中考前十天該做什么

中考前十天該做什么中考前十天該做什么中考前十天該做什么V:1.0精細整理，僅供參考中考前十天該做什么日期：20xx年X月中考前十天，家長和孩子該做什么再過十天，孩子即將迎來人生中的一次重要考驗—中考?！霸鯓硬拍鼙ＷC孩子不緊張?”“今年中考難度會怎么樣?”“我們父母該做些什么?”也許，考生沒那么緊張，緊張的反而是家長吧!家長一焦慮，多多少少會波及家里的考生。如何在最后階段以最佳狀態(tài)迎接中考，聽聽學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為考生和家長給出自己獨到的見解和建議。怎樣有效地過好考前十天一、精神飽滿保持斗志，輕松但不放松近幾個月較高強度和密度的復(fù)習(xí)、測試，不少孩子確實感到比較疲憊，有的可能會有些厭倦、埋怨甚至放棄的思想。這時，家長就是孩子最好的精神支柱和思想領(lǐng)袖!家長一定要想辦法，多角度傳遞給孩子這樣的觀念和信念：堅持就是勝利!適度的緊張和焦慮，對中考不是壞事。還有十多天時間，要把備考的過度緊迫感降低一些，總體感覺不要過于壓抑或急躁。請家長跟孩子這樣說說：“我們都已盡力，正常發(fā)揮就沒什么問題啦。即使達不到目標(biāo)，我們也無怨無悔?！倍?、重點突出查漏補缺時間不多了，面面俱到顯然已不現(xiàn)實。所以家長要幫助孩子分清主次，統(tǒng)籌兼顧。對于識記的內(nèi)容，“臨時抱佛腳”效果會更佳。孩子感覺比較有把握的學(xué)科，可不能把它擱置在一邊，熟悉的內(nèi)容在最后十天“過一遍”，以喚起記憶，讓穩(wěn)拿的分?jǐn)?shù)不要丟掉。最后十天，在跟老師節(jié)奏的同時，需強化自主整理。做了那么多題目，用了那么多書本、輔導(dǎo)資料，是到了收網(wǎng)的時候了，把錯題看一看，把所有的考點逐個在腦海中過一遍。家長能做的是，當(dāng)孩子遇到問題和困難時，馬上幫其重點突破掉，以避免其帶著問題進考場，心中忐忑不安：“萬一那個題(知識點)考到怎么辦?”考試一定會受影響的。讓孩子有側(cè)重針對自己的薄弱點做幾道題目，無需去鉆難題了，否則會越做越?jīng)]信心。做題是為了保持做題的感覺，有“手感”，讓思維有連續(xù)性，考試不也就是做幾道題嘛，所以，手不能生疏掉!三、中考這兩天保持平靜和溫馨1、思想重視，行為自然，關(guān)心但不過度心理學(xué)研究表明：考試分?jǐn)?shù)=80%的平時積累知識技能+20%的臨場心理狀態(tài)。這說明考前、考中的心態(tài)對孩子考試潛能的發(fā)揮起著很大的作用。中考是全家的一件大事。無論孩子成績?nèi)绾?，都要避免這樣想：“反正到了這個時候了，考不考得好只能聽天由命了?！币驗檫@種消極態(tài)度會使孩子缺乏斗志?！拔覀兗胰朔止ず献鳎黄饋硗瓿芍锌既蝿?wù)!”才是鼓舞士氣奪取勝利的積極心理暗示。而在具體行為上，家長最重要的是要讓孩子的學(xué)習(xí)、生活“常態(tài)化”：把中考當(dāng)回事但不可太把它當(dāng)回事。對孩子表現(xiàn)出與平時完全不一樣的過度關(guān)注，如說話異常輕聲細語，做事特別小心翼翼，一會沖杯牛奶，一會送塊西瓜。這些動作看起來是關(guān)心，實際上卻使孩子感到不自在，無形中給他增加里壓力甚至反感。2、環(huán)境安靜，氛圍溫馨，喜樂但不放縱考試這兩天，家長盡量減少外出，盡量不在家中接待來客。接打電話注意控制一下音量、頻率，看電視等時候以不影響孩子的復(fù)習(xí)和休息為前提，不管什么情況，務(wù)必請家長保持穩(wěn)定、鎮(zhèn)定的情緒狀態(tài)，家人間態(tài)度溫和、心情愉悅，和睦溫馨的氛圍有利于緩解孩子的焦慮程度，促進其開開心心地奔赴考場。3、多給積極心理暗示，叮囑但不嘮叨適當(dāng)提醒下孩子：“再靜下心來把要點、錯題看一下?！薄邦}目的關(guān)鍵詞用筆圈起來，想清楚了再落筆。字可一定記得寫端正、清晰?！薄白鐾炅俗屑殭z查，但沒有充分的理由切勿輕易改答案，因為第一感覺的正確率更高。”“考試時，要抬高自己，充分相信自己，而不要認(rèn)為自己不如別人。不必去關(guān)心其他同學(xué)做題的速度”等就足夠了，說話時留意孩子的表情、眼神，如果其已表現(xiàn)出抵觸，家長就不要再說下去了。切記，中考前兩天及當(dāng)天，孩子最不能容忍的是家長嘮嘮叨叨，特別是帶有警告威脅口吻的話語：“如果考不上怎么樣怎么樣。”4、態(tài)度溫和，傾聽為主這幾天，家長的臉上要多掛一點自然的笑容，態(tài)度溫和一點，帶著孩子走走路、聊聊天。聊天時，盡可能做一個忠實的聽眾，聽孩子滔滔不絕地講出心里話，特別是擔(dān)心、煩惱，比吃什么營養(yǎng)品都管用。5、笑到最后，笑得最好考試那天，提前45分鐘到達考點。出門前一定記得“中考專用袋”中規(guī)定的位置中有“準(zhǔn)考證”。中午和晚上吃飯以小范圍、