體育開學第一課室內(nèi) 初中體育開課室內(nèi)教學課件

1、開學第一課！奔跑吧！少年！我和你們你們初中階段現(xiàn)在及未來的體育老師我 我未來的朋友或冤家（身份的定位取決于你們）你們我李明宇興趣與特長： 喜愛文體活動、熱愛體育運動。 中學期間，曾參加過市運動會，市青年錦標賽。 喜愛足球運動，在中學、大學期間參加過足球比賽并獲的過優(yōu)異成績。 大學期間做過網(wǎng)球裁判，足球裁判。 主要優(yōu)點： 有較強的組織能力、活動策劃能力和公關(guān)能力，如：在大學期間曾領(lǐng)導組織體育賽事、文藝演出，并取得良好效果。 有較強的語言表達能力 有較強的團隊精神基本要求一個制度三個必須六個不許一個制度 體育委員負責制度1、每節(jié)課體育委員必須事先向體育教師請示本節(jié)課（甚至本周體育課）的內(nèi)容及所需器

2、材、場地等情況2、當體育教師未到時，體育委員全權(quán)代表體育教師，全體學生應聽從體育委員的指揮及任務布置或者紀律約束！三個必須第一 上體育課必須穿運動裝、運動鞋第二 因病、事不能上體育課時，必須本人事先向體育教師請假， 或者有班主任簽字的假條第三 課上必須按照教師安排的內(nèi)容進行練習，服從安排六個不許第一 不許遲到、早退或無故曠課。第二 不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課。第三 不許隨意移動已布置好的體育器材。第四 未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學區(qū)域 。第五 要認真練習，不許打鬧說笑，自主練習時不要做危險動作，嚴防傷害事故發(fā)生。第六 上課時不許把書本、雜志和手機、MP3等物品帶進課堂、不

3、許 東西課前常規(guī)課上常規(guī)課后常規(guī)具體要求課前常規(guī)要整理好服裝并提前排隊帶到上課地點體育委員主動與教師聯(lián)系，了解上課集合地點學生要主動按教師和體委安排準備場地器材學生天熱時易渴，天冷時易上廁所，因此在上課前應處理好自己的瑣事，養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。課上常規(guī)上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊。遲到與課上請假學生要喊“報告”經(jīng)教師允許方可入列或出列要認真做準備活動，注意聽課，細心觀察，積極主動練習，認真進行保護、幫助，嚴防發(fā)生傷害事故。要愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補考。課結(jié)束前要認真做整理活動；上課下課要向老師行禮；聽“下課”口令后方可帶隊回班

4、。課后常規(guī)下課后學生積極歸還器材下課后要排隊回班級，要回到班級后方可辦理其他事情下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)2做一名守時尊師的student345做一名吃苦耐勞的student做一名有集體榮譽感的student1做一名衣著得體的student 參與室外體育活動的前提做一名高調(diào)訓練、低調(diào)做人的student何為衣著得體參與體育活動的著裝： 運動服、運動鞋，其它衣服不能不合時宜的在體育課上出現(xiàn)。（特殊情況特殊對待）何為守時尊師不遲到，懂尊師上課提前12min站好隊，一人不缺，一人不晚有事需事由，無事免開口，不做理由永遠你最多的人大家相互監(jiān)督，評出年度“遲到大王”。何為吃苦耐勞不輕言放棄，

5、初一吃得苦，初二流的汗，初三少流血；你們前期付出的努力和汗水都會成為后期超越別人的資本；體育活動必參與，不請假，不見習，請假需正規(guī)，見習需見人。何為集體榮譽感不做拖集體后退的爭做錦上添花的loserwinner時刻謹記：你很重要！何為高調(diào)訓練、低調(diào)做人刻苦訓練，少說話多練習，用成績說話低調(diào)做人，不鳴則已一鳴驚人體育委員（責任心）權(quán)利有多大責任就有多大1.代體育老師管理班級的權(quán)利2.評價班級其他學生訓練優(yōu)差的權(quán)利3.擁有過程管理評價分滿分的權(quán)利4.擁有和體育老師直接對話的權(quán)利1.負責組織班級所有體育活動2.班級體育鍛煉的帶頭人權(quán)利責任運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理？1、肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反

6、的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力要均勻、緩慢，以免造成肌肉拉傷。同時在痙攣肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按壓為主，處理時注意保暖，熱療也有一定的效果。2、乳酸是由于運動過程中，體內(nèi)葡萄糖的代謝過程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸不能在短時間內(nèi)進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產(chǎn)物乳酸在體內(nèi)形成堆積。 乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。一般產(chǎn)生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續(xù)有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達到加速乳酸

7、排泄的目的。（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。 （2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。 （4）、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。體育活動后應注意的

8、安全事項：1、認真對待體育課，因為它可能是為數(shù)不多的能讓你們鍛煉身體，愛上體育的機會了。不要怕苦，怕累，怕曬，想盡各種辦法糊弄你的體育老師，你的小心思，老師都知道。老師讓你們跑圈不是因為恨，恰恰是因為愛和責任。所以，請珍惜你的體育課。2、培養(yǎng)一項體育愛好。不管是籃球、排球、足球、羽毛球、跑步都行，交兩個興趣相投的好朋友，沒事一起玩一起研究，課余時間可以看看比賽，約約球，總之多接觸運動，多去感知運動。如果實在還是沒興趣，至少飯后出去走走。3、放下手機，少玩游戲，跟父母一起走出去，跑跑跳跳，接觸大自然，呼吸新鮮空氣。新學期來了，老師真誠的給大家提出幾點要求，希望大家能做到初一男女均為跳繩（5+5分）初二男女均為立定跳遠（5+5分）初三 男生1000米、引體向上和實心球（2公斤）選一項 女生800米、