快速跑教學(xué)設(shè)計

1、“50 米快速跑”教設(shè)計一指思本課始終貫徹健第一”的指思想學(xué)生發(fā)展為中心注重培養(yǎng)學(xué)生積極參與鍛 煉意識在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的提下學(xué)生身心健康發(fā)展需求出發(fā)建學(xué)生的主體地 位，運用自主、合作的相關(guān)理論開展教學(xué)，力求為學(xué)生營造一個親切、和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛 圍，在提高學(xué)生自學(xué)、自練能力的同時，培養(yǎng)合作意識，提高學(xué)生鍛煉身體的積極性、主動 性，為終身體育意識打下良好的基礎(chǔ)。二教的擇分1、快速跑是一項傳統(tǒng)體育教材具有很好的鍛煉價值，可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié) 調(diào)、力量等身體素質(zhì)。其中 50 米又是小學(xué)體育達標項目，但反復(fù)的快速跑練習(xí)會使學(xué)生 感到枯燥、乏味，產(chǎn)生厭倦情緒，所以本課采用讓距跑、追逐跑、迎面接力

2、比賽等形式，激 發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而鞏固了本課的技術(shù)動作。三學(xué)分1、本課的教學(xué)對象是小學(xué)六年學(xué)生，他們中的大多數(shù)體能較好、且活潑好動，但參 與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數(shù)學(xué)生因肥胖或體質(zhì)單薄，基本活動能力較差，靈活、協(xié) 調(diào)性也不好六級學(xué)生畢竟一定的體育技能儲備們不會滿足于簡單的障礙設(shè)置和 活動形式。所以，融入讓距跑，追逐跑等活動，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和好奇心，從而提高學(xué) 生的興趣，讓學(xué)生始終圍繞著教學(xué)目標進行快速跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量 等身體素質(zhì)。2、拓展練習(xí)采用小游戲比賽形，一方面激發(fā)學(xué)生的競爭意識，另一方面補充了本課 上肢力量練習(xí)的不足，從而達到全面

3、發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的目的。因此，在課時計劃制定時充分考慮了學(xué)生的生理、心理特點和 50 米快跑教材的特點 制定了以下學(xué)習(xí)目標。四學(xué)目1.通過學(xué)習(xí)，知道步幅和步頻與速的關(guān)系。2.在快速跑練習(xí)時能加快步頻大幅跑完練習(xí)的全程享運動的樂趣和成功的喜 悅。3.學(xué)生能積極參與練習(xí)互行交流過快速跑練習(xí)展學(xué)生速度量敏 協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生頑強的拼搏精神和良好的合作精神。4.服從教學(xué)組織，注意練習(xí)安全五學(xué)重：快步頻，加大步幅 難：體協(xié)調(diào)配合六學(xué)過設(shè)1、常規(guī)隊列專門性動練習(xí)。2、快速跑練習(xí)：教師講解示范學(xué)生模仿學(xué)生演示師生共同探討自主 練習(xí)互相展示互相評價。3、拓展練習(xí)：師生示范提要求及規(guī)則自主練習(xí)自我評價。4、放

4、松，小結(jié)，點評，師生再。（水平三快速跑單元學(xué)計劃六年級第一學(xué)期 快速跑單元教學(xué)計劃 4 課時） 新都區(qū)諭亭小學(xué) 梁天單教內(nèi)單教目50 米礙跑、接力跑、50 米快跑、50 米快跑（考核）1、 具積極參與障礙跑、接力跑和快速跑的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為，熟練障礙跑、接力跑和快 速跑的技巧，提高跑的靈活性。2、 知加快步頻，加大步幅在快速跑中的作用，知道通過障礙的方法要求。3、 能力做到加快步頻、加大步幅跑完 50 米全程，發(fā)展速度素質(zhì)，提高快速跑的能力。 4、 學(xué)中能主動觀察和評價同伴的動作，相互學(xué)習(xí)、相互鼓勵、勇于競爭，表現(xiàn)出積極思考，合作探究，勇敢果斷的意志品質(zhì)。課內(nèi) 容教 目 標重難教學(xué)織施體練習(xí)示1

5、1積極思考比較熟練 掌握通過障礙的方法，1 米障 提障礙跑的能力礙跑 2講出自設(shè)障礙的 2跨 圖快速通過障礙的感 越標志物” 受3學(xué)練中團結(jié)協(xié)作 強學(xué)生交往合作意識重點：快速跑中熟練通過障礙難點：協(xié)調(diào)快速1、 指學(xué)生自設(shè)障礙的各 種方法，學(xué)生根據(jù)教師提 供的器材各組自設(shè)障礙2、 指學(xué)生分組練習(xí)障礙 跑3、 組學(xué)生分組展示4、 組學(xué)生分組比賽立臥撐20 秒*3 組21 米接力跑（米） 2仰 臥傳棒”1快跑中能用約定 的信號做出正確的傳接 棒動作2能“挑式傳 接棒的動作方法和練習(xí) 意義3學(xué)中具有良好的 合作精神重點、 接棒的配合默契難點：快速跑中完成傳接棒1、 采口訣式復(fù)習(xí)上挑式 傳接棒動作要領(lǐng)2

