學(xué)生體能發(fā)展與健康促進

1、關(guān)于學(xué)生體能發(fā)展與健康促進第1頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三一、關(guān)于體能與健康 體能：是指機體在運動活動中所表現(xiàn)出來的能力。主要包括身體基本活動能力（簡稱運動能力）和身體素質(zhì)兩個方面。健康：是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好”。第2頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三二、體能發(fā)展與健康促進 （一）加強體育有效干預(yù)著眼點：發(fā)展體能（運動能力和身體素質(zhì)）解決措施：保障活動時間、提高活動效率。第3頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三（二）保

2、障體育活動時間依法開齊體育課 。保證有效大課間 。落實每天一小時。第4頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三（三）提高體育活動效率提高活動內(nèi)容的有效性關(guān)注運動負(fù)荷的有效性 （負(fù)荷目標(biāo)；負(fù)荷效果；負(fù)荷調(diào)控）第5頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三（四）發(fā)展體能要點提示身體素質(zhì)鍛煉要點 （小學(xué)生） 力量：克服自身體重的練習(xí)；持輕器械練習(xí)。 速度：反應(yīng)速度、動作速度為主。 耐力：有氧耐力為主 靈敏：簡單動作的準(zhǔn)確性 柔韌：肢體的伸展度第6頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三運動能力鍛煉要點（小學(xué)生） 走：身體姿態(tài)與行走姿態(tài)；隊列練習(xí) 跑

3、：正確的跑姿；變向跑；合作跑 跳：各種雙足、單足游戲性跳躍；跳的協(xié)調(diào) 投：持輕器械投擲；投準(zhǔn) 支撐：克服體重的支撐（俯撐） 懸垂：克服體重的懸垂（懸掛） 滾翻：前后滾翻；直體橫翻；側(cè)手翻 攀爬：水平攀爬；垂直攀爬第7頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三（五）運動技能學(xué)習(xí)與身體素質(zhì)的關(guān)系 運動技能的學(xué)習(xí)是提高身體素質(zhì)的載體； 身體素質(zhì)的提高能促進運動技能的學(xué)習(xí)。 不要因為運動技能教學(xué)而忽視體能的發(fā)展；離開運動技能教學(xué)發(fā)展體能也將無從談起。第8頁，共10頁，2022年，5月20日，21點50分，星期三 學(xué)生健康促進靠你我的共同努力謝 謝 大 家第9頁，共10頁，2022年，5月20日，2