科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得收獲3篇 積極防控近視共筑光明未來(lái)征文

Word-5-科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得收獲3篇積極防控近視共筑光明未來(lái)征文科學(xué)防控近視共筑明亮將來(lái)收獲心得3篇樂(lè)觀防控近視共筑明亮將來(lái)征文，供大家參考。

科學(xué)防控近視共筑明亮將來(lái)收獲心得1

我有一雙光明的大眼睛，上面有著一個(gè)很大的“檔雨棚”，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。

我剛讀一班級(jí)時(shí)，我的眼睛還是那么水靈、光明，我的同班學(xué)生也惟獨(dú)兩個(gè)患近視眼的，我現(xiàn)在是快進(jìn)入五班級(jí)的學(xué)校生了，我們班的學(xué)生當(dāng)中，已經(jīng)有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”，整整是一班級(jí)時(shí)的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。

我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發(fā)上一扔，就回到自己的房間里冥思苦想起來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒，爸爸回來(lái)了，看到我愁眉苦臉的樣子，問(wèn)我：“航航，怎么這幅樣子?”我回答：“爸爸，你還記得嗎?我剛進(jìn)入學(xué)校一班級(jí)時(shí)，我們班惟獨(dú)兩個(gè)人患近視，而現(xiàn)在有臨近三分之一的學(xué)生患近視，連我們班眼力最好的班長(zhǎng)也都戴上了眼鏡，唯恐不久的未來(lái)，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎么辦呢?”“別急，總會(huì)有方法的，咦!對(duì)了，我們能夠總結(jié)生活中庇護(hù)眼睛的小常識(shí)啊!”爸爸對(duì)我說(shuō)，我趕忙回答：“好啊好啊，就照你說(shuō)的辦。”爸爸的一句話讓我茅塞頓開。

晚飯后，我和爸爸就開頭總結(jié)庇護(hù)眼睛的小常識(shí)了，爸爸說(shuō)：“庇護(hù)好我們的眼睛，必需天天堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作要精確?????，這樣就不會(huì)傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要天天適量攝入維生素A，含維生素A的食物無(wú)數(shù)，比如胡蘿卜、魚等多種食物?！卑职终f(shuō)完后，我佩服得五體投地，等我醒過(guò)神來(lái)時(shí)，我接上說(shuō)：“我已經(jīng)讀了四年的書，也學(xué)到了一些小常識(shí)，我發(fā)覺(jué)在看書的時(shí)候，紙會(huì)把光芒折射到眼睛里，刺激眼睛，因而我們不能在光芒強(qiáng)的地方看書。我還發(fā)覺(jué)，眼淚也是庇護(hù)眼睛的“庇護(hù)罩”，但眼瞼在眼球上會(huì)刷上很薄很薄的一層眼淚，形成“淚水膜”，但“淚水膜”干得十分快，眼球沒(méi)了“淚水膜”的潤(rùn)滑，在我們瞬間的時(shí)候，就會(huì)感到痛苦難忍。還有要注重看書時(shí)不要死盯不放，時(shí)光一長(zhǎng)，就會(huì)感覺(jué)看到的東西含糊不清。看書時(shí)姿態(tài)不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的緣由之一，為了防止近視，我們看書時(shí)姿態(tài)要端正，書本離眼睛一尺。長(zhǎng)時(shí)光看電視也是近視的緣由之一，我們應(yīng)削減座在電視機(jī)前的時(shí)光，多到戶外活動(dòng)。”

我和爸爸總結(jié)的小常識(shí)開頭實(shí)施了，幾個(gè)月后，我覺(jué)得看東西時(shí)比以前清晰多了，爸爸也不例外，我們見(jiàn)到實(shí)施以來(lái)的成績(jī)，開心得笑了。

學(xué)生們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)庇護(hù)我們的眼睛吧!

