社會(huì)心理學(xué)(公選課)第五講走近心理咨詢

1、 走近心理咨詢第一頁(yè)，共四十七頁(yè)。第二頁(yè)，共四十七頁(yè)。 心理咨詢是興起卻是 20 世紀(jì) 4050年代才開始的事情。心理咨詢不同于一般的安慰，就在于它有僅要使人開心，更要使人成長(zhǎng)。這里的成長(zhǎng)，就是通過咨詢的過程，使來(lái)詢者自己想通了，認(rèn)請(qǐng)問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達(dá)到了人們常言的心理平衡。 使人開心只是心理咨詢的前奏曲，使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。第三頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢就是使人自我感覺良好，猶如登天一樣！第四頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢 是什么第五頁(yè)，共四十七頁(yè)。一心理咨詢 是由受過訓(xùn)練的專業(yè)人員在與來(lái)訪者建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)上，通過心理學(xué)手段幫助當(dāng)事人處理學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題，促使當(dāng)事

2、人自我成長(zhǎng)、適應(yīng)壓力與挑戰(zhàn)，使自我作適當(dāng)?shù)母淖?，最后達(dá)到充分發(fā)揮自我潛能的目的。第六頁(yè)，共四十七頁(yè)。簡(jiǎn)單的說，心理咨詢就是： 心理師協(xié)助求助者解決各類心理問題的過程。第七頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢的五個(gè)“不等于”第八頁(yè)，共四十七頁(yè)。最近有點(diǎn)煩，有點(diǎn)煩，有點(diǎn)煩去做個(gè)心理咨詢吧！說什么那？你才有病呢！第九頁(yè)，共四十七頁(yè)。心里咨詢的對(duì)象針對(duì)病態(tài)人群？心理問題 = 精神??？第十頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢的對(duì)象心理咨詢的主要對(duì)象是那些精神正常，但心理健康水平較低，產(chǎn)生心理障礙導(dǎo)致無(wú)法正常學(xué)習(xí)、工作、生活并請(qǐng)求幫助的人群。而不是“病態(tài)人群”。 心理咨詢的主要對(duì)象可分為三大類：一是精神正常，但遇到了與心理有關(guān)的

3、現(xiàn)實(shí)問題并請(qǐng)求幫助的人群；二是精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并請(qǐng)求幫助的人群；三是特殊對(duì)象，即臨床治愈的精神疾病患者。 第十一頁(yè)，共四十七頁(yè)。其中，心理咨詢最一般、最主要的對(duì)象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會(huì)的“病態(tài)人群”，病態(tài)人群例如精神分裂癥、躁狂等患者是精神科醫(yī)生的工作對(duì)象。第十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。第十三頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理學(xué) = 窺視內(nèi)心 第十四頁(yè)，共四十七頁(yè)。 許多來(lái)訪者不愿或羞于吐露自己的心理活動(dòng)，認(rèn)為只要簡(jiǎn)單說幾句，咨詢師就應(yīng)該猜出他心中的想法，要不就表明咨詢師水準(zhǔn)不高。其實(shí)心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功能窺見他人的內(nèi)心世界，他們只是運(yùn)用心理學(xué)的理

4、論和方法，對(duì)來(lái)訪者提供的訊息進(jìn)行討論和分析。 因此，來(lái)訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助自己和咨詢師共同找到問題的癥結(jié)，有利于心理咨詢師作出正確的判斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委?。第十五?yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢 = 無(wú)所不能第十六頁(yè)，共四十七頁(yè)。一些來(lái)訪者將心理咨詢師視為“開鎖匠”，期盼其能打開所有的心結(jié)，所以常常來(lái)訪一兩次，沒有達(dá)到所希望的“豁然開朗”的心境，就大失所望。實(shí)際上，心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的、艱難的改變過程。心理問題與來(lái)訪者的個(gè)性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，堆積已久，沒有強(qiáng)烈的求助、改變的動(dòng)機(jī)，沒有恒久的決心與抗衡，是難以冰消雪融的，所以來(lái)訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。第十七頁(yè)，共四十七頁(yè)。

