心理健康廣播稿

1、 心理健康廣播稿心理健康廣播稿1 中學階段是青少年長身體、長學問、長才智的時期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊急的學習，很簡潔產(chǎn)生心理上的不適應，引起心理沖突。歸納起來或許有以下幾方面： 1.奇妙的愿望與心理預備脫節(jié)的沖突。幾乎每個同學都有奇妙的愿望，對將來布滿著憧憬和向往，很多同學幻想著做一個有學問的人、受人敬重的人。而實際上很多同學學習不努力，過一天算一天。雖然愿望是奇妙的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽和享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了奇妙愿望與心理預備脫節(jié)的沖突。 2.深厚的

2、享受意識與勞動觀念淡薄的沖突。隨著生活水平的提高，一些同學的消費欲望與日俱增。很多同學每天買零食吃，禮尚往來，相互攀比的風氣特殊嚴峻。但在這些同學中相當多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平常的值日生工作也厭煩。可以說對勞動實行消極態(tài)度、厭惡勞動的思想相當普遍。 3.心理閉鎖與渴求理解的沖突。由于自我意識的進展，同學們開頭把留意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時也由于社會生活閱歷的慢慢豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。情愿與知心伴侶談心，不愿同長輩透露內(nèi)心，實行自我封閉。這些同學把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨感。其實，這些同學和需要求得別人的理解，但只會埋怨父母師長不理解自

3、己。 4.獨立意識與依靠心理的沖突。年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學還會發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象，甚至對學校、社會產(chǎn)生反抗心情。可以說他們的獨立意識特別猛烈，但同時又缺乏必要的學問與力氣，在經(jīng)濟上生活上都有依靠性。有的同學真正過著飯來張口衣來伸手，只管學習不管其他的不正?，F(xiàn)象。 5.情感與理智的沖突。中同學布滿熱忱和激情，但情感又簡潔受外界影響發(fā)生沖動和波動。心情、情感總在兩極搖擺，不能冷靜的把握自己的心情，很難準時用理智加以把握。 6.進取心強與自制力弱的沖突。大多同學都有樂觀向上的進取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有深厚的情感顏色去看待四周的

4、人和事，因而有時片面的堅持己見，不能把握自己，憑沖動行事，事過之后又特殊后悔。說面意志品質(zhì)的進展還不成熟，自制力、把握立還不強。 7.信息視野的擴大與鑒別力氣不足的沖突。同學們處在一個信息化的社會，對各種信息都特別熱心驚奇并樂觀探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的熟識往往狹隘，簡潔被表面現(xiàn)象所迷惑，消逝熟識錯誤。在這種狀況下，一些不健康的思想意識，就很簡潔進入同學們的心靈，影響青少年的健康成長。 8.成材欲望與厭學心理的沖突。大部分同學都希望自己學習成果優(yōu)秀，但在學習過程中，又感到學習負擔過重，學習太苦太累而難以持之以恒，厭學心理陡增，形成了想學與厭

5、學的心理沖突。 總之，中同學的心理沖突是簡潔的，其產(chǎn)生的緣由有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確熟識這些沖突一方面有利于我們同學自我熟識和改進，也有利于老師開展心理健康教育，促進青少年同學身心健康成長。 心理健康廣播稿2 老師們、同學們： 大家中午好! 今日我們將和大家一起來了解一下有關懷理健康的常識。心理健康是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴峻病態(tài)心理三個等級。 一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有快樂的心理體驗，適應力氣強，擅長與別人相處，能較好地完成同齡人進展水平應做的活動，具有調(diào)整心情的力氣。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。 輕度失

6、調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的快樂，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)整或通過心理輔導專業(yè)人員的關懷，就會消退或緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。 嚴峻病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴峻的心理適應失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不準時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴峻的心理疾病。 同學心理健康的標準是:智力正常;心情穩(wěn)定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。 現(xiàn)在，當個學校生其實挺難的，每天背著沉重的書包上學，還要經(jīng)受小考、中考、大考以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習等等。假如考得成果好，那么日日的辛苦就算沒有白費;假如考得不好，那狀況生怕就有點兒“慘”了：老師的批判，同學間的攀比，特別是

7、家里父母親的責難，就會一股腦兒地撲將過來，讓你躲都沒處躲?，F(xiàn)在，社會上父母們對于孩子的教育都特殊上心，可是畢竟有多少家 長真正吃透了那里面的“機密”，能夠?qū)ψ约汉⒆拥慕逃嬲龅娇茖W、理智和有分寸，就不知道了。 學校生們怎樣保持心理健康呢? 首先增加自信克服自卑。有這樣一個學校生，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子，會干不少家務活兒，也能關懷家里的人。但是他不太擅長講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會回答的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批判。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最終進展到作業(yè)本也不帶的程度。當媽媽的為此著急，

