大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃方法和步驟課件

第四章

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟

第四章在美國(guó)，有一個(gè)關(guān)于成功的寓言故事，一直被成功人士廣泛流傳。這個(gè)寓言故事講的是：森林里的動(dòng)物們開辦了一所學(xué)校。學(xué)生中有小鴨、小鳥、小松鼠、小兔子等，學(xué)校為它們開設(shè)了唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳5個(gè)課程。第一天上跑步課，小兔興奮的在體育場(chǎng)跑了一個(gè)來(lái)回，并自豪的說(shuō)：“我有能做好我天生就喜歡做的事！”而看看其他小動(dòng)物，有撅著嘴的，有沉著臉的。放學(xué)后，小兔回到家對(duì)媽媽說(shuō)，這個(gè)學(xué)校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來(lái)到學(xué)校，上課時(shí)老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨興奮地一下跳進(jìn)了水里，而天生恐水、不會(huì)游泳的小兔傻了眼，其他小動(dòng)物更沒(méi)了招。接下來(lái)，第三天是唱歌課，……學(xué)校里的每一天課程，小動(dòng)物們總有喜歡和不喜歡的。在美國(guó)，有一個(gè)關(guān)于成功的寓言故事，一直被成功人士廣泛流傳。這這個(gè)寓言故事講了一個(gè)通俗的道理，那就是“不能讓鴨子去爬樹，兔子學(xué)游泳”。成功心理學(xué)的理論告訴我們，判斷一個(gè)人是否成功，要看他是否最大限度地發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)。而最大限度地發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，便是一個(gè)人職業(yè)生涯設(shè)計(jì)成功的重要依據(jù)。這個(gè)寓言故事講了一個(gè)通俗的道理，那就是“不能讓鴨子去爬樹，兔

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用的方法

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用的方法四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用方法（一）SWOT分析法（二）5WHAT分析法四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用方法（一）SWOT分析法（一）SWOT分析法

一種功能強(qiáng)大的分析工具，是檢查個(gè)人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用工具。通過(guò)它，當(dāng)事人很容易知道自己的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)在哪里，并且會(huì)仔細(xì)地評(píng)估出自己所感興趣的不同職業(yè)道路的機(jī)會(huì)和威脅所在。（一）SWOT分析法

一種功能強(qiáng)大的分析工具，是

（一）SWOT分析法S—Strength（優(yōu)勢(shì)）W—Weakness（弱勢(shì)）O—Opportunity（機(jī)會(huì)）T—Threat（威脅）內(nèi)部因素外部因素（一）SWOT分析法內(nèi)部因素外部因素

SWOT分析法應(yīng)遵循以下5個(gè)步驟：

1、評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處；

2、找出你的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅；

3、提綱式地列出一份今后3—5年的職業(yè)目標(biāo)；

4、提綱式地列出一份今后3—5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃；

5、尋求專業(yè)幫助。（一）SWOT分析法

SWOT分析法應(yīng)遵循以下5個(gè)步驟：（一）SWOT分析法

小李是某一般本科院校計(jì)算機(jī)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，1984年出生，有高級(jí)程序員證書，有軟件開發(fā)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，英語(yǔ)較差，性格內(nèi)向。用SWOT進(jìn)行分析。案例分析1：案例分析1：SWOT分析：

Strengths優(yōu)勢(shì)1、有一定軟件開發(fā)經(jīng)驗(yàn)2、高級(jí)程序員資格證書3、年齡小，應(yīng)屆畢業(yè)生招聘易勝出

Weaknesses劣勢(shì)1、外企對(duì)學(xué)歷的要求越來(lái)越高2、外企英語(yǔ)水平要求高3、性格內(nèi)斂不為外企青睞

Opportunities機(jī)會(huì)1、IT產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展2、高水平軟件人才缺乏

Threats威脅1、就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻2、求職者能力普遍都很強(qiáng)3、“關(guān)系戶”的問(wèn)題SWOT分析：Strengths優(yōu)勢(shì)SWOT矩陣

內(nèi)部環(huán)境S優(yōu)勢(shì)W劣勢(shì)

