高中版第七章選項(xiàng)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與提示球類運(yùn)動(dòng)排球基本技術(shù)正面雙手墊球移動(dòng)墊球課時(shí)訓(xùn)練教案

1、綿陽中學(xué)女子排球隊(duì)訓(xùn)練課教案綿陽中學(xué) 鄧澤清訓(xùn)練內(nèi)容： 1、移動(dòng)墊球 2、身體素質(zhì)練習(xí)二、教材分析 墊球是排球技術(shù)中最基本的技術(shù)之一。墊球在排球比賽中占有非常重要的地位，是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)。在比賽過程中，為了保持好墊球者人和球的位置關(guān)系就需要通過移動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。移動(dòng)是由起動(dòng)、步法和制動(dòng)三個(gè)環(huán)節(jié)組成，在訓(xùn)練過程中根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，本著由淺入深、由易到難循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生逐漸掌握移動(dòng)和墊球的技術(shù)動(dòng)作的銜接。 三、學(xué)情分析本次課是暑假備戰(zhàn)四川省第十二屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一堂訓(xùn)練課，對(duì)象為備戰(zhàn)省運(yùn)會(huì)的適齡運(yùn)動(dòng)員和下個(gè)年齡段的隊(duì)員，共24人。這些隊(duì)員都有一定的排球基礎(chǔ)，能熟練的完成正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作。由于下

2、個(gè)年齡段的隊(duì)員還處于不熟練階段，所以在教學(xué)過程中采用分層教學(xué)法對(duì)所有運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行練習(xí)。 四、 教學(xué)目標(biāo)：省運(yùn)會(huì)隊(duì)員：在訓(xùn)練中90%的隊(duì)員能連貫完成“起動(dòng)移動(dòng)制動(dòng)墊球”四個(gè)環(huán)節(jié)，并且能在移動(dòng)過程中選擇合理的移動(dòng)步法。在練習(xí)中相互交流學(xué)習(xí)，相互探討，共同提高，并對(duì)小年齡隊(duì)員進(jìn)行動(dòng)作糾正和指導(dǎo)。小年齡隊(duì)員：能了解移動(dòng)墊球的四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)；90%的隊(duì)員能采用正確的移動(dòng)步法來完成移動(dòng)。在練習(xí)過程中勤于思考，相互探討，對(duì)于大隊(duì)員的指導(dǎo)，虛心接受并糾正。五、本課的教法和學(xué)法教法：本課主要圍繞教學(xué)目標(biāo)，針對(duì)學(xué)生實(shí)際情況，把學(xué)生“思、學(xué)、練”有機(jī)結(jié)合起來，注重激發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)地參與思維，一步

3、步深入思考和解決問題。學(xué)法：主要通過循序漸進(jìn)來解決重點(diǎn)、難點(diǎn)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，通過嘗試體驗(yàn)觀察思考集體探究歸納總結(jié)練習(xí)等方式，逐步形成正確合理的移動(dòng)與墊球動(dòng)作的銜接。六、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：“啟動(dòng)移動(dòng)制動(dòng)墊球”四個(gè)環(huán)節(jié)的銜接和移動(dòng)步法的選擇 教學(xué)難點(diǎn)：1、在墊球前完成制動(dòng)環(huán)節(jié)。 2、在墊球時(shí)保持良好的位置關(guān)系。教學(xué)流程開始階段（15分鐘）課堂常規(guī)慢跑6圈徒手操4、步法練習(xí) 內(nèi)容：隊(duì)員按照教師指令向不同方向運(yùn)用并步、滑步、跨步、交叉步、和跑步來進(jìn)行移動(dòng)。 組織方式： 基本階段（70分鐘）并步移動(dòng)墊球 內(nèi)容：三人一組，采用并步移動(dòng)完成墊球。每人完成20個(gè)/組2組 組織方式： 要求：移動(dòng)制動(dòng)完成后

4、才能做正面雙手墊球動(dòng)作。交叉步移動(dòng)墊球 內(nèi)容：三人一組，采用并步移動(dòng)完成墊球。每人完成20個(gè)/組2組 組織方式： 要求：移動(dòng)制動(dòng)完成后才能做正面雙手墊球動(dòng)作。3、結(jié)合區(qū)域防守的移動(dòng)墊球內(nèi)容：在5號(hào)位防守大斜線的進(jìn)攻后移動(dòng)至3號(hào)位防吊球再到1號(hào)位防守直線進(jìn)攻。省運(yùn)會(huì)隊(duì)員完成4組，每組10個(gè)到位球；小隊(duì)員完成2組。每組10個(gè)球。組織方式： 要求： 防守起來的每個(gè)球都要到3號(hào)位區(qū)域才算有效。轉(zhuǎn)身跑步的移動(dòng)墊球 內(nèi)容：隊(duì)員在6號(hào)位準(zhǔn)備，前進(jìn)到3號(hào)位區(qū)域接吊球。然后轉(zhuǎn)身向1號(hào)位或5號(hào)位接高遠(yuǎn)球，背墊至3號(hào)位區(qū)域。省運(yùn)會(huì)隊(duì)員每人完成20個(gè)到位球；小隊(duì)員完成20個(gè)球。 組織方式： 要求：在跑步過程中兩臂自然擺臂。身體素質(zhì)練習(xí)： 收腹跳20個(gè)4組；四級(jí)跳9米6組；仰臥舉腿15個(gè)4