例文的殘疾募捐倡議書例文文章素材五則

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔例文的殘疾募捐倡議書例文文章素材五則目錄：1、例文的殘疾募捐倡議書例文文章素材五則2、例文的鍛煉身體倡議書文章素材大全3、號(hào)召大病愛心募捐倡議書例文文章五篇優(yōu)秀的殘疾募捐倡議書精選文章素材五則殘疾募捐倡議書【1】

親愛的老師、同學(xué)們：

當(dāng)我們與好友一起暢談的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)谝魳分懈惺苊利惾松臅r(shí)候，我們決不會(huì)意識(shí)到我們能聽、能說是多么的幸福，但是你可知道，我們身邊還有那樣一群特殊的人，他們有的自出生開始便處于一個(gè)無聲的世界，對(duì)他們而言，哪怕是噪音，能聽到也是幸福啊!有的至今無緣看到這陽光燦爛的春天，有的孩子因家庭經(jīng)濟(jì)原因面臨失學(xué)的困境??他們同樣是祖國的棟梁，同樣充滿著對(duì)未來的美好憧憬，他們中間也不乏身殘志堅(jiān)、學(xué)有特長的人才，他們渴望社會(huì)的關(guān)注，熱心人的扶助。幸運(yùn)的是，他們生活在這樣一個(gè)溫暖的大家庭里，有那么多人主動(dòng)伸出他們的援助之手，讓他們感受到這個(gè)世界融融的愛意。

今年5月18日是第二十四個(gè)“全國助殘日”，主題是：關(guān)心幫助殘疾人,實(shí)現(xiàn)美好中國夢(mèng)。為了進(jìn)一步弘揚(yáng)人道主義精神，營造文明進(jìn)步的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)，響應(yīng)淮安市教育局教育系統(tǒng)助殘“一日捐”的號(hào)召。經(jīng)校長室批準(zhǔn)，我們發(fā)起這個(gè)倡議，號(hào)召所有富有愛心的中小學(xué)生，一起來參與這個(gè)募捐活動(dòng)，“滴水匯成河，碎石堆成山”，讓我們的這些募捐幫他們改善一點(diǎn)生活，讓他們感受一點(diǎn)關(guān)愛。也許我們所捐的錢，對(duì)于他們來說只是杯水車薪，但每一分錢里都凝聚著我們的愛

倡議人：x

時(shí)間：x年x月x日

殘疾募捐倡議書【2】

全院廣大師生:

在我們身邊，你可曾注意到有這樣一群孩子?他們有耳朵，卻難以聽到親人的呼喚;他們有嘴巴，卻不能喊一聲“爸爸、媽媽”??他們平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)都現(xiàn)實(shí)地存在著我們平時(shí)難以體會(huì)到的困難;他們心中也盼望著與健康的孩子們一樣，能夠歡快時(shí)歌唱，流暢地訴說??他們也從來沒有過過生日。

我們計(jì)劃是開展“奉獻(xiàn)一片愛心，關(guān)注殘疾兒童”募捐活動(dòng)，集社會(huì)之力，聚社會(huì)愛心，人人奉獻(xiàn)一份愛，救助殘疾兒童少年，在全縣掀起助殘熱潮、并為他們集體過一個(gè)生日。本次募捐資金將本著“取之于社會(huì)各界，用之于殘疾學(xué)生”的原則，設(shè)立專戶，?？顚Ｓ?，全部用于六盤水市特殊學(xué)校盲班40余名盲童過生日。

募捐活動(dòng)于11月19日，接受各教職工、社會(huì)團(tuán)體、學(xué)生、公民個(gè)人的捐贈(zèng)(捐款)。定于11月下旬在特教學(xué)校舉行。

所有捐贈(zèng)者均記入我系的《愛心名冊(cè)》，凡個(gè)人或單位捐款100元以上者，頒發(fā)榮譽(yù)證書。

同志們，朋友們，同學(xué)們請(qǐng)快快行動(dòng)起來，少抽一包煙，少買幾盒化妝品，少參加一次不必要的應(yīng)酬，多給殘疾兒童的心靈灑滿陽光，讓他們樹立自信，揚(yáng)起生活的風(fēng)帆。熱誠歡迎全校廣大干部同學(xué)積極伸出援助之手，為殘疾兒童奉獻(xiàn)一份愛心，使他們和眾多兒童一樣，共享一片藍(lán)天，健康快樂成長。只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，殘疾兒童也會(huì)有美好的明天!你們的無私奉獻(xiàn)和慷慨義舉，將永遠(yuǎn)銘記在殘疾朋友的心中!

