中學生演講稿

1、中學生演講稿（集錦15篇）中學生演講稿1尊敬的各位領導、親愛的老師們、同學們:大家好，我是咼一（19）班的文珂，十分榮幸能站在這里為大 家演講，我演講的題目是傳承中華文化爭做時代文明人。歷史的長河記載了中華民族的曲曲折折，回首新中國五十七 年的艱難歷程，中國人民在困境中追尋著黎明的曙光。面對五十 七年的風雨滄桑，作為華夏子孫，我們驕傲，我們自豪!我們可 以挺直腰桿，拍著胸脯，正腔圓地向全世界莊嚴宣告：“我們中 華民族是一個堅強不屈的民族，一個偉大的民族！” ；在知識經濟 時代里，經歷過百年奮戰(zhàn)的中國又蓬勃奮飛了，她博采眾長，堅 持創(chuàng)新，勇于探索，迎接未來科學技術的挑戰(zhàn)，神舟升天，實現(xiàn) 了我們的

2、飛天夢;年，是我們每個中國人期待的一年，舉國上 下，國人一致呼喊著：“同一個世界、同一個夢想”。國家的富強讓我們懂得這個世界，珍惜這個世界。善于發(fā)現(xiàn) 生命是點點滴滴的美，才能擁有積極的心態(tài)，敏銳的思維，才能 真正享受生活，在事業(yè)上有所建樹。而對于一個社會，一個民族 來說，人文素養(yǎng)更是立身、立國之本、是成功的關鍵。然而，人 們盲目追求短期利益就勢必造成了對人文素養(yǎng)的忽視，所以就有 了在風景如畫的景觀大道上打赤膊，在綠化樹上晾衣服，剛裝的 電話亭里電話不翼而飛這類尷尬現(xiàn)象，所以才有了打著翻新的旗 號對人文景觀的痛下殺手，為了發(fā)展地方經濟不惜破壞當?shù)丨h(huán)境 的可悲局面。我國的歷史底蘊深厚，也不乏人文大

3、師，一個國家民族素質 提高了，象征一個民族的靈魂高尚;這樣，我們就無愧于五千年 聞名中外的歷史，無愧于祖輩們打下的天下。我們當代中學生是祖國的未來，肩負著時代的重任，今天的 勤奮學習是為振興中華，明天為創(chuàng)造祖國輝煌未來貢獻自己的力 量，同學們，讓我們沉睡的心靈蘇醒吧，源遠流長的古文明，需 要我們傳遞，五千年的中華文化等待我們傳承，讓我們揚起夢想 的風帆，實現(xiàn)自己的人生價值，做一個時代文明人，在中國這片 古老的土地上播種理想，收獲希望，讓這個五千年文明歷史古國， 日月同輝，地久天長！中學生演講稿2安全，是生活中的第一需要。每當父母老師提醒我們要注意安全時，也許換來的是不以為 然的一笑，認為所謂的

4、安全事故只會發(fā)生在報紙上，報道在新聞 里。但是，安全事故真的就離我們如此之遠嗎？年9月23日區(qū)一所中學在晚自習過后1500名學生從教 室擁向樓梯，由于當時樓梯間照明燈損壞，沒有及時更換，而學 校在黑暗情況下缺少老師管理，學生之間相互擁擠，在四樓道接 近一樓的一處樓梯護欄忽然坍塌，造成部分學生摔倒，后面同學 在不知情的情況下仍向前擁擠，結果導致了 21人死亡，47人受 傷的慘案。缺少安全意識帶給我們教訓是慘痛的。也許你從來不曾想到，一段裸露的電線，帶來的可能是熊熊 大火，讓我們苦心經營的家園瞬間化為灰燼；也許你不曾想到， 一次小小的嬉戲，換來的可能是頭破血流，讓我們?yōu)橹冻鲺r血 的代價；也許你不

