhì)而異：氣虛陽虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為畏寒肢冷、性欲淡漠、尿頻遺精等，可以選用由鹿角膠、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏方。陰虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為形體偏瘦、口干咽燥、潮熱盜汗等，可以選用由麥冬、沙參、龜板、枸杞等制成的膏方。陽虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為畏寒肢冷、性欲淡漠、尿頻遺精等，可以選用由 老幼婦男，進補有別 老年人每因氣弱而血行不暢，血液有高粘、高凝和易于血栓形成的傾向。所以老年人進補，要通補相兼，動靜結合。因為“補”為“靜”藥，必須配以

19、健運中州，活血化瘀的“動”藥，才能達到“固本清源”的功效。婦女以肝為先天，補品中須以疏泄肝氣為輔。小兒應以補“后天”為主。所謂“后天”是指脾胃，脾胃健運就能健康成長，正常發(fā)育。 老幼婦男，進補有別 老年人每因氣弱而血行不暢，血液有高具有近千年歷史的膏方藥，都是在中醫(yī)師悉心診察詢問病人的詳細情況，望聞問切四診合參后，在中醫(yī)整體調(diào)整觀念的指導下，進行辨證論治，全面考慮體內(nèi)氣血陰陽的變化后制訂的方劑，具有針對性強，作用明顯全面的特點。切不可有藥越貴越有效的想法，只有處方得當、服用合理，才能促進急慢性病人康復，使正氣旺盛、身體健康，起到預防疾病的作用?？梢?，膏方雖好，使用時亦應區(qū)別對待，不可盲目使用。

20、 具有近千年歷史的膏方藥，都是在中醫(yī)師悉心診察詢問病人的詳細情進補前要調(diào)脾胃冬令進補前應先看看自己的身體狀況是否適合進補。一些腸胃功能不佳、舌苔厚膩、消化不良、經(jīng)常腹脹的朋友，若直接服用滋補膏方，必然加重上述癥狀。對這些人，要先給予“開路藥”，用陳皮、半夏、厚樸、枳殼、神曲、山楂等藥，煎湯服用，以理氣化濕、改善脾胃運化功能。正在患病的朋友應首先將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，則應先將感冒咳嗽治愈，方能進補。否則，如同“閉門留寇”，非但達不到補益的效果，而且會使感冒、咳嗽等綿延不愈。 進補前要調(diào)脾胃冬令進補前應先看看自己的身體狀況是否適合進補。 服用膏方時間 服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前結束。服用膏方時還需要配合飲食調(diào)理，并做到勞逸結合、適度運動，這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。 服用膏方時間 服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左 服用