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【籃球訓(xùn)練論文】高?;@球教學(xué)及訓(xùn)練方法研究摘要:籃球運(yùn)動(dòng),是一種極為強(qiáng)調(diào)對(duì)抗性的體育運(yùn)動(dòng),參與籃球運(yùn)動(dòng),可以鍛煉運(yùn)動(dòng)者的耐力、速度、力量以及彈跳等運(yùn)動(dòng)能力,因而其成為高職院校學(xué)生普遍喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本研究從高職院?;@球教學(xué)及訓(xùn)練方法的角度展開分析,闡述了籃球教學(xué)的目的和意義,分析了高職院?;@球訓(xùn)練理念,包括生理訓(xùn)練和心理訓(xùn)練,并指出了當(dāng)前高職院?;@球教學(xué)中普遍存在的問題,最后結(jié)合問題分享了幾種教學(xué)及訓(xùn)練方法,希望能夠借此為相關(guān)教職人員提供參考。關(guān)鍵詞:高職;籃球;教學(xué);訓(xùn)練方法在我們國(guó)家教育事業(yè)的發(fā)展中,高職教育屬于重要的組成部分。當(dāng)前,在全民健身理念的大力推廣和宣傳背景下,籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)被納入高職體育教學(xué),但經(jīng)過綜合分析后可以發(fā)現(xiàn),與其他高校相比較,高職院校在教學(xué)管理以及訓(xùn)練方法的運(yùn)用方面,仍舊存在較多的不足之處,導(dǎo)致實(shí)際的教學(xué)成效不理想。同時(shí),現(xiàn)有教學(xué)狀況下,學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)理念的了解以及教學(xué)意義的認(rèn)知并不清楚明晰,對(duì)籃球教學(xué)及訓(xùn)練效果形成了一定影響。鑒于此,本研究具有一定現(xiàn)實(shí)意義。一、籃球教學(xué)的目的及訓(xùn)練理念〔一〕教學(xué)目的籃球運(yùn)動(dòng),屬于集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,將其規(guī)劃為體育教學(xué)課程,可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí),形成團(tuán)隊(duì)合作精神,促使其在籃球運(yùn)動(dòng)中相互配合、共同進(jìn)步。在高職院校體育教學(xué)中,開設(shè)籃球教學(xué)科目,一方面,可以促進(jìn)學(xué)生鍛煉身體,形成良好的運(yùn)動(dòng)健康理念及習(xí)慣;另一方面,則可以借助籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技特性,激發(fā)出學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及好勝心理,培育其在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)能夠不懼失敗,勇敢面對(duì),在未來生活、工作中面臨困難時(shí)形成迎難而上的勇氣?!捕秤?xùn)練理念1.心理訓(xùn)練理念心理訓(xùn)練中,需要著重凸顯學(xué)生訓(xùn)練的主體性,知足其心理層面的運(yùn)動(dòng)需求。首先,結(jié)合籃球技能與人文素養(yǎng)的培養(yǎng),以此為目標(biāo)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)。其次,籃球訓(xùn)練中貫穿“快樂籃球〞訓(xùn)練理念,引導(dǎo)學(xué)生用積極、樂觀、辯證的眼光去對(duì)待籃球競(jìng)技賽事的輸贏,即帶領(lǐng)學(xué)生將重點(diǎn)集中在享受比賽過程,而非過分關(guān)注比賽結(jié)果。最后,強(qiáng)調(diào)作戰(zhàn)心理,注重全員參與,運(yùn)動(dòng)時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生身動(dòng)的同時(shí)腦也動(dòng),實(shí)現(xiàn)智力與體力全面提升,促進(jìn)高職院校學(xué)生綜合素質(zhì)的提升。2.生理訓(xùn)練理念生理訓(xùn)練理念,開展基點(diǎn)是結(jié)合學(xué)生的生理需求,將籃球訓(xùn)練重點(diǎn)集中在體能和技能訓(xùn)練中,包括接球、傳球、進(jìn)攻、防守等,均屬于基礎(chǔ)性訓(xùn)練內(nèi)容。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練上,注重訓(xùn)練學(xué)生的速度、耐力以及靈活性。此外,訓(xùn)練中教師需要隨時(shí)結(jié)合學(xué)生的訓(xùn)練表現(xiàn),給予其必要的訓(xùn)練反饋,并結(jié)合生理訓(xùn)練期間存在的不足,進(jìn)行訓(xùn)練方案的調(diào)整和優(yōu)化,最終提高訓(xùn)練質(zhì)量。