第五章教育過程衛(wèi)生HygieneofEducationProcess

第五章教育過程衛(wèi)生HygieneofEducationProcess

增智健腦液，“增智健腦”口服液，增智助考顆粒，增智神水”

據(jù)銷售人員介紹，時下補腦產(chǎn)品主要有增強記憶力型、補充部營養(yǎng)型、緩解大腦疲勞型等。然而從科學角度講，多數(shù)補腦品并不能達到真正意義的“補腦”目的。聰明藥在哪里？

一、學習的生理和心理基礎記憶是人類最重要的一種能力。記憶是指所獲得的知識和行為的保持和再現(xiàn)，或認為是信息的存儲和提取。第一節(jié)學習的腦力勞動衛(wèi)生人類的記憶可分為四個階段：第一階段是感覺性記憶；第二階段（第一級記憶）是把感覺性記憶變?yōu)榭陬^表達性符號、語言、文字；第三階段（第二級記憶）是一個大而持久的儲存系統(tǒng)；第四階段（第三級記憶）是永久性記憶。

記憶的機制神經(jīng)生理機制神經(jīng)活動有一定的后作用，這可能是感覺性記憶的基礎。已證實任何一種心理活動的實現(xiàn)都必需有腦的三個基本功能區(qū)參與：保證調(diào)節(jié)緊張度或覺醒狀態(tài)的聯(lián)合區(qū)；接受、加工和保存來自外部的信息聯(lián)合區(qū)；制定程序、調(diào)節(jié)和控制心理活動的聯(lián)合區(qū)。

神經(jīng)生化機制神經(jīng)遞質(zhì)與學習記憶關系—兒茶酚胺類、乙酰膽堿類；核酸；蛋白質(zhì)。神經(jīng)解剖機制有人認為新的神經(jīng)突觸連接的發(fā)生可能。始動調(diào)節(jié)Startingregulation優(yōu)勢法則dominantrule動力定型dynamicfinalization鑲嵌式的活動mosaicsituation保護性抑制protectiveinhibit二、大腦皮層的功能活動特性始動調(diào)節(jié)Startingregulation

定義

皮層工作能力在工作開始時水平較低，經(jīng)啟動過程后逐漸提高，稱始動調(diào)節(jié)。始動調(diào)節(jié)Startingregulation

12345678午餐休息工作能力水平ⅠⅡ學習日工作能力變化示意圖始動調(diào)節(jié)Startingregulation衛(wèi)生學意義講授內(nèi)容由淺深由易難優(yōu)勢法則dominantrule

定義

人能從作用與自身的大量刺激中選擇最強、最重要、符合自己愿望的少數(shù)刺激，使相應區(qū)域的興奮狀態(tài)占優(yōu)勢，即在皮層中形成的優(yōu)勢興奮灶。

優(yōu)勢法則dominantrule空間工作記憶工作記憶自控空間、視覺、言語的工作記憶視覺對象的工作記憶優(yōu)勢法則dominantrule

特點：

該優(yōu)勢興奮灶不僅興奮性優(yōu)于其他區(qū)域，還可將其他中樞興奮灶吸引過來以增強自己。

同時使其他部位呈抑制狀態(tài)。

優(yōu)勢法則dominantrule快點下課吧,我要……優(yōu)勢法則dominantrule紀念長征勝利70周年動力定型dynamicfinalization

定義身體內(nèi)外一系列條件刺激，按一定的順序重復多次后，在皮層上與此相關的神經(jīng)環(huán)路相對固定，形成動力定性。動力定型dynamicfinalization

興奮過程的擴散興奮的逐漸集中

定型的鞏固，使之容易化和自動化

三個時項ⅠⅡⅢ鑲嵌式的活動mosaicsituation

定義

隨著學習性質(zhì)的變化，皮層的興奮區(qū)與抑制區(qū)、工作區(qū)與休息區(qū)回發(fā)生相互輪換，稱為鑲嵌式活動。保護性抑制protectiveinhibit

定義

一旦皮層的工作符合超過了其功能的限制，它會自動反饋地進入抑制狀態(tài)，稱為保護性抑制。

三、腦力工作能力的變化規(guī)律

腦力工作能力包括工作速度和準確性，在正常情況下，學習過程中有一定變化。學日中：開始工作能力逐步提高，約學習兩小時后才達到高峰，以后逐漸下降。午間休息后回升，然后又逐漸下降，到學日末時下降到低于學日開始時水平?；蛴趯W日末出現(xiàn)終末激發(fā)。學周中：由于存在始動調(diào)節(jié)，周一學生工作能力并不太高，周二才升高，高峰持續(xù)到周三、周四，以后下降，周五、六也可能出現(xiàn)終末激發(fā)。學年中；第一學期的后半段，工作能力比前一段高。第二學期便逐漸呈下降趨勢。

