女生早期性教育生理衛(wèi)生課

關(guān)于女生早期性教育生理衛(wèi)生課第1頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三女孩子的秘密花園第2頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三女孩子的秘密花園第3頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三女孩子的秘密花園第4頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三女孩子的秘密花園第5頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三月經(jīng)的形成

月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。月經(jīng)第1次來潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在13～15歲之間，其遲早受各種內(nèi)外因素的影響，如氣候、個人體質(zhì)、營養(yǎng)狀況等。

28-30天為一個周期，每次持續(xù)3-5天。如超過5天，而且月經(jīng)量過多，可能導(dǎo)致貧血，要去看醫(yī)生。

第6頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三經(jīng)期護理建議一：健康合理膳食

經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)可以很好的幫助身體營養(yǎng)的不平衡。煩躁不安、便秘、腰痛者可以多攝取一些青菜、豆腐等，貧血頭暈者可以多吃動物肝臟等，不可吃甜食和油炸食品。第7頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三經(jīng)期護理建議二：避免受濕受涼

月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長時間在野外作業(yè)等。過冷刺激會引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血過多，經(jīng)期延長，或誘發(fā)其他疾病。第8頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三建議三：注意私處衛(wèi)生

經(jīng)期的陰道原來的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時細菌還容易上行侵入陰道內(nèi)，造成逆行感染，所以清潔工作是必須的。最好每天清洗兩次私處，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以保證外陰處清潔有條件的同學(xué)，內(nèi)褲要經(jīng)常暴曬殺菌經(jīng)期護理第9頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三建議四：避免過度勞累經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期勞累多度，可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。有一個很規(guī)律很健康的生活節(jié)奏即可，適量運動是提倡的。經(jīng)期護理第10頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三建議五：保持良好心態(tài)

有些時候工作壓力大，生活壓力大，同樣會使女性身體出現(xiàn)狀況，這時候建議大家把工作節(jié)奏調(diào)節(jié)好，學(xué)會發(fā)泄情緒，不要一直壓抑自己的情緒，把精神心態(tài)都調(diào)整好。有時間的時候去戶外走走，擁抱大自然身體和心情也會舒暢很多。經(jīng)期護理第11頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三衛(wèi)生巾外包裝應(yīng)有以下標(biāo)識：衛(wèi)生許可證號、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)編號(GB8939-1999、GB15979-2002)、生產(chǎn)者名稱和地址等。消費者應(yīng)選擇標(biāo)識全的衛(wèi)生巾，并盡量選擇新近生產(chǎn)的衛(wèi)生巾。每個外包裝和獨立小包裝的封口應(yīng)平滑，無漏氣現(xiàn)象；好的衛(wèi)生巾應(yīng)表面清潔，厚薄均勻，封口無損。衛(wèi)生巾的選擇第12頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三衛(wèi)生巾的選擇更值得重視的是，應(yīng)該盡可能地避免衛(wèi)生巾在使用過程中遭受“二次污染”。人的手上帶有大量細菌，打開衛(wèi)生巾時，盡量不要用手接觸衛(wèi)生巾的表面，使用前最好要洗手。經(jīng)期必須及時更換衛(wèi)生巾，以免大量的經(jīng)血成為微生物大量繁殖的“溫床”。最好購買獨立包裝的衛(wèi)生巾，不讓空氣中的有害細菌“有機可乘”。第13頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三痛經(jīng)怎么辦？若月經(jīng)來時肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。第14頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的秘密花園保護好您的卵巢保護好您的陰道保護好您的子宮第15頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的卵巢卵巢主宰著女人的命運。女性的第一性征，第二性征的顯露與卵巢的成熟有關(guān)。卵巢瘤特別是生殖細胞瘤，好發(fā)于青春少女，一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤。禁煙忌酒，煙酒對卵巢有毒害作用，影響其生長發(fā)育。注意陰部衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定。第16頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的陰道其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，易患青春期陰道炎。正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾內(nèi)褲要在日光下照曬睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。第17頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的陰道其二，防止罹患“時裝性陰道炎”。青春少女為追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫?zé)帷⒊睗竦臓顟B(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時裝，以防后患無窮。第18頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的陰道其三，防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。

第19頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的陰道其四，潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。第20頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三保護好您的子宮少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術(shù)，勢必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會發(fā)生子宮穿孔，亦會于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或?qū)е绿ケP植入。人流手術(shù)中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進而造成不孕;另外，人流術(shù)中，由于負壓的作用，子宮黏膜會逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥……因此，少女保護好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。

第21頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三乳房的保健第22頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三一、青春期乳房開始發(fā)育，內(nèi)衣穿著不要過緊，不要穿過于窄小的衣服，或佩戴過小的乳罩，否則將長期壓迫乳頭而使乳頭回縮，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房發(fā)育隆起時，害怕別人議論，而把胸部捆束起來而影響發(fā)育，造成不良后果。乳房的保護第23頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三二、有乳頭回縮或扁平者，應(yīng)經(jīng)常用手指牽拉或吸奶器吸出，使乳頭突出，挺立。特別是在妊娠時更應(yīng)重視這一點，以利授乳。三、乳頭應(yīng)經(jīng)常注意清潔衛(wèi)生，防止乳頭感染，皸裂，糜爛。乳房的保護第24頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三四、青年女性發(fā)育良好的乳房，應(yīng)及時選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂。年齡過小者不宜佩戴乳罩。乳房的保護第25頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三如何選擇合適的乳罩？選購胸罩前需要測量二個尺寸，一個是底胸圍（乳房根部的緊身胸圍），也就是最小胸圍；再一個是頂胸圍（乳房最高處二側(cè)乳頭的緊身胸圍），也就是最大胸圍，最大胸圍減去最小胸圍即胸圍差。如兩個尺碼相差12cm(5英寸)，選擇A型；超過15cm(6英寸)，選擇B型；超過18cm(7英寸)，選擇C型；依此類推。

第26頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三第27頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三第28頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三懷春例如：喜愛看性知識方面的書籍，喜歡摘抄有關(guān)愛情的精彩描述、詩歌和歌曲，喜歡對異性關(guān)注，渴望和異性接觸，喜歡在異性面前顯示自己的相貌、體態(tài)，希望博得異性的好感，心理學(xué)家把這個時期稱為“對異性憧憬時期”。第29頁，共31頁，2022年，5月20日，20點22分，星期三女孩,你要學(xué)會SayNo!應(yīng)急要點

（1）適時呼救。附近有行人或居民，應(yīng)大聲呼救。若生命遭遇直接威脅，不宜盲