科學(xué)防控近視共筑明亮將來(lái)收獲心得2

眼睛是心靈的窗戶。媽媽給了一雙光明的眼睛，讓我看見(jiàn)天空的清純，森林的茂盛?？墒?，我對(duì)這個(gè)給我?guī)?lái)彩色與明亮的窗戶因?yàn)槲胰粘Ｎ覍懽?，看書的姿態(tài)不正確，前幾天測(cè)試我左右眼都是1.0，大夫說(shuō)假如再不注重，就要戴眼睛了，戴眼睛的日子不好過(guò)，所以，從此天開頭我要爰護(hù)眼睛。

前段時(shí)光，我的眼力下降，我媽媽給我買了珍視明滴眼液，它是特地用于防治眼力下降和眼力疲勞的視明的時(shí)候，一點(diǎn)也不好受，每次我都磨蹭很長(zhǎng)時(shí)光。我躺在床上，閉上眼睛，媽媽用手指輕輕地?fù)荛_我的眼皮，然后滴入藥水，立即就有一種冰涼、刺痛的感覺(jué)，再閉上眼睛歇息一會(huì)兒就好了，學(xué)生們，你們一定要愛(ài)惜自己的眼睛呀!

最近，媽媽覺(jué)得我的眼力不太好，要領(lǐng)我檢查眼力。

今日早上，我學(xué)完畫畫后，媽媽領(lǐng)我去了醫(yī)院。我們來(lái)到了五官科，一個(gè)衰老的醫(yī)生為我做了檢查。她讓我去了一個(gè)比較黑的屋子里，我坐在椅子上，醫(yī)生讓我看著一臺(tái)機(jī)器上類似小洞的東西，我忽然在小洞里看到了一條塞道和輛塞車，然后慢慢變暗，變成了開頭的黑色。我離開了那個(gè)屋子，醫(yī)生對(duì)我說(shuō)：“你的眼睛近視了，要戴一百七十度的眼鏡?！濉耙餮坨R?″我真不信任自己的耳朵。“我可不想戴眼鏡?！蔽医辜钡貙?duì)媽媽說(shuō)。最后媽媽問(wèn)醫(yī)生：“要是保持現(xiàn)在這樣，不戴行嗎?醫(yī)生說(shuō)：“要是注重庇護(hù)，也有恢復(fù)的可能。

我和媽媽走出了醫(yī)院，在路上，我想：“我一定要爰護(hù)好眼晴睛，不能讓我的眼睛每天在含糊的狀態(tài)下生

為我的眼晴不好，每年暑假都要配眼鏡，所給我散了瞳，散瞳后什么東西也看不清，還特殊怕光。天天看著同伴們?cè)谠鹤永锿娴瞄_高興心，可我只能坐在家里，既不能看電視又不能玩電腦，惟獨(dú)在晚上才干出去玩一會(huì)兒。別人的作業(yè)都要寫完了，我卻一個(gè)字也寫不成，真是急死了以后我一定要庇護(hù)好自己的眼睛，寫作業(yè)時(shí)姿態(tài)端正，少看電視，少玩電腦，常常做眼保健操，這樣我的眼力才會(huì)越來(lái)越好希翼我能早一天把這厭煩的眼鏡摘掉!

那次小學(xué)體檢，我看到我的眼睛雙眼4.7，也就是0.5。

我就趕快去醫(yī)院檢查。我還以為我是散光，可一查，不散光，就是右眼差，還好還不是真近視，是假性近視。還有救，醫(yī)生說(shuō)我是用眼過(guò)度，玩電腦玩的了以后一定要愛(ài)惜好眼睛，盡量少玩電腦，希翼眼睛會(huì)好。大家也要爰護(hù)眼睛

科學(xué)防控近視共筑明亮將來(lái)收獲心得3

現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的學(xué)生，他們的心理很難受。由于他們失去了光明的眼睛。所以為了讓我們有一雙光明的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)庇護(hù)眼睛，庇護(hù)眼力，預(yù)防近視。

按照科學(xué)討論，近視的形成普通是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在平時(shí)生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?

1、堅(jiān)持天天仔細(xì)做二次眼保健操，增進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

3、學(xué)習(xí)時(shí)光不宜過(guò)長(zhǎng)，普通每過(guò)一段時(shí)光就瞭望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲勞程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)光玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書等等。

5、多熬煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的養(yǎng)分均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充沛的睡眠能夠讓眼睛獲得最好的歇息。

按照以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶?！氨幼o(hù)眼力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不行少。讀書姿態(tài)要