小學(xué)體育與健康人教3～4年級全一冊第三部分體育運動技能五步拳

1、五 步 拳 教案授課年級：三年級一班 授課教師:張 娣 主要教材學(xué)習(xí)五步拳重點難點各種步型和手型結(jié)合動作的學(xué)習(xí)場地器材籃球場動作的串聯(lián)教學(xué)目標1、使學(xué)生初步了解學(xué)武術(shù)的意義在頭腦中有一個初步的概念，掌握五步拳動作名稱和順序，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，培養(yǎng)崇尚武德的精神。2、通過觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生學(xué)會武術(shù)中的基本手型和步型，在練習(xí)五步拳時能夠做到動作路線清楚，手形、步形正確到位，學(xué)會五步拳中的弓步?jīng)_拳和彈腿沖拳。3、培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、積極認真、敢于嘗試的學(xué)習(xí)態(tài)度。課的部分與時間教 學(xué) 的 內(nèi) 容組織教法與學(xué)練法時間教師活動學(xué)生活動準備部分課堂常規(guī)1.在指定地點整隊集合，師生問好。

2、2.考勤，檢查服裝，安排見習(xí)生。3.宣布上課內(nèi)容，提出注意事項，強調(diào)安全。熱身圍繞田徑場慢跑2圈。徒手操頭部運動擴胸振臂運動體轉(zhuǎn)運動4. 活動踝、腕關(guān)節(jié)5. 正壓腿6. 側(cè)壓腿7. 靜力拉伸1、集合、整隊2、向?qū)W生問好！3、宣布教學(xué)目標與教學(xué)內(nèi)容。4、要求：口令洪亮、清楚。1、讓學(xué)生以兩縱隊，在體育委員的帶領(lǐng)下繞籃球場慢跑兩圈；2、指揮學(xué)生體操隊形站立；3、要提醒學(xué)生的熱身操動作幅度要舒展、到位；4、糾正錯誤動作。1、學(xué)生按分組排成四橫隊（如圖）2.要求：排隊要做到“快、靜、齊”1、在體育委員的帶領(lǐng)下慢跑兩圈，隊列整齊。2、成體操隊形站位（如圖）3、要求：動作要舒展、到位；做好充分熱身活動，防

3、止受傷。5分鐘 基 本 部 分 基 本 部 分基本部分一、武術(shù)的基本動作1手型：拳、掌、勾、沖拳a拳： 四指并攏卷握，拇指緊貼食指和中指的第二指節(jié)。要點與要求：拳握緊，拳面平，直腕。b掌： 四指并攏伸直，拇指彎屈緊扣于虎口處。c勾：五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。d沖拳：分平拳與立拳兩種。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。（注：出拳快速，寸勁，擰腰，順肩，急旋前臂。）2.步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步a弓步：前腿弓，后腿繃，挺胸，塌腰、沉髖，前腳同后腳成一直線。 b馬步：挺胸、塌腰、腳跟外蹬。c虛步：挺胸、塌腰、虛實分明。d仆步：挺胸、塌腰、沉髖。e歇步：挺胸、塌腰、兩腿靠攏并緊貼二、五步拳1、預(yù)

4、備姿勢：并步抱拳2、摟手拗弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方3、彈踢沖拳：重心前移至左腿支撐，右腿先屈膝提起再向前彈踢，同時沖左拳成平拳，收右拳。目視前方。4、馬步架打：右腳內(nèi)扣落地向左轉(zhuǎn)體90，兩腿下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右前方。5、歇步蓋打：左腳向右后插一步，身體左轉(zhuǎn)90。同時右拳變掌經(jīng)頭上向左下蓋，掌外沿向前；左掌抱拳收回腰間，目視右掌。兩腿屈膝下蹲成歇步，沖左拳，右掌變?nèi)栈匮g，目視左拳。6、提膝穿掌：左拳變掌下橫蓋，起身右腿直立，左腳提膝，同時右拳變掌從腰間向右上方穿出，目視右掌。7、仆步穿掌：左腳向左落步成左仆步

5、，左掌向左下方穿出。目視左方。8、虛步挑掌：右腳向前上步成右虛步，左掌順式向上向后成下勾手（低不過肩，高不過耳端）。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視前方。9、收式：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)栈匮g。向左擺頭，目視左前方。三、分組進行練習(xí)（四個小組）四、完整練習(xí)將五步拳整套動作連續(xù)完成。游戲：五步拳接龍（分為四個小組，每名同學(xué)依次按照五步拳的動作組合順序完成接龍，停留時間2秒。）教法與步驟1、介紹動作的作用2、先讓學(xué)生學(xué)習(xí)動作3、教師示范武術(shù)里的動作4、講解動作的結(jié)構(gòu)5、學(xué)生跟老師一起練6、教師糾正7、學(xué)生練習(xí)教法與步驟1、完整動作的示范2、分解動作的示范3、講解動作要領(lǐng)，和發(fā)力，以及

6、攻防用意。4、學(xué)生跟著練5、學(xué)生自己練6、正、誤動作的示范講解7、串聯(lián)前面的動作教法與步驟1、完整動作的示范2、分解動作的示范3、講解動作要領(lǐng)，和發(fā)力，以及攻防用意。4、學(xué)生跟著練5、學(xué)生自己練6、正、誤動作的示范講解7、串聯(lián)前面的動作分別到每個小組進行巡視糾正錯誤與指導(dǎo)1.喊口令2.帶領(lǐng)學(xué)生連接動做。1、教師講解示范學(xué)法與步驟1、認真觀察教師示范2、聽教師講解勾、弓步、彈踢、沖拳動作要領(lǐng)。3、與教師一起練習(xí)4、自己練要求：學(xué)生掌握動作，學(xué)會正確的動作，并知道如何發(fā)力。彈踢：支撐腿直立或稍屈，另一腿由屈伸到向前彈出。腳面繃平，力達腳尖。要領(lǐng)：收髖、彈擊有寸勁，力達腳尖。學(xué)法與步驟1、認真觀察教師示范2、聽教師講解五步拳以及攻防含義。3、與教師一起練習(xí)4、自己練要求：學(xué)生學(xué)會動作，并能打的出來。學(xué)法與步驟1、認真觀察教師示范2、聽教師講解五步拳以及攻防含義。3、與教師一起練習(xí)4、自己練要求：學(xué)生學(xué)會動作，并能打的出來。由組長分別帶領(lǐng)練習(xí)動作規(guī)范3、學(xué)生進行展示1.跟隨老師熟悉連接動作，認真思考熟練掌握2.聽老師的口令3.動