田徑田徑教學(xué)與訓(xùn)練考核綱要

1、田徑（田徑教學(xué)與訓(xùn)練）考核綱要課程總學(xué)時：124學(xué)時開課對象：體育教育專業(yè)本科課程類別：專業(yè)基礎(chǔ)必修課程學(xué)分：8分一、各項目技術(shù)評定規(guī)格及標(biāo)準(zhǔn)1、短跑（含接力跑）（1）各就位和預(yù)備動作正確熟練，起跑時兩腿迅速有力地蹬離起跑琳，擺臂積極有力，嫗干前 傾較大。（2）起跑與起跑后的加速跑銜接連貫，嫗干逐漸抬起，步長逐漸增大，速度逐漸加快，自然順 利地過渡到途中跑。（3）途中跑時，兩腿擺蹬充分有力、步幅大、步頻快，軀干正直或適當(dāng)前傾，擺臂自然合理， 上下肢配合協(xié)調(diào)。（4）全程跑重心平穩(wěn)，直線性好，動作輕松協(xié)調(diào)，并能做出合理的沖刺撞線動作。（5）各棒起跑與傳接技術(shù)正確，時機(jī)得當(dāng)2、推鉛球（1）握球、持球

2、與準(zhǔn)備姿勢正確。（2）滑步時，兩腿擺蹬動作協(xié)調(diào)有力，擺動腿擺動方向正確，滑步結(jié)束時，腳形和腳位合理， 身體保持扭緊狀態(tài)，形成良好的超越然械狀態(tài)，并能不停頓地轉(zhuǎn)到最后用力動作。（3）最后用力 順序正確，動作結(jié)構(gòu)合理，出手速度快，出手角度適宜。（4）球出手后及時換步，降低身體重 心，維持身體平衡，無犯規(guī)現(xiàn)象3、背越式跳高（1）助跑8步以上，步點準(zhǔn)確，動作自然，節(jié)奏明顯，助跑與起跳銜接連貫，助跑后段身體向 弧心傾斜合理。（2）起跳階段放腳快并且動作合理，蹬擺積極有力，蹬伸充分，起跳方向正確。（3）起跳與過桿動作銜接好，在桿上身體形成背弓姿勢，并使身體依次越過橫桿，著地時能以 肩背落在海綿墊上。4、跨

3、欄跑（1）能夠用起跑器比較正確地進(jìn)行錯踞式起跑，起跑至第欄步點準(zhǔn)確.（2）跨欄步動作正確合理，擺動腿攻擺上欄積極，有明顯的屈膝高抬、伸、壓動作.起跨腿蹬 伸充分，嫗干前傾，起跨腿屈膝外展，以膝領(lǐng)先，迅速向前提拉，兩臂擺動與兩腿動作協(xié)調(diào)配 合，完成正確的落地動作。.（3）欄間跑時身體重心平穩(wěn)，直線性好，節(jié)奏明顯，欄間跑三步。5、跳遠(yuǎn)（蹲踮式）（1）助跑12步以上，助跑有一定的速度和正確的節(jié)奏，步點比較準(zhǔn)確。（2）起跳時放腳積極，起跳腿踝關(guān)節(jié)屈膝適度，蹬伸充分，迅速有力。擺動腿屈膝迅速向前上 方擺起，兩臂擺動與兩腿蹬擺協(xié)調(diào)配合，起跳后成騰空步姿勢。（3）騰空動作與落地：落地前上抬大腿，前伸小腿，當(dāng)

4、腳跟觸及沙面時，即屈膝緩沖向前跪， 兩臂經(jīng)體側(cè)擺到體后。二、田徑各項目技評等級優(yōu) 秀：能熟練正確地完成該項技術(shù)規(guī)格要求，動作連貫，協(xié)調(diào)輕松，實效性好。良 好：能正確地完成該項技術(shù)規(guī)格要求。動作連貫協(xié)調(diào)，實效性較好。中 等：能完成該項技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動作尚協(xié)調(diào)，實效性,般。及 格：能基本上完成該項技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動作不夠協(xié)調(diào)，實效性較差。不及格：不能完成該項技術(shù)規(guī)格要求，動作有嚴(yán)重錯誤，不協(xié)調(diào)，實效性差。三、考核辦法和標(biāo)準(zhǔn)1、基本身體素質(zhì)考核辦法第學(xué)期從身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容中選定十字交叉障礙跑、原地雙手后拋鉛球、1500米跑（男，800米（女）等三項進(jìn)行考查?？疾閮?nèi)容、評價標(biāo)準(zhǔn)見

5、表1。表1身體素質(zhì)考查內(nèi)容與評分標(biāo)準(zhǔn).原地后拋鉛引體向上（男）30秒（男）俯1500米（男）立定三級跳十字交叉障項目/8OO米（女）球（男5kg/l分鐘 仰忤起怦掠（女）立米遠(yuǎn)（）礙胞（秒）性別（秒）次）次女3kg）（米）坐（女）（）臥操（成績男生 男生男 生 女生 女生男生男生女生 女生男生女生 女生 分?jǐn)?shù)100 14.0 15.0 8.4 7.2 12.0 10.5 22 50 30 27 4:40 2:402:45 4:45 95 14.1 15.1 8.2 7.0 11.5 10.0 20 48 29 262:50 4:50 25 15.2 90 14.2 8.0 6.8 11.0 9