6、、 指學(xué)生分組：前后四人 一組散點慢跑中練習(xí)上 挑式傳接棒練習(xí)3、 組學(xué)生練習(xí) 4*50 米接 力跑4、 組學(xué)生分組接力跑比 賽仰臥起坐 30次 *3組31 米快速跑 2捕魚”1掌握步幅步頻與跑 速的關(guān)系2跑時加大步幅加快 步頻，完成 50 米全程 跑，發(fā)展速度素質(zhì) 3積極參與練習(xí)相互 學(xué)習(xí)交流1、 組學(xué)生練習(xí)跑的專門 重點：加 練快步頻， 2、 組學(xué)生 15 米速跑練 加大步幅 習(xí)難點：掌 3、 組學(xué)生練習(xí) 30 米加速 握呼吸節(jié) 跑奏 4、 指并組織學(xué)生行讓 距跑舉書包20 次*3 組5、 組學(xué)生按體能分組追 逐跑練習(xí)41 米快速跑考核2斗 雞”1、明確 50 米速跑的 考核方法、要求、標

7、準 2正的跑姿跑完全 程，發(fā)展速度素質(zhì)和協(xié) 調(diào)能力3認真參與考核勇于 拼搏，力爭優(yōu)秀成績重點：合理運用技術(shù)完成全程難點：超越自我1、 指學(xué)生進行針對性準 備活動2、 講考核方法、規(guī)則和要 求，組織學(xué)生按體能兩人 一組結(jié)伴進行考核3、 評考核情況，表揚優(yōu)秀 學(xué)生，鼓勵全體學(xué)生堅持 自我鍛煉單腳交換 跳20 次*4 組學(xué)習(xí)評價知道加快步頻加步幅在 快速跑中的作用熟練掌握 通過障礙跑的技巧提高障 礙跑、接力跑、學(xué)練中積極 思考，合作探究技 能 優(yōu)秀標準技 能 合格標準男生男生8.5 秒 米10.5 秒50 米女生女生8.9 秒 50米11 秒 50米小學(xué)體育與康實踐課教年級：六1 人數(shù)：51執(zhí)教者：

8、梁天課型：新授課第 課時累計總課時：4內(nèi)容設(shè)計教學(xué)目標1.跑：50 米速跑2.游戲：“捕魚”知識技能 通過學(xué)習(xí)道步幅和步頻與跑速的 關(guān)系。 練習(xí)快速跑時能加快步頻，加大步重點：加快步頻，加大步幅 難點：呼吸節(jié)奏的自我掌控體能發(fā)展通過快速跑練習(xí)和游戲練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢力量素質(zhì)和速度素質(zhì)。情意表現(xiàn)積極參與練習(xí)交流幅，跑完 50 米全程過程運動負荷/過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形時次強間間數(shù)度一、課堂常規(guī) 接受體育委員報告 1 體委員整隊集合， 課前檢查場地、 器材 體育委員整隊集 合3師生問好出勤人數(shù)，向?qū)W生問 好安排好見習(xí)生的活 動2提示身上有無堅物、 服裝鞋帶整理等安全檢查報告出勤人數(shù)向 老

9、師問好見習(xí)生按要 求做好活動準備 學(xué)生自我檢查，整 理好服裝、鞋帶，將堅 物物品統(tǒng)一歸放 認真聽講，記住課 1小 宣布本課的教學(xué) 內(nèi)容與課堂要求提醒 宣布本課的教學(xué)內(nèi) 容及學(xué)練要求的學(xué)練內(nèi)容及要求準備部分8 分鐘二、1. 慢跑一圈 2. 徒手操雙手對抗1 老師帶領(lǐng)，學(xué)生跟 做1認真聽講 聽好口令按要求進 行練習(xí)，有精氣神兩路縱隊3中胸椎激活四列橫隊W 伸展中三、臀部激活偉大拉伸 4跑的專門動作練習(xí)1示范原地擺臂、快 速點地、原地小步跑、 原地高抬腿 認真聽并看老師的 動作與動作方法要求 觀察老師的示范并 記住動作方法和要領(lǐng)42組織學(xué)生進行練習(xí)過程運動負荷/過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形時 次

10、強間間 數(shù)度三、跑50 米跨越標志盤跑按照學(xué)生步幅擺放標 認真聽并看老師的。8 1大基 礎(chǔ)部分志盤示意學(xué)生跑步過 程中增大步幅。動作與動作方法要求 2 觀察老師的示范并。 。 。記住動作方法和要領(lǐng)28 分鐘50m50 米快速跑強調(diào)蹬地要快速擺動 腿前提大腿下壓要積 極 81大四、游戲“捕魚”1 教師講解并示范游 認真觀察游戲的動82大學(xué)生分為四組 指定兩塊場地一組 學(xué)生為“魚”，一組 為“網(wǎng)”?！棒~”可戲方法及規(guī)則及注意 事項：聽統(tǒng)一口令后， “網(wǎng)”開始抓捕 跑出場地外即相當于 被抓。作方法，了解規(guī)則 在音樂的伴奏下， 積極練習(xí) 相互交流游戲過程以在場地內(nèi)自由活 2組織學(xué)生分組練習(xí)，中的感受動“網(wǎng)”需要手拉 手一起行動最邊上教師巡回指導(dǎo)3組織學(xué)生進行競賽， 渲染情景，感受愉悅兩名同學(xué)可以抓捕， 4 總結(jié)、評定本次游結(jié)束“網(wǎng)斷開抓捕無 效。五、調(diào)整與放松戲活動教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放深呼吸，動作輕柔、舒部分拉伸放松松運動緩12-3小認真聽取教師的總結(jié)4 分鐘六、師生再