5、心理咨詢師 = 救世主 第十八頁(yè)，共四十七頁(yè)。一些來(lái)訪者把心理咨詢師當(dāng)作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給咨詢師，以為咨詢師應(yīng)該有能耐把它們一一解開，而自己無(wú)須思考、無(wú)須努力、無(wú)須承擔(dān)責(zé)任。然而，心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)來(lái)訪者改變和人格成長(zhǎng)的作用，他無(wú)權(quán)把自己的價(jià)值觀和愿望強(qiáng)加給來(lái)訪者，更不能替來(lái)訪者改變或作決定。真正的“救世主”只有一個(gè)，那就是自己的。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達(dá)到理想目標(biāo)。第十九頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢 = 思想工作 第二十頁(yè)，共四十七頁(yè)。 心理咨詢有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摶A(chǔ)和診療程式，它與思想工作是有本質(zhì)區(qū)別的，思想工作的目的是說服對(duì)方服從

6、、遵循社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運(yùn)用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢師持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來(lái)訪者進(jìn)行批評(píng)教育。另外，某些心理障礙同時(shí)具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。第二十一頁(yè)，共四十七頁(yè)。心理咨詢的原則保密原則無(wú)條件積極關(guān)注原則助人自助的原則價(jià)值中立原則第二十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。二、大學(xué)生心理咨詢的三大類 心理發(fā)展咨詢 目的：為了更好地認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮潛能，提高生活質(zhì)量。 例：如何提高學(xué)習(xí)效率 如何獲得更好的朋友第二十三頁(yè)，共四十七頁(yè)。 心理適應(yīng)咨詢目的：排除心理困擾，減輕心理壓力 例：新生對(duì)環(huán)境不

7、適產(chǎn)生焦慮 人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等第二十四頁(yè)，共四十七頁(yè)。 目的：通過心理治療，克服心理障礙，恢復(fù)心理健康。 例：人格障礙 神經(jīng)癥 精神分裂 注意：?jiǎn)渭兊男睦磔o導(dǎo)是不夠的，需要借助精神類藥物心理障礙咨詢留學(xué)生機(jī)場(chǎng)刺母真相-精神分裂癥被害妄想第二十五頁(yè)，共四十七頁(yè)。什么時(shí)候需要心理咨詢故事：鋸去繁蕪的枝葉 一位年輕人曾問美國(guó)當(dāng)代最有影響的心理治療師：“人，什么時(shí)候才需要接受心理咨詢？” 答曰：“當(dāng)你被困住的時(shí)候?！?下列情況下，我們應(yīng)該心理咨詢：當(dāng)你想更好地開發(fā)自己的潛能，合理地規(guī)劃自己的人生時(shí)；當(dāng)你失去奮斗目標(biāo)想重新給自己定位時(shí)；當(dāng)你為不適應(yīng)新的環(huán)境而苦惱時(shí)；當(dāng)你為人際關(guān)系困擾時(shí)；當(dāng)你想尋求更好的學(xué)

8、習(xí)方法時(shí)；當(dāng)你為考試焦慮不安時(shí)；當(dāng)你面臨愛或性的困惑時(shí)；第二十六頁(yè)，共四十七頁(yè)。當(dāng)你面臨神經(jīng)癥的侵?jǐn)_時(shí)；當(dāng)你覺得確有疾病而在醫(yī)院查不出病來(lái)時(shí)；當(dāng)你情緒難以自控或長(zhǎng)時(shí)間抑郁自閉時(shí)；當(dāng)你突遭退學(xué)、休學(xué)、違紀(jì)處分或其它重大打擊難以承受時(shí)；當(dāng)你面臨其它強(qiáng)烈的心理沖突或心理障礙時(shí).第二十七頁(yè)，共四十七頁(yè)。三、心理咨詢需要注意的事項(xiàng)主動(dòng)，勇敢伸手故事：洪水中的神父 不少人是已到了精神病的程度才來(lái)看心理醫(yī)生。曾有心理學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，來(lái)心理門診咨詢的有263達(dá)到重性精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一些人是偷偷摸摸地來(lái)的，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。 去美容院不是因?yàn)樗蠖且驗(yàn)樗龕勖溃M(jìn)圖書館不是因?yàn)樗麩o(wú)知而是因?yàn)樗朴谇笾?，上運(yùn)動(dòng)

