我的前程我導(dǎo)航主題班會(huì)

我的青春我做主，我的前程我導(dǎo)航冶金11-2班主題班會(huì)第1頁(yè)，共45頁(yè)。這部電視劇大家都應(yīng)該看過吧？第2頁(yè)，共45頁(yè)。那么大家對(duì)于自己的生涯和學(xué)涯又有什么樣的規(guī)劃呢？第3頁(yè)，共45頁(yè)。生涯規(guī)劃的8大步驟——認(rèn)知自我——明確人生使命——建立人生目標(biāo)體系——找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實(shí)可行的計(jì)劃——不斷追求卓越第4頁(yè)，共45頁(yè)。

認(rèn)知自我——你的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么——你的人生使命是什么——你的核心價(jià)值觀和信念是什么——你的性格特點(diǎn)是什么——你有那些好或不好的習(xí)慣——你現(xiàn)在擁有的資源是什么——你對(duì)自己心態(tài)的把握能力如何第5頁(yè)，共45頁(yè)。

明確人生使命——每個(gè)人都是帶著使命來到人世間的——這個(gè)使命本身已經(jīng)存在——我們只需要去找到它第6頁(yè)，共45頁(yè)。確立人生目標(biāo)體系——為什么許多令我們羨慕的“成功者”自己卻十分？——因?yàn)槿松仨氂心繕?biāo)——因?yàn)槿松且粋€(gè)不斷自我超越感悟幸福的過程——因?yàn)槿松枰^平衡式的生活——確定人生關(guān)鍵角色并為其設(shè)定目標(biāo)——你要從使命開始建立目標(biāo)體系第7頁(yè)，共45頁(yè)。尋找導(dǎo)師和標(biāo)桿——人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但是關(guān)鍵的卻只有幾步——絕大多數(shù)成功者都在關(guān)鍵的時(shí)候有導(dǎo)師的指引1）楊昌濟(jì)介紹《新青年》給毛澤東；2）徐特立告戒毛澤東“不動(dòng)筆墨不看書”；3）毛澤東淵博的文史、豪邁的書法與袁吉六的嚴(yán)和愛；4）黎錦熙在治學(xué)方法上對(duì)毛澤東的影響?！晒ψ钣行У姆椒ㄊ窍虺晒φ邔W(xué)習(xí)。第8頁(yè)，共45頁(yè)。“開復(fù)，你是想一輩子寫一堆像廢紙一樣的學(xué)術(shù)論文呢？還是想用產(chǎn)品改變世界？”這是當(dāng)時(shí)蘋果公司的副總裁戴夫·耐格爾舉著一杯透亮的自釀葡萄酒向他發(fā)出加入邀請(qǐng)。正是這句話點(diǎn)燃了李開復(fù)心中多年“世界因你不同”的夢(mèng)想。他放棄了對(duì)終身教授職位的追求，做出了職業(yè)生涯中的第一個(gè)重要選擇。這次選擇也奠定了他今后的道路，直到后來加入微軟、Google世界頂級(jí)公司。因?yàn)樗嘈旁诿恳粋€(gè)選擇背后都隱藏著一片新的世界。第9頁(yè)，共45頁(yè)。李開復(fù)給中國(guó)青年的建議是：中國(guó)青年需要“偶像”或“人生導(dǎo)師”嗎？在成長(zhǎng)的過程中，參考那些值得信任的成功者是有價(jià)值的，例如閱讀名人傳記或聽演講。但是，每個(gè)人應(yīng)該走自己的路，千萬(wàn)避免盲目偶像崇拜模仿，或不經(jīng)思考全盤接受任何人的話。所以：參考他人的路，但是保持客觀自覺，聽信自己的心，走出自己的路，做最好的自己。第10頁(yè)，共45頁(yè)。明確、建立、整合觀念和態(tài)度——觀念→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——態(tài)度→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——觀念的核心是信念，信念的核心是價(jià)值觀——態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的——觀念和態(tài)度是可以改變的——你要依據(jù)你的使命、目標(biāo)和環(huán)境調(diào)整你的觀念和態(tài)度——讓你的觀念和態(tài)度成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成使命、適應(yīng)環(huán)境的助力第11頁(yè)，共45頁(yè)。