修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式領導干部健康管理控制糖尿病的功能性訓練課件

1、運動鍛煉讓糖尿病患者遠離糖尿病合并癥糖尿病的導致死亡的原因： 更多的死亡不是死于糖尿病本身 而是死于對糖尿病的無知心腦血管病、腎病、失明、周圍血管病、遠端神經(jīng)損傷、肌肉消退綜合癥、 ED 、 癡呆、骨骼疾病等運動鍛煉讓糖尿病患者遠離糖尿病合并癥糖尿病的導致死亡的原因糖尿病合并癥-心臟病糖尿病合并癥-心臟病糖尿病合并癥-糖尿病足糖尿病合并癥-糖尿病足(五)、 “酸性體質”(五)、 “酸性體質”“炎癥” ： 慢性咽炎、牙銀炎、鼻炎、腫耳炎、眼瞼炎、婦科炎癥、前列腺炎等保障良好的人體排泄途經(jīng)：排泄有三：大便、小便、汗腺，其中： “健身運動”是控制人體內環(huán)境酸堿平衡最好手段動汗為貴 “酸性體質”與炎癥

2、“炎癥” ： 慢性咽炎、牙銀炎、鼻炎、腫耳炎、眼瞼炎、婦科炎出動汗的意義正常人的每天的汗量約 500 - - - 1000毫升 其中： 98% 是水其余的是：尿素、尿酸、乳酸、氯化鈉等身體內產生的廢物 有效的維護健康：降低炎癥、抗病等出動汗的意義正常人的每天的汗量約 500 - - -食品中的污染問題：來自人為化學污染 “蘇丹紅”-色素、防腐劑、激素類等 (六)、 “飲食負荷”口重的問題：高鹽 血管功能問題-高血壓、高血黏、細胞老化加快等 -引起動脈硬大魚大肉的問題：高動物蛋白-引發(fā)的內臟高負荷 肝功異常、膽囊問題、腎功能問題高脂類食品的問題：高脂肪-引發(fā)代謝性疾病 高膽固醇、高甘油三脂癥、高

3、血糖癥、“四高”：高殘留、高致癌、高畸形、高突變 食品中的污染問題：來自人為化學污染 (六)、 “飲食負荷”肝臟蘭尾胃十二指腸胰臟直腸小腸LiverSmall IntestineLarge IntestineDuodenumPancreasStomachCaecum消化係統(tǒng)Digestion System肝臟蘭尾胃十二指腸胰臟直腸小腸LiverSmall Inte品嵒癌營養(yǎng)Cancer Come From DietNutrition品嵒癌營養(yǎng)Cancer Come From DietNutr1.忌口2.遠離“添加劑”3.不能吃的偏“酸”4.小心傷人食品-食品不耐受問題5.生理忌-女性要嚴格關注

4、6.病中忌7.時令忌8.忌動后惡補食中忌“寓醫(yī)于食”1.忌口食中忌“寓醫(yī)于食”關注食品不耐受問題關注食品不耐受問題修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式領導干部健康管理控制糖尿病的功能性訓練課件修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式領導干部健康管理控制糖尿病的功能性訓練課件修身養(yǎng)性自我提升發(fā)展模式領導干部健康管理控制糖尿病的功能性訓練課件“熱量” 與 “體能” 支出模式平衡？ 真的需要？“營養(yǎng)”消化系統(tǒng)能承受？ 醫(yī)生和專家對你的飲食建議是什么？面對“美食”你這樣問過自己嗎？“熱量” 與 “體能” 真的需要？“營養(yǎng)”消化系定期給自己的消化系統(tǒng)放假定期進行“三透”：渴透、餓透、累透定期給我們的腸胃系統(tǒng)放假：定期利用我們的腸胃系統(tǒng)排毒：定期對我們的腸胃系統(tǒng)進行修復：定期給自己的消化系統(tǒng)放假定期進行“三透”：渴透、餓透、累透 運動鍛煉會使營養(yǎng)素更有價值七大營養(yǎng)素碳水化合物纖維素蛋白質脂肪水維生素礦物質 運動鍛煉會使營養(yǎng)素更有價值七大營養(yǎng)素碳水化合物心理健康篇 學會心理調節(jié)心理健康篇恐懼不解傷“志”心理健康篇 拒絕心理中的“死海”現(xiàn)象死海（Dead Sea ）大咸湖 低于地中海海平面392米 有約旦河等注入，并無排出 含鹽度高達2