二、高職院?;@球教學(xué)與訓(xùn)練中存在的問題〔一〕高職院?;@球教學(xué)中存在的問題高職院校中,要想提升籃球教學(xué)質(zhì)量,不僅需要做好制度、理論、教學(xué)管理方面的完善和優(yōu)化,更重要的是要做到有的放矢,才能在解決教學(xué)問題的同時(shí),發(fā)揮教學(xué)管理成效。因此,針對(duì)當(dāng)前所存在的教學(xué)問題進(jìn)行分析,是促進(jìn)后續(xù)教學(xué)質(zhì)量?jī)?yōu)化的重要工作。具體而言,高職院校目前存在的教學(xué)問題主要包括以下幾點(diǎn):①場(chǎng)館器材、教學(xué)資料與教學(xué)需求不匹配。首先是器材的問題,由于部分高職院校過于注重職業(yè)技術(shù)的專業(yè)教學(xué),而忽視了器材購(gòu)進(jìn)和配置,導(dǎo)致教師“巧婦難為無米之炊。〞其次是教學(xué)資料方面,校內(nèi)缺少針對(duì)性、個(gè)性化的教學(xué)資料,降低學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí),學(xué)生難以完成很多高難度動(dòng)作,無法達(dá)到訓(xùn)練效果。②過度注重理論教學(xué)。結(jié)合實(shí)況分析,部分教師對(duì)于籃球體育運(yùn)動(dòng)的理論教學(xué)過分關(guān)注,枯燥乏味的體育理論講解,很容易造成學(xué)生在課堂上注意力不集中,降低學(xué)習(xí)效率。③籃球教學(xué)師資力量薄弱?;@球教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)劣,很大程度上取決于教師教學(xué)能力的強(qiáng)弱。但結(jié)合部分高職院?;@球教學(xué)實(shí)況來講,很多教師雖然專業(yè)學(xué)歷高、理論知識(shí)扎實(shí),但在日常教學(xué)中,教學(xué)形式多數(shù)集中在講解與示范兩方面,高度限制了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的空間。另外,部分教師并非出身于籃球?qū)I(yè),因而在教學(xué)中缺少專業(yè)性,且理論基礎(chǔ)不扎實(shí),增加了學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的風(fēng)險(xiǎn),嚴(yán)重者甚至?xí)斐蛇\(yùn)動(dòng)損傷?!捕掣呗氃盒;@球訓(xùn)練中存在的問題在部分高職院?;@球訓(xùn)練中,也存在較多的不足之處,影響了學(xué)生的訓(xùn)練成效。主要包括下述幾個(gè)方面:①訓(xùn)練系統(tǒng)設(shè)計(jì)不合理?;@球教學(xué)訓(xùn)練中,訓(xùn)練場(chǎng)景主要集中在室外實(shí)操,對(duì)于室內(nèi)理論講解關(guān)注不高,學(xué)生缺少理論與實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),導(dǎo)致學(xué)生籃球基礎(chǔ)普遍不高。②訓(xùn)練方式落后。目前,多數(shù)高職院?;@球教學(xué)仍舊受到應(yīng)試教育理念影響,訓(xùn)練方式過于刻板,對(duì)各類步法、運(yùn)球、投籃等動(dòng)作講解時(shí),忽略了戰(zhàn)術(shù)介紹和詳細(xì)分解,多次重復(fù)同一動(dòng)作,學(xué)生很難在此訓(xùn)練方式下,真正理解并掌握籃球競(jìng)技要領(lǐng),在比賽中對(duì)于各類技巧的靈活運(yùn)用能力也嚴(yán)重不足,影響教學(xué)成效。③團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練不足?;@球本身是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作類型的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),但目前部分高職院校教學(xué)中,教學(xué)重點(diǎn)主要集中在個(gè)人技術(shù)鍛煉方面,認(rèn)為大多數(shù)學(xué)生不會(huì)真正參與籃球比賽,忽視了團(tuán)隊(duì)合作教學(xué),影響了籃球隊(duì)內(nèi)協(xié)作氣氛,也不利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。④訓(xùn)練成果考核單一。考核方面,主要圍繞學(xué)生身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能兩方面展開,并未結(jié)合學(xué)生日常表現(xiàn)加以區(qū)分。同時(shí),考核結(jié)果完全由教師一人得出,缺少客觀性和公正性。三、高職院校籃球教學(xué)及訓(xùn)練方法的研究〔一〕高職院?;@球教學(xué)策略研究1.加大硬件教學(xué)設(shè)施投入關(guān)于提升籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)質(zhì)量,加大教學(xué)中的硬件設(shè)施投入很有必要。首先,需要加大運(yùn)動(dòng)硬件設(shè)施采購(gòu)量,為本校的籃球運(yùn)動(dòng)配置更加專業(yè)的師資力量以及教學(xué)條件。