【教學(xué)課件】情緒的管理示范課件

第四課揭開情緒的面紗情緒的管理課程導(dǎo)入不同的情緒表達(dá)會(huì)帶給身邊人怎樣不同的影響？此處圖片為“【課程引入】情緒表達(dá)1、情緒表達(dá)2、情緒表達(dá)3”漫畫截圖，如需使用，請插入圖片。一、情緒的表達(dá)此處圖片為“【典型案例】情緒感染”視頻截圖；如需使用，請下載播放。1.人與人之間的情緒會(huì)相互傳染

一、情緒的表達(dá)此處為資源“【活動(dòng)設(shè)計(jì)】往事不堪回首”截圖，老師根據(jù)實(shí)際情況下載后靈活使用。活動(dòng)一：往事不堪回首1.人與人之間的情緒會(huì)相互傳染

一、情緒的表達(dá)1.人與人之間的情緒會(huì)相互傳染

活動(dòng)一：往事不堪回首

我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。一、情緒的表達(dá)此處圖片為“【典型案例】小平的情緒”視頻截圖；如需使用，請下載播放。2.了解自己的情緒恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)

活動(dòng)二：情景探究一、情緒的表達(dá)2.了解自己的情緒恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)

活動(dòng)二：情景探究人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。二、情緒的調(diào)節(jié)此處為資源“【活動(dòng)設(shè)計(jì)】尋找情緒調(diào)節(jié)方法”截圖；如需使用，可提前讓學(xué)生打印填好，課堂上再集中展示。1.調(diào)節(jié)情緒的方法

活動(dòng)三：【活動(dòng)設(shè)計(jì)】尋找情緒調(diào)節(jié)方法二、情緒的調(diào)節(jié)此處為漫畫資源“【知識(shí)解析】情緒的調(diào)節(jié)和管理”系列漫畫截圖；如需使用，請下載展示。1.調(diào)節(jié)情緒的方法

活動(dòng)三：【活動(dòng)設(shè)計(jì)】尋找情緒調(diào)節(jié)方法二、情緒的調(diào)節(jié)此處為漫畫資源“【知識(shí)解析】情緒調(diào)節(jié)之‘改變認(rèn)知評(píng)價(jià)’”截圖；如需使用，可下載展示。1.調(diào)節(jié)情緒的方法

活動(dòng)四：情緒調(diào)節(jié)之“改變認(rèn)知評(píng)價(jià)”二、情緒的調(diào)節(jié)1.調(diào)節(jié)情緒的方法

學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。二、情緒的調(diào)節(jié)此處為“【教學(xué)圖片】資料卡片：安慰他人