防溺水安全常識

1、創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日防溺水平安知識之老陽三干創(chuàng)作創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十（一）、游泳小知識：1、需在家長（監(jiān)護）的率領(lǐng)下去游泳 . 獨一人去游泳最容易出問題 , 如你同伴不是家長（成年人） , 在現(xiàn)情 時 很保證能夠獲得妥的救.2、體患病者不要去泳 中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、眼病等慢性疾病患者 , 及冒發(fā)熱、精神疲倦 , 身無都不要去游泳 因上述病人介入游泳運動 , 不容易加重病 , 而還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷 , 危及生命 .沾病患者易把沾染給他人 . 另女學(xué)月經(jīng)期間均不 宜游泳3、強力動劇運動后 不立即跳進水中游泳, 尤其是在滿身年夜汗 , 渾發(fā)熱的情

2、況下 , 不以立即下水 , 否 易引起抽筋、感冒等4、污的水欠）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流泊 均宜游泳 .一來說 , 凡水況 不明的江河湖泊都不宜游.5、劣氣雷、風、天氣突變等情況下 , 也不宜游泳 . （二）、游泳前要做好準活動.1、游泳之前一定要充分的準備活動 . 夏天氣炎熱 , 不創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日做準備活動馬上入水, 水、體溫、氣溫相差很年夜, 聚入水 ,毛孔迅速收縮 , 安感神經(jīng) , 輕引起肢體抽筋 , 重引反 射性心臟停跳休, 很易成溺水死亡2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發(fā)但不出汗至 24 分鐘.其的是使 身體

3、內(nèi)各個器官進入到活狀態(tài)做徒手操：（體育課老師常采納的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶 及身體肌肉做好充沛活動備 以受傷入水前用冷水淋浴一下 以應(yīng)水溫 然下水水上準備工作 .入后宜馬上快速游泳 更宜上入 水區(qū)應(yīng)淺區(qū)適應(yīng)段時間后 再漸加速（三）、游泳過程中應(yīng)注的問題：（四點）1、該互照相關(guān)心 , 不應(yīng)該相互嬉水 , 或弄方一去泳, 如有提前上岸 要訴同伴 , 一起游應(yīng) 該一起回家2、天游場（江河、水塘、水庫）游泳 , 應(yīng)有長、親人或老師的率領(lǐng).特強調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳.3、注意休息 , 不長離游泳 , 要遠離伙伴 .如感到身體不適 , 要訴同伴上岸休息 在上觀看同伴游泳 , 留 他們的平安4、小學(xué)生不游潛

4、泳 , 更能相互攀比潛水的時間誰更長 , 潛水的距離誰更.這樣很容易發(fā)生危.創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日（四）、游泳中的緊急情及自救（三點）1、筋是肉自的強直性收縮 , 水溫過低或游泳時間過長 , 都能引起抽筋 發(fā)抽筋時最重要的是堅持鎮(zhèn)靜 , 不 慌2、般置子（1）果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象 , 應(yīng)上止泳, 立上岸休息 并抽筋部位進行推拿 . ）果在深水中發(fā)生抽筋 , 且自無處 , 而圍又無同伴時, 應(yīng)岸呼救 , 千萬不要慌張.3、水解抽的法 , 主要是牽引抽筋的骨肉 , 使縮 的肌肉伸展和松.具體解脫方法如下：（6 個方面）（1）手指抽筋時 , 將握成拳頭 , 然后用力

5、張開, 這迅 交替做幾次 直解脫為止（2）一個手掌抽筋時 , 另一手掌猛力壓抽筋的手掌 , 并振 顫抖作（3）上臂抽筋時 , 握 并量曲肘 然用力伸直 , 反 幾次（4）小腿或腳趾抽筋時 先一口氣 , 仰臥在水上, 用抽肢體對側(cè)的手握住抽筋的趾 , 并力向身體方向拉 , 另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋 幫伸直 就以獲得緩解.如次 不成 可連做次（5）年夜腿抽筋時, 吸口 仰水上 彎抽的年夜腿 并曲關(guān)節(jié) , 然用兩手抱著小腿用力使它貼在年夜腿上 創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日并加振顫抖作, 最用向前伸. ）部筋時 , 先一口氣 , 仰水上 迅彎兩年夜腿, 靠腹部 ,

6、 用稍膝 , 隨向前伸直 , 注舉不要太用 力 要然再次強調(diào)：不論發(fā)生什么的抽筋 , 都先同伴或其他游泳 者呼叫：“我抽筋了 快人呀！”（五）、溺水的急救1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其上.方法一：可將救生圈、竹、木板等物拋給溺水者 , 再其 拖至岸邊；方法二：若沒有救護器材 可入水直接救護 .接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部, 使其向自己（為什么？）然后拖運 .拖時通 常采納側(cè)泳或仰泳拖運法特別強調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)人溺水 , 不能然下水營救 , 應(yīng)立即年夜聲呼救 , 或用救生器材呼救 , 未年呵法規(guī)定：“未成年不能介入搶等危險性活動.”這也是我們學(xué)校為什 么要強調(diào)學(xué)生去游泳要由長率領(lǐng)2、如何開展岸上急救（步）（1）當溺水者被救上岸 , 應(yīng)立即將其口腔翻開, 清口中的分泌物及其他異物 果溺水者牙關(guān)緊閉 , 要其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的頜關(guān)節(jié) , 并力向前推進.同 , 兩手的食指與中指向下扳頜骨, 即搬開他的牙關(guān) .（2）控水.救護者創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日創(chuàng)作時間：二零二一年六月三十日一腿跪地 , 另腿膝 , 將水者的腹部放到屈膝的年夜腿上 ,一手扶住他的頭部 , 使的嘴向下 , 另手壓他的背部 , 這樣即 可將其腹內(nèi)水排.（3）如果溺水者昏迷 , 呼吸微弱或停止, 要即進行人工呼吸 通采口對口吹氣方法效果較好 若心跳停止還應(yīng)立即配 合胸部按壓 進心臟復(fù)蘇 ）意,