明確、建立、整合資源——資源包括：1）知識(shí)與智慧；2）優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系；3）資金與優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)；4）時(shí)間；5）老客戶；6）身心健康；7）幸福的家庭；8）良好的事業(yè)平臺(tái)。第12頁(yè)，共45頁(yè)。制定切實(shí)可行的計(jì)劃——年、月、周、天的計(jì)劃?！S·利時(shí)間管理法——“每一天在生命中的每一面，我都在進(jìn)步”。第13頁(yè)，共45頁(yè)。那么大家對(duì)于自己的人生有沒有什么切實(shí)可行的計(jì)劃？第14頁(yè)，共45頁(yè)。不斷追求卓越——以創(chuàng)造而非反應(yīng)的觀點(diǎn)面對(duì)生命——誠(chéng)實(shí)地面對(duì)真相——保持創(chuàng)造性張力——看清結(jié)構(gòu)性沖突——運(yùn)用心靈的力量——這是一個(gè)過程、一種終身的修煉第15頁(yè)，共45頁(yè)。自我超越的人的特質(zhì)把實(shí)況看作盟友而非敵人學(xué)會(huì)認(rèn)清以及運(yùn)用那些影響變革的力量具有“求真”的精神傾向于與他人、同時(shí)也與自我生命本身連成一體，因而不失獨(dú)特性知道自己屬于一個(gè)自己有能力影響，但無法獨(dú)立控制的創(chuàng)造過程永不停止學(xué)習(xí)會(huì)敏感自己的無知和不足，但又十分自信相信美德與經(jīng)濟(jì)上的成功會(huì)相得益彰在忙亂之中，仍然優(yōu)雅而從容地完成異常復(fù)雜的工作第16頁(yè)，共45頁(yè)。輔導(dǎo)員對(duì)于我們今后的生活與工作方面又有什么建議呢？第17頁(yè)，共45頁(yè)。楔子：代前言畢業(yè)時(shí)的一聲嘆息，引入大學(xué)學(xué)涯的概念，事實(shí)上許多在校大學(xué)生并不在意自己以后會(huì)做什么，也不清楚自己能夠做什么，更沒有考慮過籌劃自己的未來，直至臨近畢業(yè)就業(yè)時(shí)才充滿遺憾地嘆息、感慨：“如果重上一次大學(xué)，從大一開始就規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生涯……”大學(xué)究竟是一場(chǎng)“長(zhǎng)跑”還是“短跑”，要有全程沖刺的準(zhǔn)備用人單位（社會(huì)）歸根到底需要綜合素質(zhì)高的人，強(qiáng)調(diào)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力就是綜合素質(zhì)，也是大學(xué)學(xué)涯的終極目標(biāo)所在就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力應(yīng)當(dāng)包括的內(nèi)容：①基本勝任力（閱讀、寫作、計(jì)算等智力）；②人際關(guān)系能力（人際交往、溝通能力、團(tuán)隊(duì)工作、領(lǐng)導(dǎo)力）；③信息能力（為了指導(dǎo)自己的行為，搜集、分析、處理、管理大量復(fù)雜信息的能力）；④創(chuàng)造性開展工作能力（理解組織文化，適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境能力、創(chuàng)造性地思考、創(chuàng)新的能力）；⑤實(shí)踐能力（實(shí)際解決問題的執(zhí)行力，執(zhí)行高于思考，書本往往片面和不切實(shí)際，需要用實(shí)踐來修正）學(xué)涯規(guī)劃的目的，不是要你變成另外一個(gè)人，而是變成最好的你自己知行合一、行勝于言：清華大學(xué)的第二校訓(xùn)；愛因斯坦的敬畏：按照預(yù)定計(jì)劃，持之以恒的每天進(jìn)步1%是世界上最強(qiáng)大的力量希望不要成為三動(dòng)課程：上課聽的時(shí)候激動(dòng)，回到宿舍一兩天內(nèi)晃動(dòng)（時(shí)隱時(shí)顯），一個(gè)星期以后一動(dòng)不動(dòng)

第18頁(yè)，共45頁(yè)。大家對(duì)于自己大學(xué)四年的學(xué)習(xí)又有什么規(guī)劃呢？第19頁(yè)，共45頁(yè)。主要內(nèi)容一、規(guī)劃大學(xué)學(xué)涯二、選擇社會(huì)實(shí)踐三、時(shí)間管理四、人脈暢通

