營養(yǎng)早餐課件

主講：尚云濤主講：尚云濤你今天吃了什么早餐？你最喜歡吃哪些早餐？說一說你今天吃了什么早餐？你最喜歡吃哪些早餐？說一說早餐的重要性

早餐是人一天中最重要的一餐，營養(yǎng)的早餐能給我們提供足夠能量，讓我們的身體吸收營養(yǎng)，頭腦清晰，健康成長。早餐的重要性早餐是人一天中最重要的

——

一般是指稻米、小麥、玉米、土豆、薯類等碳水化合物。是人類能量的主要來源。主食——一般是指稻液體食物——補充水分，牛奶、豆?jié){等飲品補充蛋白質(zhì)，果汁添加維生素。液體食物魚、肉、蛋類堅果類——富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、肌肉、內(nèi)臟、頭發(fā)、血液和指甲的主要成分，讓小朋友長得更高。——營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，補腦益智，促進大腦發(fā)育。魚、肉、蛋類堅果類——富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、肌肉——富含維生素蔬果蔬果做法提示：

小朋友們一定要仔細觀察哦，通過每天爸爸媽媽做的早餐，還有平時在餐廳看到的、吃到的，聯(lián)系實際、抓住兒童營養(yǎng)。我們每人制作一份營養(yǎng)早餐菜單?，F(xiàn)在開始做法提示：小朋友們一定要仔細觀察哦，通過每天爸爸媽媽：同學(xué)們！

在生活中我們一定要注意食品相克，堅決不能亂吃。：同學(xué)們！食物相克圖譜西紅柿×蝦蜂蜜×蔥雞肉×芹菜菌類×驢肉胡蘿卜×白蘿卜土豆×甜柿子食物相克圖譜西紅柿×蝦：我們一起來做個游戲！大家認真看，這是什么？：我們一起來做個游戲！大家認真看，這是什么？游戲1：辨一辨找一找，這兩碗“面條”哪里不同？你更喜歡哪一碗？為什么？游戲1：辨一辨找一找，這兩碗“面條”哪里不同？你更喜歡哪一碗THANKYOUSUCCESS2022/10/3113可編輯THANKYOUSUCCESS2022/10/23

說一說，哪一個面包的顏色讓你更有食欲，更新鮮呢？小朋友我們平時要注意不能吃變質(zhì)、腐爛、過期、過夜的食品，大家能做到嗎？說一說，哪一個面包的顏色讓你更有食欲，更新鮮呢？

我們一起看看現(xiàn)在食品安全的問題，告訴大家平時不能亂吃亂喝。我們一起看H5N1禽流感1997年8-12月香港出H5N1禽流感，造成18人感染、5名兒童及一名女子死亡，上百萬只雞被下令銷毀.

H5N1禽流感1997年8-12月香港出H5N1禽流感，造成1997年臺灣發(fā)生豬口蹄疫1997年3月10日，我們國家發(fā)生豬口蹄疫，至同年8月底，全國撲殺病豬和同群豬6000萬頭，那次疫情給國家造成直接經(jīng)濟損失20億美元，間接損失將近150億美元。

大家說可怕吧！

1997年臺灣發(fā)生豬口蹄疫1997年3月10日，我們火腿用敵敵畏浸泡我們來看看大家最愛吃的烤腸

火腿分為“冬腿”和“季節(jié)腿”兩種。“冬腿”就是冬季生產(chǎn)的火腿，季節(jié)腿是指在春、夏、秋生產(chǎn)的火腿。由于季節(jié)的變化有時溫度較高，火腿很容易變臭，招來蒼蠅，導(dǎo)致火腿生蟲生蛆，但是他們的火腿在生產(chǎn)時采用了特殊的“工藝”，能從根本上解決這些問題“敵敵畏倒進大缸”同學(xué)們！敵敵畏是巨毒，非?？膳隆硵澄返惯M大缸?；鹜扔脭硵澄方菸覀儊砜纯创蠹易類鄢缘目灸c敵敵畏倒進大缸。