其次,是場(chǎng)地建設(shè)方面,應(yīng)該給予更多資源和財(cái)力方面的支持,促進(jìn)本校的籃球體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施更加完善。最后,在籃球訓(xùn)練周期的安排上,也應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng),投放更多的教學(xué)資源,為本?;@球運(yùn)動(dòng)在校內(nèi)、校外、市級(jí)、省級(jí)乃至全國(guó)范圍取得優(yōu)異成績(jī)提供支持和鋪墊,最終推動(dòng)高職院校籃球教學(xué)的全面發(fā)展和進(jìn)步。2.豐富籃球教學(xué)內(nèi)容與初高中階段的籃球教學(xué)相比較,高職院校的籃球運(yùn)動(dòng)課程,更加注重教學(xué)的實(shí)操性,但此時(shí)也不可因過分關(guān)注實(shí)操訓(xùn)練,而忽視理論指導(dǎo)的教學(xué)。高職院校本身在人才培養(yǎng)中,就更為注重對(duì)于每一專業(yè)學(xué)生技術(shù)操作能力的培養(yǎng),在籃球的運(yùn)動(dòng)教學(xué)方面往往也會(huì)受到職業(yè)教學(xué)理念的影響,出現(xiàn)“重實(shí)操輕理論〞的問題,從而衍生籃球訓(xùn)練模式缺失、針對(duì)性教學(xué)內(nèi)容不足類問題,此類狀況的出現(xiàn),均會(huì)影響學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)效果。對(duì)此,高職院校應(yīng)該積極針對(duì)現(xiàn)有籃球教學(xué)內(nèi)容加以豐富,做好下述教學(xué)管理工作:①注重籃球教學(xué)基礎(chǔ)理論教學(xué)資料的編寫,并在其中結(jié)合最新教學(xué)理論做編纂創(chuàng)新處理。應(yīng)該全面調(diào)查本校學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)現(xiàn)狀,并結(jié)合調(diào)查結(jié)果編寫更適用于高職院校籃球教學(xué)的教學(xué)資料,以此促進(jìn)教學(xué)內(nèi)容豐富的同時(shí),更契合本校教學(xué)需求。②日常課堂教學(xué)中,教師應(yīng)該著重了解籃球教學(xué)中不同能力、不同學(xué)習(xí)層次學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)情況,實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的分層處理,如在進(jìn)行初級(jí)學(xué)習(xí)層次的學(xué)生理論教學(xué)時(shí),可以將重點(diǎn)集中在基本的籃球技術(shù)講解方面。對(duì)于實(shí)踐能力相對(duì)較強(qiáng)的學(xué)生教學(xué)時(shí),可以為其傳授更為深層次的籃球理論知識(shí),使得其在實(shí)操時(shí),能夠在深度理論的輔助下,不斷提升個(gè)人籃球訓(xùn)練效果和學(xué)習(xí)興趣。3.注重師資隊(duì)伍建設(shè)高職院校的籃球教學(xué)管理中,師資力量的提升,對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的提升具有重要影響。因此,院校在教師隊(duì)伍建設(shè)中,應(yīng)該重點(diǎn)做好如下管理工作:①師資力量招聘環(huán)節(jié),重點(diǎn)針對(duì)教師的籃球?qū)I(yè)技術(shù)及教學(xué)能力進(jìn)行考核,并選擇考核對(duì)象中專業(yè)能力強(qiáng)、教學(xué)經(jīng)歷體驗(yàn)豐富、責(zé)任心強(qiáng)的教師入職擔(dān)任籃球教師,促使本校的籃球運(yùn)動(dòng)教師團(tuán)隊(duì)整體能力、綜合水平得以提升。②定期針對(duì)本?;@球教師做好技術(shù)培訓(xùn)和教學(xué)水平提升再教育,積極組織本校教師參與省級(jí)、國(guó)家級(jí)籃球教學(xué)改革會(huì)議,以此為教師提供更多走出校外學(xué)習(xí)實(shí)踐的條件和機(jī)會(huì),促使在校任職教師的教學(xué)水平、能力、技能不斷提升,為學(xué)生傳授更新、更優(yōu)質(zhì)的籃球知識(shí)。③針對(duì)現(xiàn)有的籃球教師考核機(jī)制進(jìn)行完善,不僅要定期進(jìn)行考核,還要為學(xué)生評(píng)價(jià)高、教學(xué)成效佳的教師額外發(fā)放獎(jiǎng)勵(lì),包括物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)、優(yōu)先職稱晉升等,高度調(diào)動(dòng)教師的授課積極性,為后續(xù)開展更好的籃球教學(xué)起到促進(jìn)作用?!捕掣呗氃盒;@球訓(xùn)練方法研究1.完善訓(xùn)練體系結(jié)合現(xiàn)有的高職院?;@球訓(xùn)練實(shí)況來看,多數(shù)院校所開設(shè)的籃球訓(xùn)練課程并不具備良好的訓(xùn)練激勵(lì),在訓(xùn)練體系方面也不夠完善。