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美麗跳繩學(xué)習(xí)內(nèi)容1：簡(jiǎn)單掌握跳繩的基本動(dòng)作2：搖繩和握繩要輕松3：輕松自如4：正確是主要方法握搖跳繩的選擇圓型：跳繩的選擇直板型：跳法1起跳：跳法2搖繩：小結(jié)1：握繩要輕松2：起跳要輕松3：放松自然4：高度要合適音樂(lè)快樂(lè)的我們
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