8、和他談話時，發(fā)覺他覺得自己什么都不行，老師也不寵愛，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了。這樣自卑以至悲觀厭世的灰暗想法，出自一個稚嫩的孩子之口，實在讓媽媽吃了一驚。從這個男孩子身上反映出了心理健康上的問題，一種嚴峻的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴峻缺乏自信時的心理，是自信念的大敵。自卑心不是天生而來的，往往是由于自我評價不恰當而慢慢形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有以下種種表現(xiàn)： 1.遇到困難時，首先懷疑自己的力氣。 2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。 3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。 4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。 克服自卑心理，就要建

9、立自信念。有自信念的表現(xiàn)如下： 1.信任自己經(jīng)過努力，確定可以把事情做好。 2.對自己的力氣有比較正確的估量。 3.不怕挫折，不怕失敗，做事能夠堅持畢竟。 當我們樹立了自信念，就可以逐步提高學習成果，并且改善和建立良好的人際關系。其次要意志堅韌克服困難。現(xiàn)在我們很多學校生都是處在父母親無微不至的關懷下，生活條件優(yōu)越，個人需求無不得到滿足。這樣的外界環(huán)境很簡潔讓自己感到世界就是這樣溫和如春，就是這樣風調(diào)雨順，一個人生活的道路從來就像北京的長安街一樣，筆直而平坦。任何事物都有其兩面性，一方面，好的環(huán)境為自己的學習和生活制造了有利條件;另一方面，好的環(huán)境又使自己難以體驗到困難與挫折。可怕困難的表現(xiàn)有

10、如下幾點： 1.學習成果不夠理想，也不再加勁努力，甘居中下游。 2.做事不能做畢竟，經(jīng)常知難而退，或者這山望著那山高，結(jié)果什么也做不成。 3.遇到困難，不是樂觀想方法，而是消極等待。 那么與可怕困難，缺乏毅力，缺乏堅持性相反的一種心理狀態(tài)，就是有堅韌的意志，能夠不怕挫折，不怕困難。意志是什么呢?意志是一個人在想做一件事和做完這件事的過程中的心理狀態(tài)。在這個過程中，既可以是樂觀地去完成，也就是有自覺性，有堅持性地完成。也可以是消極的，那就是可怕困難，依靠別人等等。歸納起來，有意志、有堅持性的表現(xiàn)有如下幾點： 1.對自己所做的事，假如已經(jīng)認定是正確的，有價值的，而且是能夠做到的，那么就要從開頭到結(jié)

11、束，堅持畢竟，把事情做完。 2.不怕困難，并且千方百計地去克服困難。 3.擅長總結(jié)閱歷教訓，最終達到目的。 不怕困難，勇于克服困難的過程就好比爬山，當一座高山等待我們攀登時，眼望著煙云環(huán)繞的山峰，就要鼓舞自己，確定要爬上頂峰，山路是靠人一步步走的。當爬至半山，精疲力竭之時，是止步不前，還是咬牙連續(xù)前進?有時候，在最想打退堂鼓時，最需要堅持一下的士氣，一旦超越了這個“極限”，也就戰(zhàn)勝了自己，那么等待在面前的就是無限風光了!那么我們?nèi)绾慰朔щy，培育自己的意志呢?培育自己克服困難的士氣和堅韌意志，可以： 1.從短時間開頭，向長期過渡。 2.從老師、家長的督促開頭，向自覺堅持做事過渡。 我們生活在良

12、好優(yōu)越的環(huán)境下，只要自覺地意識到應當主動克服困難培育堅韌意志，那么任何困難險阻都是可以戰(zhàn)勝的。此外我們學校生要保持健康的心理，還要做到：胸襟寬廣克服妒嫉、學會克制克服任性、勤勞肯干克服懶散、富于憐憫克服自私、合群友愛克服孤僻、要榮譽感克服虛榮、獨立自主克服依靠、開朗樂觀樂觀向上! 總之，我們要留意培育歡快的心態(tài)去面對人生：轉(zhuǎn)變考慮問題的方式，凡事從好處著想，以“太好了”的心態(tài)面對一切事物。遇到自己的確一時想不開的事情，可以找位自己信得過的師長、父母或者同伴傾訴，使自己解不開的心結(jié)得到放松。學會用微笑和歡快去面對人生。希望我們都能做一個心理健康的學校生。 心理健康廣播稿3 “關注心靈，關注健康。

13、讓我們一起傾聽來自心靈的聲音。”各位同學，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今日和同學們正式見面了。我是主持人“心語”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學方面的學問，如：心理不適現(xiàn)象及預防、自我心理調(diào)整方法、青春期困惑等等。同學們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以來稿的方式交給我們的廣播站，我們會在第一時間請心理老師解答，你也可以到食堂后面的心理詢問室進行詢問，“心理加油站”欄目于每周五準時為大家播出，歡迎同學們收聽。 本期的“心理加油站”，我們想和同學們談談“中同學心理健康”這個話題。在開頭這個話題之前，我們先來了解一下什么是心理詢問?心理詢問，是指運用心理學的

