初一體育課全套教案整理版

第,,,,,一周,,,,,第1課時,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,課題：體育鍛煉重在參與教學目標：認知目標：理解參加體育鍛煉的意義能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學任務：1、參加體育鍛煉的益處,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、體育鍛煉重在參與,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3、了解自己的體能教學內(nèi)容：1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,“流水不腐，戶樞不蠢，動也?！?、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中?。?！了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數(shù)，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！?。≌n堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學習任務，必須認真上好體育課。體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結(jié)合起來。（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2、學會發(fā)展健康體能的方法！第,,,,,一周,,,,,,,,,,第2課時,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,教材內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’21、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲一、途中跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。23'(1)教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬,,,,,伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié),,,,,第,,,,,二周第1課時,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,教材內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習。原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬腿23'(1)教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬,,,,,伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié),,,,,第,,,,,二周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,教材內(nèi)容：快速跑。基本素質(zhì)要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。23'教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。學生分組練習小組合作學習教師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬,,,,,伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~20m2：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,三周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：耐久跑。基本素質(zhì)本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲一、動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）學生分組練習小組合作學習（3）教師巡回指導調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體力。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,三周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：跑走交替。基本素質(zhì)本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲跑走交替前三圈直道加速跑，彎道快走，后三圈彎道加速跑，知道快走。23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,四周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：變速跑。基本素質(zhì)本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲一、變速跑前三圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,四周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：400米跑?；舅刭|(zhì)本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲一、400米跑分成4組，進行400米跑的練習，跑動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導蹬與擺配合協(xié)調(diào)。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,五周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：迎面接力跑,,,,,基本素質(zhì)本課任務1：學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2：一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲迎面接力跑分成四組面對站立進行迎面接力跑練習，跑得快的一對為勝利者，23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒的時機與配合，控制好情緒，增強自信心，發(fā)揚團結(jié)協(xié)作精神。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,五周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：投擲,,,,,,,,,,基本素質(zhì)本課任務1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,六周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：投擲,,,,,,,,,,基本素質(zhì)本課任務1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,六周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：投擲,,,,,,,,,,基本素質(zhì)本課任務1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲復習雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質(zhì)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,七周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：投擲,,,,,,,,,,基本素質(zhì)本課任務1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲復習雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,七周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：投擲,,,,,,,,,,基本素質(zhì)本課任務1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)能力及堅強意志，培養(yǎng)在運動中注意安全的意識。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲雙手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實心球23'（1）教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。（2）,,,,,學生分組練習小組合作學習（3）,,,,,教師巡回指導易犯錯誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進一步學習和練習投擲基本技術。（二）身體素質(zhì)1、400米跑2、立臥撐20次×27’（4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,8周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：立定跳遠。要求：提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力，發(fā)展彈跳力。重點：快速起跳。本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲立定跳遠：預擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位配合協(xié)調(diào)。重點難點：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時坐回沙坑！23’(1)教法：,,,,,教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習(3)講解重點難突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’4）、找一位同學做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,8周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：蹲踞式跳遠。