為了進(jìn)一步解決此類問題,應(yīng)該從兩方面著手:①將籃球教師在每一節(jié)課程中的帶隊(duì)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng),統(tǒng)計(jì)到課時(shí)之內(nèi),促進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練水平提升。同時(shí),也為籃球訓(xùn)練向常規(guī)化和專業(yè)化轉(zhuǎn)變夯實(shí)基礎(chǔ)。②學(xué)?;@球隊(duì)的日常訓(xùn)練中,不可“劃水〞,每次訓(xùn)練都要結(jié)合籃球隊(duì)的實(shí)際情況,進(jìn)行隊(duì)伍結(jié)構(gòu)的優(yōu)化和調(diào)整,調(diào)動(dòng)教師、運(yùn)動(dòng)員兩者參與訓(xùn)練的積極性。2.創(chuàng)新訓(xùn)練方法高職院校籃球教學(xué)中,要想全面提升教學(xué)質(zhì)量,針對(duì)傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練方法加以創(chuàng)新至關(guān)重要。其一,想象訓(xùn)練方法。此種方法比較特殊,教師要在講解常規(guī)性籃球技術(shù)動(dòng)作之時(shí),將演示速度適當(dāng)放慢,使學(xué)生通過觀看演示和講解過程的“慢速播放〞精到準(zhǔn)確了解動(dòng)作差異,并從不同的示范視角,讓學(xué)生實(shí)地模仿?,F(xiàn)代教學(xué)中,此過程由最初的教師示范轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢n前微課預(yù)習(xí)+教師課堂示范〞,意在幫助學(xué)生加深想象的印象。學(xué)生通過視頻和教師的示范動(dòng)作想象和模仿后,加深大腦中的籃球知識(shí)體系和動(dòng)作結(jié)構(gòu)認(rèn)知,有利于學(xué)生將技術(shù)動(dòng)作與中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間建立起聯(lián)系,使其在后續(xù)的籃球運(yùn)動(dòng)中能夠利用中樞神經(jīng)對(duì)肢體動(dòng)作進(jìn)行控制,促進(jìn)籃球?qū)W習(xí)質(zhì)量的提升。其二,游戲訓(xùn)練法。此種方法重點(diǎn)在于通過教師設(shè)計(jì)的不同游戲豐富訓(xùn)練方式,使學(xué)生在參與娛樂活動(dòng)的過程中對(duì)籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生興趣,并逐步掌握更多籃球知識(shí)。經(jīng)過多個(gè)教學(xué)研究驗(yàn)證,將游戲訓(xùn)練方法引入到高職籃球教學(xué)后,不僅可以集中學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力,對(duì)其課堂參與積極性增長(zhǎng)也有明顯效果。具體教學(xué)期間,教師要做好:①考量班級(jí)內(nèi)學(xué)生的個(gè)體差異,按照其籃球技術(shù)掌握水平定制游戲內(nèi)容及難度。②結(jié)合教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)游戲流程,賦予游戲更多趣味性和對(duì)抗性,以此激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,營(yíng)造趣味化游戲氣氛。③游戲訓(xùn)練結(jié)束后,對(duì)結(jié)果及時(shí)總結(jié)、點(diǎn)評(píng),分析游戲戰(zhàn)術(shù)思路,意在培育學(xué)生形成優(yōu)良的籃球競(jìng)技思維模式。其三,引導(dǎo)訓(xùn)練法。高職籃球教學(xué)中,不同的學(xué)生往往會(huì)遇到不同類型的問題,因此在教學(xué)中,教師需要結(jié)合不同個(gè)體訓(xùn)練狀況,給予針對(duì)性的訓(xùn)練指導(dǎo)意見,適時(shí)鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)生正視自身訓(xùn)練不足之處,并幫助其主動(dòng)探尋訓(xùn)練問題的解決方案。對(duì)于大部分普通的高職學(xué)生而言,籃球訓(xùn)練的目的,并非單純掌握各類籃球運(yùn)動(dòng)技能,更為重要的是通過籃球這種運(yùn)動(dòng)形式,達(dá)到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的目的。此外,教師日常訓(xùn)練中的悉心教導(dǎo)、科學(xué)指導(dǎo)、恰當(dāng)點(diǎn)撥,也可引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練的形式,愛上籃球運(yùn)動(dòng),發(fā)展為終身性的運(yùn)動(dòng)愛好,最終達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。其四,對(duì)抗+實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。