五、創(chuàng)業(yè)素質(zhì)及培養(yǎng)第20頁(yè)，共45頁(yè)。第一節(jié)規(guī)劃大學(xué)學(xué)涯規(guī)劃你的大學(xué)學(xué)涯，主體內(nèi)容是學(xué)習(xí)，包括專業(yè)調(diào)整、輔修、選修，校際交流、直接深造和直接就業(yè)等等，當(dāng)然也包括社會(huì)實(shí)踐、人際交往等其他方面的經(jīng)歷大學(xué)生就讀經(jīng)驗(yàn)是指大學(xué)生對(duì)其自身與大學(xué)環(huán)境中的人、事、物所發(fā)生的交互作用的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，如大學(xué)生對(duì)他們的大學(xué)生活有什么樣的期待？你們是如何利用時(shí)間的？一學(xué)期所閱讀的數(shù)目是多少？一學(xué)期所寫的論文是多少？除了各科考試成績(jī)之外，你們究竟在大學(xué)收獲了什么？你們?cè)谀男┓矫娅@得了發(fā)展？在座的同學(xué)們應(yīng)當(dāng)對(duì)你的大學(xué)就讀經(jīng)驗(yàn)有一個(gè)主觀的評(píng)價(jià)：你與學(xué)習(xí)相關(guān)的各種大學(xué)活動(dòng)中究竟做了什么？譬如，你們聽了多少次講座？你們是如何利用計(jì)算機(jī)及網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的？你們是怎樣與教師和同學(xué)交往的？你們對(duì)老師們的打分有多少？在與教師和同學(xué)交往時(shí)你們都談?wù)撌裁矗磕銈儗?duì)校園環(huán)境的態(tài)度和看法以及你們對(duì)自己在讀期間收獲的評(píng)估？第21頁(yè)，共45頁(yè)。（一）正確學(xué)習(xí)的策略：在其他方面保證合格水平，然后在某一方面集中力量學(xué)習(xí)，達(dá)到高于平均的水平；對(duì)于理工科學(xué)生建議學(xué)得專一些，不能停留在泛泛而談的一般性知識(shí)。理工科學(xué)生今后也有很多擔(dān)任管理職務(wù)的例子，但經(jīng)濟(jì)管理知識(shí)可以在工作過程中逐漸學(xué)習(xí)得到的，在校期間不建議花費(fèi)大量時(shí)間學(xué)習(xí)過多的文科知識(shí)；對(duì)于文科學(xué)生，建議多看相關(guān)專業(yè)的書籍?dāng)U展知識(shí)面，但也要有目的地選擇一兩個(gè)感興趣的領(lǐng)域作為主攻方向，就某一塊內(nèi)容超出平均水平，提升就業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力。通常情況下，如果你在某一方面花費(fèi)時(shí)間和精力超出周圍絕大多數(shù)人時(shí)，就可以超出平均水平了。第22頁(yè)，共45頁(yè)。（二）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：從現(xiàn)在開始，說到做到，不給自己找任何借口；消除外部干擾，主要是那些可能使你脫離計(jì)劃的誘惑；培養(yǎng)一種以前沒有的習(xí)慣中較為困難的，為防止半途而廢，關(guān)鍵是“熬過前三天”。簡(jiǎn)單的事天天做就成了不簡(jiǎn)單，“成功就是將簡(jiǎn)單的事情堅(jiān)持下來”；養(yǎng)成專心致志的習(xí)慣:張五常、杜維明的例子；養(yǎng)成計(jì)劃學(xué)習(xí)的習(xí)慣，目標(biāo)要現(xiàn)實(shí)可行，習(xí)慣也要數(shù)字化，如每天背單詞30分鐘等；不動(dòng)筆墨不看書：課堂筆記、讀書筆記、經(jīng)典摘抄上網(wǎng)、到圖書館看書，一是精讀和泛讀相結(jié)合，二是除了純粹休閑外，必須有明確目的和計(jì)劃。不能走到哪里看到哪里?！白畲蟮牟恍揖褪锹o目的”第23頁(yè)，共45頁(yè)。（三）高效學(xué)習(xí)的七個(gè)方法：合理分配時(shí)間，短時(shí)間間隔方式，留有余地的原則，按計(jì)劃項(xiàng)的重要程度分配時(shí)間的原則；學(xué)習(xí)要注意勞逸結(jié)合，周末可以適當(dāng)放松；擱置難題，突破學(xué)習(xí)高原；同學(xué)間互換心得，抓住機(jī)會(huì)請(qǐng)教老師，《禮記?