5、曾想到，一個漫不經心的疏忽，找來的可能是 生離死別，讓我們?yōu)橹氋F的生命；這些，你可曾想到？痛定思痛，當悲劇發(fā)生后我們總會一遍雙一遍地詢問自己： “為什么我沒有阻止自己，我明明知道那樣做是有危險的?。　?可世上沒有后悔藥，無論再怎樣懊悔也改變不了悲傷的結局。請 讓我緊繃安全這根弦吧！在每一次過馬路前，請先告訴自己一聲“寧停三分，不搶一 秒?！痹诿恳淮纬鲩T之前，請先問自己一聲“你關掉電源了嗎？” 在每一次上下樓梯之前，請先提醒自己一聲“輕聲慢步靠右行。”在生活中多一點對生命的細心和關注，保護的就是我們平靜 美好的幸福。汶川大地震時，災區(qū)卻有一所學校創(chuàng)造了零傷亡的 驚人記錄。這是他們在平時用一

6、次又一次的練習換來的奇跡，生 命的奇跡。看，他們用行動為我們做了最好的示范。提咼安全意識，珍愛寶貴生命。細心留意隱患，為你，為我, 為他，共創(chuàng)一個和諧美好的環(huán)境中學生演講稿3大家好，我叫黃克。黃色的黃，克服的克。很高興和大家分享?？吹教茁?，大家馬上想到了什么？我們都會：多一份真誠，少一份套路。大家還想到什么：虛偽，這位同學說的對。做作，對。做套，這個同學說得很好。但大家可能不知道:套路是個中性詞。有沒有聽過這樣的套路：之前在深圳海雅百貨上班的時候，我的上司有一天和我說：黃克，你做事很努力，但是安排你做一件事的時候，你很積極的說：明天一早就交給你。但是你講的都是樂觀估計，做一份很簡單的工作，就像

7、交每天日報表,其實也不是那么簡單的，下次你接的時候說：最快明天一早，最遲明天下班前交。我會更高興。這里有個套路：接任務時，要告訴上級：你最快完成的時間，也要坦誠你保守的時間。這樣才是會辦事的人。大家來分享下你自己聽過的一些套路:說得那么多，大家回頭過來看：我們對“套路”這個底層觀念有了不一樣的認識, 你進步了。但你知道對銷售而言，最大的套路是什么呢？聰明，不是；真誠，有意思了；人格，這很深（自我評價）刻。最大的套路是：服務他人的心態(tài)。全球百貨業(yè)最讓大家喜愛的是：美國諾德百貨。諾德公司有個很有名的培訓：諾德故事集。有一個故事：有一次就打烊了，一個人裹著雪進了大門，隨手找到一個專柜員問要退貨。專柜

8、隨即把他帶到服務臺，要退個雪鏈，冬天下雪綁輪胎的。就退了?？墒牵Z德不賣雪鏈的。這就是服務的心態(tài)，有了這個，沒有什么是銷售不出去的。有了這個，你的美謦度是完全不一樣。你做事要下的功夫完全不一樣。中學生演講稿4尊敬的老師、同學們：大家好！今天我演講的題目是尊老、敬老、愛老、助老。同學們你知道過幾天是什么節(jié)日嗎?過幾天是我們爺爺、奶 奶、外公、外婆及天下老人的節(jié)日，也就是重陽節(jié)。重陽節(jié)是中國的一個傳統(tǒng)節(jié)日。九九重陽，因為與“久久” 同音，九在數(shù)字中又是數(shù)，有長久長壽的含意，況且秋季也是一 年中收獲的黃金季節(jié)，重陽佳節(jié)，寓意深遠。，我國把重陽節(jié)定 為“老人節(jié)”，此后每年農歷九月初九又成為尊老、敬老、

9、愛老、 助老的日子?！盎o重開日，人無再少年?！笨傆幸惶煳覀円矔蔀槔先?。 作為新時期的學生，我們應該發(fā)揚尊老、愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)。在重 陽節(jié)這天，向爺爺、奶奶、外公、外婆致以節(jié)日的問候，感謝他 們?yōu)樽约核龅囊磺小．斎?，尊老敬老絕不是重陽節(jié)一天的事， 應該是在日常生活中，從每一件小事做起，做他們的乖孫子、乖 孫女。應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老 人一些心理慰藉。因此，我提議，每一位學生都要用實際行動向 老人們獻上我們的一份心意，為自己的爺爺奶奶或者鄰居老人做 些力所能及的事，比如幫他們洗衣、洗碗、掃地、疊被，多為他 們著想，少讓他們做那些本來應該是我們自己做的事，把好吃讓 給

