妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件-2

妊娠期糖尿病飲食指南聰明出于勤奮，天才在于積累妊娠期糖尿病飲食指南妊娠期糖尿病飲食指南聰明出于勤奮，天才在于積累妊娠期糖尿病飲食指南生活方式的干預一飲食治療飲食治療是所有糖尿病治療的基礎,是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制糖尿病手段中不可缺少的組成部分。一、研究對象以內蒙古西部地區(qū)有蒙古族學生的高職院校的學生身體機能為研究對象。本研究選取內蒙古西部地區(qū)蒙、漢族學生比例較均衡的高職院校7所，抽樣部分蒙古族學生以抽取預科班學生為主，漢族學生以同專業(yè)，同年級抽取為主。每所院校抽取600人作為樣本。其中蒙族學生300人：男150人，女150人；漢族學生300人：男150人，女150人。收集共計4200人的2008至2010連續(xù)三年的體質測試測試結果，通過對比，對內蒙古西部地區(qū)高職院校蒙漢學生體質測試結果進行研究。樣本構成見表1。二、測試指標測試項目選取的依據(jù)為《學生體質健康標準》中對大學生的要求：大學生體質共分為6項，期中身高、體重、肺活量為必測項目；選測項目為3項：從50米跑、立定跳遠中選測一項；男生從臺階試驗、1000米跑中選側1項，女生從臺階試驗、800米跑中選側1項；男生從坐位體前屈、握力中選側1項，女生從坐位體前屈、仰臥起坐和握力中選側1項。本研究最終選取身高、體重、肺活量、臺階試驗、立定跳遠、握力6項為蒙漢男女生共同的測試項目?！稑藴省吩u價指標及權重如下：身高標準體重為0.15；握力體重指數(shù)為0.20；肺活量體重指數(shù)為0.15；臺階試驗為0.20；立定跳遠為0.30?！稑藴省吩u分等級如下：86分及以上為優(yōu)秀；76-85分為良好；60-75分為及格；60分以下為不及格。通過抽取數(shù)據(jù)有7所院校開展了體質測試工作的數(shù)據(jù)進行分析。三、近三年蒙漢學生肺活量體重指數(shù)平均值差異對比肺活量體重指數(shù)主要通過人體自身的肺活量與體重的比值，亦即每1kg體重的肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關程度，用以對不同年齡、性別的個體與群體進行客觀的定量比較分析。在有關氧代謝項目運動員選材和學生體質綜合評價中有一定參考作用。其計算公式為：肺活量／體重。計量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）。肺活量檢測數(shù)值低（與正常數(shù)值相比），說明機體攝氧能力和排出廢氣的能力差，人體內部的氧供應就不充裕，機體的一些工作就不能正常。一旦機體需要大量消耗氧的情況（如長時間學習、工作、劇烈運動時）就會出現(xiàn)氧供應的嚴重不足，從而導致諸如頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、失眠等不良反映，這不僅僅會影響了學習與工作，而且會給身體健康造成許多無法挽回的損失。因此在學生進行評價時采用了肺活量體重指數(shù)來進行評價。從表3我們可以看出入學第一年蒙古族男學生的肺活量體重指數(shù)比漢族男學生高4.06，對數(shù)據(jù)t檢驗，差異非常顯著(P＜0.01)；漢族女學生肺活量體重指數(shù)比蒙古族女學生高4.17，對數(shù)據(jù)t檢驗，差異非常顯著(P＜0.01)；而經(jīng)過兩年的大學生活蒙古族男生與漢族男生肺活量體重指數(shù)差異越來越大，對數(shù)據(jù)t檢驗，差異非常顯著(P＜0.01)；蒙古族女生與漢族女生肺活量體重指數(shù)雖然差異越來越小，但是對數(shù)據(jù)t檢驗，差異仍然非常顯著(P＜0.01)。所以我們要加強漢族男學生和蒙古族女學生體育鍛煉。體育鍛煉可以明顯提高肺活量，譬如可以經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習，堅持耐久跑、游泳、踢足球、打籃球、折返跑等，像中長跑運動員和游泳運動員的肺活量可達6000毫升以上。