中班幼兒秋季飲食

精品文檔.中班幼兒秋季食中班幼兒秋季飲食1、進(jìn)補(bǔ)一些防燥養(yǎng)食物秋冬適宜養(yǎng)陰，進(jìn)入季可給小寶貝補(bǔ)一些防燥養(yǎng)陰的食物山藥蓮藥可健脾補(bǔ)肺益腎精滋潤(rùn)五臟，具有很好的滋補(bǔ)功效而藕具有開(kāi)胃健脾的補(bǔ)益功效。2、給幼兒多喝水秋高氣爽，幼兒應(yīng)該喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等平時(shí)多給幼兒吃含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼體內(nèi)水分平衡。3、少吃“上火”食刺激性食物應(yīng)該少吃容易“上火如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子，也應(yīng)盡量少吃。4、呵護(hù)幼兒皮膚在給幼兒擦拭或洗臉宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。幼兒的嘴唇容易裂。應(yīng)先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫(xiě)原創(chuàng)1/3

精品文檔.上，使嘴唇充血，然涂抹潤(rùn)唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，可用棉簽生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。5、預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性瀉的發(fā)病高峰期，又稱(chēng)秋季腹瀉。媽媽一定要把住入口關(guān)注意飲食衛(wèi)生，不吃聲冷食品，定期給玩具和具煮沸消毒。6、及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月才能在幼兒體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體7、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理多給幼兒吃牛奶、豆品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季病。8、冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以高幼兒對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾至皮膚輕度發(fā)紅為止。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫(xiě)