10、他們，把有趣的事告訴他們，對鄰居長輩有禮貌，外出禮讓老 人?！皻q歲重陽，今又重陽?！毕Ｍ覀兯械娜硕紡默F(xiàn)在做起， 都能尊老、愛老。在天高云淡、秋風颯爽的季節(jié)，讓我們共同祝 愿天下所有的老人都能幸福、安康。愿所有老人都過上和我們一 樣幸福的生活！謝謝！中學生演講稿5歡樂的春節(jié)已漸行漸遠，上課的鈴聲又清脆響起。當嶄新的 課本一頁頁翻開，當瑯瑯的讀書聲響遍校園，我們又開始了新的 學習生活。在這里，送給同學們四句詩，與同學們共勉?！吧賶巡慌Γ洗笸絺??！庇H愛的同學們，請珍惜每一 個晴朗的早晨，全身心地投入學習，讓那燦爛的朝陽點綴我們的 壯麗人生?！坝F千里目，更上一層樓?！毕Ｍ瑢W們在新學期里積

11、極 向上，大顯身手，發(fā)展自己的個性特長，全面提高自己的綜合素 質?！懊坊ㄏ阕钥嗪畞?，寶劍鋒從磨礪出。”成功之花是用辛勤 的汗水澆灌出來的。無論何時，我們都需要刻苦自覺的精神，都 需要頑強拼搏的勇氣?！皢柷牡们迦缭S，為有源頭活水來?！币汇宄兀仨毑?斷有清泉的注入，否則，即使不干涸，也很容易混濁。讀書也是 一樣，讀書貴在持之以恒，要用心去感悟每一本書每一個文字。相信在新的學期里，這四句詩會伴隨同學們取得更大的進 步。同學們，新學期中，我們每一位老師都懷著巨大的企盼期待 著你們健康地成長，希望你們長得更陽光,變得更懂事。俗話說：“良好的開端等于成功的一半。”新學期開學了， 為了爭取有一個良好的

12、開端，為了進一步凈化思想，養(yǎng)成文明 習慣，建設道德高地，樹立文化新風，經學校研究決定，在全校 范圍內開展“文明建設月”活動。本次文明建設月的主題是：“學守則抓養(yǎng)成做美德少 年 樹文化新風”。重點圍繞中學生守則中的基礎文明開展 教育實踐和檢查評比，狠抓宿舍衛(wèi)生和紀律，開展宿舍文化建設 和評比活動；開展美德少年評比活動，擇優(yōu)推薦參加常州市第五 屆美德少年評比；繼續(xù)開展校園微公益活動和班級文化建設。我 們期待同學們能領會活動精神，從細處著眼，從實踐入手，積極 貫徹落實。同學們，20_年的春風開始吹拂，詩意的江南又將喚醒，這 注定能繪就一幅值得憧憬，值得期待的美麗畫卷。讓我們在這個 美好的春日里咬定青

13、山不放松，擼起袖子加油干，鑄就道德新高 地，追求文明新境界。最后祝同學們在新的學期學習進步、健康快樂!祝老師們身 體健康，工作順利！祝我們的省橫中步步為贏，再鑄輝煌！ 中學生演講稿6尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好！我今天演講的題目是綻放青春，放飛夢想。如果說生命是一幅畫卷，那么青春年少時一定是其中最濃墨 重彩的一筆；如果說成功在遙遠的彼岸，那么夢想定是助你前進 的風帆。一個人，若擁有青春，懷揣夢想，便是這世上最幸福的 人。但是，僅僅有青春，有夢想便夠了嗎？青春，要通過拼搏，才能綻放光芒；夢想，要通過拼搏，才 能實現(xiàn)。愛拼才會贏！凡事皆靠拼搏而成。成功并未自己長腳，不會 巴巴地自動找上門