殘疾募捐倡議書【3】

親愛的伙伴們：

當(dāng)我們?cè)谙硎苤蠲篮玫臅r(shí)候，當(dāng)我們?cè)诟惺芡掠颜x的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)谙硎芴栒找臅r(shí)候，正是我們身邊可親的同事x阿姨承受悲痛和傷心的時(shí)候，就在上周x阿姨的丈夫不幸遭遇車禍，家中的頂梁柱突然的離去，讓這個(gè)本不寬裕的家庭雪上加霜，曾經(jīng)充滿自信的x阿姨短短的幾天，頭上平添許多的白發(fā)，但就是這樣一個(gè)平凡家庭卻為了祖國培養(yǎng)出兩名優(yōu)秀的大學(xué)生(x阿姨的一雙兒女先后以640分和554分的好成績考上大學(xué)，女兒今年上大三，兒子今年新考上大學(xué))。新學(xué)年的臨近，兩個(gè)兒女的學(xué)費(fèi)更成為這個(gè)家庭的難處，但就是這樣一個(gè)事實(shí)，并沒有擊倒x全家，一家三口人擦干眼淚，重新燃起對(duì)生活和希望。

在這里，我們沒有豪言壯語，我們沒有康慨陳詞，面對(duì)這個(gè)家庭這樣的困難和不幸，我相信我們有理由伸出援助之手，我們向全體伙伴倡議：只要有我們有能力，我們就盡自己一份力，為這樣一個(gè)不幸的家庭，伸出你我的援手，在星期三早上的募捐會(huì)，用你的一份心意，為我們x阿姨的家庭重新燃起希望之火，讓這個(gè)家庭感受到我們的愛，有我們?cè)谏磉吘陀邢Ｍ?

殘疾募捐倡議書【4】

親愛的同學(xué)們

你們好!

想起陪伴我們度過少年難忘時(shí)光的五通，你的心頭是否涌起別樣的溫暖;提起好同學(xué)葉春福，你的心里是否會(huì)依然倍感親切，在葉春福校長任教的五通鎮(zhèn)保寧中心小學(xué)，有那么一群家境貧寒的特困生和貧困生，正在風(fēng)雨飄搖的求學(xué)路上艱難跋涉。

雖然義務(wù)教育階段，國家兩免一補(bǔ)的政策已在這個(gè)邊遠(yuǎn)的山區(qū)小學(xué)得到貫徹落實(shí)，但那少量的伙食費(fèi)補(bǔ)貼遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到正在長身體的孩子們的營養(yǎng)需求。他們每日吃的是只有零星油光幾乎見不到肉的飯菜，穿的是僅夠遮體的粗布舊衣，用的是從各撤銷的村委小學(xué)湊合過來的桌椅板凳，陳舊、變形甚至缺腳少腿。

在這些孩子幼小的心靈里也許也幻想著擁有可以像城里孩子那樣在優(yōu)越的環(huán)境里無憂無慮地只管穿著漂亮整潔地上學(xué)讀書、吃營養(yǎng)餐、上電玩城、吃肯德基、逛書城、買心儀玩具布偶的快樂童年，但這些對(duì)那群或沒爹沒娘、或親人殘疾、或父母離異、或家人深陷病魔的家徒四壁的孩子，卻是遙不可及的夢(mèng)，雖然生活窘迫、求學(xué)艱辛，但這些遠(yuǎn)離父母寄宿在學(xué)校里衣單被薄食不裹腹的孩子并沒有放棄夢(mèng)想，他們用稚嫩的肩膀扛起生活的沉重，他們渴求知識(shí)，希望通過求學(xué)改變命運(yùn)。為使這些貧窮但不失志的孩子不因失學(xué)而折斷夢(mèng)想的翅膀，我們的葉春福同學(xué)不辭辛勞地為孩子們奔走呼號(hào)，希望他們能得到關(guān)注和關(guān)愛。

親愛的同學(xué)們，送人玫瑰，手有余香，奉獻(xiàn)愛心，收獲希望。如果你的一份愛心能改變一個(gè)孩子一生的命運(yùn)，你的一次善舉，可以點(diǎn)燃一家人的希望，你還猶豫嗎?給山區(qū)孩子一片燦爛且溫暖的陽光，我們也會(huì)收獲一段豐盛的人生!

