小學(xué)體育二年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》-完整版課件_第1頁(yè)
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立定跳遠(yuǎn)哈爾濱市長(zhǎng)虹小學(xué)授課者：范海瑛教學(xué)目標(biāo)：一、初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。二、發(fā)展學(xué)生跳躍能力，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。三、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與行為和勇敢果斷的精神。完整示范動(dòng)作方法：兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺動(dòng)同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時(shí)，小腿前伸用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

分解動(dòng)作：準(zhǔn)備動(dòng)作空中動(dòng)作收腹動(dòng)作落地動(dòng)作口訣：兩腳自然開，上體微前傾，屈腿臂擺動(dòng)，用力蹬前跳，落地要輕巧，身體要站牢。重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳動(dòng)作配合協(xié)調(diào)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡易犯錯(cuò)誤與糾正方法（一）錯(cuò)誤：起跳時(shí)踝、膝部伸展不充分。糾正：1.提示：用力蹬地。2.原地雙腳起跳，跳上一定高度的器物（如：臺(tái)階、跳箱蓋）要求向上跳起時(shí)踝、膝部盡可能伸展。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法（二）錯(cuò)誤：落地時(shí)上體前撲，小腿前身不夠。糾正：1、提示上體不要過(guò)于前傾，稍抬頭，落地時(shí)瞬間注意兩腿屈膝上舉，小腿積極前伸；快落時(shí)，兩臂注意迅速回?cái)[。2、雙腳

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