陳式太極老架一路74式的完整拳譜口訣

1、陳式太極老架一路74式的完整拳譜口訣1、金剛搗碓：金剛搗碓雙手起，重心右移往后捋，重心右移左腳上，雙手轉(zhuǎn)前向左擠，重心左移右足上，拳擊面門膝擊襠。2、爛插衣：攬插衣，招式奇，雙手互轉(zhuǎn)重心移，忽靈右足右橫上，右臂橫掃敵難當。3、六封之閉：六封之閉須放松，肩肘腕手盡顯柔，肩靠肘擊都用上，占敵位前吾為雄。4、單鞭：單鞭一勢最為雄，左象箭來右似弓，要彼使勁來打吾，引動四兩撥千斤。5、金剛搗碓：接著又來二搗碓，以左帶右巧換位，肘膝松合猛震足，力點平穩(wěn)不傷根。6、白鶴亮翅：白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩 手引來摟風式，右足開步左要跟。7、斜形：除了單鞭是斜形，先左后右往下擰，上擒下鏟似進步，關(guān)鍵在于不

2、丟頂。8、摟膝：摟膝只在彈抖中，忽然下沉敵落空，快速弓身抱他膝，前假后真要從容。9、上三步：緊跟三步進敵身，步活襠園勁要真，右來左擋我右擊，要點打擊敵首根。10、斜形：這次斜形不一樣，遇敵由拳吾旋襠，左臂 內(nèi)弧橫截擊，迎手劈掌最為上。11、摟膝：忽然彈抖用摟膝，身體下沉抱腿走，要想攻下先守上，要點就在肩不僵。12、上三步：這個三步與前同，后要用力前要弓，切記領(lǐng)勁首要正，否則人在云霧中。13、掩手肱拳：這與上招緊相連，先掩敵手再由拳， 蓄 而后發(fā)勁貫足，敵命打擊心胸問。14、金剛搗碓：右肘上擊速轉(zhuǎn)身，接著又用三搗碓， 切 記重心左胯攔，否則身體難站穩(wěn)。 TOC o 1-5 h z 15、撇身捶：

3、撇身捶，勁落根，宛如青蛇擺動身，身軀順提順采式，再次左旋逆常拼。16、青龍由水：青龍由水鬼神泣，轉(zhuǎn)接靈敏無滯跡，右 手撤回又一捶，此為太極變中拳。18、雙推手：這次緊連雙推手，大小雙圈勁貫肘，切記重心在右足，虛領(lǐng)頂勁襠要空。19、倒卷肱：說二守勢倒卷肱，前足虛來后足弓，雙手左右相照應，這邊引來那邊攻。20、白鶴亮翅：白鶴亮翅用處多，十次八次不為過， 承 上啟下都有用，關(guān)鍵在于胯要活。21、斜形：斜形式，很難練，沒有千遍功不現(xiàn)，他與單鞭是攻勢，要點都在腰胯處。22、閃通背：經(jīng)典招式閃通背，若遇群敵巧換位，前面穿掌速制敵，猛然轉(zhuǎn)體肘護身23、掩手肱拳：掩手肱拳要想脆，虛實蓄發(fā)要到位， 虛 領(lǐng)頂勁頭

4、不偏，豉蕩內(nèi)力勁到拳。24、六封四閉：六封四閉注意肘，不丟不頂勁貫手， 切 記頭頂端又正，百會二陰上下通。25、單鞭：單鞭要點在換位，有肩有肘才為對，重心左移左臂掃，一節(jié)一節(jié)勁要脆。26、云手：云手一式氣勢大，遇敵百十不用怕，合二開二交叉步，左右來敵奈吾何。27、高探馬：高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送 右手中指甲，轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。 TOC o 1-5 h z 28、左插腳：左插一腳上一步，左右雙手上下顧，猛踢右足往上攻，手腳相合敵落空。29、右插腳”要想讓過敵不依，右足落地右旋體，身形下沉半蹲勢，再補一腳將他欺。30、左蹬一根：左腳踢過左轉(zhuǎn)身，先合后開蹬一根， 蹬 時切記體微側(cè)，要么身體

5、站不穩(wěn)。31、上三步：三步前進肩要沉，雙手上下不可混，左手下按右掌擊，運掌不行另掌跟。32、神仙一把抓：招勢狠毒一把抓，我體左旋他自爬， 同樣一拳擊下去，尤如魚簍抓死蝦。33、二起腳：身體調(diào)正反一肘，一切都在勁蓄收，蓄 而待發(fā)守定勢，閑余之處云霧中。34、護心拳：護心拳，二護心，心胸外露似丟金，遇強吾則往右讓，由肘敵身送平身。35、旋風腳：旋風腳，勁在尖，先右一腳將敵掀，他若巧閃沒倒下，再補左腳踢他身。36、右蹬一根：假如右敵來攻我，巧挪半步將身裹， 挪 時我已蓄好力，這時只須右蹬根。37、掩手肱拳：掩手肱拳力在拳，勁由腰發(fā)肩肘間， 虛 實蓄發(fā)稍守勢，右拳猛擊心胸處。38、小擒打：太極獨有小擒