一、概念疲勞：在過強刺激或長時間弱刺激作用下，大腦皮質(zhì)細胞功能損耗超過其功能限度時所引起的超限抑制。表現(xiàn)工作能力的暫時性降低，是一種生理性保護作用。第二節(jié)學習負荷的評價疲勞分兩個時相：第一時相，一般稱為早期疲勞，是學習生理負荷達到臨界限度的指標；第二時相，稱為顯著疲勞，其機理是大腦保護性抑制加深和擴散，特點是興奮和內(nèi)抑制均減弱。

過勞稱慢性疲勞，是一種病理狀態(tài)。非短時間休息能恢復，多又長時間學習過重所致。過勞的表現(xiàn)：皮膚黏膜蒼白、軟弱無力、萎靡不振、遲疑不決、手部震顫。工作速度減慢、錯誤增加、易激動、學習成績下降，出現(xiàn)一系列神經(jīng)衰弱癥狀。

疲倦疲勞的主觀感覺。腦力疲勞是頭暈腦脹、全身乏力、嗜睡或失眠等。一般說疲勞長伴有疲倦，但也有例外，由于情緒激動、興奮等。疲勞學說體液學說—消耗糖原阻塞說—乳酸堆積窒息說—乏氧神經(jīng)說—傳遞性疲勞疲勞表現(xiàn)：1）早期疲勞：不安、交頭接耳、注意力渙散、煩躁等。反應時縮短、反應量增加、錯誤反應增加。劑量作業(yè)實驗：閱讀數(shù)上升、錯誤數(shù)上升。2）顯著疲勞：呵欠、瞌睡、睡眠。反應時延長，反應量減少。劑量作業(yè)閱讀數(shù)降低，錯誤數(shù)增加。3）植物性反射功能：如皮膚電反應、血管和呼吸等反射性反應受抑制。這是由于大腦皮層的保護性抑制擴展到腦干網(wǎng)狀結構。4）誘發(fā)腦電圖上可見大腦對節(jié)律性光刺激的同步化系數(shù)和反應電位總能量增加。5）腦血流圖顯示兩側大腦半球的血流不對稱。6）視聽分析器功能減弱：視覺時值延長、眼電興奮性下降、明視持久度下降、臨界閃光融合頻率減少、語言聽閾加大。7）呼吸差減小8）舒張壓升高9）心理功能減弱，短時記憶量減少10）書寫引起的疲勞二、學習疲勞的評價方法體征觀察法：指征—學生的外觀表現(xiàn)、主觀感覺、行為表現(xiàn)、患病率、生長發(fā)育指標等。適合長期學習負擔所引起的疲勞。教育心理學法：通過檢查注意力、記憶力等直接測定中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀況。內(nèi)容：記憶檢查法；注意力渙散（行為觀察法）；聽寫作業(yè)速度及能力

間接生理法：

由于大腦皮質(zhì)的機能變化會反應在器官系統(tǒng)的機能上。

1）明視持久度：疲勞時注意力不集中，視力對比感受等視覺機能下降。眼睛能分辨細小對象的能力下降。

2）臨界閃光融合頻率

3）視覺深度測定

4）眼電興奮性

直接生理學方法能反應大腦皮層的機能變化方法簡單而易行適于在自然條件下進行不增加兒童精神和腦力負擔兒童容易接受教育心理學與直接生理之間的邊緣方法：校字法（劑量作業(yè)試驗法）語言強化運動條件反射法

生化學方法：

1)血還原谷胱甘肽、維生素C含量，疲勞時下降

2)尿酚：考試后比考試前低

3)尿17-羥和17-酮含量：學年末比學年初降低

作息制度一般指一日學習、勞動、課外活動、進食、睡眠和休息，合理規(guī)定其時間分配、交替順序。學校作息制度包括學年、學周的安排。第三節(jié)作息制度衛(wèi)生安排原則：1）根據(jù)年齡和健康狀況，使其適合他們的發(fā)育水平、生理、生活的需要。2）按照大腦皮層活動的特性和工作能力變化的規(guī)律安排各種活動和休息的交替。3）滿足教育的要求，既要完成課業(yè)又要保證健康生長。4）校內(nèi)外作息制度互相聯(lián)系和統(tǒng)一。一、一日生活制度課業(yè)學習學生每日學習時間（包括自習）與課外活動：小學—不超過6小時；中學—不超過7小時。課外自習：：小學—不超過45分-2小時，6歲不超過35分鐘；中學—不超過2-3小時。每節(jié)課持續(xù)時間、不同年齡注意力時間不同：3歲—7分鐘；5歲—15分鐘；7歲—20分鐘；10歲—25分鐘；12-15歲—30分鐘。所以我國中小學每節(jié)課40-45分鐘；大學每節(jié)課50分鐘。課外活動：每日戶外活動時間小學生不小于3-3.5小時，中學生不少于2-2.5小時；體育活動，中小學生平均每天一小時。睡眠：是大腦