14、方法，對在心理適應等方面消逝的問題，向求助者供應心理救濟的過程。心理詢問的主要任務是促進個體心理健康成長，心理詢問遵循助人自助的模式，關懷來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常進展消退障礙。 我們學校的心理詢問主要做的是：對同學們的學習壓力、人際交往，不良心情，青春期苦惱以及親子沖突等問題賜予指導，因此多接受認知理論和途徑，從而將個體引導到現(xiàn)實世界。 至于怎樣才算是心理健康?心理學家給出了七個標準： (1)智力正常。能保持對學習較深厚的.愛好和求知欲望。 (2)心情健康，能協(xié)調(diào)與把握心情，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持快樂、自信、滿足的心情，擅長從行動中尋求樂趣，對生活布滿希望，心情穩(wěn)定性好。 (

15、3)意志健全。行動具有自覺性、堅決性和堅韌性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。 (4)人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培育健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、力氣、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡進展。 (5)自我熟識正確，能接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與四周世界關系的熟識和體驗。 (6)人際關系和諧。樂于交往;在交往過程中保持獨立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評價別人和自己;寬以待人，樂于助人;交往的態(tài)度樂觀;交往的動機端正。 (7)社會適應良好。能保持良好的環(huán)境適應力氣包括正確熟識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關系。 (8)心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經(jīng)常嚴

16、峻地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。 沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關，當然一個人的自身心理素養(yǎng)也是特別重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培育自己的健康心理，為以后踏入社會做好充分的預備。 以下我們便從學習和生活兩方面，簡潔向大家介紹怎樣塑造心理健康： 一、學習方面： (一)進入角色，生疏生活，提高自身適應力氣 在現(xiàn)實生活中，每個人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和進展與社會的需求和進展相全都。這就是說，隨著高校環(huán)境的變化，要使自己進入“角色”，在新的高校生活中查找自己的方位，確立最佳位置。此外，培育自信念，在高校生學習中尤為重要.由于高校是人

17、才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不行避開地使同學過去的優(yōu)勢變得不復存在，在現(xiàn)實的變化面前，由于心理承受力氣差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學習的信念，在這種狀況下，必需培育自己的自信念。 (二)培育健康心理，提高學習效率 首先要增加學習動力，主要是確立學習目標。目標能指導人的一切行動。進入高校，等于眼前的理想實現(xiàn)了，新的理想目標又等待著自己去確立，這種新目標的確立要依據(jù)高校的學習規(guī)律，結(jié)合自己的實際，并且要進行新的努力。在目標的確定中應當留意使個人目標與社會責任聯(lián)系起來，把近期目標與長遠目標結(jié)合起來，否則這一目標就難以實現(xiàn)。其次，要培育學習愛好。愛好是情感的分散，一個人假如對某件事情感愛好，

18、那么，他就會深化長期地去做這件事，力爭達到預期目的。愛好對于高校生來說，更為重要。它是求知的動力，熱忱的分散，行為的指向，成功的起點。但是，高校生的愛好不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實踐活動的豐富，培育和進展的。所以，在學習中，高校生要擅長發(fā)覺激發(fā)自己愛好的事情，努力培育這種樂趣。 (三)克服學習過度焦慮 第一，要正確地熟識和評價自己的力氣，調(diào)整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀現(xiàn)實。其次，增加自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學習中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信念，克服虛榮心理。第三，加強心理調(diào)整，保持心情快樂和穩(wěn)定，探究、把握切合自己特點的學習方法，遵循高校學習規(guī)律，以增進學習效

19、果。 (四)預防、消退心理疲乏 勞逸結(jié)合是預防心理疲乏的重要措施。學習一段時間，應當休息片刻放松一下;在學習之余，參加一些文體活動，使身心得到調(diào)整和放松，應培育廣泛的愛好和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應保證充分的睡眠時間。此外，要學會科學用腦，把握學習效率最高的時間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學習效果最好，在這種狀況下多用腦，就會事半功倍。 (五)正確對待考試，提高應試技巧 要充分熟識到考試是衡量學習好壞的手段之一，也是教學的一個重要環(huán)節(jié)。但是，成果并不完全、精確、真實地反映一個人的學問水準，特別是對力氣的反映更不全面。所以，高校生應重視考試，但不過分要求高分。要考得輕松，學得快樂。提高應試技巧，首先要做好考前預備，即認真復習，有方案，有支配，有輕重緩急。要合理支配時間，不要使大腦過度疲乏，以免影響學習水平。尤其是臨考前幾天應保持充分的睡眠，這樣才能保證以糊涂的頭腦和充分的精力走進考場。其次，要有應付“怯場”的方法，考試時先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消退考試緊急心情。假如考試“怯場”，可設法轉(zhuǎn)移留意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己興奮的事，或者是做幾次深呼吸，使心情穩(wěn)定后再答題 二、生活方面 1、對自己不過分苛求 人應當有自己的抱負，但有些人的抱負不切實際，根本非力氣所及、力求不得，便會認為自己倒運而終日愁悶;有些人