生機(jī)飲食2014課件

生機(jī)飲食

不一樣的自然養(yǎng)生法深圳市三愛緣健康管理咨詢公司3ＬHealingCenter是不是不吃早餐？不吃早餐的人通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。而且更重要的是要吃對早餐。是不是牛奶制品吃喝太多？此類食品含有生長激素，會讓乳房增生硬塊，子宮生長肌瘤，前列腺腫大。最好立即停止吃喝。是不是常吃煎、炸、炒、烤、燒的食物？因為這樣烹調(diào)的食物會產(chǎn)生自由基，導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞，從而引起多種疾病。如心臟病、老年癡呆癥、帕金森病和腫瘤。自由基被稱為萬病之源，是人體衰老和疾病的主要原因。是不是過量飲用咖啡、茶、酒類等刺激性飲品？是不是常吃粉制品？因為這類食物含有很多的致癌毒素，尤其是含有會長瘤的溴化物重金屬。是不是經(jīng)常吃藥物和保健品？是不是長時間看電視、常使用電腦、手機(jī)和微波爐？因為這些電器產(chǎn)品會釋放出致癌的輻射線。是不是下意識緊張或發(fā)脾氣？因為情緒不平衡的毒素比吃錯食物的毒素，多過幾十倍！。。。。。。

日常生活問卷調(diào)查新世紀(jì)健康新概念——自然清凈的飲食良好的生活態(tài)度豐沛的生命關(guān)懷三合一的健康模式是最好健康保險。真正的健康之道就是全方位提升生命的能量。

生機(jī)飲食自然療法

生機(jī)飲食的起源

當(dāng)代生機(jī)飲食源自于美國的生食療法。提倡者是美國人安妮·威格摩爾博士。上世紀(jì)70年代，安妮·威格摩爾博士由于體弱多病得了癌癥。在無藥可醫(yī)的情況下，她開始研究各種草藥及芽菜的功效，并采取生食芽菜的方法，恢復(fù)了健康。因此，她創(chuàng)立了生食療法健康中心，大力推廣這種生食療法。約有10余萬名癌癥患者采用生食療法，很多人因此贏得了再生的機(jī)會。在她85歲時，在日內(nèi)瓦醫(yī)學(xué)大會上，她說：是生機(jī)飲食讓她多活了35年。

生機(jī)飲食是補(bǔ)充酵素等活性成分最重要的途徑，也是防治許多“文明病“最有效的方法。這也是當(dāng)今世界流行生機(jī)飲食的魅力所在。生機(jī)飲食食物中原有酵素不會被破壞，取得完全營養(yǎng)，容易消化，食物不會增加身體壓力。生機(jī)飲食的七大功效1、增強(qiáng)抵抗力，讓人遠(yuǎn)離疾病威脅2、清腸排毒美容修身3、抗衰老：4、降低癌癥發(fā)生率5、減少腦中風(fēng)、心肌梗塞、高血壓6、減少骨質(zhì)疏松癥7、防老年癡呆癥、痛風(fēng)及關(guān)節(jié)炎、腎及膽結(jié)石、糖尿病等各種慢性病生機(jī)飲食療法風(fēng)行世界安-威格摩爾醫(yī)生創(chuàng)立了20年的希氏健康研究所（HippocratesHealthInstitute，簡稱H.H.I）著作有《重建你的健康:安·威格摩爾博士與生機(jī)欽食》美國克希那醫(yī)生《自然界的靈芝草》

