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十四課：營(yíng)養(yǎng)早餐十四課：營(yíng)養(yǎng)早餐1.誰沒有吃早餐呢2.不吃早飯后果是什么？3.誰幫助了他們？4.最后他們?cè)趺礃恿?？思考課堂小思考.不吃早餐的后果1.會(huì)造成低血糖：頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克。
2.易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。3.易患胃病：引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。4.引起便秘：長(zhǎng)期不吃早餐，可造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
5.影響壽命：不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)補(bǔ)充，影響人的健康長(zhǎng)壽。健康小知識(shí)我們的早餐健康食譜
谷薯類，即主食蛋白質(zhì)，即蛋、奶、豆制品新鮮的、深顏色的蔬菜水果個(gè)性創(chuàng)作小朋友們，你們知道是如何制作出來的嘛？知識(shí)加油站知識(shí)加油站鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。憫農(nóng)課堂小練習(xí)包子面包小組合作一組二組三組四組作品展示五組六組課堂總結(jié)123吃早餐的重要性。什么樣的早餐才是營(yíng)養(yǎng)早餐。了解一些方便制作的營(yíng)養(yǎng)早餐以及制作材料和方法。在媽媽的幫助下，給媽媽做一頓簡(jiǎn)單的早餐，在制作過程中記下制作的材料、方法和應(yīng)
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