9、場(chǎng)不是因?yàn)樗遣》蚨且驗(yàn)樗非蠼】?。在美?guó)，律師與心理咨詢師已成為成功人士的左膀右臂，1973年聯(lián)邦政府還批準(zhǔn)成立“總統(tǒng)心理健康委員會(huì)”，讓它作為白宮辦事機(jī)構(gòu)專為總統(tǒng)提供心理咨詢服務(wù)。就連心理咨詢師自己也經(jīng)常接受專業(yè)督導(dǎo)。第二十八頁(yè)，共四十七頁(yè)。及時(shí)，請(qǐng)勿拖延 研究表明，大學(xué)生遇到心理問題尋求專業(yè)心理幫助受個(gè)體情緒處理能力、歸因方式、控制感與治療恐懼等因素影響，妨礙其尋求專業(yè)心理幫助的主要原因，一是怕暴露隱私，二是怕人笑話，三是不愿示弱，四是想自己解決。因此，有些大學(xué)生盡管自知“寡人有疾”，卻扛著、掖著、藏著，“不足為外人道”。 而臨床實(shí)踐證明，解決心理問題就像治療軀體疾病一樣不能錯(cuò)過治療的

10、最佳期，一般拖延愈久，病情可能愈重，治療愈難，預(yù)后也愈差。 第二十九頁(yè)，共四十七頁(yè)。信任，坦開心扉故事：掃陽(yáng)光 有些來(lái)訪者或只敘說癥狀表現(xiàn)不談事實(shí)基礎(chǔ)，或?qū)χ匾绊懯录}其口，或述說事實(shí)顧左右而言它，或觸及問題避重就輕，或在問題邊沿山路十八彎游走不定，或隱瞞真相虛假以對(duì)等等，仿佛怕咨詢師窺見他的一絲秘密。 說出你的秘密，打開塵封的幽暗的心室，掏空“郁悶”、“痛苦”等緊塞的堆積物，讓磐石緊壓的心胸得到舒緩，讓新鮮的空氣驅(qū)散心室的霉氣，讓溫暖的陽(yáng)光灑滿心房，你會(huì)倍感爽快與輕松這已有治療的功效。 第三十頁(yè)，共四十七頁(yè)。足程，連續(xù)咨詢 心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的、艱難的心理改變過程，來(lái)訪者的“心病”就像積

11、封的冰川，沒有強(qiáng)烈的改變?cè)竿?，沒有恒久的改變毅力，是難以消融的。那些只把自己的心理包袱丟給咨詢師，不進(jìn)行艱難的自我探尋、不承擔(dān)成長(zhǎng)中的痛苦，靜待“救世主”救助的人，或只來(lái)一兩次不見“改觀”就放棄的人，是難有效果的?！傲_馬城不是一日建成的”，解決心理問題需要一定的療程，“醍醐灌頂，豁然開朗”的奇效，是積累的作用，不要為暫時(shí)的“效果不明顯”而氣餒甚至放棄。 第三十一頁(yè)，共四十七頁(yè)。關(guān)于心理學(xué)各流派的笑話 一天，眾治療師出游，前方黃沙漫漫，一群餓狗飛奔而來(lái)。 華生（行為主義）：“給我拿根大點(diǎn)的電棒來(lái)！”眾狗愕然，止步。 催眠師：“你們很緊張吧，不要緊?，F(xiàn)在跟我念：汪汪汪，很好注意你們嘴部放松的感覺，

12、汪放松”。眾狗昏然欲睡。 佛洛伊德（精神分析）：“其實(shí)，你們并不想吃人，只是想發(fā)泄俄狄浦斯期的攻擊沖動(dòng)，造成你們閹割焦慮的不是我們，是你們的狗爸爸，你們對(duì)我們出現(xiàn)了負(fù)性移情，你們的防御機(jī)制是actingout（見諸行動(dòng)）,轉(zhuǎn)移，投射總之，你們童年有創(chuàng)傷?！北姽菲嗳粶I下。 系統(tǒng)脫敏師（行為療法）：“現(xiàn)在你們想一下，你們最愿意吃的十個(gè)人是誰(shuí)，從最愿意到最不愿意依次排列出來(lái)?！北姽吠炜嗨?。 第三十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。 羅杰斯（人本主義）：“我也有你們這樣的感受，實(shí)際上，我和你們一樣也有狗性。我不想告訴你們?cè)鯓幼?，我相信，人有選擇自己行動(dòng)的自由，啊，錯(cuò)了，是狗。狗有讓自己人格狗格走向健康的能力。相信我

