打造高考成績(jī)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)

打造高考成績(jī)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)

為了實(shí)現(xiàn)同一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個(gè)體所組成的組織。

你可以大聲地對(duì)任何人說：“這是我的班級(jí)，這是我奮斗的港灣?！?/p>

要活，讓我們的生命在141天后活得更精彩，更像人樣！

人生苦短，高三最后141天，你再不拼，更待何時(shí)！公司老總經(jīng)常對(duì)員工說：除了利潤和效率，其它都是假的！我要對(duì)你們說：除了爭(zhēng)取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和高效率的學(xué)習(xí)，其它的都不需要。面對(duì)學(xué)習(xí)：

同學(xué)們學(xué)習(xí)要有狼的精神，很多公司就是引用狼的文化。狼嗜血，什么地方有血腥味它很快就能聞到。狼不避風(fēng)雨，不怕寒冷，環(huán)境再惡劣它也能生存下去。狼一般是成群出動(dòng)，打的是團(tuán)體戰(zhàn)，從來不是單兵出擊。臨川一中的學(xué)生每學(xué)期做每學(xué)科80套試卷

臨川一中最難忘的是卷子,現(xiàn)在我雖然畢業(yè)了,但只要一閉上眼,就會(huì)看到那夢(mèng)魘樣的卷子飛啊~~~飛~~~飛....

臨川一中校園內(nèi)5點(diǎn)多就有很多讀書的聲音，這些聲音感動(dòng)了天和地。這些同學(xué)正用實(shí)際行動(dòng)挑戰(zhàn)自己的人生極限，挖掘自己的潛能。同學(xué)們我們還有80%的潛能未開發(fā)。

2010年高考題維持2009年的難度，數(shù)學(xué)、物理物理難度不降，不會(huì)做重大的調(diào)整。大家要通過完成大量的練習(xí)來加強(qiáng)對(duì)這兩個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)。加強(qiáng)對(duì)語文、英語的學(xué)習(xí)。2010年的高考題新穎程度有所突破，將與課改區(qū)的新課標(biāo)有比較大的聯(lián)系。要求同學(xué)們深入分析領(lǐng)悟課改區(qū)省份的試題（如上海、北京、重慶、廣東、江蘇等地2007—2009年的高考題）。開放題型將有新的突破。命題強(qiáng)化訓(xùn)練+限時(shí)訓(xùn)練+反思總結(jié)=高考高分堅(jiān)持完成套題訓(xùn)練，完成近三年的高考真題，同時(shí)也要完成課改區(qū)的高考題，重在研究命題的方向。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)要求自己一定要完成任務(wù)。如化學(xué)選擇題嚴(yán)格要求自己在15分鐘內(nèi)一定要完成。平時(shí)都是這樣嚴(yán)格要求自己，到高考時(shí)就能順利完成考試。每完成一次考試都要認(rèn)真思考自己的得失，是否達(dá)到自己的奮斗目標(biāo)，到底錯(cuò)在哪？如何避免類似的錯(cuò)誤？哪種題型自己在考場(chǎng)比較陌生，那么這類題一定記在自己的錯(cuò)題冊(cè)里，認(rèn)真研究。為5月份的備考準(zhǔn)備好原材料？1、金學(xué)導(dǎo)航、聯(lián)考試卷和模擬考試卷2、各科錯(cuò)題冊(cè)，利用春節(jié)期間重新整理自己的錯(cuò)題本，已經(jīng)熟練的題刪掉，留下比較難的題。如何整理呢？3、健康的體魄和健康的備考心理4、成熟的考試策略

一定要樹立信心，哪怕理綜21道選擇題一題都不對(duì)，也要堅(jiān)持到底，有時(shí)候覺得自己很傻，但就是這種傻氣成就了很多人。信心調(diào)節(jié)心態(tài)

隨著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增大，你要加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。例如，如果你每天的學(xué)習(xí)以聽課、做作業(yè)為主，那么，你采用慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)往往就可以維持身體活力。但如果你每天學(xué)習(xí)以做限時(shí)模擬題、攻克難點(diǎn)為主，你就應(yīng)該采用長(zhǎng)跑、杠鈴等高強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來確保身體活力了。進(jìn)行自信心心理訓(xùn)練

語言暗示：每天起床時(shí)對(duì)自己默念“我能行”、“我一定能考得好”、“我絕對(duì)有能力考好”等積極暗示、激勵(lì)自己的句子；

行為暗示：如挺胸抬頭，走路節(jié)奏稍快而有力（暗示著自信，我不怕），開懷一笑（暗示著自信，我放松）。考試前應(yīng)盡量避免“雙眉緊鎖”、“垂頭喪氣”等消極行為暗示。

如何克服考試前的焦慮、緊張的心理？

現(xiàn)介紹克服緩解考前緊張的幾種方法，大家不妨試一試。

（1）深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念"1-2-3"，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。全身進(jìn)行放松。另一種方法將全身所有能控制的肌肉從頭至腳全部繃緊，然后慢慢吐長(zhǎng)氣，直至全身全部放松下來。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

（2）精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績(jī)。我考不好，別人也不怎么樣。反而會(huì)降低壓力，保持平常心。

（3）臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

（4）閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？梢栽O(shè)想一個(gè)人走在幽靜的森林里，恬然自得。

（5）凝視法：確定一個(gè)距離較遠(yuǎn)的明朗的物體，凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近。

（6）散文消遣法：可看一些自己喜歡的文學(xué)作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新占據(jù)優(yōu)越感，恢復(fù)自信心。

（7）自我暗示法："我已做好充分準(zhǔn)備，一定會(huì)考好的"、"緊張是膽小鬼的行為"。

（8）聯(lián)想法：緊張時(shí)，想自己曾經(jīng)做過成功的事，回想成功時(shí)的心理體驗(yàn)，想象美好的最開心的事物和情景，把當(dāng)時(shí)的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，并陶醉在想象情景之中。可以是藍(lán)天白云，自己在云上飄或是想象在一望