青春期健康教育 小學課件

青春期健康教育

均安社區(qū)衛(wèi)生服務站中心陳美冰生命從何而來？生命的誕生是從精子和卵子結合成為一個受精卵細胞這一輝煌的瞬間開始的。生命由來爸爸精子從陰道口進入十月懷胎，一朝分娩。在母親的子宮內住了約280天，經(jīng)過一陣陣的推動，我們被從媽媽的產(chǎn)道里送了出來，眼前突然一片光亮，我們就這樣來到了人間。

女性性發(fā)育如何避免受到傷害少女保健要點少女青春期問題讓自己快樂學習、生活一、女性性發(fā)育4、月經(jīng)持續(xù)時間及出血量（1）正常月經(jīng)持續(xù)時間為2-7日，多數(shù)為3-6日。一般月經(jīng)第2-3日的出血量最多。（2）月經(jīng)血的特征

月經(jīng)血一般呈暗紅色，除血液外，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。

5、月經(jīng)期的癥狀

一般月經(jīng)期無特殊癥狀。部分人有下腹及腰骶部下墜感，頭痛、失眠、精神憂郁、易于激動、食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉以及鼻粘膜出血、皮膚痤瘡等，但一般不嚴重，不影響工作和學習。（二）第二性征1、乳房初發(fā)育

乳房發(fā)育的遲早及大小存在個體差異，約3/4的女孩直到16-18歲才發(fā)育與成人相似。

2、頭型和毛發(fā)

女性陰毛及腋毛至15-17歲完全與成人一樣。

3、骨骼、肌肉與脂肪分布女子的肌肉不及男子發(fā)達。女子體內的脂肪較男子豐富，占體重的28%，皮上脂肪在臀、髖、胸及肩部更加豐滿，形成婦女特有的軀體健美外形。

4、嗓音女子的音調在青春期變高，聲音清脆而圓潤，聲調的變化也因而柔和。警惕網(wǎng)絡陷井

常見手段2：網(wǎng)友索要相片、聯(lián)系電話，要求單獨見面，求愛，死纏爛打。

應對方法2：不要輕易告訴對方自己的真實姓名和地址，不要隨意與網(wǎng)友見面，不要理睬網(wǎng)上的求愛者。要有足夠的心理防御能力。預防性侵犯具體做法：

1、不要與外校的男青年親密來往。2、不要傳看色情書刊，特別不要與男同學或男青年一起看黃色錄像或談論色情話題、趣聞等。3、不要單獨與男人相處，也不要輕易飲用他倒的茶水或飲料。4、不要單獨去男教師的家里或宿舍，有事確實要去，叫上幾個同學結伴而行。5、單獨在家（尤其晚上），不管是陌生男人或鄰居都不要隨便開門。6、晚上不要單獨一個人在行人稀少、僻靜的小巷或野外行走，不要向陌生男人問路并跟他一起走，如果發(fā)現(xiàn)有人跟蹤，要及時設法擺脫。如何應對犯罪侵害：生命第一：反對未成年人在力量懸殊情況下與犯罪分子正面搏斗，財產(chǎn)損失、人格侮辱相比，生命更重要，有生命才有一切，反對為避免侵害而跳樓，如果力量不懸殊時，攻擊最好用食指、中指插犯罪分子雙眼及踢褲檔，一招無論是否得手后立即逃命冷靜對話：不要有話激怒犯罪分子，不要說“我要公安機關告你”之類的話，以免先先奸后殺積極救援：——如果受到威脅、敲詐勒索時要第一時間與父母、老師求援——如果在擁擠公共汽車上遭遇“咸豬手”時勇敢大聲呵斥，這樣可以得到 司機及乘客的支援——有人跟蹤時要跑到人多地方——向路人呼叫求救；——假意順從，伺機逃跑；保全證據(jù)：一旦受到性暴力侵害，要保存罪證，立即告訴家長，及時報警，盡量記住罪犯的相貌特征衣著等，并立即到醫(yī)院接受檢查和治療。早戀在家長眼中，是洪水猛獸:為什么？因為早戀有可能導致犯罪及少女身心損害案例1：求愛不成火燒花季少女女孩

慘遭毀容羊城晚報報道：2011年9月17日，陶某因追求少女周巖不成，破門闖入其家中，趁周巖不備，淋上汽油，并點著，受害人頭上并點著，周巖痛苦地哀嚎慘叫。家人聞訊趕來，用被子將火撲滅，報警并撥打120搶救。周巖經(jīng)過7天7夜的搶救治療才脫離危險，傷勢極為嚴重，一只耳朵被燒掉了，頭面部、頸部、胸部等嚴重燒傷，深度燒傷面積超過30%，整個人面目全非。

北京：初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡

懷柔三中高二八班的古偉、李青早戀，兩同學在教室里擁抱時，被老師看見，隨后遭到老師教育，兩同學害怕父母的責罵。當天，這兩同學便離開學校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命?！毒┤A時報》

2006年01月15日第二十一版

案例4案例5：香港15歲少女偷嘗禁果產(chǎn)子家中情急擲下12樓(圖)

一名15歲女生，偷嘗禁果珠胎暗結，在家中產(chǎn)女后，將女嬰由12樓廁所氣窗擲下樓去。警方經(jīng)過調查，將殺嬰女生拘捕，列兇殺案處理三、少女保健要點（一）乳房保健