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習才能有效。因為體育鍛煉可以明顯增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。四、近三年蒙漢學生臺階試驗平均值差異對比臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。經(jīng)常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統(tǒng)的機能水平，其表現(xiàn)為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數(shù)下降，在試驗結束后脈搏的搏動次數(shù)恢復到安靜狀態(tài)所用的時間縮短，臺階試驗指數(shù)增高。有氧代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態(tài)平衡的運動。做有氧運動時，體內不產(chǎn)生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，因而持續(xù)運動時間長，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系統(tǒng)的功能。臺階測驗：男生使用高40厘米臺階（或凳子），女生采用高35厘米的臺階（或凳子）做踏臺上下運動。測驗前測定安靜時的脈搏，然后受試者做輕度的準備活動，主要是活動下肢關節(jié)。上下臺階（或凳子）的頻率是30次／分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分。受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被測試者從預備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階；第二步踏臺腿伸直成臺上站立；第三步先踏臺的腳下先下地；第四步還原成預備姿勢。用2秒上下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘，做完后立刻坐在椅子上測量運動結束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評定指數(shù)，計算結果包含有小數(shù)的，對小數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分。評定指數(shù)＝〔踏臺上下運動的持續(xù)時間（秒）*100〕/〔2*（3次測定脈的和）。大學男生各測試項目評分標準中，臺階試驗67以上優(yōu)秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格。大學女生各測試項目評分標準中，臺階試驗60以上優(yōu)秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格?，F(xiàn)將內蒙古西部地區(qū)近高職院校蒙漢學生臺階試驗所獲得數(shù)據(jù)進行分析。從表4我們可以分析得出：在臺階實驗測試中蒙古族男學生成績?yōu)椴患案袢藬?shù)是77人，占被調查人數(shù)的7.33%；漢族男學生是63人，占被調查人數(shù)的6%。蒙古族男學生成績?yōu)榧案袢藬?shù)是294人，占被調查人數(shù)的28%；漢族男學生是259人，占被調查人數(shù)的24.67%。蒙古族男學生成績?yōu)榱己萌藬?shù)是504人，占被調查人數(shù)的48%；漢族男學生是511人，占被調查人數(shù)的48.66%。蒙古族男學生成績?yōu)閮?yōu)秀人數(shù)是175人，占被調查人數(shù)的16.67%；漢族男學生是217人，占被調查人數(shù)的20.67%。從以上數(shù)據(jù)我們可以看出漢族男學生臺階試驗成績好于蒙古族男學生，說明漢族男學生在有氧代謝能力方面也就說耐力類項目方面相對較好，但是蒙漢男學生優(yōu)秀比例相對良好與及格人數(shù)相對低，還應加強耐力訓練。