14、來。只有拼搏的力量，才能吸引它前來光顧。電視上前段時間常播一則廣告：“你只會聞到我的香水，卻 沒看到我的汗水”是的，是的創(chuàng)始人，“為自己代言”的一 則廣告。每次看到這則廣告，我都會心潮澎湃：那么多否定的話 語，那么多蔑視的目光，那么多失敗的陰影，都未將陳歐打敗。 是什么支持著他？是夢想！是什么促成了他的成功？是拼搏！假 若他安于平凡的生活，隨遇而安，在挫折面前軟弱低頭放棄努力， 那么，又怎么會有現(xiàn)在極具名氣的聚美優(yōu)品呢？陳歐從未放棄，努力拼搏，而我們的身邊，也不乏這樣的例 子。就在前兩天，學校組織了月考，這是我們高一新生升入高中 以來的第一次大規(guī)?？荚嚕總€人都攢足了勁兒。但成績總是幾 家歡喜

15、幾家愁。偶然走在回寢室的路上，聽見一個女生大聲說著：“我要考港大！這次沒考好，下次我一定行！ ”她的手里，抱著 厚厚一摞資料書，一臉壯志豪情。我不由地感動了。拼搏，在逆境中拼搏的人，是勇敢的！我們都是有著沸騰熱血的少年，青春年少不言愁。因為心中 那熾熱的夢想，所以從不肯放棄，拼搏著，像海燕一般迎面沖向 風浪。我們無畏，我們勇敢，我們心懷夢想，在人生之海上揚帆起 航!朋友們，拼搏吧，為自己的生活添一份光，讓青春瑰麗綻放， 讓夢想自由翱翔！謝謝大家！中學生演講稿7各位家長：下午好！轉眼間，半學期在我們忙碌的身影中匆匆閃過。期中考試結 束了，雖然成績并不能代表一切，但它卻是比較客觀地反映出我 們這段

16、時間的學習狀況。它猶如一個標點符號為這半學期的學習 做了一個收尾，或殘缺、或圓滿。都是個事實不可改變。在學習的道路上，我們同樣渴望歡樂，追求成功。但現(xiàn)實總 夾帶著挫折，一次又一次得考試，一次又一次的失敗，像暴風雨 似的襲擊而來，有的人在逆境中奮起，也有的人沒有勇氣去正視 失敗，沉淪下去。著名的數(shù)學家華羅庚爺爺曾經說過一句富有哲理的話：“勤 能補拙是良訓，一分辛勞一分才?！边@句話給我們以很好的啟示： 聰明的人不一定成才，笨的人不一定不能成才，成才的關鍵是勤 奮。當然，人與人之間，智力是有差別的，有的人敏銳，有的人 遲鈍。敏銳的人，如果不學習，也會變得遲鈍，而遲鈍的人，如 果勤學苦思，也會變得敏銳

17、起來。試看古今中外成名成家的人， 哪一位不是勤學苦練才有成就的呢？今天，我能代表優(yōu)秀學生站在這里，并不是我比別人聰明， 也沒有什么學習秘籍，而是我一步一腳印走出來的。所以，同學們，天才在于勤奮，知識在于積累，天性固然重 要，但后天的努力才是最關鍵的。笨鳥先飛的故事就說明，通過 勤奮可以彌補天資的不足，懶惰，荒廢，即便是天才也會被自我 扼殺。學海無邊苦作舟，只有不間斷地耕耘才會有收獲，想一口 吃一個大胖子是不可能的。天資差的人，不必自暴自棄，記?。?書山有路勤為徑，學海無邊苦作舟。同學們，現(xiàn)在除了努力奮斗， 我們別無選擇。奮斗中允許失敗，但不能喪失戰(zhàn)勝失敗的勇氣； 奮斗中允許有淚水，但不能像決堤

