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1、體育“修身”室內(nèi)文化課課時(shí)計(jì)劃（教案）（針對于霧霾天氣或雨天等不適合進(jìn)行室外課時(shí)使用）課的類型基礎(chǔ)課年級6年級課題踝關(guān)節(jié)扭傷處理方法教學(xué)目標(biāo)90%學(xué)生能準(zhǔn)確說出踝關(guān)節(jié)扭傷緊急處理方法；90%學(xué)生能夠?qū)W會加壓包扎的方法；100%學(xué)生了解踝關(guān)節(jié)扭傷的原因，樹立防范扭傷的意識。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：踝關(guān)節(jié)扭傷的處理辦法 難點(diǎn)：加壓包扎的方法教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)對應(yīng)目標(biāo)教學(xué)反思PPT1：PPT2、PPT3：PPT4：PPT5：PPT6：PPT7：導(dǎo)入：通過圖片認(rèn)識踝關(guān)節(jié)扭傷。主旨引入：通過視頻了解踝關(guān)節(jié)扭傷的常見情況；反思：我們自己遇到這種情況時(shí)是怎么處理的？介紹踝關(guān)節(jié)扭傷的正確處理方法：RICE原則分
2、步講解各個(gè)方法休息冰敷加壓包扎抬高患肢小結(jié)：同學(xué)們易犯錯的方法來處理踝關(guān)節(jié)扭傷，1、使勁揉搓腫脹處,想把淤積起來的血腫揉開、搓散。用熱毛巾敷,想活血消腫。強(qiáng)忍著疼走路、活動。介紹體育運(yùn)動中踝關(guān)節(jié)扭傷加壓包扎方法。怎么進(jìn)行加壓包扎？1、把繃帶的一端放在足背上。這是包扎開始的地方。從外部沿著腳纏繞繃帶，不要從內(nèi)部繞，以便繃帶纏繞的位置和方向正確。包扎腳的頂部。一手把繃帶的一端壓在腳踝上，另一只手把繃帶從外部繞在腳上。從前方到腳跟纏繞三圈，每圈都使繃帶相互重疊一半。3、8字形包扎。繞著腳包裹三圈以后，把繃帶提起繞過腳背再回到腳踝。然后繞到腳跟，繞過腳背、腳底再回到腳踝。4、重復(fù)8字形的包扎。一共纏繞三次8字形。每次纏繞，都重疊一般繃帶來保持固定。最后一次應(yīng)該繞在腳踝上方幾厘米來保持穩(wěn)定。5、固定繃帶。
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