6、.5 18 45 282:55 24 4:55 27 14.3 85 15.3 7.9 6.6 10.5 9.0 16 433:00 23 26 5:00 40 6.4 80 14.4 15.4 7.8 10.0 8.5 143:05 25 38 5:10 22 13 7.7 75 14.5 15.5 6.2 9.5 8.03:10 24 35 12 21 5:20 7.5 15.7 70 14.6 7.6 6.0 9.03:15 33 26 7.0 11 5:30 20 8.5 14.7 65 15.9 7.5 5.93:20 10 30 6.5 8.0 5:40 22 19 5.8 16.

7、0 60 14.8 7.43:25 6.0 9 18 28 21 5:50 7.5 5.7 7.3 14.9 55 16.23:30 8 25 5.5 7.0 6:00 20 17 5.6 7.2 16.4 50 15.03:35 5.0 7 6:10 5.5 6.5 23 18 157.1 16.6 15.2453:40 6 20 4.5 5.4 7.0 6.0 16 13 6:20 16.8 15.4 403:45 4.0 5 18 14 6:30 11 5.5 53 6.9 17.0 15.6 353:50 12 15 3.5 5.0 4 9 6:40 5.2 6.8 17.2 15.8

8、 303:55 6:50 7 10 13 3 3.0 4.5 5.1 6.7 17.5 16.0 204:007:00 5 8 10 2 2.5 4.0 5.0 6.5 18.0 16.5 102、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課技術(shù)部分一般項目技術(shù)評定辦法一般項目技評考查應(yīng)在各學(xué)期根據(jù)單項教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)進(jìn)度，學(xué)習(xí)完各項目后隨堂進(jìn)行，技評標(biāo) 準(zhǔn)應(yīng)根據(jù)該項目技術(shù)要求和特點制定執(zhí)行。采用百分制記分法。3、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課重點項目技術(shù)評定辦法重點項目技評應(yīng)與達(dá)標(biāo)相結(jié)合（必須在達(dá)標(biāo)基礎(chǔ)之上）。田徑教學(xué)與訓(xùn)練課重點項目單項教學(xué)內(nèi) 容結(jié)束后對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)評定考試，考試內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)見表2、&3、表4、表5表6、表7 表2

9、主要技術(shù)項目（六個重點項目）技術(shù)評定時達(dá)標(biāo)成績標(biāo)準(zhǔn)100米110米欄（欄高0項目13.5男15. 5秒女 秒.914 m,欄8. 5m-9.1)20秒間距4m100米欄 （欄高0. 762m,欄 間距7. 5m-8.5ID)20秒跳高1.30米（背）1. 10米（背 ）跳遠(yuǎn)4. 50米3. 50米推鉛球 （男公 斤，女43公 斤）9.0米7.0 米3短跑考試技術(shù)評定評分標(biāo)準(zhǔn)表階段技 術(shù)要求得分1.起 跑器 安裝 合 理， 符合 原 則：蹲踞式起 跑技術(shù)2.“各 就 位” 動作 合 理、 放 松；13.“預(yù) 備” 動作 合 理， 姿勢 正 確：1.起 跑動 作迅 速， 俯沖 動作 明 顯。加速跑

10、技 術(shù)1.步 幅增 長合 理、 節(jié)奏 感 強(qiáng)； 上體 前傾 大， 兩臂 擺動 積極 有 力； 2.2上下 肢配 合協(xié) 調(diào)， 實效 性 好。3.1.擺 臂放 松有 力， 擺動 幅度 大；2.擺 動腿 以靛 發(fā) 力，折疊 好；3.前 擺到 位、 下壓 積 極，“扒 地” 好；4途中跑技術(shù)蹬伸動作積極，實效性好，折疊4.快；5.動作放松、節(jié)奏好。速度下降幅度小：1.終點跑和12.擺臂和上體補(bǔ)償動作明顯；壓線技術(shù)3.壓線動作正確、快速。1.全程跑節(jié)奏合理：各階段技術(shù)動作明顯、動作充分、放松，大步幅、高頻2. 2全程跑技術(shù)率：重心平穩(wěn)、直線性好。3.跨欄跑考試技術(shù)評定評分標(biāo)準(zhǔn)4表.階段技術(shù)要求得分1、明