18、的河水綿延無休。今天的我們-生活在陽光下的年輕一代，我們更應該努力 豐滿自己的羽翼。我們知道，站在巨人的肩膀上，我們可以看得 更遠；以書做墊腳石，我們可以攀得更高?！白x不在三更五鼓， 功只怕一暴十寒”同學們，請以審視的目光對待讀書，與書為友， 以書為鑒，讓一縷書香伴你我同行！各位家長，各位老師，各位同學，讓我們帶著各自的目標， 帶著永不言棄的信念，駕駛著人生之舟戰(zhàn)勝驚濤駭浪，駛過激流 險灘，共同到達成功的彼岸吧！謝謝大家！中學生演講稿8尊敬的領導、老師、親愛的同學們！大家好！我是七年級（2）班的學生，我的名字叫朱子敬。我很高興 能和大家共同相聚參加這次競選。我對新奇的東西特別愛好， 大人的手機

19、總是我第一個會玩，許多功能大人用了好幾年都不 會，我一看就會用。我有我的博客，上面有我寫的小_和旅游的 照片，還有好聽的音樂，希望大家光臨，并留下寶貴的評論。我是一個性格外向，活潑好動的男生，班里的同學都喜歡我， 喜歡和我交流。有一次全縣競賽前夕，幾名同學拉著我的手說： 我們相信你，你一定能成功。我說，行，我一定不辜負你們，結 果我考得不錯，班里的同學都為我歡呼，看，同學們多喜歡我， 我相信大家也一定會喜歡我的。我是一名熱心的學生，經常幫助有困難的同學，有住宿的同 學衣服破了，我拿回家去，讓媽媽幫他縫起來，有的同學在學習 上遇到困難，我會不厭其煩的給他講解。進入初中以來，我一直希望加入學生會這

20、個大集體中，因為 我知道學生會是學生代表選舉的，為同學服務的人員，他更貼近 同學，它更能反映同學們的心聲。因此我早就想加入這個光榮的 組織，為同學們工作，為我們敬愛的學校貢獻力量。如果我能加入學生會，我將行動起來，虛心聽取學生代表的 意見，代表學生的利益；聽從團領導的安排，配合學校的工作；維護我們的校風校貌，改善 我們的學習環(huán)境，提高學習質量，組織有意義的活動，豐富學習 生活，讓我們健康快樂的成長。等我們長大以后，會讓每一位同 學驕傲地說，利津實驗二校我們從這里走過。我相信，實力+信 心二成功。絕對相信自己是我這次競選的內在動力。進一不提高 自己是我能力的要求，能夠更好地為全校師生服務是我的愿

21、望， 建立一個個更加美好的校園秩序是我工作的目標。中學生演講稿9老師同學們大家好：上一個學期，無論是失利的挫敗，或是成功的喜悅，都已經 成為了永久的記憶，將它妥善保存，踏上新的征程，新的風景， 新的憧憬，新的希望正從這春意中破土而出。新學期無疑為我們提供了嶄新的、園地。“江東子弟多才俊， 卷土重來未可知?！弊蛉盏目嗤匆呀浤坛捎篮愕挠洃?，今朝的 期待和努力才能孕育明天的豐碑?！翱嘈娜耍觳回?，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳?！蔽覀冏?為當今時代的弄潮兒，未來歷史的推動者。敢做夢，更應勇于追 夢。新學期開啟的新希望有著無限的可能，新的起點之下敢于追 夢，方能圓夢。因此，放眼當下學習，開啟嶄新征程。對于

22、高一的學弟學妹們來說，歷經半年求學路，熟悉了銅中 生活，應改正壞習慣，形成成套的學習習慣，樹立遠大理想，深 信“天道酬勤”，不忘初心，砥礪前行。而作為高二的我們，高中旅途已然過半，太多心得太多方法 應該認真總結，探究最為有效的學習方法。總結，思考，提升。高三經歷過無數(shù)次考驗的學長學姐們，以筆作刃，以夢為馬， 奮戰(zhàn)到底，三點一線的穿梭構成了你們生活的主旋律。而現(xiàn)在，夢想即將騰飛，帶上毅力和智慧，背負老師的囑托 和父母的期望，在不久的六月，為百年銅中添上濃墨重彩的一筆。 堅信“三載立志求學，一朝鯤鵬展翅?！弊屛覀冦裤礁篮玫奈?來，再次踏上征程！中學生演講稿10尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