外部環(huán)境O機(jī)會(huì)S-O戰(zhàn)略W-O戰(zhàn)略T威脅S-T戰(zhàn)略W-T戰(zhàn)略SWOT矩陣SWOT矩陣分析外部環(huán)境分析（O-T）內(nèi)部環(huán)境分析（S-W）機(jī)會(huì)（Opportunity）威脅（Threat）1、人力資源管理部門逐漸受到重視2、入世后外資企業(yè)進(jìn)入導(dǎo)致人力資源人才需求量增大3、心理學(xué)在人力資源管理中的重要作用日益凸顯出來(lái)1、人力專業(yè)的畢業(yè)生多2、人力資源管理在很多企業(yè)中仍然處于剛起步階段，運(yùn)作很不規(guī)范3、比起學(xué)歷，許多企業(yè)更看重實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)（Strength）1、碩士，成績(jī)優(yōu)秀2、豐富的學(xué)生管理干部經(jīng)驗(yàn)3、大型公司半年實(shí)習(xí)經(jīng)歷4、具備心理學(xué)的知識(shí)背景優(yōu)勢(shì)機(jī)會(huì)策略（S-O）優(yōu)勢(shì)威脅策略(S-T)1、繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，將心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用到人力資源管理中2、發(fā)揮擔(dān)任學(xué)生干部的管理特長(zhǎng)1、強(qiáng)調(diào)自身心理學(xué)背景的優(yōu)勢(shì)2、強(qiáng)調(diào)大型公司半年的實(shí)習(xí)能力3、強(qiáng)調(diào)較強(qiáng)的學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力劣勢(shì)（Weakness）1、師范院校畢業(yè)2、沒(méi)有豐富的工作閱歷3、專業(yè)不對(duì)口4、性格急躁，容易沖動(dòng)劣勢(shì)機(jī)會(huì)策略(W-O)劣勢(shì)威脅策略(W-T)1、利用較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，自學(xué)人力資源課程，加強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)2、繼續(xù)加強(qiáng)自己在師范院校中培養(yǎng)的口語(yǔ)交流、文字書寫等優(yōu)勢(shì)1、訓(xùn)練克制自己的沖動(dòng)個(gè)性2、結(jié)合兩個(gè)不同的專業(yè)，培養(yǎng)寬闊的視野和創(chuàng)新能力3、積極尋找重視員工潛能的企業(yè)分析后之整體結(jié)論：職業(yè)發(fā)展道路定位在大中型的外資企業(yè)人力資源管理部門SWOT矩陣分析

（二）“五What”法許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用有關(guān)五個(gè)“WHAT”的歸零思考的模式：從自己是誰(shuí)開始。然后順著就一路問(wèn)下去，如果能夠成功回答完五個(gè)問(wèn)題，你就有最后答案了。

1、Whatareyou?我是誰(shuí)2、Whatyouwant?我想干什么

3、Whatcanyoudo?我能干什么

4、Whatcansupportyou?環(huán)境支持或允許我干什么

5、Whatyoucanbeintheend?最終的職業(yè)目標(biāo)是什么（二）“五What”法

（二）“五W”法

評(píng)估自身入學(xué)以來(lái)的成長(zhǎng)（1）WhoamI?（我是誰(shuí)？）優(yōu)點(diǎn)＿＿＿＿＿＿缺點(diǎn)＿＿＿＿＿＿

大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己有一次深刻的反省，對(duì)自己有一個(gè)客觀真實(shí)的認(rèn)識(shí)，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)一一列出來(lái)。（2）Whatyouwant?（我想做什么？）①＿＿＿②＿＿＿③＿＿＿④＿＿＿

對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查，每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)逐漸定下來(lái)，并最終鎖定自己的終身理想。（二）“五W”法

（二）“五What”法（3）Whatcanyoudo?（我會(huì)做什么？）①＿＿＿②＿＿＿③＿＿＿④＿＿＿

對(duì)自己的職業(yè)能力和潛力的全面總結(jié)。一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展空間的大小主要取決于他的能力和潛力。對(duì)于自己能力和潛力的認(rèn)識(shí)應(yīng)從做事的韌性、判斷能力等方面著手。（4）Whatcansupportyou?

（環(huán)境支持或允許我做什么？）支持＿＿＿＿＿＿＿＿＿限制＿＿＿＿＿＿＿＿＿

把自己所處的地區(qū)、家庭、單位、學(xué)校、社會(huì)關(guān)系等各種環(huán)境和因素考慮進(jìn)去。（5）Whatyoucanbeintheend?