本月28日，帶上你的愛心，我們一起出發(fā)!

殘疾募捐倡議書【5】

愛心傳承天地間,互助友愛心橋梁--------和諧社會(huì),你我齊努力,共參與!

伸出你的手,風(fēng)雨同舟我們并肩向前走!我們以"奉獻(xiàn)友愛互助進(jìn)步"為服務(wù)理念，幫助困難群眾和弱勢(shì)群體,將開心，愛心，關(guān)心，感恩之心傳遞給我們身邊的每一個(gè)人!我們是茂名青年志愿者.

當(dāng)我們?cè)谙硎芴鹈?溫暖,幸福生活的時(shí)候,當(dāng)我們?cè)谄穱L美味佳肴,欣賞油城美麗風(fēng)光的時(shí)候,當(dāng)我們和親朋好友歡歌笑語舉杯暢飲的那一刻,我們是否還會(huì)偶爾記憶起在我們身邊的社會(huì)里還有一些困難群眾和弱勢(shì)群體,需要我們?nèi)リP(guān)心去幫助的呢?

如果你在觀看四川地震新聞報(bào)道時(shí)會(huì)熱淚盈眶,如果你在遇見孤寡兒童和老人時(shí)會(huì)感覺心酸悸動(dòng),如果在殘疾同胞遇到困難時(shí)你會(huì)熱血沸騰伸出援手,又如果你得知身邊的陌生人得重病無力醫(yī)治你黯然心傷,那么你一定是一個(gè)具有愛心,善良,正義感的人,請(qǐng)你不需要再猶豫,行動(dòng)起來加入到我們的愛心隊(duì)伍,你將會(huì)是我們的下一個(gè)愛心大使,把你我的微薄之力凝聚起來,共同去幫助有困難的人,相信我們的生命會(huì)在平凡的付出中提升領(lǐng)悟,收獲快樂,閃耀光華.

我們通過網(wǎng)站留言:茂名志愿者網(wǎng)，熱線電話:12355，媒體,寫信等渠道收集社會(huì)上需要幫扶的各種困難信息，經(jīng)過我們的了解，確認(rèn)屬實(shí)后，將其信息公布在網(wǎng)站的:愛心加油站"專區(qū)，我們有專人負(fù)責(zé)跟進(jìn)，聯(lián)系愛心企業(yè)或愛心個(gè)人為幫扶對(duì)象提供幫助。

愛心事例展示:

(1)"愛心圖書室"-----是茂名青年志愿者協(xié)會(huì)的品牌項(xiàng)目之一,在茂名市沃爾瑪購物廣場,南方書城,茂名供電局等愛心企業(yè)的支持下,我們已經(jīng)在石浪,電白縣水東鎮(zhèn),高州根子鎮(zhèn),化州南盛鎮(zhèn)等欠發(fā)達(dá)地區(qū)小學(xué)進(jìn)行愛心捐助，捐贈(zèng)了7間設(shè)施齊備的圖書閱覽室，改善小學(xué)學(xué)生的讀書環(huán)境，讓同學(xué)們?cè)谶@個(gè)小天地里拓寬視野，增長見識(shí)，幫助留守兒童搭建健康成長的社會(huì)平臺(tái).

(2)"溫暖夕陽"系列活動(dòng),我們長期關(guān)注孤寡老人的生活狀況,先后在公館老人院,市河?xùn)|街道社區(qū)老人活動(dòng)中心,市露天礦長壽托老中心等老人院進(jìn)行愛心慰問活動(dòng)，給老人們送去關(guān)心和溫暖,深受老人們的歡迎,弘揚(yáng)了中華民族敬老愛老的傳統(tǒng)美德.