6、打，左腳凌空最為佳，虛掃一腳稍定勢，有蓄有發(fā)才到家。39、抱頭推山：先摟膝，后偷看，開步抱頭又推山， 切 記右弓身要正，虛領(lǐng)頂勁雙手撐。40、六封四閉：六封四閉須放松，肩肘腕手盡量柔， 肩 肘腕手都用上，強占位時適時攻。41、單鞭：再次又用單鞭勢，右擒左擊將敵制，蓄到肩肘用肘擊，運到胯時傳四肢。42、前招：前招一勢君常用，千遍成遍妙無窮，引架左臂擊下肋，勁貫掌根將敵攻。43、后招：前招用過用后招，關(guān)鍵在于右臂抄，讓過敵來強勁力，左掌猛擊右下肋。44、野馬分鬃：野馬分鬃要常用，偶爾遇敵才從容，由 左向右大捋勢，猛然肘擊敵心胸 .45、六封四閉：六封四閉再次用，這次只為右前沖， 遇 敵頂勁不要急，

7、心平氣和將肩松。46、單鞭：要說單鞭最難用，關(guān)鍵都在肩肘中，如若肩肘不夠活，遇著強敵難落空。47、玉女穿梭：玉女穿梭勁難練，千次萬次功難獻， 要 問要訣在何處，震腳蹬足腰胯寬。48、攔擦衣：再次又用攔擦衣，閃戰(zhàn)騰挪右腳移，以胯帶腰是正事，肩靠肘擊將他欺。49、六封四閉：六封四閉多次用，每次都顯妙無窮， 右 實左虛左腳上，兩膝相合成扣襠。50、單鞭：單鞭再用是英雄，右邊虛來左膝弓，虛實分明稍定勢，周身氣沉會陰中。51、云手：二次又用雙云手，中指領(lǐng)勁不頂丟，合步交叉腳練活，濤濤不斷念不休。 TOC o 1-5 h z 52、雙擺蓮：甩起右腳雙擺蓮，意在胯處右腳懸，先合后開猛用力，雙手拍腳響震天。5

8、3、跌岔：跌岔一勢不容易，起身全憑一口氣，沉肩松胯頭擺正，左領(lǐng)右跟氣上提。54、金雞獨立：金雞獨立身法正，左右平衡象桿秤，中處擺開勁要猛，引帶擊摔在于擰。55、倒卷肱：再次又用倒卷肱，前腳虛來后腳弓，如 遇強敵裝敗勢，退步之處反守攻。56、白鶴亮翅：白鶴亮翅勁用巧，周身靈活只在腰， 左 引右?guī)Щ钌矸?，下?lián)跎蠐糇顬槊睢?7、斜形：斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三 合不能忘，下節(jié)不明顛覆生。58、閃通背：經(jīng)典招式閃通背，若遇群敵巧換位，前面穿掌速制敵，猛然轉(zhuǎn)體肘護身。59、掩手肱拳：掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風又如雷，心 如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。60、六封四閉：六封四閉再次用，有守有攻妙無

9、勢他推我按是破解，他按我發(fā)如炮轟。61、單鞭：每次用進單鞭勢，每每均能巧得志，不是敵手太渺少，只為招法用得巧。62、云手：群敵來犯用云手，飄渺之中到處走，左擋右擊敵下肋，右搗左擊他體軀。 TOC o 1-5 h z 63、高探馬：高探馬，氣勢大，遇敵十個不用怕，左擰只為擒他臂，右掌劈推他自爬。64、十字腳：十字腳，勁在腰，外擺劃弧云中飄，力貫腳根向后甩，提膝捶腹斬手削。65、指襠捶：陰招要數(shù)指襠捶，一拳可將睪擊碎，勸君用時多斟酌，拳頭上勾打咽喉，他若下按我右手，雙掌側(cè)擊他前胸。66、白猿獻果：指襠捶下接獻果，指下打上勢不弱。來脈轉(zhuǎn)關(guān)無痕跡，方懂太極真消息 .67、單鞭：單鞭可做轉(zhuǎn)換勢，承上啟下勁貫入，勸君沒事多演練，關(guān)鍵時候不歉退。68、切地龍：切地龍勢低身法，意在攻下將敵挫，右手抓住他手臂，猛然鏟他腳底窩。69、上步七星：上步七星流星捶，上拳緊接下一回，他若擋著我左手，接著吾用右拳追。70、下步跨虎：下步跨虎是敗勢，退中自如奇招制， 右 手上撩其右臂，左掌猛擊他身軀。71、轉(zhuǎn)身雙擺蓮：