德國馬克斯-杰生醫(yī)生《癌癥療法》雷久南博士，琉璃光養(yǎng)生世界的創(chuàng)辦人，致力于推廣身心靈整體健康理念。著作有《健康的飲食》、《回歸身的喜悅》《回歸心的喜悅》等。日本松田麻美子《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法》美國著名宗教作家懷愛倫女士建立起世界著名的“巴特爾克里克”療養(yǎng)院，采用生食和其他自然療法治好了成千上萬的人。被世界衛(wèi)生組織評為19世紀(jì)末、20世紀(jì)初衛(wèi)生健康模范。吳永志和《不一樣的自然養(yǎng)生法》吳永志（Dr.TomWu），美國自然醫(yī)學(xué)博士、營養(yǎng)學(xué)博士及另類醫(yī)學(xué)博士。三十歲時，吳永志醫(yī)生被診斷出罹患肺癌三期，用傳統(tǒng)西醫(yī)治療，被告知放棄，僅剩幾個月的生命。于是毅然放棄傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，轉(zhuǎn)向自然醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域，他改變飲食和生活習(xí)慣，轉(zhuǎn)用生機(jī)飲食和自然療法。9個月以后，癌細(xì)胞完全消失，得以康復(fù)。《不一樣的自然養(yǎng)生法》是吳永志博士用生命換來寶貴的救命飲食生活經(jīng)典處方，凝聚了他四十多年來多方位學(xué)習(xí)、試驗、求證的臨床精華。

悅性食物——宇宙間高能量食物蔬菜水果雜糧堅果溫和的天然香料適度的綠茶、草藥

●在宇宙中含有各類的波動：如光波、聲波、腦波、思想波，雖然它們有千差萬別的現(xiàn)象，卻具有一種單純的形式——頻率。所有食物也以它們各自精微的律動，在不同的頻率波動中發(fā)揮作用。當(dāng)人們攝取時，就會影響人們的身體及心靈。要健康就要攝取高能量的東西，高能量的東西攝取進(jìn)來我們會覺得非常舒適喜悅?！駩傂允澄飿O易消化在體內(nèi)不易堆積尿酸及毒素，這類理想的食物包括所有的水果、谷類、大部分的蔬菜、豆類、堅果類，所有溫和的天然香料及適度的綠茶、草藥。●食用悅性食物者通常都長壽不易衰老，保有充沛活力，很少罹患疾病，他們身體健康強(qiáng)壯無病，心情愉快、祥和、充滿喜悅。健康養(yǎng)生要從搭配生理時鐘說起ClicktoaddText凌晨四點到中午十二點，是身體的排泄時間，同時也是早餐時間。建議早餐能多吃新鮮蔬菜水果，讓蔬果纖維來幫助消化器官和各細(xì)胞組織，排出體內(nèi)多余的毒素。中午十二點到晚上八點，是身體吸收營養(yǎng)時間，同時也是午餐和晚餐的時間。以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養(yǎng)的時間，也是一天中最重要的一餐。晚上八點到凌晨四點，肝臟經(jīng)過吸收、儲存營養(yǎng)，開始分配營養(yǎng)到各器官，并將各器官一天消耗的能量平衡回來，尤其是晚上十點到凌晨二點為免疫和自愈系統(tǒng)修補(bǔ)時間，可說是黃金睡眠時間，也是退黑激素指揮免疫和自愈系統(tǒng)修補(bǔ)的巔峰時間。百病和癌癥的起因

Causeofalldiseasesandcancer血毒=血液的毒素過多

Toxemia=toomuchtoxinsinblood

找出血毒的來源

Wherethetoxinscomefrom?

食物的烹調(diào)錯誤–煎、炸、炒、烤、燒Wrongwayofcooking:fried,deepfried,stirfried,grilled,baked生活習(xí)慣的不調(diào)–化學(xué)食品，飲品，煙酒，不足夠的休息Wrongdiet&badlifestyle-chemicalfoodandbeverage,alcohol,smoke,notenoughrestandsleeplate情緒的緊張–一切壓力（家庭，工作，社會)Emotionalstress–pressures(family.Workplace,society)如何清除血毒2

