《深度工作》讀后感

第《深度工作》讀后感

現(xiàn)代生活中，人們離不開手機(jī)，走路看手機(jī)，開車看手機(jī)，有人甚至上廁所也要看手機(jī)，有事沒事都要看一下手機(jī)，不得不成認(rèn)，手機(jī)讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾?！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發(fā)就是，如果一個(gè)人沉迷在手機(jī)中，長期下去深度思考的能力會(huì)越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機(jī)宣戰(zhàn)的書。

什么叫《深度工作》？書中有一個(gè)定義：就是在無干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使得個(gè)人的認(rèn)知能力到達(dá)極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價(jià)值，提升技能，而且能復(fù)制。我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時(shí)候，躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，會(huì)進(jìn)入一個(gè)人深度思考的空間，從而會(huì)不斷在大腦中產(chǎn)生假設(shè)和解決方法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過程，也就是大腦深度工作的過程。

在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習(xí)。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會(huì)原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有表達(dá)自我的價(jià)值。就是長期不學(xué)習(xí)的惰性、沉迷于手機(jī)帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的精力和時(shí)間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是劇烈的，在東方控股集團(tuán)年會(huì)上，丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會(huì)被電子設(shè)備取而代之，比方收費(fèi)站，人們會(huì)利用二維碼，就可以自動(dòng)繳費(fèi)，這樣一些收費(fèi)人員就要下崗。未來有三種人會(huì)越來越貴，第一種，就是會(huì)與機(jī)器對(duì)話的人，因?yàn)樗麄兡芸刂茩C(jī)器；第二種就是IP，因?yàn)樗麄兙褪浅?jí)明星，能帶來流量帶來資源；第三種就是資本家，因?yàn)槿思矣绣X，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢？就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復(fù)制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習(xí)，主動(dòng)豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強(qiáng)，變得有價(jià)值。

無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價(jià)值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓(xùn)練這種能力，讓自己能在劇烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。

讀《深度工作》有感篇二

發(fā)現(xiàn)了自己學(xué)東西泛且浮原因，缺少深度學(xué)習(xí)，每天有效率的投入時(shí)間實(shí)在太少。這也是很多事情我能入門卻離專業(yè)有段距離的原因。老是為自己找借口，要找一個(gè)方向深入的學(xué)下去，總怕選不對(duì)會(huì)會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)機(jī)本錢，可是一直找不到那個(gè)方向，反倒更加不能沉下心。

其實(shí)人的潛力應(yīng)該是巨大的。保持每天有深入學(xué)習(xí)的時(shí)間，專注一類類的學(xué)習(xí)，掌握并且作用形成閉環(huán)，通過頭腦中的遐想和現(xiàn)實(shí)中的時(shí)間不斷反復(fù)來掌握一門知識(shí)。

生活中的知識(shí)又不像學(xué)科中分的那么細(xì)致，往往是觸類旁通，相互促進(jìn)，相互聯(lián)想又促進(jìn)，越鍛煉頭腦越好用。我的問題不在于要選什么大方向，而在于根本的學(xué)習(xí)能力還不具備，真是操錯(cuò)了心。

阻礙深入學(xué)習(xí)的事情：現(xiàn)在信息、資訊唾手而得，手機(jī)仿佛成了身體的一局部，想想，那個(gè)上廁所甚至開車等紅燈、吃飯間隙都要拿出手機(jī)不刷呀刷，不知道在刷什么，但是就是成了習(xí)慣。太容易被身邊的雜事吸引去注意力，因?yàn)槿菀滓驗(yàn)檩p松因?yàn)闊o意識(shí)因?yàn)橛写嬖诟小?/p>

研究說明，長時(shí)間習(xí)慣性的碎片化思考容易導(dǎo)致集中精力的能力下降，你會(huì)習(xí)慣性的拿出手機(jī)來看看有沒有給你回信息，你發(fā)的朋友圈是否有人給你點(diǎn)贊。但往往，創(chuàng)造性的工作都是在深入投入的工作中產(chǎn)生。

我回想，每次感覺自己學(xué)到了一點(diǎn)東西開了一點(diǎn)悟的時(shí)刻都是時(shí)間過得飛快，回想那時(shí)，完全就是一種不知道旁邊發(fā)生了什么的時(shí)間段，過的飛快，充滿了幸福感。只是走神越嚴(yán)重我越記不起我上次全身心投入的時(shí)間。

我們樂忠于存在感的幻覺。刷下手機(jī)多不費(fèi)力，又有存在感，期待別人的回復(fù)，感覺參與了精彩了朋友圈生活。其實(shí)，我們根本就沒有我們想的那么必須和必要，真的有人在不斷找你嗎？真的有人真的在非常關(guān)注你嗎？你真的從不斷的刷存在感中獲得了什么嗎？

