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文檔簡介

1、孕婦注意事項(xiàng).妊娠第一個月是指孕婦從末次 月經(jīng)第一天算起四周以內(nèi)的時間。在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什么反應(yīng)。第一個月是神經(jīng)管、 四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦遇到有害物質(zhì),這些組織和器官的細(xì)胞就彳止發(fā)育而殘缺不全,出現(xiàn)畸形。不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方 ,防止與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不 用藥。病毒和 藥物都可能影響 寶寶的發(fā)育。遠(yuǎn)離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、等。暖氣剛停的時候,孕婦不要目i電熱毯,因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。防止飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉;

2、洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓 形體原蟲感染胎兒。淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發(fā) 途互的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。妊娠第一個月,寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不挑食,不偏食保持營養(yǎng)平衡。在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。.妊娠第二個月第5周后,胚胎進(jìn)入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。如果你月經(jīng)過期7天,就應(yīng)到醫(yī)院確證是否 懷孕。早孕反應(yīng) 是從女E娠4-7周開始的,反應(yīng)的時間、癥狀、程度因人而

3、異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重,80%的孕婦有反應(yīng),也有部分孕婦無反應(yīng)。妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應(yīng)懷孕三個月后會自然消失。每天增加一小時睡眠時間,注意休息。保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系,但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。在飲食上,應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。注意不要缺水,讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時從尿中排出。這一時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和 自然流產(chǎn),應(yīng)防止用力的動作。提示:戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng),少不了丈夫的作

4、用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子,使妻子保持一個好心情,是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好方法。.妊娠第三個月第三個月早孕反應(yīng)加劇,同時增大的子宮壓迫膀胱底部,會引起排尿頻繁,妊娠十二周左右,子 宮超出盆腔進(jìn)入腹腔,對膀胱壓力減輕,尿頻現(xiàn)象會好轉(zhuǎn)。一|本月仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。如果胃口不好,要吃彳#精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害,要去醫(yī)院檢查,輸液治療很有效。如果你感到腰酸、 黑通,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕婦不會有腰痛的感覺

5、,多為先兆流產(chǎn)征兆,應(yīng)引起重視,及時治療。要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。在體內(nèi)大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現(xiàn)一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳 頭肥大增生,觸之極易出血,醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。 孕婦要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙,漱口,防止 細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。溫度適宜時每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬后,切忌涂用清涼油。葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個月末。本月末,你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊,以便今后定期進(jìn)行 產(chǎn)前檢查。.妊娠第四個月易造成流產(chǎn)的危險期基本結(jié)束 ,本月至七月為最安定的時期。到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克

6、。胎 兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地來回轉(zhuǎn)動。孕婦須知:進(jìn)入第四個月,早孕反應(yīng)消失。你需要增加營養(yǎng),要保證食物的質(zhì)量,使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要彳用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用,促進(jìn)骨骼生長的維生素 D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。第四個月是寶寶 長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用 ,且易引起發(fā)胖。你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質(zhì)比白糖多一倍,還有人體所需的多種營

7、養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品,鹽分吸4太多,會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。節(jié)制冷飲。夏季不要長時間地使用電風(fēng)扇 ,在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。飯量增加后,容易理氏。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜 ,多飲水多活動。還可以飲些 酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。 切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以3435c為宜,要選擇淋浴或擦浴。內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。有實(shí)驗(yàn)證明,化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查 ,以便補(bǔ)充不足的元素。好的心情是 胎教的第一步。.妊娠第五個月孕

8、婦下腹部的隆起開始明顯。在1820孕周內(nèi)會感到 胎動。剛出現(xiàn)胎動時好象腸子在蠕動,這時的胎動不很活躍,而且不一定每天都能感覺到,不必 由于有一天沒有感到胎動就驚慌失措。I注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加1012. 5公斤 母親肥胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等引起胎兒發(fā)育不正常。有條件的話,在家中備體重計(jì),一星期稱一次。懷孕中期,每周體重增加不超過 500克。增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠,尤以左側(cè)位為好。不過,單一的左側(cè)臥位會使心臟 受壓,所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾?。為了翻身方便,不宜睡軟床。由于懷孕后體內(nèi)激素的變化,可能會發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生 理現(xiàn)象,不需要