(3)殘疾孤兒的海灘夢(mèng)-----茂名市福利院里有一群姓茂的小朋友,他們當(dāng)中有的聾啞,有的殘疾,,他們都是因?yàn)楦鞣N原因造成無父母的孤兒,所以他們都以我們美麗的家鄉(xiāng)油城為姓氏,茂歡童,茂美開,茂美韻........一個(gè)個(gè)讓我們感受著美麗而又凄涼的名,他們有一個(gè)共同的愿望,就是可以親身去看一次他們的"母親"----大海.在愛心企業(yè)一汽大眾茂南茂漢店的支持下,我們幫助小朋友們實(shí)現(xiàn)了愿望.詳情請(qǐng)登陸茂名志愿者網(wǎng)站查閱"牽手殘疾兒童，感受陽光沙灘----全國助殘日志愿服務(wù)活動(dòng)".

如果你需要本站的幫助或者你是可以為"愛心加油站"提供幫助的朋友或企業(yè),請(qǐng)聯(lián)系我們,我們會(huì)盡最大努力為你們搭建愛的橋梁,實(shí)現(xiàn)愛的心愿!

愛心加油站提交信息注意事項(xiàng):

1:必須是真人真事,不能惡意編造,欺騙,隱瞞,否則將負(fù)法律責(zé)任.

2:我們會(huì)對(duì)你所提供的資料和情況進(jìn)行調(diào)查和了解,不符合我們幫助的對(duì)象我們會(huì)放棄.

3:困難群眾和弱勢(shì)群體是指社會(huì)上的殘疾人,孤兒,孤寡老人,留守兒童,因意外,重大疾病,自然災(zāi)害等原因造成傷害,生命危在旦夕無力救治,喪失基本生存能力等群眾.詳情請(qǐng)登陸:茂名志愿者論壇"愛心加油站".

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔優(yōu)秀的鍛煉身體倡議書文章素材大全優(yōu)秀的鍛煉身體倡議書文章素材大全【1】

同學(xué)們：

古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧”?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

“文明其精神，野蠻其體魄”這是一位偉人經(jīng)常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時(shí)候，因?yàn)楹涮鞖庵羞M(jìn)行體育鍛練，較其它季節(jié)更能強(qiáng)身健體。根據(jù)研究的結(jié)果：要使身體鍛練獲得增強(qiáng)體質(zhì)的效益，鍛練的頻率每周最少3一5次，如果停止鍛練2周，則需要5周至2個(gè)月的重新鍛練才能恢復(fù)至原有水平;停止鍛練4一12周,已改善的心肺功能要下降50%。為此，向同學(xué)們發(fā)出倡議：

一、樹立“健康第一”的理念，提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極行動(dòng)起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育，以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接20_年體育中考。

二、積極參加戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣。生命源于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動(dòng)起來，革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團(tuán)隊(duì)。每天堅(jiān)持跑步1600米，努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛練的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛練習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

三、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，人的健康體能主要有三個(gè)方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，其間有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)要結(jié)合，并經(jīng)常進(jìn)行柔韌性練習(xí)。以下介紹幾種簡單的鍛練方法：(下面的練習(xí)根據(jù)自己情況選擇3-4個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉，鍛煉時(shí)要注意安全。)

跑步練習(xí)，堅(jiān)持每天跑1600米左右，或快跑10分鐘，或慢跑20分鐘，也可以用打籃球比賽、足球比賽、追趕游戲等代替跑步，但要半小時(shí)左右。

蛙跳，堅(jiān)持每天跳3組，毎組30次左右。收腹舉腿，堅(jiān)持每天做2組，毎組30次左右。跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右。仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。

實(shí)心球動(dòng)作練習(xí)：用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實(shí)心球做快速前拋動(dòng)作10次左右;用重物快速挺舉20次左右;俯臥撐，每天做2組，毎組20次左右;背起，鍛練背闊肌的，俯臥躺下，胸部著地，讓人按住你的腳，手放腦后，身體盡量上仰，每天做2組，毎組20次左右。

同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動(dòng)起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅(jiān)持每天鍛練一小時(shí)，達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!