同學(xué)們我們是兒童，身體正在成長，每個人都要重視健康，其中早餐最為重要“早上吃好”“中午吃飽”“晚上吃少”同學(xué)們我們

平時多吃：全麥面包、饅頭、粥類、雜糧、豆?jié){、脫脂牛奶、雞蛋、水果、蔬菜，特別是野菜、有機蔬菜。少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯條、火腿、方便面、碳酸飲料、汽水等。少吃多吃健康飲食金字塔少吃多吃健康飲食金字塔小作業(yè)營養(yǎng)早餐課件祝您：

笑口常開，健康常在！

祝您：

笑口常開，健康常在！

？謝謝大家？謝謝大家THANKYOUSUCCESS2022/10/3124可編輯THANKYOUSUCCESS2022/10/23

主講：尚云濤主講：尚云濤你今天吃了什么早餐？你最喜歡吃哪些早餐？說一說你今天吃了什么早餐？你最喜歡吃哪些早餐？說一說早餐的重要性

早餐是人一天中最重要的一餐，營養(yǎng)的早餐能給我們提供足夠能量，讓我們的身體吸收營養(yǎng)，頭腦清晰，健康成長。早餐的重要性早餐是人一天中最重要的

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一般是指稻米、小麥、玉米、土豆、薯類等碳水化合物。是人類能量的主要來源。主食——一般是指稻液體食物——補充水分，牛奶、豆?jié){等飲品補充蛋白質(zhì)，果汁添加維生素。液體食物魚、肉、蛋類堅果類——富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、肌肉、內(nèi)臟、頭發(fā)、血液和指甲的主要成分，讓小朋友長得更高?！獱I養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，補腦益智，促進大腦發(fā)育。魚、肉、蛋類堅果類——富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體皮膚、肌肉——富含維生素蔬果蔬果做法提示：

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在生活中我們一定要注意食品相克，堅決不能亂吃。：同學(xué)們！食物相克圖譜西紅柿×蝦蜂蜜×蔥雞肉×芹菜菌類×驢肉胡蘿卜×白蘿卜土豆×甜柿子食物相克圖譜西紅柿×蝦：我們一起來做個游戲！大家認真看，這是什么？：我們一起來做個游戲！大家認真看，這是什么？游戲1：辨一辨找一找，這兩碗“面條”哪里不同？你更喜歡哪一碗？為什么？游戲1：辨一辨找一找，這兩碗“面條”哪里不同？你更喜歡哪一碗THANKYOUSUCCESS2022/10/3137可編輯THANKYOUSUCCESS2022/10/23

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大家說可怕吧！

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火腿分為“冬腿”和“季節(jié)腿”兩種。“冬腿”就是冬季生產(chǎn)的火腿，季節(jié)腿是指在春、夏、秋生產(chǎn)的火腿。由于季節(jié)的變化有時溫度較高，火腿很容易變臭，招來蒼蠅，導(dǎo)致火腿生蟲生蛆，但是他們的火腿在生產(chǎn)時采用了特殊的“工藝”，能從根本上解決這些問題“敵敵畏倒進大缸”同學(xué)們！敵敵畏是巨毒，非常可怕。敵敵畏倒進大缸。火腿用敵敵畏浸泡我們來看看大家最愛吃的烤腸敵敵畏倒進大缸。

同學(xué)們我們是兒童，身體正在成長，每個人都要重視健康，其中早餐最為重要“早上吃好”“中午吃飽”“晚上吃少”同學(xué)們我們

平時多吃：全麥面包、饅頭、粥類、雜糧、豆?jié){、脫脂牛奶、雞蛋、水果、蔬菜，特別是野菜、有機蔬菜。少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯條、火腿、方便面、碳酸飲料、汽水等。少吃多