消除職業(yè)倦怠

1、除去職業(yè)疲倦，做一名幸福的教師惹起職業(yè)疲倦的原由是多方面的，要戰(zhàn)勝職業(yè)疲倦，一定從社會、學(xué)校、個(gè)人等多個(gè)環(huán)節(jié)下手，培養(yǎng)教師對職業(yè)的認(rèn)可感，增添教師的幸福感，這樣才能有效除去職業(yè)疲倦。肖川老師告訴我們，權(quán)衡教師生活的幸福指數(shù)指標(biāo)是：身心歡樂的水平和精神充分的水平。假如一位教師老是精力充足、信心實(shí)足、情緒飽滿、激情四射，那他就會真實(shí)地感覺到教書的價(jià)值和意義，也就會感覺教書這份職業(yè)所帶來的歸屬感和成就感。作為教師要戰(zhàn)勝職業(yè)疲倦，一定從自己做起，像專家老師說的那樣“接受不可以改變的，改變可以改變的”。那么，我們應(yīng)當(dāng)如何戰(zhàn)勝職業(yè)疲倦，走向快樂幸福呢？經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我以為應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面做起。（一）建立

2、遠(yuǎn)大目標(biāo)。把自己的教育教課工作與教育復(fù)興有機(jī)的聯(lián)合起來，從社會的責(zé)任感和歷史使命感中找到自己的意義和價(jià)值，忠誠于人民的教育事業(yè)，甘為人梯、樂于奉獻(xiàn)，將教師職業(yè)視為事業(yè)為之奮斗。當(dāng)你將教師職業(yè)作為自己的一種“生活方式”，將講堂教課“視為生活的重要構(gòu)成”部分，你就能從心理上真實(shí)接受它，進(jìn)而體驗(yàn)到幸福，職業(yè)自己就成為目的，而不是完成目的的手段，職業(yè)與生活融為一體，將教課視為生活的構(gòu)成部分，專心經(jīng)營，專心領(lǐng)會，用自己的經(jīng)驗(yàn)與才能目睹一個(gè)個(gè)生命的成長與變化，體驗(yàn)職業(yè)幸福。（二）在學(xué)生的成長中獲取幸福。我感覺影響教師幸福指數(shù)的最直接的原由是來自學(xué)生。陶行知先生曾說過：“教師的成功是創(chuàng)建出值得自己崇敬的人，

3、先生之最大的快樂，是創(chuàng)建出值得崇敬的學(xué)生”。因而可知，教師最大的幸福，就是看到學(xué)生的成長，在學(xué)生的進(jìn)步中領(lǐng)會到一種別人沒法領(lǐng)會到的快樂與幸福。教師每日與成長中的學(xué)生推行富裕教育價(jià)值的交往和對話，它影響著、推進(jìn)著人的生命成長，是學(xué)生感情的培養(yǎng)師，精神的守衛(wèi)神，人品的建立者。因此，當(dāng)教師看到學(xué)生身上表現(xiàn)出自己的勞動成就時(shí)，怎么不會感覺幸福呢？因此，學(xué)生不論是學(xué)業(yè)上仍是生活中，哪怕是一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，都成為教師提高幸福指數(shù)的砝碼。有付出就會有回報(bào)，我們的生活是有些重復(fù)，但這重復(fù)之中也有著好多的變化，我們也理應(yīng)讓學(xué)買賣識到，一同享受成就學(xué)會體驗(yàn)“過程”的快樂。正是這樣，在我們的教課工作中，每當(dāng)看到學(xué)生在

4、學(xué)習(xí)中有了進(jìn)步、比賽中獲獎、考入大學(xué)、甚至多年后在社會工作中獲得了喜人的成績時(shí)，我們所獲取的體驗(yàn)和感覺不正是歡樂和幸福的嗎？（三）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高教師專業(yè)水平?，F(xiàn)在世界，正處于一個(gè)知識爆炸的新時(shí)代，我們一定連續(xù)努力更新知識，才能合適工作的需要。因此，我們應(yīng)以踴躍的態(tài)度去應(yīng)付發(fā)展，建立終生學(xué)習(xí)的理念，經(jīng)過各樣形式的學(xué)習(xí)活動，來連續(xù)充分自己，自覺應(yīng)用于教育教課實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)專業(yè)發(fā)展。教師對學(xué)生推行教育的過程，也是教師的專業(yè)連續(xù)成長的過程，這類專業(yè)成長不只意味著教育教課水平的加強(qiáng)，并且意味著教師專業(yè)修養(yǎng)的提高。教師會在這種成長過程中體驗(yàn)到精神上的幸福之感。這類精神幸福所帶來的知足感是物質(zhì)幸福沒法比較的。由

5、于相同的教課任務(wù)，假如你的專業(yè)修養(yǎng)比較高，你便可以感覺到那種勝任的快樂，同時(shí)也可以和學(xué)生疏享到教課過程所帶來的快樂。更重要的是，假如你的專業(yè)修養(yǎng)比較高，你便可以更多的獲取同行的尊敬，學(xué)生的敬愛和家長的相信。（四）正視心理疲倦，學(xué)會集理發(fā)泄。職業(yè)疲倦是教師生涯中不行防止的，只是水平不一樣而已。教師對心理疲倦應(yīng)有明確的理解，應(yīng)當(dāng)理解到自己在各樣壓力下，做出的反響其實(shí)不是個(gè)人水平差的表現(xiàn)，而是人人都可能體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。注意提高自己應(yīng)付壓力的水平，學(xué)會放松自己，擅長調(diào)理生活，培養(yǎng)個(gè)人喜好，保持優(yōu)秀的心態(tài)。比方參加一些體育活動，利用空暇時(shí)間到郊野旅行，碰到不順心的事情找家人、同學(xué)、朋友傾吐等。人不行能沒有欲念，但欲念過高便可能出現(xiàn)心理問題。因此，只有正視現(xiàn)實(shí)，成立現(xiàn)實(shí)的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，才能使我們成為一名快樂幸福的教師。綜上所述，教師要想從日復(fù)一日，循環(huán)往復(fù)的教課工作中走出職業(yè)疲倦，走向快樂教課