高中主題班會(huì)活動(dòng) 自律

1、 專(zhuān)題教育高中心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng) 自律 材料一 克里斯蒂亞諾羅納爾多（1985年- ）C羅材料二主題班會(huì)：自律 自律，就是遵循法紀(jì)、自我約束。 自律，指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序。什么是自律？ 1、如果有一門(mén)作業(yè)本應(yīng)今天完成，但留到明天完成也沒(méi)有人批評(píng)你，你一般都不會(huì)留到明天。 2、周末回家正當(dāng)你要寫(xiě)作業(yè)時(shí)卻碰上了你最喜歡看的電視節(jié)目，你會(huì)選擇放棄電視節(jié)目。 3、來(lái)到十字路口，這時(shí)紅燈亮了，但周?chē)鷽](méi)有一個(gè)人，也沒(méi)有一輛車(chē)，你會(huì)選擇等待直至

2、綠燈亮起。小測(cè)試：你會(huì)怎么辦？請(qǐng)回答“是”或“否”。 4、自習(xí)課時(shí)，老師不在，班干部也不管，大家都在嘰嘰喳喳說(shuō)閑話，但是你卻能保持安靜，不受任何干擾。 5、你會(huì)經(jīng)常計(jì)劃如何使用你一天里的課余時(shí)間。 6、你能堅(jiān)持做一件事情一個(gè)小時(shí)而不受任何人的干擾。 7、就寢時(shí)，大家聊得正歡，這時(shí)你考慮到第二天要上課會(huì)主動(dòng)停下來(lái)或提醒同學(xué)不要再講話。小測(cè)試：你會(huì)怎么辦？請(qǐng)回答“是”或“否”。 8、除了老師給你布置的作業(yè)外，你會(huì)經(jīng)常主動(dòng)去購(gòu)買(mǎi)一些自主作業(yè)來(lái)做。 9、打開(kāi)電腦，你一般不會(huì)在網(wǎng)上閑逛，而是先查詢自己需要的資料。小測(cè)試：你會(huì)怎么辦？請(qǐng)回答“是”或“否”。 1.自愛(ài)自律的表現(xiàn) 自愛(ài)就是自己愛(ài)護(hù)自己。也就是

3、說(shuō)要塑造自己良好的形象，珍惜自己的名譽(yù)，珍愛(ài)自己的生命。 1.自愛(ài) 首先，要為自己塑造良好的形象。自律的表現(xiàn) 外在形象是看得見(jiàn)、聽(tīng)得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。 內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學(xué)識(shí)、情操、心理等等。問(wèn)題一： 作為中學(xué)生，你覺(jué)得應(yīng)該怎樣美化自己的形象？ 穿著打扮應(yīng)該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學(xué)生的身份，言談舉止文明有禮，學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個(gè)性，有遠(yuǎn)大的理想等等。 1.自愛(ài) 自愛(ài)，還要求自尊和自強(qiáng)。自律的表現(xiàn) 材料三 秦末英雄項(xiàng)羽抱著不達(dá)目的決不罷休的意志，

4、終獲勝利； 越王勾踐在失敗面前刻苦自勵(lì)，奮發(fā)圖強(qiáng)，終成霸業(yè)； 宋朝大文豪蘇軾，幾次受貶后自強(qiáng)不息，寫(xiě)出了許多千古絕唱。 2.自省自律的表現(xiàn) 省，就是檢查自己的思想和行為。 通過(guò)經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，就叫做自省。問(wèn)題二： 作為中學(xué)生，你覺(jué)得應(yīng)該怎樣做到自?。?應(yīng)該對(duì)照中學(xué)生守則和中學(xué)生日常行為規(guī)范，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴(yán)格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過(guò)來(lái)，不斷地完善自己，千萬(wàn)不要有錯(cuò)不改，那將后患無(wú)窮。 3.自控自律的表現(xiàn) 自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導(dǎo)、自我催促的心理過(guò)程。 C羅的肌肉金剛腿橫掃全世界。運(yùn)動(dòng)員的體脂率通常在10%左右，他的

5、體脂率僅有7%；運(yùn)動(dòng)員肌肉含量通常很難超過(guò)46%，而C羅肌肉含量為50%。材料五“hard work pay off” 努力鍛煉，終有回報(bào)!C羅材料六 自律的表現(xiàn) 材料七 “訓(xùn)練他總是第一個(gè)到，最后一個(gè)走”。這是C羅從青年時(shí)代就養(yǎng)成的習(xí)慣。 一個(gè)很有名的故事是，有一天還是青少年的C羅在規(guī)定時(shí)間之前來(lái)到里斯本競(jìng)技俱樂(lè)部的訓(xùn)練館，結(jié)果被鎖在大門(mén)外。但這對(duì)他來(lái)說(shuō)不是障礙，他溜進(jìn)體育館，自己獨(dú)自訓(xùn)練了好幾個(gè)小時(shí)。 現(xiàn)在C羅仍然癡迷于訓(xùn)練?；始荫R德里體育城里與C羅天天一起工作的人說(shuō)，“他的訓(xùn)練非常有規(guī)律，他就像一只瑞士手表”。說(shuō)一說(shuō)： 平時(shí)你有哪些不自控的現(xiàn)象？ 1.自愛(ài) 2.自省 3.自控自律的表現(xiàn)說(shuō)

6、一說(shuō)： 你身邊自律性非常強(qiáng)的榜樣，說(shuō)說(shuō)他（或她）的事跡。共同探究一： 期末考試臨近，面對(duì)各種誘惑，你該如何加強(qiáng)自律？ 自律的名言警句 材料八 登峰造極的成就源于自律。 日松下幸之助 君子博學(xué)而日三省乎己，則知明而行無(wú)過(guò)矣。荀子 自省是一面鏡子，它能將我們的錯(cuò)誤清清楚楚地照出來(lái)，使我們有機(jī)會(huì)改正。 海涅 一個(gè)人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己。 安德雷耶夫 自尊、自知、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的王國(guó)。 丁尼生 哪怕是自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。高爾基共同探究二： 通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲？ 自律 材料九 千萬(wàn)不要放縱自己，給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和