從籃球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)角度分析,比賽和對(duì)抗是籃球的常見運(yùn)動(dòng)形式,所以教師在教學(xué)訓(xùn)練中,應(yīng)該主動(dòng)為學(xué)生營(yíng)造對(duì)抗和實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練情境,使學(xué)生可以從中親身感受籃球正規(guī)賽事的緊張感、真實(shí)感。訓(xùn)練期間,教師首先應(yīng)結(jié)合不同專業(yè)、不同班級(jí)的籃球水平進(jìn)行分組,盡量確保每一小組成員的能力維持平衡狀態(tài)。其次,開始組織籃球賽事活動(dòng),構(gòu)建正規(guī)籃球賽事氣氛,激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情。最后,對(duì)抗賽結(jié)束后,教師應(yīng)對(duì)場(chǎng)上表現(xiàn)優(yōu)異的小組予以褒獎(jiǎng)和表?yè)P(yáng),并公平地為每個(gè)小組進(jìn)行賽事總結(jié)和分析,繼而借助對(duì)抗+實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練形式,激發(fā)學(xué)生自身在籃球運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),增強(qiáng)班級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)水平。其五,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練?;@球訓(xùn)練中,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一種很重要的訓(xùn)練內(nèi)容,訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生能夠熟悉并熟練掌握一種或多種場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù),同時(shí)對(duì)于戰(zhàn)術(shù)操作能力的訓(xùn)練也不能忽視。對(duì)此,在日常訓(xùn)練教學(xué)中,教師必須在現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)為學(xué)生講解注意事項(xiàng),包括戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)、配合方案、特點(diǎn)等,確保學(xué)生在課堂訓(xùn)練時(shí)能夠提升個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力,并提升場(chǎng)上協(xié)作運(yùn)動(dòng)意識(shí)。籃球賽場(chǎng)上,學(xué)生的每一個(gè)行為、動(dòng)作均為戰(zhàn)術(shù)性動(dòng)作,目的各不相同。因此,在訓(xùn)練階段,教師應(yīng)該著重引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注同伴之間的相互配合意識(shí),所有的戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)均以團(tuán)隊(duì)利益為主,才能將戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的價(jià)值發(fā)揮出來。其次,教師在學(xué)生的訓(xùn)練過程中,應(yīng)該主動(dòng)去觀察學(xué)生的共性之處,并將所掌握的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)體系規(guī)律教授給學(xué)生,幫助學(xué)生在訓(xùn)練期間能夠時(shí)刻注重相互配合,最終在籃球場(chǎng)上真正發(fā)揮出戰(zhàn)術(shù)價(jià)值,提升團(tuán)隊(duì)競(jìng)技能力及水平。3.完善課程考核體系籃球訓(xùn)練水平的提升,離不開課程考核工作的開展,同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐相結(jié)合教學(xué)成效的重要評(píng)價(jià)方法。因此,教師在完善訓(xùn)練考核體系之時(shí),首先要建立科學(xué)且系統(tǒng)的考核制度及要求,不僅是為了考查學(xué)生的籃球基礎(chǔ)以及籃球技能操作水平,更是為了培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)綜合能力。其次,要在考核期間組建多方聯(lián)合評(píng)價(jià)體系:①學(xué)生之間相互評(píng)價(jià),找出同伴相互訓(xùn)練期間所觀察到的不足,并及時(shí)指出。②教師給予課堂評(píng)價(jià),從專業(yè)視角指出學(xué)生技術(shù)、動(dòng)作方面的不足,并給出解
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