倡議人：_X

時(shí)間：__年_月_日

優(yōu)秀的鍛煉身體倡議書文章素材大全【2】

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓、親愛的社區(qū)朋友們：

今天是我國第六個(gè)“全民健身日”，也是紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦六周年紀(jì)念日。

我國設(shè)立全民健身日，充分體現(xiàn)了黨和政府對(duì)全民健身事業(yè)和提高全民族健康素質(zhì)的高度重視和親切關(guān)懷,是國家關(guān)注民生、順應(yīng)民意的重大舉措，通過‘全民健身日’的宣傳和帶動(dòng),讓健身成為人們生活的一部分,使人民群眾真正享受到體育帶來的健康和快樂,讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會(huì)構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用。

為此，我們發(fā)出《全民健身促健康同心共筑中國夢(mèng)》倡議。具體倡議如下：

1.希望廣大市民每天拿出15至60分鐘時(shí)間參加全民健身體育鍛煉;

2.每一名參加鍛煉的人都應(yīng)重視和學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法;

3.根據(jù)個(gè)人的身體狀況，在有關(guān)社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)下選擇適合自己的健身項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉;

4.在有條件的社區(qū)和單位，可采用定時(shí)、定點(diǎn)方式開展有組織的集體鍛煉。

為了幫助大家鍛煉，更好地服務(wù)廣大居民，北京市百家社區(qū)活動(dòng)組委員會(huì)正在聯(lián)合各街道辦事處共同組建百家社區(qū)健身健康服務(wù)中心和百家社區(qū)健身健康服務(wù)站。

我們衷心的希望，廣大市民朋友們能夠積極地參加到“全民健身促健康，同心共筑中國夢(mèng)”的隊(duì)伍中來，并持之以恒的堅(jiān)持下去。用我們的實(shí)際行動(dòng)，為提高中華民族的整體健康水平做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)!

優(yōu)秀的鍛煉身體倡議書文章素材大全【3】

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起;沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢(shì)。個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了同學(xué)的正常生活與學(xué)習(xí)。

2019年的中國，為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號(hào)召，在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。同時(shí)，為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動(dòng)以及我院舉行的“陽光體育風(fēng)采月”活動(dòng)，我吉首大學(xué)國際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議：

一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅(jiān)持鍛煉;

二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉;

三、主動(dòng)參與我校與園內(nèi)的各種體育活動(dòng)，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神;

四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì);

五、積極了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí)，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會(huì)。

每個(gè)國交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì)，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個(gè)國交學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運(yùn)動(dòng)中，都能夠培養(yǎng)自己對(duì)體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學(xué)院!擁有健康的體魄一定能讓我們?cè)谖磥淼纳詈蛯W(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。我們相信：

陽光生活，我們準(zhǔn)備好了!

優(yōu)秀的鍛煉身體倡議書文章素材大全【4】

各位同事：

健康是生命之本，運(yùn)動(dòng)是健康之基，習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)之魂，科學(xué)的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體能，更能培養(yǎng)人的意志和毅力。為了更好的鍛煉員工堅(jiān)強(qiáng)的意志品格，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和專業(yè)水平，促進(jìn)員工的健康生活狀態(tài)，現(xiàn)特發(fā)出以下拓展運(yùn)動(dòng)倡議：

從20_年10月22日起至20_年10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合，集體繞西岸跑步2周。

當(dāng)今社會(huì)競爭加劇，生活節(jié)奏加快，人們精神壓明顯增大，絕大多數(shù)人們處于亞健康狀態(tài)，因此科學(xué)鍛煉就顯得尤為重要。

奧運(yùn)圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!”堅(jiān)持長跑不僅可以增加新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌，而且能夠磨練人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn)：一是行動(dòng)快;二是潛力大，能發(fā)揮最大的機(jī)能潛力去完成任務(wù);三是恢復(fù)快，疲勞消除徹底，能迅速恢復(fù)到平靜水平。

但是，跑步也有很多注意事項(xiàng)：

一、跑前，應(yīng)做“熱身”活動(dòng)，如深呼吸，做做下蹲運(yùn)動(dòng)，讓上肢、下肢關(guān)節(jié)和肌肉都放松、有彈性，防止運(yùn)動(dòng)損傷。

二、起跑時(shí)，不要驟然加速，應(yīng)先慢后快。對(duì)于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工，剛開始可走一段跑一段，讓身體有個(gè)適應(yīng)過程。

三、跑步時(shí)要保護(hù)好足部。不要穿過硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關(guān)節(jié)損傷。

