高考考前心態(tài)調(diào)整指導(dǎo)

1、考場心態(tài)調(diào)節(jié) 高考應(yīng)試像體育競技一樣，硬件講實力，軟件講心態(tài)。能否在考場上正常發(fā)揮或超常發(fā)揮，關(guān)鍵取決于大家的應(yīng)試心態(tài)是否平穩(wěn)。 一、充滿自信進(jìn)考場 信心充盈永遠(yuǎn)是高考成功的最大籌碼。每一位考生都應(yīng)該這樣積極暗示自己：高考臨場與平時考試一樣，沒什么可擔(dān)憂的我能成功，我一定能成功！只要把平時學(xué)會的都答出來就是成功別人都不緊張，我若緊張不就太可笑了嗎？ 開考前有意識地去想想主干知識與重要定律，使思緒專注在學(xué)科之中，這樣不僅能避免“雜念”在發(fā)卷前侵入大腦，且會幫你及時進(jìn)入狀態(tài)。 提醒自己：雖說開考時總會心慌那么一陣子，一旦做出幾道題之后，情緒便會立馬平穩(wěn)下來。 。 二、開考前學(xué)會給自己預(yù)熱 誠望大家

2、記住四句話： 冷靜思考尋找感覺，大膽猜測完整認(rèn)定； 選項仔細(xì)作答縝密，一旦確認(rèn)不再回首； 循序漸進(jìn)步步向前，依據(jù)實力靈活跳躍； 心態(tài)坦然發(fā)揮正常，沉著應(yīng)戰(zhàn)節(jié)省時間。三、高考當(dāng)平時， 答卷如練習(xí) 考場上遇到難題，你可暗示自己：“要難都難，大家一塊難，慌什么！”每當(dāng)這個時候，誰能穩(wěn)住自己誰就會以好的狀態(tài)繼續(xù)前行，誰心慌誰就會發(fā)揮失常。 此外，面對難題，亦可采取“退而求其次”的策略：能做幾步就盡力做幾步。如果該難題在短時間內(nèi)“拿”不下來，還可采用繞過難題“回頭再說”的辦法。 四、遭遇難題，要作冷靜思考 一要鎮(zhèn)定：失誤已成事實，內(nèi)疚于事無補(bǔ)二要豁達(dá)： “一城一池”得失不定輸贏三要理智：出考場不問對與錯

3、，快切換準(zhǔn)備下一科。此乃明智之舉。 五、大考失誤常有，大將風(fēng)度面對 特別提醒： 每年高考，總有許多考生因為情緒緊張而造成自我感覺“失常”，常常以為自己某一科考得奇差無比，然而分?jǐn)?shù)出來后結(jié)果卻并非如此。所以，在考試期間，不要去判斷考試情況。 考場心理暗示秘訣 積極的自我暗示，可把高考心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。下列十條自我暗示語言，可幫助考生實現(xiàn)心態(tài)平穩(wěn) 我曾經(jīng)贏過，還會再贏！ 適度緊張是好事，別神經(jīng)兮兮的。 考前失眠莫心慌，順其自然由它去. 堅持縱比不橫比，車走車轍馬走馬路。 瀏覽試卷胸中有數(shù)，循序漸進(jìn)心緒平和。 選項仔細(xì)作答縝密，一旦確認(rèn)不再回首。 遇到難題，要難都難，不必慌亂！ 高考又不是人生的惟

4、一，狀元中還有復(fù)讀生呢。 考不上名牌還有重點，保“本”就更沒啥問題。 狹路相逢勇者勝，答出學(xué)會的就是成功。高考應(yīng)考 特別提醒 提早出門留余地 交通阻塞善變通磨刀不誤砍柴工備好文具不含糊拿到試卷莫搶答題目眼熟更小心怯場先緩一口氣回過神來再答題先易后難解試題盡量做到不留白高考搶分要訣 進(jìn)入考場莫心慌，適度緊張極正常，看清題目再下筆，先易后難巧安排。易題切莫丟分?jǐn)?shù)，難題力爭不空白。答題規(guī)范多拿分，條理清楚是關(guān)鍵。計算單位要統(tǒng)一，切莫未知當(dāng)已知。書寫準(zhǔn)確不筆誤，得出結(jié)果要分析。 同學(xué)們揚起自信的風(fēng)帆，勇敢面對挑戰(zhàn)吧！9、靜夜四無鄰，荒居舊業(yè)貧。2022/10/162022/10/16Sunday, O

5、ctober 16, 202210、雨中黃葉樹，燈下白頭人。2022/10/162022/10/162022/10/1610/16/2022 1:28:25 AM11、以我獨沈久，愧君相見頻。2022/10/162022/10/162022/10/16Oct-2216-Oct-2212、故人江海別，幾度隔山川。2022/10/162022/10/162022/10/16Sunday, October 16, 202213、乍見翻疑夢，相悲各問年。2022/10/162022/10/162022/10/162022/10/1610/16/202214、他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。16 十月 2022

6、2022/10/162022/10/162022/10/1615、比不了得就不比，得不到的就不要。十月 222022/10/162022/10/162022/10/1610/16/202216、行動出成果，工作出財富。2022/10/162022/10/1616 October 202217、做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。2022/10/162022/10/162022/10/162022/10/169、沒有失敗，只有暫時停止成功！。2022/10/162022/10/16Sunday, October 16, 202210、很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不

7、努力卻什么改變也沒有。2022/10/162022/10/162022/10/1610/16/2022 1:28:25 AM11、成功就是日復(fù)一日那一點點小小努力的積累。2022/10/162022/10/162022/10/16Oct-2216-Oct-2212、世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。2022/10/162022/10/162022/10/16Sunday, October 16, 202213、不知香積寺，數(shù)里入云峰。2022/10/162022/10/162022/10/162022/10/1610/16/202214、意志堅強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣

8、任意揉捏。16 十月 20222022/10/162022/10/162022/10/1615、楚塞三湘接，荊門九派通。十月 222022/10/162022/10/162022/10/1610/16/202216、少年十五二十時，步行奪得胡馬騎。2022/10/162022/10/1616 October 202217、空山新雨后，天氣晚來秋。2022/10/162022/10/162022/10/162022/10/169、楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。2022/10/162022/10/16Sunday, October 16, 202210、閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。2022/1

9、0/162022/10/162022/10/1610/16/2022 1:28:25 AM11、越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。2022/10/162022/10/162022/10/16Oct-2216-Oct-2212、越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。2022/10/162022/10/162022/10/16Sunday, October 16, 202213、知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。2022/10/162022/10/162022/10/162022/10/1610/16/202214、意志堅強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。16 十月 20222022/10/162022/10/162022/10/1615、最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。十月 222022/10/162022/10/162022/10/1610/16/202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2022/10/162022/10/1616 October 202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。2022/10/162022/10/162022/10/162022/10/16MOMODA POWERPOINTLorem ipsum