13、，沒錯(cuò)的?！保ㄉ钋樽⒁暎┍姽诽?hào)啕大哭。 家庭治療師：“你們中有一兩只有吃人的欲望，這實(shí)際上是你們這個(gè)家庭系統(tǒng)出了問題。狗老大，你對(duì)狗老二在家中的行為怎么看?狗老三，你認(rèn)為狗老大和狗老二的關(guān)系怎樣? 狗老四”話音未落，眾狗狂吠，打做一團(tuán)，皆遍體鱗傷。 儒道平衡師：“諸位狗哥，你們?cè)O(shè)想一下，要是你們把我們咬死了，你們將如何分配我們的肉？”眾狗喘息未定，硝煙又起，皆奄奄一息。儒道平衡師：“現(xiàn)在，你們?cè)僭O(shè)想一下，要是你們不吃我，和我到一個(gè)山清水秀的地方去，會(huì)發(fā)生什么事？” 眾治療師與眾狗齊喝：“你會(huì)開家花江狗肉館！” 言畢，眾狗鼠竄，黃沙漫漫！ 第三十三頁(yè)，共四十七頁(yè)。環(huán)境決定論條件反射觀察學(xué)習(xí)行為主

14、義“給我一打健康的人類嬰兒，讓我在由我控制的環(huán)境中培養(yǎng)他們，無(wú)論他們的天資、能力、父母的職業(yè)和種族如何，我可以任意地把他們培養(yǎng)成醫(yī)生、律師、藝術(shù)家、大商人，甚至是乞丐或盜賊?！?華生第三十四頁(yè)，共四十七頁(yè)。催眠是以人為誘導(dǎo)（如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等）引起的一種意識(shí)恍惚的心理狀態(tài)，其中被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失，遵從催眠師的暗示或指示，并作出反應(yīng)。催眠術(shù)能夠起到改善情緒，調(diào)節(jié)壓力，解開心結(jié)，開發(fā)潛能等作用。催 眠第三十五頁(yè)，共四十七頁(yè)。夢(mèng)的解析:夢(mèng)是“愿望的滿足”，嘗試用潛意識(shí)來(lái)解決各部分的沖突。潛意識(shí)的各種想法經(jīng)過各種偽裝以意識(shí)能夠接受的方式表

15、達(dá)出來(lái)。潛意識(shí)是人類思想和行為的真正根源。不符合社會(huì)規(guī)范的欲望和沖突被壓抑在潛意識(shí)中仍然影響著意識(shí)，并表現(xiàn)為神經(jīng)癥癥狀。精神分析第三十六頁(yè)，共四十七頁(yè)。你了解自己?jiǎn)?？你的有多少“未完成的事情”？你有什么反移情表現(xiàn)？你有什么傲慢與偏見？你有什么人格誤區(qū)？你需要做個(gè)人體驗(yàn)第三十七頁(yè)，共四十七頁(yè)。請(qǐng)描述你對(duì)這幅畫的印象第三十八頁(yè)，共四十七頁(yè)。第三十九頁(yè)，共四十七頁(yè)。第一次畫；自我探索第四十頁(yè)，共四十七頁(yè)。第二次畫；自我完形第四十一頁(yè)，共四十七頁(yè)。人性本善論需要層次理論自我實(shí)現(xiàn)論以人為中心的療法，旨在提供一種良好的心理氛圍，調(diào)動(dòng)來(lái)訪者內(nèi)部資源進(jìn)行自我理解和自我矯正，以達(dá)心理健康。人本主義心理學(xué)第四十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。癥狀形成源于家庭成員的不良交往方式，即便不是如此，癥狀的維持也是家庭成員不良交往方式強(qiáng)化的結(jié)果。通過改變家庭成員的不良交往方式可以達(dá)到治療癥狀的目的。家庭治療第四十三頁(yè)，共四十七頁(yè)。 問大家,金陵十二釵誰(shuí)的受寵指數(shù)最高?誰(shuí)的受寵指數(shù)最低?誰(shuí)的開心指數(shù)最高?誰(shuí)的開心指數(shù)最低?第四十四