四、跑步過程中，要深呼吸，注意呼吸要的節(jié)奏。根據(jù)每個(gè)人肺活量情況及步伐的大小，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。

五、長跑前后，忌大量喝水與進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應(yīng)休息一會(huì)兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過飽。

六、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。如果跑步后出現(xiàn)疲乏、食欲不振時(shí)，可能是運(yùn)動(dòng)量過大引起，應(yīng)減少長跑里程。

七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前，最好用熱水泡腳，可消除疲勞。

運(yùn)動(dòng)起來吧，親愛的同事們!讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣，牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)，形成良好的生活方式，時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，迎著旭日、腳踏晨風(fēng)，迎接每一天的到來!

倡議人：_

20_年x月x日

優(yōu)秀的鍛煉身體倡議書文章素材大全【5】

廣大市民：

全民健康是國家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志。全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強(qiáng)體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障。近年來，在市委市政府高度重視下，全市群眾性體育活動(dòng)蓬勃開展，體育場地設(shè)施建設(shè)逐步完善，非奧優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目成績斐然，尤其是成功列入國家《全民健身計(jì)劃(2019-2020)》八個(gè)聯(lián)系城市之一，有力提升了基本公共體育服務(wù)均等化水平。

在我國第八個(gè)“全民健身日”來臨之際，我們發(fā)出如下倡議：1.要主動(dòng)參與我市舉辦的各項(xiàng)體育活動(dòng)，不斷提升自身身體素質(zhì)，將每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)體育鍛煉作為自覺行動(dòng)。

2.主動(dòng)承擔(dān)起全民健身的宣傳任務(wù)，帶動(dòng)身邊的家人、朋友一起參與到各項(xiàng)體育鍛煉中來，成為全民健身的宣傳員和“健康使者”。

3.在參與體育鍛煉期間，每一名參加鍛煉的市民都應(yīng)重視和學(xué)習(xí)科學(xué)的健身方法，隨時(shí)保持健康積極的生活方式，服從社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)，根據(jù)身體狀況選擇適合自己的健身項(xiàng)目。

4.各地各部門要高度重視全民健身活動(dòng)，積極為市民搭建健身平臺(tái)，使我市全民健身蔚然成風(fēng)。

市體育局

2019年8月8日

精品文檔精心整理精品文檔可編輯的精品文檔號(hào)召大病愛心募捐倡議書精選文章五篇大病愛心募捐倡議書【1】

全縣廣大職工、社會(huì)各界人士：

此時(shí)此刻，一個(gè)不幸的家庭在緊急呼救!一個(gè)垂危的生命在泣血求助!一個(gè)柔弱的媽媽在哭泣等待……

她是原縣羊毛服裝廠一名下崗職工，名叫x，現(xiàn)年42歲，家住縣東苑小區(qū)廉租房三單元342室。全家6口人，丈夫x是縣郵政局一名下崗工人，現(xiàn)常年在外打工。公婆年老多病，無收入來源。兒子董經(jīng)濤在華池一中高一級(jí)13班上學(xué)，女兒患先天性腦癱臥床，經(jīng)常抽搐，因無錢醫(yī)治現(xiàn)每天僅靠服用安定片穩(wěn)定病情。

俗話說“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！?。厄運(yùn)卻頻頻降臨在了這個(gè)原本就不幸的家庭。20x年初，丈夫x被查出患膽結(jié)石進(jìn)行手術(shù)治療，因長年在外打工被傳染乙肝。同年，女兒病情加重，外出進(jìn)行康復(fù)治療，妻子x又被查出患有乳腺惡性腫瘤，進(jìn)行“右乳癌根治”手術(shù)。20x年8月，x病情惡化，經(jīng)復(fù)診被查出患宮頸納氏囊腫、右乳癌術(shù)后并骨轉(zhuǎn)移(Ⅳ期，即四期)，隨后多次住院治療。幾年下來，一家人僅治病就花取費(fèi)用近30萬元。如今，x急需再次入院治療，丈夫仍要與病魔作斗爭，年邁的公婆生活困難，兒子需完成高中學(xué)業(yè)，女兒需進(jìn)行康復(fù)治療，這些對(duì)于已經(jīng)債臺(tái)高筑、傷痕累累的x家無疑是雪上加霜，無力回天。

為此，縣婦聯(lián)向廣大職工、社會(huì)各界人士發(fā)出倡議：“一方有難，八方支援”，發(fā)揚(yáng)人道主義精神，以自愿捐款的方式為x一家奉獻(xiàn)愛心，以實(shí)際行動(dòng)挽救x的生命，幫助她們一家度過難關(guān)!