（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

明晰了前四個(gè)問(wèn)題，就會(huì)從各個(gè)問(wèn)題中找到對(duì)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且有能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那么這個(gè)問(wèn)題就有了一個(gè)清楚明了的框架。（二）“五What”法案例分析某高校女生，計(jì)算機(jī)專業(yè)，學(xué)生干部，英語(yǔ)六級(jí)，輔修過(guò)心理學(xué)、管理學(xué)，家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般，但父母有穩(wěn)定收入，身體健康，本人性格中性，在校期間做過(guò)家教，在公司做過(guò)開發(fā)實(shí)習(xí)，自己鐘情的職業(yè)首選教師，其次是公司技術(shù)人員，再是出國(guó)讀管理碩士，回國(guó)后做企業(yè)管理人員。案例分析某高校女生，計(jì)算機(jī)專業(yè)，學(xué)生干部，英語(yǔ)六SWOT和五What分析法是個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃中常用的兩種方法，正確地加以使用，可以制定出科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃，從而更正確地指導(dǎo)自己的職業(yè)道路。SWOT和五What分析法是個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃中常用的兩種方法

第四章

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟

第四章在美國(guó)，有一個(gè)關(guān)于成功的寓言故事，一直被成功人士廣泛流傳。這個(gè)寓言故事講的是：森林里的動(dòng)物們開辦了一所學(xué)校。學(xué)生中有小鴨、小鳥、小松鼠、小兔子等，學(xué)校為它們開設(shè)了唱歌、跳舞、跑步、爬山和游泳5個(gè)課程。第一天上跑步課，小兔興奮的在體育場(chǎng)跑了一個(gè)來(lái)回，并自豪的說(shuō)：“我有能做好我天生就喜歡做的事！”而看看其他小動(dòng)物，有撅著嘴的，有沉著臉的。放學(xué)后，小兔回到家對(duì)媽媽說(shuō)，這個(gè)學(xué)校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來(lái)到學(xué)校，上課時(shí)老師宣布，今天上游泳課。只見小鴨興奮地一下跳進(jìn)了水里，而天生恐水、不會(huì)游泳的小兔傻了眼，其他小動(dòng)物更沒(méi)了招。接下來(lái)，第三天是唱歌課，……學(xué)校里的每一天課程，小動(dòng)物們總有喜歡和不喜歡的。在美國(guó)，有一個(gè)關(guān)于成功的寓言故事，一直被成功人士廣泛流傳。這這個(gè)寓言故事講了一個(gè)通俗的道理，那就是“不能讓鴨子去爬樹，兔子學(xué)游泳”。成功心理學(xué)的理論告訴我們，判斷一個(gè)人是否成功，要看他是否最大限度地發(fā)揮了自己的優(yōu)勢(shì)。而最大限度地發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，便是一個(gè)人職業(yè)生涯設(shè)計(jì)成功的重要依據(jù)。這個(gè)寓言故事講了一個(gè)通俗的道理，那就是“不能讓鴨子去爬樹，兔

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用的方法

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用的方法四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用方法（一）SWOT分析法（二）5WHAT分析法四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃常用方法（一）SWOT分析法（一）SWOT分析法

一種功能強(qiáng)大的分析工具，是檢查個(gè)人技能、能力、職業(yè)、喜好和職業(yè)機(jī)會(huì)的有用工具。通過(guò)它，當(dāng)事人很容易知道自己的個(gè)人優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)在哪里，并且會(huì)仔細(xì)地評(píng)估出自己所感興趣的不同職業(yè)道路的機(jī)會(huì)和威脅所在。（一）SWOT分析法

一種功能強(qiáng)大的分析工具，是

（一）SWOT分析法S—Strength（優(yōu)勢(shì)）W—Weakness（弱勢(shì)）O—Opportunity（機(jī)會(huì)）T—Threat（威脅）內(nèi)部因素外部因素（一）SWOT分析法內(nèi)部因素外部因素

SWOT分析法應(yīng)遵循以下5個(gè)步驟：

1、評(píng)估自己的長(zhǎng)處和短處；

2、找出你的職業(yè)機(jī)會(huì)和威脅；

3、提綱式地列出一份今后3—5年的職業(yè)目標(biāo)；

4、提綱式地列出一份今后3—5年的職業(yè)行動(dòng)計(jì)劃；

5、尋求專業(yè)幫助。（一）SWOT分析法

SWOT分析法應(yīng)遵循以下5個(gè)步驟：（一）SWOT分析法

小李是某一般本科院校計(jì)算機(jī)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，1984年出生，有高級(jí)程序員證書，有軟件開發(fā)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，英語(yǔ)較差，性格內(nèi)向。用SWOT進(jìn)行分析。案例分析1：案例分析1：SWOT分析：

Strengths優(yōu)勢(shì)1、有一定軟件開發(fā)經(jīng)驗(yàn)2、高級(jí)程序員資格證書3、年齡小，應(yīng)屆畢業(yè)生招聘易勝出