蒙古族女學生在臺階試驗測試中成績?yōu)椴患案袢藬?shù)是20人，占被調查人數(shù)的1.9%；漢族女學生是35人，占被調查人數(shù)的3.33%。蒙古族女學生成績?yōu)榧案袢藬?shù)是196人，占被調查人數(shù)的18.67%；漢族女學生是182人，占被調查人數(shù)的17.33%。蒙古族女學生成績?yōu)榱己萌藬?shù)是413人，占被調查人數(shù)的39.33%；漢族女學生是420人，占被調查人數(shù)的40%。蒙古族女學生成績?yōu)閮?yōu)秀人數(shù)是421人，占被調查人數(shù)的40.1%；漢族女學生是413人，占被調查人數(shù)的39.34%。從以上數(shù)據(jù)我們可以看出漢族女學生臺階試驗成績和蒙古族女學生成績接近，并且蒙漢女學生良好和優(yōu)秀率將近80%，說明蒙漢女學生在有氧代謝能力方面也就說耐力類項目方面成績較好。五、結論與建議（一）結論1、內蒙古西部高職院校學生身體素質方面：蒙古族男學生在握力體重指數(shù)值及立定跳遠成績方面優(yōu)于漢族男學生，蒙古族女學生在握力體重指數(shù)值及立定跳遠成績方面優(yōu)于漢族女學生。2、蒙漢學生體質也受到地域、飲食、文化和運動習慣等因素的影響。3、通過對兩民族對比分析，蒙族男女生體質總體優(yōu)于漢族男女生，蒙族男女生參與體育運動、體育鍛煉的人數(shù)也多于漢族男女生。（二）建議1、依據(jù)蒙漢學生身體素質的差異，改革現(xiàn)有體育課教學內容，提高改善蒙漢學生身體素質的針對性，建立學生身體素質檔案形成學生身體素質測試、評價、反饋系統(tǒng)。讓學生了解自己的身體素質方面存在的不足，引導其在身體素質測試后進行有針對性的、科學的身體鍛煉，促進身體健康水平的提高。2、在高職院校校體育教學中，適度增加具有蒙古族特色的教學內容，不斷提高蒙族學生學習的興趣，同時也可以讓漢族學生了解和接觸這些運動，活躍課堂氣氛，提高授課效果。在充分體現(xiàn)民族地區(qū)特色的同時，有效提升學生的身體素質。3、在具體的體育教學中，應注重培養(yǎng)學生體育鍛煉的興趣和自覺性，樹立保健意識，為終身體育鍛煉作積淀。各高職院校要有效利用好課余時間，不斷豐富學生的課外體育活動。4、培養(yǎng)終身體育觀，為學生創(chuàng)造可以自主選擇的體育課程，增加學生體育學習的選擇性，要利用各院校的資源，不定期為學生舉辦各種形式的體育活動輔導班，甚至建立符合本院校實際的體育活動俱樂部，指導學生掌握科學的鍛煉身體和提高身體素質的方法和措施。在農村小學英語教學中培養(yǎng)學生的興趣，可以使學生對英語教學內容進行積極主動的思考探索，從而培養(yǎng)學生的思維能力和創(chuàng)造能力。心理學家皮亞杰曾說過：“一切有成效的活動必須以某種興趣為先決條件?！币蚨?，教師要能在教學過程中采用新穎獨特的教學方法，吸引學生的注意力，從而激發(fā)學生的學習興趣。一、農村小學生英語學習興趣培養(yǎng)存在的問題1.教師未能調動學生的學習積極性通常英語教師在教學過程中，采用傳統(tǒng)的講授法，將知識不斷地教授給學生，這樣教師在教學時就不能有足夠的時間調動學生學習的積極性，學生對英語學習沒有足夠的動力，自然而然就會對英語教學失去興趣，并在學習的過程中對教師的教學產(chǎn)生厭煩感[1]。2.教師缺乏對教學方法創(chuàng)新盡管新課程改革不斷深入教育教學過程中，但是部分教師對此仍然不夠重視，在教學過程中缺乏對英語教學方法的創(chuàng)新，采用傳統(tǒng)的教學方法，這使得原本具有趣味性的英語知識變得枯燥乏味，而教師又無法根據(jù)新課標的要求對英語教學方法進行創(chuàng)新，久而久之，學生就不會對英語教學產(chǎn)生興趣，并不愿主動地參與到英語課堂教學過程中，使得教師課堂教學質量下降。3.教師缺乏與學生之間的溝通交流教師要想有效地激發(fā)學生的學習興趣，就要對學生的學習特征、性格特點有足夠的了解，這樣才能因材施教，培養(yǎng)學生英語學習的興趣。但多數(shù)英語教師在教學時缺乏與學生之間的交流互動，這樣教師就不能夠及時地了解學生的身心發(fā)展特點，學生缺乏與教師的溝通，也就不會對教師產(chǎn)生信任感，更不會主動地配合教師教學。