23、大家下午好！今天我演講的題目是做文明學生，創(chuàng)建和諧 校園。有一種美，令人回味，令人追求，這是一種可以吸引目光的美, 它光彩奪目。有一種美，飄逸在浮云上,深埋在古壘下，這是一種可以吸引 靈魂的美,它 深藏不露；有一種美，給生命帶來激情,給生命 帶來溫馨，這種美就是和諧之美。我們實驗學校在校領導的正確領導下，經過全校師生的不懈 努力，我們已經擁有了一個幽靜而溫馨的學習環(huán)境，營造了一個 良好的文化氛圍，創(chuàng)設了一個健康的成長空間。在晨光下，在微 風里，在實驗學校的殿堂中，同學們正在茁壯成長。我們共同用 文明營造著一個和諧的校園?？墒蔷驮谶@美麗的校園中，也會出現(xiàn)一些不和諧的音符，偶 爾也有一些令人不滿意

24、的現(xiàn)象出現(xiàn)。如：清掃剛結束后的校園， 就有我們同學扔下未喝完的牛奶袋，飲料罐，冰糕紙；在書聲瑯 瑯的課堂上，有的同學卻精神萎靡不振；在課間總有那么少數(shù)同 學在高聲喧嘩，追逐打鬧。還有少數(shù)同學講粗話，臟話，爭吵， 打架，搞不團結。以上這種種現(xiàn)象雖只是發(fā)生在極少數(shù)的個別同學的身上，但 卻破壞了學校為我們提供的優(yōu)美和諧的育人環(huán)境，與我們當今社 會所倡導的文明主流極不相符。一個社會的文明程度取決于人的 素質，一個城市的文明程度取決于市民的素質，一個學校的文明 程度取決于我們每位同學。同學們，你們是否想過我們的文明與 否，不僅代表著我們個人的形象，也代表著學校的形象。文明的時代呼喚文明的人,作為新世紀的

25、小學生，我們不要 對那些不文明的行為等閑視之；同學們，我們播下一個動作，收獲 一個習慣;播下一個習慣，收獲一個品格;文明已被人們放在心里 的一個重要位置，所以我們時時刻刻在與文明交談，千萬不要把 文明行為看作小事.每個人的舉手投足之間都傳遞著豐富的文明 信息，讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起， 養(yǎng)成良好的文明習慣，做文明學生，管住我們的口，不隨地吐痰； 管好我們的手，不亂扔垃圾;管住我們的腳，不踐踏草坪.我相信 經過我們全體師生的努力，一定能營造一個寧靜有序，有著良好 學習環(huán)境的和諧校園.花開的日子，讓我們在文明的班級氛圍中愉快學習；花開的日子，讓我們在和諧的興趣樂園中陶冶情

26、操；花開的日子，讓我們在和諧的校園中茁壯健康成長！相信在老師們和同學們的共同努力下，今天的文明學生，就 是明天的文明公民，今天的和諧校園，就是明日的美好社會，今 日的快樂學習，就是明日的幸福生活，今日我們的努力，明日的 美好將屬于我們！讓我們從今天做起，做一個文明學生，共同創(chuàng)建一個和諧校 園吧！我的演講完畢，謝謝大家！中學生演講稿11各位老師，同學們：大家早上好，今天我講話的題目是調整心態(tài)，即刻出發(fā)新學期已經過去四周，在應對新的班級、新的老師、新的學 習方式，你的狀態(tài)怎樣，感覺如何？在復習與考試的浪潮中，大 家是否能夠理智應對？被曾經同學趕超的不甘心，考試失利的挫 敗感，擔心成績很難始終輝煌的

27、恐慌感，甚至偶爾一個人時的孤 獨感是否讓你感受到五味陳雜？但正是這些不可或缺的片段一 直在考驗著我們的心態(tài)，構成了我們絢麗獨特的高中生活。良好的心態(tài)很重要，英國哲學家洛克就曾說過：“你的心態(tài) 才是你真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你 的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師?！蓖瑫r，心態(tài)也決定了自己的 視野、成就和動力?？v使外界環(huán)境天翻地覆，影響我們人生的絕 不僅僅是環(huán)境，心態(tài)控制了個人的行動和思想。高中生活更是如 此，良好的心態(tài)意味著你比別人走得更堅定、更長遠。無疑，我 們需要這一生都有好的心態(tài)。但讓人欣喜的是，我們不需要一天 24小時，一個月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悅，平靜，