植物生化素的功用

提升人體的免疫力

誘導(dǎo)細(xì)胞良性分化

能抑制血管增生促進(jìn)細(xì)胞代謝有良好的抗氧化功能

能抵抗癌細(xì)胞增生

有植物性類激素的抵抗作用

豐富的膳食纖維能降低致癌物的影響如何清除血毒3

植物生化素在哪里？植物生化素就存在于表皮、果核、種子

一般來說，植物生化素多半存在于植物的表皮纖維下、果核、菜莖皮下以及種子里面等處，這些可能被我們丟棄不吃的部分。

如何清除血毒4

怎樣可以獲得最多的植物生化素？每天將各式各樣的蔬菜水果，洗凈后，連皮、不去心、不去籽的切成塊狀，將其打成蔬果汁來喝。蔬果汁最好現(xiàn)打現(xiàn)喝，如果打了太多的蔬果汁可以用密閉性較好的杯子來裝起來，并放在冰箱里保存，這樣可以延遲氧化的時間。多喝蔬果汁多人體有益，這樣努力不懈的成果，不但可增強(qiáng)我們的免疫力和自愈力，預(yù)防癌癥及各種慢性病，還能延年益壽、返老還童，可說真正解決了現(xiàn)代人的健康難題。建議一定挑選2200W以上的蔬果機(jī)，才可以把蔬果打到綿細(xì)狀，將80%-90%的植物生化素取出。當(dāng)然，要喝進(jìn)含有植物生化素的蔬果汁也是一門學(xué)問，記得要小口小口啜飲，千萬不能像干杯般一口氣飲盡。

植物生化素比價值上萬元的保養(yǎng)品、補(bǔ)品、藥品等都要好；餐前一個小時只需喝一到兩杯蔬果汁，一天四到六杯，就能常葆青春和健康?！恫灰粯拥淖匀火B(yǎng)生法》

讓大自然的好食物成為我們的健康良藥天然的降血壓的好食物：例如西芹菜、芽菜、青瓜、絲瓜、佛手瓜、川七葉、蒜頭、洋蔥、菇類等。天然的降血糖的好食物：例如苦瓜、南瓜、君達(dá)菜、大黃瓜以及在食物上每次都放點肉桂粉、小茴香粉、葫蘆巴粉、丁香粉。天然的降膽固醇的好食物：例如高纖維的全生堅果、黑木耳、白木耳、甜菜根、卵磷脂、紅麴米菌、白豆、燕麥米（不是燕麥片）及天天保持有三至四次大便，并每年在春天時做一次凈化排膽石。天然的降三酸甘油酯的良藥天天在強(qiáng)陽光下快步走二十至三十分鐘及在吃沙拉時，放多點含有中鏈三酸甘油脂的椰子油或石榴油和丁香粉。個案分享——清血毒配方西紅柿2個(或小西紅柿15個)紅蘿卜1個中型紅菜頭1/2個紫包菜2片蘆筍3根西芹2-3根獼猴桃2個紅葡萄15顆（有籽為佳）藍(lán)莓15-20粒青蘋果1個青檸檬半個南瓜子2~3匙枸杞子2~3大匙白芝麻3匙老姜2-5片亞麻籽3大匙咖喱粉1小匙個案分享——解決不孕不育配方櫻桃西紅柿2杯紅蘿卜1根高麗菜芽1杯（或抱子甘藍(lán)又稱芽甘藍(lán)2個）蘋果1個玉米1根（黃白皆可）檸檬1個葡萄8顆石榴1個好水2杯枸杞子3大匙亞麻籽2小匙芝麻2大匙（黑白皆可）老姜5片輔酶Q103粒個案分享——腸胃道保健配方菠菜1小把（約手掌大?。┲行吞鸩烁?個胡蘿卜1根西紅柿1個菠蘿3片（約6公分高2公分厚）獼猴桃2個木瓜1/3個好水2杯薄荷葉5葉羅勒5葉老姜5片榛果1/4杯黑芝麻3小匙小茴香1/2小匙個案分享——平衡血壓血糖配方西紅柿2個紅蘿卜1個中型紅菜頭1/2個黃瓜1根君達(dá)菜1大葉（由根到葉）玉米1根（黃白皆可）檸檬1個好水2又1/2杯枸杞子3大匙亞麻籽3小匙老姜5片蜂花粉2小匙丁香粉1/4小匙（或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙）

將以往每天不可或缺的大魚大肉，稍減少分