樂善好施、扶貧濟(jì)困是中華民族的傳統(tǒng)美德;相互幫助、患難扶持是華池人民的時(shí)代新風(fēng)。請(qǐng)大家趕快行動(dòng)吧!伸出友愛之手，奉獻(xiàn)仁愛之心，傳遞一份生命的熱度，共同幫助x點(diǎn)燃生命的希望!您的一份愛心，必將給x帶來生活的希望，您的一次善舉，必將會(huì)換回心靈的快慰……

正在與病魔抗?fàn)幍膞及其家人真誠感謝您的關(guān)心與捐助!

大病愛心募捐倡議書【2】

親愛的老師們、同學(xué)們：

生命如此寶貴，人生僅此一次，當(dāng)你過著健康快樂的生活，享受生命樂趣的時(shí)候，你可曾知道，就在我們身邊，有一位勇敢的老師正在與病魔進(jìn)行殊死搏斗。

袁旭老師自從4年前被檢查出患“肝占位病變、藥物性肝炎、原發(fā)性腹膜炎”后，每年都要住院3—4次，每次住院都要花費(fèi)1萬多元錢。今年由于病情的加重，前3次已經(jīng)花費(fèi)28752.57元，現(xiàn)又住進(jìn)了醫(yī)院，目前身體某些部分已處于浮腫狀態(tài)，僅靠注射丙種球蛋白維持生命。而高額的治療費(fèi)用中有很多費(fèi)用要靠自費(fèi)解決，現(xiàn)袁旭老師一家已陷入困境。

“一方有難，八方支援。”中華民族素有濟(jì)貧扶危的傳統(tǒng)美德。生命是可貴的，面對(duì)如此的不幸，我們?cè)跄懿宦劜粏?、聽之任?我們相信，我們的社會(huì)有情有愛、有關(guān)懷有支持!有了大家的幫助，他一定可以度過難關(guān)!為此，我們向全校教職工及全體同學(xué)發(fā)出倡議：

請(qǐng)大家伸出援助之手，獻(xiàn)出一份愛心，幫幫袁旭老師!也許一個(gè)人的捐款不多，但涓涓細(xì)流可以匯成大海，這些積少成多的愛心，就能換回他同你一樣有陽光的笑容，換回他同你一樣健康的身體，讓他同你一樣接受未來生命中的挑戰(zhàn)和收獲。當(dāng)他能重回工作崗位上的時(shí)候，相信每一個(gè)幫助過他的人，都會(huì)為他感到欣慰!

讓我們用博愛的胸懷鑄就人間的真情，用奉獻(xiàn)的行動(dòng)拯救寶貴的生命!愿我們的點(diǎn)滴付出凝聚成愛心的彩虹，讓黯淡的生命重新煥發(fā)出燦爛的生機(jī)!!!

漳河中學(xué)工會(huì)

2011年10月20日

各校工會(huì)：漳河中學(xué)袁旭老師身患重病，多次住院，高額的醫(yī)藥費(fèi)使他的家庭面臨困境。為此，漳河中學(xué)工會(huì)向全鎮(zhèn)師生發(fā)出倡議，請(qǐng)大家伸出援助之手，獻(xiàn)出一份愛心，為袁旭老師捐款以挽救他的生命。鎮(zhèn)教育總支和教育工會(huì)要求各校下載漳河中學(xué)工會(huì)的倡議書，號(hào)召全體師生員工為袁旭老師捐款。此事由學(xué)校工會(huì)具體負(fù)責(zé)，教職工的捐款要登記姓名，學(xué)生捐款要登記班級(jí)，所捐錢款請(qǐng)于下周三(10月27日)之前上交鎮(zhèn)教育工會(huì)龔克軒同志，集中后一并轉(zhuǎn)交袁旭老師。

大病愛心募捐倡議書【3】

社會(huì)各界愛心人士：

擁有健康和快樂是我們每個(gè)人的夢(mèng)想。當(dāng)我們和朋友高歌、放聲歡笑的時(shí)候;當(dāng)我們和家人團(tuán)聚、共享天倫的時(shí)候;當(dāng)我們努力工作，暢想人生理想的時(shí)候，您可知道，就在我們身邊，有一位57歲的老人正遭受著肺氣腫、心臟積水、腎衰竭的折磨，用他微薄的力量與死神抗?fàn)帲盟膱?jiān)強(qiáng)來詮釋生命的意義!