28、悲傷，痛苦一如同酸甜苦辣，本就是我們多彩生活的調料，所有 的情緒都被允許，分清主次便可。當然，這并不意味著我們就應 該完全放任自己不好的心態(tài)，任其發(fā)展，說幾個簡單的小技巧：1、首先，學會悅納自我。俗話說：人貴有自知之明。中 學生能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前 提。學會接納自己的不完美，允許自己也會有失誤和失敗。認清 自己的實力，知識怡然心會，心境沉著淡定，你的失落感便會減 少很多。2、暗示調節(jié)從心理上，增強信心，從積極暗示開始。考試 前，對著鏡子、墻壁閉目默念：我準備的還可以，用不著驚慌， 怕什么呢！也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態(tài)，生發(fā)強 烈的喜悅心情。這種喜悅心

29、情越強烈，全身就會出現(xiàn)增力感覺。3、放松調節(jié)選擇自己比較喜歡的方式去調節(jié)受到挫折感到 的不安全感：如下來一張滿面飄紅的試卷，給自己幾分鐘郁悶， 咒罵、啃透知識點的時間，然后收拾心情滿血復活繼續(xù)下一次戰(zhàn) 斗；在筋疲力盡，感覺身體都被掏空時，放下手中的東西，冥想、 閉目養(yǎng)神或者在操場上跑上幾圈，去投身到課外活動中，也許能 帶走你一半的苦悶。4、呼吸調節(jié)跟朋友剛剛為了一件事情，滿肚子的委屈和怒 火，在那把傷人的刀子飛出去之前，也許我可以握緊拳頭深呼一 口氣，想一想換做是你會怎樣，其實每個人都有自己人性的偏執(zhí)。 呼吸的方式沒有特定的要求，可以輕輕地閉眼呼吸，也可以盡可 能地深深呼吸。在呼吸中心和大腦都

30、會得到放松，從而調節(jié)精神 不安，焦慮，壓抑，急躁等。5、學會合理地宣泄情緒。羅曼羅蘭曾經這樣說過：痛苦也 和激情一樣，如果要從痛苦中解脫出來，必先使痛苦充分發(fā)泄， 毫不保留?！泵總€人都會有喜怒哀樂等情緒。特別是中學生正處 于生理和心理的轉折期，情緒易受外界客觀因素的影響，喜怒無 常。當煩惱、悲傷和憤怒圍繞自己時，很多同學都是過分抑制， 尤其是消極情緒，如果這種心理能量一直郁積而得不到宣泄，就 會像一只不斷被吹大的氣球，結果可想而知。我們可以通過以下 方法調試情緒：找合適的對象傾訴：可以找自己要好的同學，父 母或心理老師；向著大自然呼喊，傾吐內心的煩惱；把自己的心 事寫進日記里等。如果心態(tài)調整是

31、整理一間屋子的話，人際交流、情緒調節(jié)都 是它一個個柜子，整理房間需要一個一個柜子的清理，更需要一 天天的堅持。就像是在沙灘上挖珍珠，拋開砂子一撬開貝殼一失 落的表情一再拋開砂子一撬開貝殼，這是一個自我救贖的過程。 唯一的技巧就是別放棄，再試一次。夏至已去，秋日微涼，記得給身體加衣，為心靈保暖。幸福 就是，一覺醒來，窗外的陽光依然燦爛。當然，在心頭飄過一股 寒流的時候，記得我們心理驛站玻璃房里溫暖如春，我在那里等 你。學會調整心態(tài)，即刻出發(fā)，我的國旗下講話完了，謝謝大家！中學生演講稿12尊敬的老師，親愛的同學：大家下午好！今日我來推薦一本好書，它的名字叫環(huán)游世界八十天。環(huán)游世界八十天講的是福克先