最小阻力原那么。能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦，事情一多習(xí)慣性的選擇容易的事情，想想自己是不是一堆事情的時(shí)候一般都是先挑阻力最小的事情做。

回家先躺一下，先拿手機(jī)淘寶一下，事情多時(shí)先做不費(fèi)腦的回個(gè)信息，然后能鍛煉大腦的工作就被一推再推，推到最后應(yīng)付了事。不能用忙碌度量你的工作，做了很多事，但是最重要的事情重來沒做。把自己弄得很累，好似就對(duì)自己做有了交代。一整天的時(shí)間回憶時(shí)根本沒點(diǎn)印象，自己根本不能度量用在手機(jī)上的時(shí)間。

想要成有所為，專注是必須。好在，深入投入可通過不斷習(xí)得。如何鍛煉自己深入投入的能力：有個(gè)詞叫，磉，人多混亂，但生活值得做的事都是反磉增。刻意練習(xí)鍛煉自己的習(xí)慣，減少生活的磉，生活將越來越混亂。卸載不必要的應(yīng)用。太多的應(yīng)用存在沒太大的必要，觀察自己一周內(nèi)可以不碰不影響生活的應(yīng)用，給自己的手機(jī)做個(gè)清理，很多時(shí)候正是誘惑觸手可得便無意識(shí)的走去了時(shí)間黑洞。

精簡生活成習(xí)慣?？梢悦刻煸O(shè)定自己作息時(shí)間表，固定每天要做的事，不在方案內(nèi)的逐漸去拋棄，同理食物，衣物也是，只做自己吃的，穿風(fēng)格固定的衣服，少即是多，盡量精簡生活狀態(tài)，把精力自然投入專注的那幾件重要的事，反磉增。

享受心流狀態(tài)，鍛煉個(gè)人獨(dú)處能力。每天選擇時(shí)間遠(yuǎn)離手機(jī)，甚至花代價(jià)遠(yuǎn)離人群，刻意練習(xí)深入投入，將生活節(jié)奏化，到點(diǎn)`到時(shí)機(jī)投入個(gè)人腦海。

減少不必要的回復(fù)。生活中重要的事，收益百分之80來源于百分之20的事，學(xué)會(huì)合理的拒絕他人和為自己留時(shí)間之間找到平衡，一天8小時(shí)工作是一天的投出時(shí)間，另外的16小時(shí)才是真正自己頭腦的投入時(shí)間。

不要多系統(tǒng)操作。一次性就是強(qiáng)迫自己完成一件事，完成了再一個(gè)，投入當(dāng)時(shí)那個(gè)。

畢竟鍛煉大腦不是體力活動(dòng)，不會(huì)越來越累，只會(huì)越來越靈活。現(xiàn)在起，時(shí)刻注意提醒自己的狀態(tài)，刻意去練習(xí)深入投入，享受大腦被挑戰(zhàn)的感覺。

擁抱無聊篇三

深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無聊時(shí)候也要訓(xùn)練。減少對(duì)分心事物的依賴，才能不斷的增強(qiáng)專注度。

摒棄淺薄篇四

深度工作要求我們時(shí)刻為工作做方案，可以詳細(xì)到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì)區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。

深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習(xí)與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習(xí)慣，不要等靈感或者狀態(tài)來了才開始工作，而是將工作變成日常的習(xí)慣和準(zhǔn)那么，降低過渡到深度工作的阻力?！都~約時(shí)報(bào)》專欄作家布魯克曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì)計(jì)般工作。〞

轉(zhuǎn)換思維，當(dāng)我覺得無法專注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。

做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這根底上，花足夠長的時(shí)間，專注它，把這件事情做到極致?！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀。〞

前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒有獎(jiǎng)勵(lì)、沒有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻?？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀看途中我們常常會(huì)被微信打斷、郵件來襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無聊也讓人覺得備受煎熬。突然意識(shí)到多年來的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無法專注?！渡疃裙ぷ鳌肪褪且粍┝妓?，來的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、急躁，翻開人生新的篇章，開啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。

在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請(qǐng)與自己盡情博弈吧！

讀《深度工作》有感篇五

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的開展，上班“網(wǎng)絡(luò)控〞，下班“手機(jī)控〞成功占據(jù)了我們的生活?？觳褪降膴蕵放c閱讀讓我們變得精神空虛，無法專注。偶遇《深度工作》，讓我對(duì)自己有了更清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)工作和生活有了更合理的安排。