要求：熟悉蹲踞式跳遠動作的結(jié)構(gòu)，體會騰空與落地的動作要領。重點：助跑與踏跳。本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊?！?,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲復習立定跳遠學習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。重點難點：助跑與起跳的銜接?？焖儆昧ζ鹛?。23’（1）教法：,,,,,分組復習立定跳遠。（2）教師講解、示范動作要領。（3）學生分組練習（4）講解重點難點和突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,9周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲1、復習立定跳遠2、復習蹲踞式跳遠：助跑，起跳，騰空，落地。3、重點難點：助跑與起跳的銜接?？焖儆昧ζ鹛?。23’,,,,,（1）教法：,,,,,分組復習立定跳遠、蹲踞式跳遠。（2）教師講解、示范動作要領。（3）學生分組練習（4）講解重點難點和突破重點難點的方法（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,9周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：考核立定跳遠；蹲踞式跳遠。要求：明確考核標準、辦法與要求。重點：組織考核。本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高身體側(cè)翻能力。2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲考核蹲踞式跳遠考核立定跳遠30’1、按照考核標準嚴格進行考核（二）籃球、排球、足球,,,,,乒乓球,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,各種球類活動，在考完立定跳遠后，自由選項進行活動，注意安全。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、采取分組輪換的練習形式。器材米尺結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,10周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：籃球基本知識,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,籃球球性練習要求：了解籃球基本知識，提高籃球球性本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲球性練習（1）雙手拋接球用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。23’組織：,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(2)、身前兩手相互傳接球練習直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’教法與步驟：教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。教師巡回觀察，個別糾錯。學生示范，集體糾錯。加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,10周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：學習新的籃球球性練習的方法要求：復習上節(jié)課學習過的球性練習方法，學習新的方法，提高籃球球性本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲球性練習復習雙手拋接球2、復習身前兩手相互傳接球3、學習單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經(jīng)腋下至反托球，手迅速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習。23’組織：,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,（4）、球在兩腿之間繞“８”練習方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。（5）、胯下兩手前后顛接球練習,,,,,兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。學生示范，集體糾錯。4、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,11周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：復習籃球球性練習,,,,,,,,,,,,,,,學習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法，學習運球方法，提高籃球球性本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲球性練習復習雙手拋接球2、復習身前兩手相互傳接球3、復習單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復習球在兩腿之間繞“８”練習5、復習胯下兩手前后顛接球練習23’組織：,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,學習運球：（1）原地運球體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。（2）行進間運球體會運球動作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運球能力（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’教法與步驟：師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。教師巡回觀察，個別糾錯。學生示范，集體糾錯。加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材籃球65個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,11周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第2課時教材內(nèi)容：復習籃球球性練習,,,,,,,,,,,,,,,復習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提高籃球球性本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀律性，提高籃球球性2、進行身體素質(zhì)練習，發(fā)展速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、在練習中培養(yǎng)學生的勇敢頑強、勇往直前的良好品質(zhì)。課的部分課的時間教,,,,,,,,,,,,,,,學,,,,,,,,,,,,,,,內(nèi),,,,,,,,,,,,,,,容練習,,,,,,,,,,分,,,,,,,,,,,,,,,量組織教法與教學要求時間次數(shù)開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2’111111、隊形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側(cè)運動3、體轉(zhuǎn)運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4’2’1、要求：隊伍整齊，口令清楚，口號響亮。12,,,,,2、要求：（1）,,,,,動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達，力點點準確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（2）四列橫隊體操隊形做操。隊形變換做到快、靜、齊。隊形為：★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★,,,,,,,,,,★◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎ ◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎,,,,,,,,,,◎▲球性練習習雙手拋接球2、復習身前兩手相互傳接球3、復習單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。23’組織：,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,╳,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,△,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,4、復習球在兩腿之間繞“８”練習5、復習胯下兩手前后顛接球練習6、復習原地運球7、復習行進間運球（二）身體素質(zhì)1、單腳跳30米×22、蛙跳30米×23、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27’教法與步驟：1、教師講解球性練習的重要性和各個練習項目的練習方法，并慢動作示范，使學生建立動作概念。2、學生輪換練習。由徒手模仿練習到持球練習。3、教師巡回觀察，個別糾錯。4、學生示范，集體糾錯。5、加大難度，進行行進間的球性練習。組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、體操與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習形式。器材籃球40個結(jié)束部分1、放松活動。2、總結(jié)，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2’1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現(xiàn)。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結(jié)第,,,,,12周,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,第1課時教材內(nèi)容：復習籃球球性練習,,,,,,,,,,,,,,,復習運球方法要求：復習學習過的球性練習方法、運球方法，提高籃球球性本課任務培養(yǎng)學生正確的身體姿態(tài)和良好的