籃球訓(xùn)練教案

1、文檔編碼 : CR10G9N4A3C1 HS9W1V7S7F5 ZG6H2K6J5Y10籃球訓(xùn)練教案訓(xùn)練時(shí)間：周日下午器第1 次課籃球如干場(chǎng)地：籃球場(chǎng)材：訓(xùn)練對(duì)象：訓(xùn)練內(nèi)容與任務(wù)：一,宣布本階段的訓(xùn)練方案,內(nèi)容和要求；二,復(fù)原體力,復(fù)習(xí)傳,運(yùn)投技術(shù)；三,教學(xué)競(jìng)賽；訓(xùn)練內(nèi)容與要求時(shí)組次組織教法間數(shù)一. 預(yù)備部分25 （一）組織： 1上課常規(guī)：集合整隊(duì),師生問(wèn)好,考勤； 宣布方案,要求,支配見(jiàn)習(xí)生； 2預(yù)備活動(dòng) 2.1 軍事隊(duì)列練習(xí)與慢跑3 圈 要求：步伐整齊,留意力集中；2.2 籃球預(yù)備活動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)體操八節(jié) 隊(duì)員 隊(duì)長(zhǎng) 教練要求：動(dòng)作舒展,充分活動(dòng)開(kāi)3 行進(jìn)間拋接球連接技術(shù)練習(xí)20 3.1 上步拉轉(zhuǎn)

2、運(yùn)球；3.2 接球變向突破；3.3 兩步急停瞄籃順步/交叉步突破要求：步伐清晰起動(dòng)突然二,基本部分60 25 次 1 宣布本學(xué)期的教學(xué)方案,內(nèi)容和要求； 20 2復(fù)原體力,復(fù)習(xí)傳,運(yùn),投技術(shù)； 2.1 兩人一組全場(chǎng)各種姿態(tài)傳球練習(xí)5 個(gè)來(lái)回 2.2 三傳二搶2.3 各種變向運(yùn)球上籃練習(xí)要求：正確運(yùn)用不同的傳球方法,以及運(yùn)球方法；做到準(zhǔn)時(shí)到位；第 1 頁(yè),共 3 頁(yè)3 訓(xùn)練內(nèi)容與要求時(shí)組次3組織教法間數(shù)快攻練習(xí)10 2 人交叉快傳推動(dòng)（3 傳上籃）要求：不同距離不同手法,以球引人4 全場(chǎng)5 人連續(xù)對(duì)抗教學(xué)競(jìng)賽 30 要求：攻擊半場(chǎng)盯人,以傳切,側(cè)愛(ài)惜為主；5 投籃練習(xí)方法：內(nèi)線(xiàn)愛(ài)惜全隊(duì)協(xié)作連續(xù)練

3、習(xí)要求：邊順下,外包投,兩步急停跳投競(jìng)賽老師示范：側(cè)身跑十雙手胸前傳接球1）保持快速平穩(wěn),傳接球側(cè)身跑三,終止部分（4 圈）52）向前跨一步接球,跨二步將球傳出3）傳接球看對(duì)方余光放前方,把握好落全場(chǎng)和諧跳放松練習(xí)點(diǎn)4）傳球后,加速跑進(jìn),和諧平穩(wěn)訓(xùn)練小結(jié)：第 2 頁(yè),共 3 頁(yè)籃球訓(xùn)練教案訓(xùn)練時(shí)間：周日下午器第2 次課籃球如干場(chǎng)地：籃球場(chǎng)材：訓(xùn)練對(duì)象：2022 級(jí)特長(zhǎng)班 教 練：婁瑞志訓(xùn)練內(nèi)容與任務(wù)：一,學(xué)習(xí)個(gè)人在半場(chǎng)緊逼中的防守選位步伐；二,學(xué)習(xí)行進(jìn)間接運(yùn)突組合技術(shù)；三,兩人推動(dòng)快攻；四,素養(yǎng)練習(xí)；（步伐移動(dòng)）時(shí)組次組織教法訓(xùn)練內(nèi)容與要求間數(shù)一. 預(yù)備部分25 （一）組織：1上課常規(guī)：集合整

4、隊(duì),師生問(wèn)好,考勤；20 宣布方案,要求,支配見(jiàn)習(xí)生； 2預(yù)備活動(dòng) 2.1 軍事隊(duì)列練習(xí)與慢跑3 圈要求：步伐整齊,留意力集中； 2.2 籃球預(yù)備活動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)體操八節(jié) 隊(duì)員 隊(duì)長(zhǎng) 教練要求：動(dòng)作舒展,充分活動(dòng)開(kāi)2 3行進(jìn)間熟識(shí)球練習(xí) 3.1 各種方法低運(yùn)球練習(xí)； 3.2 各種變向運(yùn)球突破；3.3 二攻二防,以攻擊帶動(dòng)防守；要求：步伐清晰起動(dòng)突然,運(yùn)球視野開(kāi)闊,同時(shí)留意變向變速；二,基本部分60 1. 1,學(xué)習(xí)個(gè)人在半場(chǎng)緊逼中的防守選位步伐；25 方法：來(lái)回三攻三要求：留意對(duì)接應(yīng)人的夾擊防守和無(wú)球人1 ）球場(chǎng)的判定選位；2 學(xué)習(xí)行進(jìn)間接運(yùn)突組合技術(shù)；方法：15 半場(chǎng)三點(diǎn)移動(dòng)傳球突破上籃或急停 跳投；要求：要有實(shí)戰(zhàn)觀(guān)念,動(dòng),靜結(jié) 合；留意傳球到位,準(zhǔn)時(shí)