書中指出，“工作其實(shí)比休閑時(shí)光更容易帶來享受，因?yàn)楣ぷ黝愃朴谛牧骰顒?dòng)，有其內(nèi)在目標(biāo)、反應(yīng)規(guī)那么和挑戰(zhàn)，所有這些都鼓勵(lì)個(gè)人積極參與到工作中，專注其中，全身心投入到工作里。休閑時(shí)光那么組織松散，需要很大的努力才能創(chuàng)造出值得享受的事情。通過深度工作，取得成果的同時(shí)探尋工作的意義，也是對(duì)人生的一種思考，是有意義的。〞這刷新了我們對(duì)于工作和娛樂的認(rèn)識(shí)，但是細(xì)細(xì)品味，事實(shí)確實(shí)如此?！叭祟愒谏疃瘸两谀稠?xiàng)挑戰(zhàn)時(shí)才是最好的自己。〞

那么何為深度工作呢？

所謂深度工作，就是無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人認(rèn)知能力到達(dá)極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。有調(diào)查顯示，我們每個(gè)人每天會(huì)處理1400件事情。在我們通常認(rèn)為的每天清醒的16個(gè)小時(shí)中，要被1400件事情所充滿。而在這個(gè)過程中，我們要被大量的支離破碎的事情所打亂，所以很難對(duì)一件事情進(jìn)行專注的思考。因此，工作的繁瑣要求我們學(xué)習(xí)深度投入的方法去更快更好地完成工作，以便于擠出更多的時(shí)間去做其他的事情。

深度工作中，能否以及是否具備深度工作的能力，已經(jīng)成為我們是否能夠在這個(gè)高速開展的信息時(shí)代勝出的必備條件。那么，我們?nèi)绾尾拍茏龅缴疃裙ぷ髂?？書中的四個(gè)原那么讓我感受頗深：

1、工作要深入

我們需要給自己創(chuàng)造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設(shè)定工作目標(biāo)，并在完成之后不斷的反思與改良。

2、擁抱無聊

深度工作是需要練習(xí)的，不僅要在工作中進(jìn)行訓(xùn)練，而且在無聊時(shí)候也要訓(xùn)練。減少對(duì)分心事物的依賴，才能不斷的增強(qiáng)專注度。

3、遠(yuǎn)離社交媒體

給自己設(shè)定網(wǎng)絡(luò)時(shí)間，方案之外的時(shí)間完全防止使用網(wǎng)絡(luò)。在網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法那么。從手機(jī)玩我做到我玩手機(jī)。

4、摒棄淺薄

深度工作要求我們時(shí)刻為工作做方案，可以詳細(xì)到每天、每小時(shí)，乃至每一分鐘。要學(xué)會(huì)區(qū)分工作的深淺程度，把主要精力集中在深度工作上。

深度工作的能力不是一蹴而就的，我深知自己目前還有很大的差距，需要在以后的工作中不斷的練習(xí)與積累。我要做到將工作內(nèi)化成習(xí)慣，不要等靈感或者狀態(tài)來了才開始工作，而是將工作變成日常的習(xí)慣和準(zhǔn)那么，降低過渡到深度工作的阻力?！都~約時(shí)報(bào)》專欄作家布魯克曾經(jīng)講過：“偉大的創(chuàng)造性頭腦如藝術(shù)家般思考，卻如會(huì)計(jì)般工作。〞

轉(zhuǎn)換思維，當(dāng)我覺得無法專注時(shí)，就要果斷的減少整體工作的時(shí)間，減少工作時(shí)間反而是一種更有效的方法。同時(shí)，我將做好每天的讀書工作，不斷的拾起，才能更好的放下。

做好深度工作，首先要明晰我們的目標(biāo)是什么，我們應(yīng)該聚焦什么。心中裝著一桿秤，時(shí)刻度量何為緊急重要，何為不緊急不重要，然后在這根底上，花足夠長的時(shí)間，專注它，把這件事情做到極致?！啊谑聵I(yè)中擁抱深度工作，通過深度工作培養(yǎng)個(gè)人技能，可以使知識(shí)工作從令人心煩意亂、心力交瘁的責(zé)任變成一件令人滿意的事情——開啟一扇通往新世界的大門，在那里萬物閃耀。〞

前不久觀看了一部短片，開篇伊始，我們就被告知視頻結(jié)尾沒有獎(jiǎng)勵(lì)、沒有彩蛋，只是一個(gè)三分鐘的視頻?？此贫虝旱臅r(shí)間，但在觀看途中我們常常會(huì)被微信打斷、郵件來襲、被微博爆炸性新聞所吸引，亦或默默的拉動(dòng)進(jìn)度條，無法持續(xù)性觀看，哪怕10秒鐘的無聊也讓人覺得備受煎熬。突然意識(shí)到多年來的碎片化抓取讓我們變得精神空虛，無法專注。《深度工作》就是一劑良藥，來的剛剛好。開年送給自己一份大禮包，治愈各種慵懶、怠慢、急躁，翻開人生新的篇章，開啟充實(shí)而有意義的工作與生活之路。