11、確起跑器的安裝方法：2、積極加速、節(jié)奏穩(wěn)定：起跑至第欄技術(shù)3、8步加速準(zhǔn)確踏上起跨點：24、欄前最后步短步動作。2米左右）1、適宜的起跨距離（2、擺動腿積極前擺、下壓；跨欄步技術(shù)33、兩腿協(xié)調(diào)配合、剪絞：、欄著地角度大，水平速度下 降率低。4、三步步長合理（小、大、中）：1、欄間跑速度快、重心高、直線性23欄間跑技術(shù)好：全程跑技術(shù)3、欄間跑與跨欄步動作銜接緊密。1、全程能三步完成欄間跑： 100欄）：2、全程跑技術(shù)狀況（男110欄；女、前半程技術(shù)輕快、 流暢；324、后半程保持技術(shù)有力、不變形。表5跳高考試技術(shù)評定評分標(biāo)準(zhǔn)段階求技術(shù)要得分助跑技術(shù)起跳 技術(shù)、七步以上，逐漸加速；1、助跑節(jié)奏明顯

12、，步點準(zhǔn)確：2 3、 動作輕松自然、有彈性；4、掌握步點丈量方法。1、起跳瞬間 身體充分向上；2、有定騰空高度；2 33、上下肢擺動配合協(xié)調(diào)：、支撐穩(wěn)定、積極向上拔肩提腰。4、身體依次過桿：1騰空技術(shù)落地 技術(shù)、身體有反弓形，展體挺髏：2 3、有身體下潛動作，動作協(xié)調(diào)： 4、掌握身體伸展和過桿時機(jī)。2.放松協(xié)調(diào)；1、肩背著墊、安 全落地：4 13、落地的方向正確。6跳遠(yuǎn)考試技術(shù)評定評分標(biāo)準(zhǔn)收得分段階技 求要術(shù)1、掌握助跑步點丈量方法2、助跑加速節(jié)奏合理（快、直、穩(wěn)）助跑技術(shù)23、準(zhǔn)確踏上起跳板15cMi04、 步比倒數(shù)第二步短一、著地緩沖積極向前1、起跳腿積極主 動扒地起跳2起跑技術(shù)3 、上、

13、下肢動作協(xié)調(diào)配合3、蹬伸快速向上，重心高44騰空技術(shù)、騰空步動作正確1.2、空中動作能有效的維持身體平衡3、動作準(zhǔn)確，上、下肢配合協(xié)調(diào)落地技術(shù)4、與落地動作銜接緊密1、兩腿膝關(guān)節(jié)伸直、兩腿屈膝著地21推鉛球考試技術(shù)評定評分標(biāo)準(zhǔn)表7階段技術(shù)要點得分、鉛球位于食指、中指和無名指指根處、大拇指和小拇指1 扶在球兩側(cè)上，牢固放松：握持球1、在鎖骨窩，貼頸，掌心向外：2、低于肩。31、背對投擲方向：預(yù)備姿勢、重心在右腿上：2 13、左手前平舉，左腳位于右腳后，腳尖著地，放松自然。1、擺動腿大腿帶動小腿向投擲方向擺出并快速下壓落地：公分：2、瞪地腿收小腿6080滑步階段33、擺、收、落的同時重心壓右腿：4

14、、良好的預(yù)備用力姿勢。1、撥球有力；最后用力2、觸發(fā)力及時：、左側(cè)支撐并抬頭挺胸：3、動作基 本連貫：4 5、成績在及格以上。4維持平衡鉛球出手后，換步降低重心。15、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課理論考核辦法理論學(xué)習(xí)結(jié)束后，學(xué)生按照復(fù)習(xí)綱要（見田徑理論復(fù)習(xí)題）進(jìn)行復(fù)習(xí)，由學(xué)校統(tǒng)規(guī)定的考試時 間筆試，以七種題型命題：名詞解釋：判斷題；選擇題：填空題：簡答題：計算題；論述題。試 卷從田徑教學(xué)與訓(xùn)練課程題庫中隨機(jī)抽取?？己撕?，由35名教師集體閱卷、核分。6、田徑裁判理論考試及實踐考核辦法田徑裁判理論考試主要以國家田徑三級裁判所要求的理論考試范圍為依據(jù)，重點在田徑最新規(guī)則 基本部分、場地器材及裁判法基礎(chǔ)部分。每名

15、本科學(xué)生要求達(dá)到國家田徑三級裁判水平并考試合 格后方能獲學(xué)分。理論考試題型：判斷題：選擇題：填空題：簡答題；計算題：論述題。試卷從 田徑教學(xué)與訓(xùn)練課程題庫中隨機(jī)抽取?？己撕?，由35名教師集體閱卷、核分；實踐部分主要 擔(dān)任校內(nèi)田徑運動會、校外實習(xí)實訓(xùn)基地田徑運動會、地方組織的田徑運動會裁判工作。其中理 論考試占60%,裁判實踐占40%。四、田徑教學(xué)與訓(xùn)練課學(xué)期考核成績構(gòu)成法.田徑教學(xué)與訓(xùn)練課學(xué)期考核成績構(gòu)成法見衣9,淺9各學(xué)期田徑教學(xué)與訓(xùn)練課考核成績構(gòu)成表項目學(xué) 重點項目期術(shù)科理 論平時成績基礎(chǔ)理論裁判理論及實踐 基本身體素質(zhì)項目總計60%10% 30%100%100%30%二 20%40%10%五、田徑