冬鍛三項(xiàng)比賽方案

冬鍛三比方案為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。經(jīng)研究決定舉行年冬鍛三項(xiàng)比賽。一、時(shí)：18周二、地：校田徑場、籃球場三、組：年級為單位進(jìn)行本年級間的比賽。四、對：校學(xué)生。五、比項(xiàng)目：年齡段

個(gè)人比項(xiàng)目一年級200米、一分鐘跳繩二年級400米、一分鐘跳繩三年級600米、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽四年級800米、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽五年級800米、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽、一分鐘雙飛六年級800米、一分鐘跳繩、一分鐘踢毽、一分鐘雙飛年級

集體項(xiàng)一年級二年級三年級四年級五年級六年級

60米迎面接力60米迎面接力拔河、一分鐘集體跳長繩拔河、一分鐘集體跳長繩拔河、二分鐘8字跳長繩拔河、二分鐘8字跳長繩六、項(xiàng)說明：1、個(gè)人比賽項(xiàng)目和集體項(xiàng)目均分男女兩個(gè)組別2、各項(xiàng)目以年級為單位進(jìn)行比賽。

3、跳繩為塑料短繩，自備。一分鐘踢毽，毽子為雞毛毽。長繩、拔河繩，體育組提供。六、報(bào)事項(xiàng)1、個(gè)人比項(xiàng)目，一、二年級每個(gè)項(xiàng)目必須報(bào)3男3女，三—六年級每個(gè)項(xiàng)目必須報(bào)22，每個(gè)人最多報(bào)兩項(xiàng)也可報(bào)一項(xiàng)2、集體項(xiàng)報(bào)名人數(shù)以比賽規(guī)則為準(zhǔn)。3、報(bào)名時(shí)參照本年級段的比賽項(xiàng)目進(jìn)行報(bào)名。4、各班將動(dòng)員姓名先男后女報(bào)項(xiàng)目填進(jìn)報(bào)名表，班主任簽字（報(bào)名表一式兩份，上交一份，班主任自留一份七、計(jì)辦法：1、個(gè)人比項(xiàng)目各年級男女均取前五名進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，并按、4、3、2、1計(jì)入團(tuán)體總分。名次并列的得相同分?jǐn)?shù)，后一位名次相應(yīng)退一檔得分。2、集體項(xiàng)，按照本年級的班級為單位進(jìn)行計(jì)分，三個(gè)班級按、、1計(jì)入團(tuán)體總分，兩個(gè)班級按7、4計(jì)入團(tuán)體總分。八、獎(jiǎng)辦法團(tuán)體總分各年級取最高者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)總分相同先以集體項(xiàng)目總分高者列前再以第一名多者名次列前。各年級組評選一個(gè)精神文明班級，以投稿數(shù)和班級紀(jì)律、衛(wèi)生選定。九、比規(guī)則長跑：長跑比賽圍繞跑道一圈米比賽隊(duì)員在跑道起終點(diǎn)處起跑起跑時(shí)彎道不得搶道，彎道進(jìn)入直道后可以搶到第一道，以最先通過終點(diǎn)者名次列前。一分鐘繩、踢毽：一分鐘內(nèi)，以個(gè)數(shù)為單位，累計(jì)單人跳繩、踢毽子個(gè)數(shù)；跳繩踢毽過程中可以停頓以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績腳不落地連續(xù)觸毽為犯規(guī)。比賽開始，裁判員鳴哨后開始計(jì)數(shù)，再次鳴哨后比賽停止，計(jì)數(shù)完畢，結(jié)束瞬間的那一次記錄為有效。一分鐘飛：單人跳雙飛，即跳一次搖兩圈繩過腳底，計(jì)一個(gè)；搖繩停下的不計(jì)數(shù)；比賽時(shí)間為一分鐘；個(gè)數(shù)多者名次列前，個(gè)數(shù)相同的并列名次，并取消其后的相應(yīng)名次。60米迎面接力每班各報(bào)男女，以男生為例，名男生站在60米處，另

外5男生站在終點(diǎn)處排成一列縱隊(duì)靠跑道右側(cè)站立終點(diǎn)處發(fā)令后終點(diǎn)處的一名男生持接力棒沿跑道右側(cè)跑向米處的隊(duì)員進(jìn)行交接依次循環(huán)，跑完的隊(duì)員依次排在隊(duì)尾，以最先通過終點(diǎn)處的名次列前。拔河：每班各報(bào)10女三個(gè)班抽簽決定比賽順序抽到輪空的班級直接進(jìn)入決賽其他兩只隊(duì)伍爭奪決賽權(quán)比賽采取三局兩勝制一場比賽結(jié)束休息一刻鐘進(jìn)行決賽。一分鐘體跳長繩：班各報(bào)1010女（包括兩名搖繩男生為例，名男生站在繩子中間搖動(dòng)繩子8人同時(shí)跳過得一分以得分多者名次列前得分相同時(shí)，失誤次數(shù)少的列前。二分鐘字長繩：每班各報(bào)1010女（包括兩名搖繩繩者對面站立相距米，手持1條長繩同時(shí)向1方向搖動(dòng),他運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)依次連續(xù)從A繩人邊跑向搖動(dòng)的繩子并跳過再從B搖繩人身后繞過重復(fù)上述動(dòng)作,使整個(gè)跑動(dòng)跳躍過程形成8字形如規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑跳過程