32、生和他的五位牌友之間的 一場爭論引起的一場賭局，一一八十天環(huán)游地球。這場爭論對現(xiàn) 代人根本是輕而易舉的，憑借高度現(xiàn)代化的交通工具一天就能夠 環(huán)游地球了。然而，在一百多年前要想環(huán)游地球也是一場十分冒險的事， 更何況還要在八十天完成?？墒歉？讼壬涍^自我的勇氣。智 慧和毅力完成了他的冒險并贏得了勝利。我之所以推薦這本書，是因為我很佩服?？讼壬?。他是一位 善良勇敢的紳士。在這八十天中發(fā)生了很多的故事。其中有一次他在印度的密林里碰到了婆羅門僧侶正拖著一 位年輕的寡婦去殉葬，當?？讼壬私獾秸嫦嗪蟛活櫸ｋU和路路 通一齊救了這位名叫艾娥達的夫人。為此他耽誤了寶貴的時間， 誤了班客船。經過讀這本書讓我對時間

33、有了十分深刻的認識，?？嗽跁r間 緊迫情景下還用擠出來的時間救人，而我卻用把寶貴的時間用來 玩。和福克一比真讓我感到慚愧。以后我必須抓緊時間多讀書多 學習，不讓時間從身邊溜走。?？讼壬钠腿寺仿吠ㄔ谌毡玖髀?街頭的時候卻能經過自我的本事賺錢養(yǎng)活自我。而我那，只會衣 來伸手飯來張口。假如有一天我也流落街頭可能會凍餓而死了。中學生演講稿13我今天為大家講一則關于道德的小故事，名字是華歆，王 朗乘船避難。話說有一天，華歆和王朗共同乘船避難。有一個人想搭船， 華歆表示為難，而王朗說：“船大得很，趕緊坐上來吧！ ”但是 船沒開多久，強盜追上來了。王朗想把搭船的人拋下去，華歆阻 止了他，然后說：“我當初不讓

34、他上船，就是考慮到了這一點。 而你既然讓他上了船，為何要把他拋下去呢？ ”于是，他倆最終 還是救了那個人。從這故事中可以看出來，華歆的道德水平很值得我們學習。 既然你做了，答應了一個人做一件事，那你一定要遵守諾言。并 且不能為了自己的利益作出傷天害理的事情。中學生演講稿14最新中學生勵志演講稿 生命因有夢想而精彩在人生的 旅途中，夢想是最好的伙伴，如果說夢想是一棵常青樹，那么，澆灌它的必定是出自 心田的清泉；如果說夢想是一朵常開不敗的鮮花，那么，照耀它 的必定是從心中升起的太陽。太陽與清泉，交相呼應，而我們的 生命，也會因為有了夢想而變得更加精彩。夢想是用永恒的執(zhí)著和頑強的韌勁筑起的一道銅墻鐵

35、壁，她 固若金湯。有這么一個人，小學三年級便被迫輟學，認識的漢字 也不多，他每天往返于家和圖書館之間，在深夜他勤奮的身影依然清晰。他日復一日的堅持寫作。汗水與淚水鑄 就了他的成功。他就是著名的童話大王鄭淵潔。試想一下，當所 有人都對他表示不屑時，他沒有退卻，依然堅定，他只是很單純 的愛寫作而已，他所做的一切，只為了心中那個作家夢。為了實 現(xiàn)心中的夢想，他付出了多少努力，一個人，一本雜志，十三年。 他筆下的貝克與舒塔給了無數(shù)孩子童年的快樂。他的夢想成就了 他的人生，他的夢想，給孩子們美麗的童話。鄭淵潔的生命因為 有了夢想而精彩。夢想是用不凋的希望和不滅的向往編制的七色 彩虹，她絢麗輝煌。人們常說：“失敗是成功之母?！钡钟卸嗌偃四軌蛎鎸Υ?折，仍然堅挺著呢？美國第16任總統(tǒng)林肯就是這樣一個人。他 出生在一個清貧的家庭，自小就十分好強，參加總統(tǒng)競選多次， 均以失敗告終，那段時間他