天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。這樣的厄運(yùn)現(xiàn)在就發(fā)生在白山市渾江區(qū)礦務(wù)局醫(yī)院后租住的平房的白友連的身上。x年3月在八道江區(qū)醫(yī)院

確診為肺氣腫、心臟積水、腎衰竭。治療費(fèi)用預(yù)計(jì)10余萬元。白友連家庭在渾江區(qū)礦務(wù)局醫(yī)院后租住的平房。三月份確診后住了8天院，四月份又住了10天院，因條件不允許辦理了出院手續(xù)，先病情急劇加重。家庭成員，妻子離婚，兒子12歲，在城南小學(xué)讀四年級(jí)。是學(xué)校的困難生且學(xué)習(xí)成績優(yōu)異。主要收入：因病情無固定收入。，本來就很拮據(jù)生活，更是雪上加霜。這突如其來的噩耗，使他的孩子和親人整日以淚洗面，本來就沉默寡言的他變得更加沉默，讓整個(gè)家庭都要塌了。

誰說人世無情，你的仁愛之心，你的點(diǎn)滴之恩，就有可能拯救一個(gè)年輕的生命;誰說命運(yùn)不公，你的無名關(guān)懷，你的善意之舉，就是他最大的幸運(yùn)。眾人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善舉不分先后，貴在有份愛心。滴水匯成大江，碎石堆成海島。哪怕就是一元錢，只要您獻(xiàn)出愛心，她就多了一份生的希望。只要人人獻(xiàn)出一點(diǎn)愛，世界將變的更加美好!

也許您與他素不相識(shí)，但愛心與真誠是沒有界限的，希望大家都能伸出援助之手，幫助這位老人與病魔抗?fàn)幇?也許這些捐款對(duì)您而言是一筆小小的支出，但是這些積少成多的愛心，就能換回他的生命呵!他渴望找回以往陽光的笑容，健康的身體，溫暖的家庭。讓他的孩子和您的孩子一樣健康成長。祈望同您一樣接受未來生命中的挑戰(zhàn)和收獲。相信您一定會(huì)伸出同情、友愛的手，扶一把躺在病床上的白友連老人。

請(qǐng)獻(xiàn)出一份愛心，成全一份勇敢的堅(jiān)持，傳遞一份生命的熱度。

他需要您、需要我、需要我們大家伸起雙臂，用我們的愛、我們的心，點(diǎn)亮一盞希望的燈，幫她撐起一片蔚藍(lán)的天……

正在與病魔抗?fàn)幍陌子堰B及其家人謝謝您的關(guān)心和幫助!

收款單位：

帳號(hào)：

開戶行：

聯(lián)系方式：

大病愛心募捐倡議書【4】

親愛的朋友們：

擁有健康和快樂是我們每個(gè)人的夢(mèng)想。當(dāng)我們和朋友高歌、放聲歡笑的時(shí)候;當(dāng)我們和家人團(tuán)聚、共享天倫的時(shí)候;當(dāng)我們努力學(xué)習(xí)，暢想人生理想的時(shí)候，您可知道，就在我們身邊，有一位曾經(jīng)的同事正遭受著急性白血病折磨的，他用微薄的力量與死亡抗?fàn)?，用?jiān)強(qiáng)來詮釋生命的意義!

誰都知道“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！薄＿@樣的厄運(yùn)現(xiàn)在就發(fā)生在我們?cè)?jīng)的

同事謝愛軍身上。就在一周前，經(jīng)中山市人民醫(yī)院專家確診為“急性白血病”，如不即刻實(shí)施手術(shù)，他的生命將難以保證。而他的父母都是農(nóng)民，姐妹三個(gè)他是最小的兒子，本來就清貧的家庭