在這個(gè)窗口頻繁彈出偷走我們專注力的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，如何贏得完美的工作狀態(tài)呢？請(qǐng)與自己盡情博弈吧！

工作要深入篇六

我們需要給自己創(chuàng)造一個(gè)深入的工作環(huán)境，設(shè)定工作目標(biāo)，并在完成之后不斷的反思與改良。

讀《深度工作》有感篇七

聽到深度工作這個(gè)題目立馬想到了深度睡眠，高質(zhì)量的睡眠不僅可以減少睡眠時(shí)間還能使人精神飽滿，那深度工作肯定可以提高工作效率。那么何謂深度工作呢？書中定義：“在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力到達(dá)極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能〞。

記得上學(xué)的時(shí)候讀到牛頓在實(shí)驗(yàn)室里聚精會(huì)神地做實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樘^于專注結(jié)果把懷表當(dāng)成雞蛋來煮的故事時(shí)，當(dāng)時(shí)覺得非?？尚?，但這恰恰是深度工作的表現(xiàn)。相反，深度工作相對(duì)應(yīng)的就是浮淺工作，不禁要問正在工作的你我，現(xiàn)在有多少工作都是浮淺工作，又有多少是真正在自己的深入思考后完成的。

隨著信息化智能化開展，電腦、手機(jī)成了工作和生活中的必需品，但它給人帶來便利的同時(shí)也占用了我們很大一局部時(shí)間，讓人不能夠進(jìn)入深度工作的狀態(tài)?？纯次覀兩磉叺娜擞卸嗌俣际鞘謾C(jī)不離手，甚至你和他說話的時(shí)候，他都只會(huì)簡單的隨聲附和，因?yàn)楦绢櫜簧先ニ伎?。記得有次聽同事說起過他在看孩子的過程中，因?yàn)橥媸謾C(jī)把孩子摔了一下，引起了媳婦的不滿，于是就埋怨道：你就不能把手機(jī)放下好好的看孩子嗎，手機(jī)比孩子還要親嗎。這正是平時(shí)養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣，其實(shí)他自己也并沒有覺察出哪里不對(duì)。用書中的話形容就是心智殘疾，與其說是在玩手機(jī)不如說是被手機(jī)控制了。

人的精力都是有限的，當(dāng)太多的精力投入到其他地方時(shí)，深入工作的時(shí)間自然就少了，導(dǎo)致不能很好的去深入思考一些問題，效率也有所下降。

古人云“吾日三省吾身〞，我們雖然達(dá)不到古圣先賢的境界，但至少要在一天的工作結(jié)束之后做一個(gè)小結(jié)，看自己一天中有多少時(shí)間處于深入工作狀態(tài)，如果答案是否認(rèn)的，那么就要從現(xiàn)在起開始做出改變，然后將深入工作的方式經(jīng)過刻意練習(xí)，融入到自己的工作習(xí)慣中，相信在不久的將來大家都會(huì)成為工作中的佼佼者，為企業(yè)和社會(huì)創(chuàng)造出有價(jià)值的東西。

讀《深度工作》有感篇八

在碎片化的時(shí)代，我們的注意力容易松散難以集中，很多人為此產(chǎn)生了焦慮。而《深度工作》這本書為我們解決這個(gè)問題--在碎片化的時(shí)代，如何為大腦排出干擾，提高大腦的深度思維能力，從而創(chuàng)造出更多的價(jià)值。所謂的“深度工作〞就是指，在沒有干擾的情況下，專注地工作。它能把我們的認(rèn)知能力推向極限，最終得到具有創(chuàng)造性和高價(jià)值的工作結(jié)果。深度工作可以幫助我們成為人生贏家，我們可以通過深度工作獲得滿足感。實(shí)際上，時(shí)代步伐越是加快，深度工作的價(jià)值越大。

這本書很具體的闡述了培養(yǎng)深度工作能力的四個(gè)方法，它分別是：

方法一：選擇適合自己的工作模式。要想培養(yǎng)深度工作的模式，就要了解和認(rèn)識(shí)自己的工作處境，根據(jù)自身情況選擇最適合自己的工作模式。

本書中，作者介紹了四種深度工作模式，分別是：

1、禁欲模式，就是指斷絕一切與外界的聯(lián)系，將自己封閉在外界聯(lián)系不到的環(huán)境，專心于做某事。

2、雙峰模式，是指一半時(shí)間浮淺工作，另一半時(shí)間深度工作。雙峰模式適合有固定休息時(shí)