9、特殊治療,孩子出世后就會消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、防止吃刺激性食物、 保證睡眠充足、保證大便通暢都有助于減輕皮膚瘙癢。發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。面部出現(xiàn)蝴蝶形 妊娠斑”的孕婦外出時應(yīng)戴遮陽帽。這個月的產(chǎn)前檢查要做 且超,以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、 器官發(fā)育情況等。記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班,學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持,或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織,與許多準(zhǔn)媽媽在 一起聽課,會增加你的信心。.妊娠第六個月孕婦須知:應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳 不宜用化纖類織品。由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛(wèi)生

10、。此期有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正?,F(xiàn)象。如果浮腫逐漸加重,要到醫(yī)院檢查。注意防止便秘多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應(yīng)多飲水,每天至少喝六杯開 水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。實(shí)驗(yàn)證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)幕顒蛹傲己玫臓I養(yǎng)補(bǔ)充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情。提示:介紹幾種妊娠浮腫的食療方:方一:鯉魚片100克,入麥片粥內(nèi)燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少許。方二:赤小豆3

11、0克,與麥片30克同煮粥 加飴糖一匙。方三:冬瓜250克,煎湯,日服兩次.妊娠第七個月保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長的荷爾蒙。食物的質(zhì)比量重要,宜多供應(yīng)動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。要學(xué)會腹式呼吸,它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢是:背后靠一小靠墊,把膝蓋伸直,全身放松,把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸,用鼻子吸氣,直到肚子膨脹起來;吐氣時,把嘴縮小,慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后,將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時候 要比吸氣的時候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外,撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動作有摸、

12、搖、搓或輕輕拍等,一天3至4次,當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時 ,可進(jìn)行輕輕拍摸。 在撫摩白同時,與胎兒對話,對胎兒更有好處。父親也應(yīng)參與對胎兒的撫摩和對話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫,Jf魚日寸,最好把腳稍微墊高一些。提示:防止拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。為了防止便秘,你應(yīng)每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食物。.妊娠第八個月孕婦須知:到了孕晚期,謹(jǐn)防妊娠中毒癥。妊娠中毒癥的主要表現(xiàn)有:浮腫、蛋白尿、高血壓。控制體重,保持營養(yǎng)平衡和足夠的睡眠是預(yù)防該癥的有效措施。可以利用胎動對寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)。每天早中晚各測一小時,三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時的胎動數(shù)。正常 30

13、100次之間。如胎動每小時低于 3次或比前一天下降一半以上 ,說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象 ,應(yīng)到醫(yī)院 急診。為了防止以后哺乳時發(fā)生乳頭皺裂,經(jīng)常擦洗乳頭,然后涂一些油脂。對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后 母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。應(yīng)多吃營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì) ,含有礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物 的攝入,以免胎兒過胖,給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素 E或油脂,以增加腹部皮膚的彈性,減少妊娠線的出現(xiàn)。切忌慵懶,隨意打發(fā)日子。提示:介紹幾種消除分娩時肌肉無效緊張的方法,每天練習(xí)半小時。淺呼吸一一象分娩時那樣平躺著,嘴唇微微張開,進(jìn)行吸氣和呼所間隔相等的經(jīng)而淺的呼 吸。此法用于解除腹部緊張。短

14、促呼吸一一象分娩那樣雙手換在一起,集中體力連續(xù)做幾次短促呼吸。為的是集中腹 部力量,使胎兒的頭慢慢娩出。肌肉松弛法一一肘和膝關(guān)節(jié)用力彎曲,接著伸直放松。這是利用肌肉緊張感的差異進(jìn)行 放松肌肉的練習(xí)。9.妊娠第九個月孕婦須知:越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿,要注意一次進(jìn)食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作飲食的一部分。不刺眼的溫柔的光,能增強(qiáng)胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性,促進(jìn)大腦的發(fā)育和成熟。建議 未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部,訓(xùn)練寶寶對光的敏感性。隨著腹部的膨大,消化功能繼續(xù)減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維 多的蔬菜。沉重的身體加重了腿部肌肉的負(fù)擔(dān),會抽筋、疼痛,你睡覺前可以按摩腿部或?qū)⒛_墊高。許多孕婦會腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。由于精神上的疲勞和不安,以及胎動

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