（1）少女不應該束胸，不要穿塑身內衣，如果乳房發(fā)育感到有不適情況，要及時告訴母親，以便得到保健指導或治療。（2）要佩帶乳罩。佩帶乳罩要注意選擇尺寸適合的胸罩，要勤洗勤換，保持清潔；睡眠時要把胸罩取下。

（3）注意保持乳房清潔。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈和乳房，但不主張有堿性清潔液清潔；月經(jīng)周期前后如出現(xiàn)乳房脹痛、瘙癢現(xiàn)象，不要隨便擠弄乳房；摳剔乳頭，以防止破口引起感染。

（乳罩佩帶步驟（三）、白帶處理

月經(jīng)間隔中期白帶（滲出物）增多，在內褲上滲有污跡，令人生厭。但是白帶使陰道濕潤，其酸性有抑制病菌滋生與入侵的作用，所以是對身體有益的防御機制。可以放護墊（護墊經(jīng)常更換）或換內褲（內褲最好是棉質、透氣、吸濕性的），以防止病菌的滋生與入侵。

但是，如果白帶過多，味道臭，外陰奇癢，甚至帶血，就應該上醫(yī)院就診。

乳罩四、少女青春期問題

1、痛經(jīng)防治：①心理治療：月經(jīng)是表示身體健康，所以不要焦慮、緊張，可使疼痛緩解。經(jīng)期在戶外做適當?shù)捏w操，散步等輕體育運動，同時按摩腰部，會使疼痛減輕。②對癥治療：疼痛時用熱水袋置下腹部熱敷，也可在醫(yī)師指導下應用鎮(zhèn)痛解痙藥。2、體有異味（狐臭）藥房西施露：噴后7天無異味，但會導致衣服染色商場、婦嬰用品店香體露，24小時無異味，不污染衣服3、痘痘

痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學會了解自己的皮膚狀況和作息習慣。很多mm本身是油性皮膚，皮脂分泌過旺，過剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長。痘痘產(chǎn)生的另一個原因是：體內激素分泌失衡。由于學習壓力大，作息紊亂，熬夜喝過多的咖啡讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內激素分泌失衡。因為這種原因長成的痘痘，很難去掉。青春期的女孩要怎樣保護自己的皮膚呢？其實青春期的女孩子，不要過度的養(yǎng)護皮膚，但也不能絲毫的不在意，保持皮膚清潔，護膚品不需要用大的牌子，用平價的就好，關鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤的乳液。4、怎樣獲得自己較滿意的體型？

取決于遺傳、營養(yǎng)狀況和運動鍛煉、睡眠的狀況。 營養(yǎng)：牛奶等含鈣豐富食物 運動、陽光 睡眠：每天晚上10：30～03：00進入深睡狀態(tài)，身體分泌生長激素使有長高

5打扮的問題

誰都喜歡把自己打扮的漂亮，誰都想把自己最美的那一面留給別人，在不影響學習及不違反校紀校規(guī)或中學生行為規(guī)范的情況下打扮打扮沒有什么不可以的，（但醫(yī)生不主張18歲前染發(fā)、電發(fā)、拉發(fā)、頻繁化裝，因為藥水、化裝品內有很多重金屬及有毒物質五、讓自己快樂學習、生活不要盯著不動，用很正常的眼神去看！心理小測試這是一個平面圖，沒有動畫成分，但有壓力人看到圖片會動，成人都有壓力，所以看起來會動兒童看圖片是靜止的適度的學習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；（積極的一面）過度的學習壓力則會使焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發(fā)揮。（消極的一面）學習壓力過低甚至沒有，可能會使我們覺得學習非常輕松，也有可能使我們失去動力，止步不前。如何看待學習壓力換位思考誰會罵我們？誰會批評我們？為什么？因為我們做錯嗎要有目標和追求

目標不能太大：馬拉松要跑42公里，選手會將路途分成幾個甚至十幾個目標，跑完一個目標才繼續(xù)下一個目標，否則目標太大，會失去信心笑經(jīng)常保持微笑心情不好時對著鏡子大笑20分鐘哭盡情哭：眼淚可以緩解人的壓抑。哭吧哭吧，不是罪適度運動適度的運動，使你身輕如燕，心情愉快。30分鐘跑3公里，堅持2-3個月，可以使患有憂郁癥人得到緩解保持充足睡眠睡不好會發(fā)胖、脾氣差：睡眠不足，容易發(fā)脾氣及發(fā)胖。每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。23：00～03：00深睡人會分泌生長激素，生長激素使人長高、體重減輕及增強體質，所以23：00前一定要睡覺動筆寫下來這是個漂亮的疏通方法。因為“寫”這個動作，本身具有覺察、及統(tǒng)整思緒的功用?！皩憽?，能將情緒能量從虛無的“下意識”，提升到“意識”的層次，也就是說，由原先感覺

“我心中波濤洶涌”

到

“我知道怎么回事了”

，焦慮下降，也就啟動情緒療愈。

有幾個知心朋友分享的喜悅與不幸：：有問題是要說出來的，不要等著對方去領悟，因為對方不是你，不知道你想要什么；你怕麻煩別人嗎？調查發(fā)現(xiàn)：讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。如果想得到別人的好感，主動開口是沒壞處的。