由于教師不能與學生建立良好的師生關系，從而影響了教師對學生英語學習興趣的培養(yǎng)。二、對農村小學生英語學習興趣培養(yǎng)提出的策略1.利用情境創(chuàng)設教學對于小學生而言，他們有著豐富的想象力和好奇心，而教師要想有效地激發(fā)學生對學習英語的興趣，就可以利用學生的這些特點進行創(chuàng)設情境教學，從而使學生在情境教學中融入到英語教學的過程中，并對英語課程產(chǎn)生深厚的情感。例如，在教學前，教師可以帶領學生根據(jù)教學內容布置教室的環(huán)境，這樣可培養(yǎng)學生的動手操作能力，使學生能夠主動與教師一起布置教室。教師為學生營造一個良好的學習氛圍，學生在學習時就會積極主動地參與到教學過程中，從而活躍課堂氣氛，帶動全部學生學習英語知識。而這對于培養(yǎng)學生的學習興趣是非常有利的[2]。2.利用先進的多媒體技術教學在教學過程中，教師采用先進的多媒體進行教學可以激發(fā)學生的學習興趣，教師通過多媒體為學生播放生動形象的教學視頻、音頻、圖片，這樣就可以吸引學生的注意力。小學生本身就對色彩鮮艷的事物有著強烈的好奇心，而通過多媒體教學激發(fā)學生的好奇心，這樣就會使學生對英語教學課程產(chǎn)生興趣和求知欲。例如，在學習關于動物教學內容時，教師可以通過多媒體為學生播放動物世界，也可以播放關于小動物的圖片、動畫，這樣教師就可以調動學生學習的積極性，使學生對英語教學內容產(chǎn)生興趣，有效地培養(yǎng)學生對英語課程的興趣，從而讓學生在日后的英語學習過程中都能夠保持良好的學習興趣，并在學習的過程中提升思維創(chuàng)造能力。3.教師應與學生樹立良好的師生關系在教學過程中，教師與學生建立良好的學習關系，可以使學生主動地與教師交流溝通，教師也可以在教學過程中充分地與學生互動，從而了解學生的學習特點。因而，教師能夠在課堂內外與學生友好地交流，這樣才能保證學生對教師的信任，而在交流的過程中，學生也會把教師當成自己的好朋友，并能夠將自身的內在想法毫無保留地告訴教師，這樣教師就可以有效地培養(yǎng)學生對英語知識的興趣。例如，在教學過程中，教師可以結合教學內容，采用對話的方法教學，這樣就可以使學生在課堂中暢所欲言，將自身對教學內容的想法全部表述出來，從而提升自身對英語教學的興趣?？偠灾?，在農村小學英語教學中，教師要想充分地激發(fā)學生對英語知識的興趣，就要對教學方法進行創(chuàng)新，改變傳統(tǒng)的教學觀念，讓學生在課堂教學中發(fā)揮主體性，這樣才能夠有效地調動學生學習英語的積極性，與此同時，教師有了學生的配合，就可以提高課堂教學效率。妊娠期糖尿病飲食指南聰明出于勤奮，天才在于積累妊娠期糖尿病飲妊娠期糖尿病飲食指南妊娠期糖尿病飲食指南妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2引起蛋白質代謝異常能量供應不足部分蛋白質氧化分解負氮平衡抵抗力差,傷口不易愈合,消瘦引起蛋白質代謝異常GDM飲食相關特點一人吃兩人補:保證胎兒的營養(yǎng)胰島素抵抗所造成降糖藥物有限,嚴重需要注射胰島素能動但不能亂動:運動條件受限減肥“難”:不宜隨意控制體重確保胎兒健康生長發(fā)育:避免不健康食品GDM飲食相關特點營養(yǎng)治療目的要維持孕產(chǎn)婦體重的合理增長保證母體的營養(yǎng)需要、胎兒的生長發(fā)育用一切手段使血糖保持平穩(wěn),不出現(xiàn)低血糖、高血糖以及酮癥。配合臨床治療防治各種糖尿病的并發(fā)癥,如腎病、胃腸病變等營養(yǎng)治療目的GDM的營養(yǎng)治療原則一)合理控制能量(二)三大營養(yǎng)物質比例和來源合適(三)膳食纖維和微量營養(yǎng)素(四)餐次安排得當(五)合理飲食分配GDM的營養(yǎng)治療原則(一)合理控制能量目的:達到體重的合理增加合理增加:基于孕前體重狀況理想體重(kg)=身高(cm)-105判斷體重狀況:中國體重指數(shù)(BMI)體重(kg)/身高(m)2正常范圍:BMI18.5~24kg/超過28kg/m2為肥胖(一)合理控制能量妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件_2妊娠期糖尿病飲食指南共54張課件