高中心理健康教育-學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計

1、心理課堂心理課堂請同學(xué)們齊聲宣讀：相互尊重真誠開放大膽發(fā)言積極參與保守秘密請同學(xué)們齊聲宣讀：相互尊重?zé)嵘碛螒? 氫氣球 與 鉛球熱身游戲: 氫氣球 與 鉛球?qū)W會積極的心理暗示學(xué)會積極的心理暗示 心理暗示具有很強的力量，有時它可以替代實物，讓我們在不知不覺間按照它的提示去思想和行動。高中心理健康教育_學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計心理小品反應(yīng) 啟發(fā)心理小品反應(yīng) 啟發(fā)學(xué)習(xí)生活中的心理暗示積極的心理暗示： 神清氣爽，思維更加靈活，學(xué)習(xí)效率更高。 消極的心理暗示:萎靡不振，自信心下降，學(xué)習(xí)動力不足。積極的自我暗示喚起飽滿的精神狀態(tài)帶來有效的行為 好的結(jié)果學(xué)習(xí)生活中的心理暗示積極的心理暗示：消極的心理暗

2、示:積極的自討論：尋找生活中積極的心理暗示的方法討論：尋找生活中積極的心理暗示的方法 積極的心理暗示方法：使用肯定句避免否定和消極的詞語1、積極的言語暗示 積極的心理暗示方法：1、積極的言語暗示肯定句頭腦的反應(yīng)是依據(jù)肯定的主張進行的 “我能”、“我會”、“我可以” 不要使用“不”、“不行”、“不能”我很放松。我不愿意緊張?？隙ň漕^腦的反應(yīng)是依據(jù)肯定的主張進行的不要對自己說一些負面的詞語笨死了!累死了!不要對自己說一些負面的詞語笨死了!累死了! 對著鏡子，把頭抬起來， 做成功的手勢暗示自己:2、積極的表情和行為暗示 對著鏡子，把頭抬起來，2、積極的表情和行為暗示3、積極的想象暗示：放松訓(xùn)練 想象

3、自己的優(yōu)點和才能 ； 想象你成功的景象。3、積極的想象暗示：放松訓(xùn)練 想象自己的優(yōu)點和才能 ；高中心理健康教育_學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計高中心理健康教育_學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計高中心理健康教育_學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計高中心理健康教育_學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計高中心理健康教育_學(xué)會積極的心理暗示教學(xué)課件設(shè)計 想象你在一個寧靜的花園里，清晨的霧氣還沒有散盡，陽光就開始撫摸你的臉龐 ，就像兒時母親的手一樣溫暖和柔和。蝴蝶在花叢間翩翩飛舞，小鳥在樹端啾啾鳴唱。清新的空氣中飄來花兒的幽香，讓你感到心曠神怡。遠處傳來飄渺的歌聲。你躺在綠草如茵的大自然里，詩情畫意，你被陶醉了，感

4、覺自己仿佛在仙境之中。請你用心靈來聆聽著美麗的音樂，聆聽著大自然所發(fā)出的一切聲音，讓自然的音符來洗滌我們心靈上的一切塵埃.這一刻，你的身體完全放松了，心靈平和寧靜了. 當(dāng)身體完全放松過后，請你動動手指，腳趾，活動一下頸部，回到現(xiàn)實。 想象你在一個寧靜的花園里，清晨的霧氣還沒有散盡4、音樂暗示： 心情低落時，聽歡快的音樂 緊張時，欣賞放松、舒緩的音樂讓人興奮的音樂4、音樂暗示： 心情低落時，聽歡快的音樂 視頻欣賞視頻欣賞 積極的暗示就是你隱形的翅膀，讓你擁有希望和夢想。心理暗示最重要是重復(fù)，經(jīng)常重復(fù)一種思想就會產(chǎn)生堅定的信念，樂觀的態(tài)度和良好的情緒。 積極的暗示就是你隱形的翅膀，讓你擁有希望和贊

5、美同桌說出同桌的優(yōu)點（至少三條）輕拍同桌的肩膀，眼睛注視對方。贊美同桌說出同桌的優(yōu)點（至少三條）設(shè)計一條積極的自我暗示語分享設(shè)計一條積極的自我暗示語分享 你相信自己是什么樣的人，你就會成為什么樣的人！ 你相信自己是什么樣的人，你就會成為什么樣的人！課堂小結(jié)1熱身游戲 感知暗示2心理小品 積極暗示3積極心理暗示的方法課堂小結(jié)1熱身游戲 感知暗示2心理小品 積極暗示3積極心理 當(dāng)你不快樂、不自信的時候，首先深呼吸一口氣，然后在腦海中浮現(xiàn)你以前成功時、幸福時最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念三遍 是的 我做什么都能做好！ 我是一個能力很強的人！ 充滿信心、精神振奮的再去做事情或?qū)W習(xí)！ 當(dāng)你不快樂、不自信的時候，首先深呼吸一口氣，然后讓我們一起滿懷激情地朗讀下面一段誓詞 我微笑、樂觀、自信、堅強; 我輕松、積極、不卑、不亢