Weaknesses劣勢(shì)1、外企對(duì)學(xué)歷的要求越來(lái)越高2、外企英語(yǔ)水平要求高3、性格內(nèi)斂不為外企青睞

Opportunities機(jī)會(huì)1、IT產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展2、高水平軟件人才缺乏

Threats威脅1、就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻2、求職者能力普遍都很強(qiáng)3、“關(guān)系戶”的問(wèn)題SWOT分析：Strengths優(yōu)勢(shì)SWOT矩陣

內(nèi)部環(huán)境S優(yōu)勢(shì)W劣勢(shì)

外部環(huán)境O機(jī)會(huì)S-O戰(zhàn)略W-O戰(zhàn)略T威脅S-T戰(zhàn)略W-T戰(zhàn)略SWOT矩陣SWOT矩陣分析外部環(huán)境分析（O-T）內(nèi)部環(huán)境分析（S-W）機(jī)會(huì)（Opportunity）威脅（Threat）1、人力資源管理部門逐漸受到重視2、入世后外資企業(yè)進(jìn)入導(dǎo)致人力資源人才需求量增大3、心理學(xué)在人力資源管理中的重要作用日益凸顯出來(lái)1、人力專業(yè)的畢業(yè)生多2、人力資源管理在很多企業(yè)中仍然處于剛起步階段，運(yùn)作很不規(guī)范3、比起學(xué)歷，許多企業(yè)更看重實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)（Strength）1、碩士，成績(jī)優(yōu)秀2、豐富的學(xué)生管理干部經(jīng)驗(yàn)3、大型公司半年實(shí)習(xí)經(jīng)歷4、具備心理學(xué)的知識(shí)背景優(yōu)勢(shì)機(jī)會(huì)策略（S-O）優(yōu)勢(shì)威脅策略(S-T)1、繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，將心理學(xué)知識(shí)運(yùn)用到人力資源管理中2、發(fā)揮擔(dān)任學(xué)生干部的管理特長(zhǎng)1、強(qiáng)調(diào)自身心理學(xué)背景的優(yōu)勢(shì)2、強(qiáng)調(diào)大型公司半年的實(shí)習(xí)能力3、強(qiáng)調(diào)較強(qiáng)的學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力劣勢(shì)（Weakness）1、師范院校畢業(yè)2、沒(méi)有豐富的工作閱歷3、專業(yè)不對(duì)口4、性格急躁，容易沖動(dòng)劣勢(shì)機(jī)會(huì)策略(W-O)劣勢(shì)威脅策略(W-T)1、利用較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，自學(xué)人力資源課程，加強(qiáng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)2、繼續(xù)加強(qiáng)自己在師范院校中培養(yǎng)的口語(yǔ)交流、文字書寫等優(yōu)勢(shì)1、訓(xùn)練克制自己的沖動(dòng)個(gè)性2、結(jié)合兩個(gè)不同的專業(yè)，培養(yǎng)寬闊的視野和創(chuàng)新能力3、積極尋找重視員工潛能的企業(yè)分析后之整體結(jié)論：職業(yè)發(fā)展道路定位在大中型的外資企業(yè)人力資源管理部門SWOT矩陣分析

（二）“五What”法許多職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)和心理學(xué)專家進(jìn)行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時(shí)常常采用有關(guān)五個(gè)“WHAT”的歸零思考的模式：從自己是誰(shuí)開始。然后順著就一路問(wèn)下去，如果能夠成功回答完五個(gè)問(wèn)題，你就有最后答案了。

1、Whatareyou?我是誰(shuí)2、Whatyouwant?我想干什么

3、Whatcanyoudo?我能干什么

4、Whatcansupportyou?環(huán)境支持或允許我干什么

5、Whatyoucanbeintheend?最終的職業(yè)目標(biāo)是什么（二）“五What”法

（二）“五W”法

評(píng)估自身入學(xué)以來(lái)的成長(zhǎng)（1）WhoamI?（我是誰(shuí)？）優(yōu)點(diǎn)＿＿＿＿＿＿缺點(diǎn)＿＿＿＿＿＿

大學(xué)生應(yīng)該對(duì)自己有一次深刻的反省，對(duì)自己有一個(gè)客觀真實(shí)的認(rèn)識(shí)，將自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)一一列出來(lái)。（2）Whatyouwant?（我想做什么？）①＿＿＿②＿＿＿③＿＿＿④＿＿＿

對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展的一個(gè)心理趨向的檢查，每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)逐漸定下來(lái)，并最終鎖定自己的終身理想。（二）“五W”法

（二）“五What”法（3）Whatcanyoudo?（我會(huì)做什么？）①＿＿＿②＿＿＿③＿＿＿④＿＿＿