學(xué)記》曰：“獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”；基于教材，突破教材。第24頁(yè)，共45頁(yè)。（四）終生教育觀的內(nèi)涵教育時(shí)期：人生的各個(gè)階段教育目的：隨社會(huì)發(fā)展不斷完善知識(shí)體系，并逐步形成創(chuàng)造性思維教育作用：在人生任何時(shí)期都能最大限度地發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、發(fā)展人的潛能。哈佛箴言：一個(gè)人的命運(yùn)，決定于晚上八點(diǎn)到十點(diǎn)之間教育內(nèi)容：有關(guān)人類成長(zhǎng)、發(fā)展和自我完善的全方位的知識(shí)結(jié)構(gòu)。再（終身）學(xué)習(xí)能力是用人單位所極看重的教育領(lǐng)域：溝通各個(gè)領(lǐng)域，并擴(kuò)大到社會(huì)生活的各種環(huán)境中去。大學(xué)生要做改行的狀元，干一行精一行教育方式：將各種類型教育之間的體系加以綜合統(tǒng)一。教育內(nèi)容進(jìn)度安排靈活，符合受教育者實(shí)際教師選擇：能者為師第25頁(yè)，共45頁(yè)。第二節(jié)選擇社會(huì)實(shí)踐理論學(xué)習(xí)是學(xué)“間接知識(shí)”:現(xiàn)代社會(huì)，間接知識(shí)變得日益重要，因?yàn)樗馕吨鴦e人的真實(shí)實(shí)踐。一定要仔細(xì)選擇你所接觸的對(duì)象、你所讀的書，因?yàn)檫@會(huì)濃縮別人多年的心得體驗(yàn)，節(jié)省你的很多時(shí)間社會(huì)實(shí)踐更多的是“直接知識(shí)”，資料表明：我們能夠記住10%的閱讀信息，20%的聽覺信息，30%的視覺信息；50%的視覺和聽覺信息，70%的表達(dá)信息，90%的行為信息；我個(gè)人也有體會(huì)，平時(shí)瀏覽的東西也不少，但掌握最深、運(yùn)用最自如的還是我講授過的課程，因?yàn)闇?zhǔn)備的過程中需要大量搜集素材，反復(fù)比較取舍；講授的過程中，通過同學(xué)們的反饋，我可以進(jìn)一步精煉內(nèi)容，這也是一種行為實(shí)踐曾國(guó)藩的十九條“挺經(jīng)”之一：“天下事在局外吶喊議論，總是無益，必須躬自入局，挺膺負(fù)責(zé)，乃有成事之可冀！”可見曾國(guó)藩注重實(shí)干精神，倡導(dǎo)躬親實(shí)踐第26頁(yè)，共45頁(yè)。（一）“做事”還是“做人”中國(guó)的文化傳統(tǒng)：孔子語(yǔ)“五仁”：恭、寬、信、敏、惠，也是做人的幾條原則恭：準(zhǔn)確定位，尊重他人，不自視過高寬：寬和，能容人，有團(tuán)隊(duì)精神信：誠(chéng)信、守時(shí)，荀子語(yǔ)“誠(chéng)信生神、夸誕生惑”敏：對(duì)事業(yè)勤于奉獻(xiàn)的精神，敬業(yè)惠：對(duì)他人的愛護(hù)與關(guān)懷，共贏第27頁(yè)，共45頁(yè)。學(xué)校里社團(tuán)和組織挺多的，大家覺得在各個(gè)社團(tuán)里有沒有什么收獲？第28頁(yè)，共45頁(yè)。（二）學(xué)生社團(tuán)：重要的實(shí)踐陣地?參與學(xué)生社團(tuán)的樂趣：選擇面很多，52個(gè)社團(tuán)?興趣很重要：找到最適合自己的社團(tuán)?選擇要慎重?認(rèn)真對(duì)待社團(tuán)組織的活動(dòng)?處理好學(xué)習(xí)和工作的關(guān)系?參加志愿者活動(dòng)：一項(xiàng)崇高而偉大的事業(yè)，不僅有助于提高自身道德修養(yǎng)，還能夠形成整個(gè)社會(huì)良好的道德風(fēng)尚，例如我校的“愛心社”第29頁(yè)，共45頁(yè)。（三）社會(huì)實(shí)踐：認(rèn)識(shí)社會(huì)的重要環(huán)節(jié)?數(shù)學(xué)建模和電子設(shè)計(jì)大賽?專業(yè)實(shí)習(xí)與畢業(yè)論文、設(shè)計(jì)等第30頁(yè)，共45頁(yè)。第三節(jié)時(shí)間管理（一）時(shí)間管理能力:?管理時(shí)間就是管理生命（未來），對(duì)于大多數(shù)在座的同學(xué)來說，時(shí)間是我們最寶貴的，也幾乎是唯一能拿得出手的資本；時(shí)間管理乃至整個(gè)管理界的名言：“不能管理時(shí)間，便什么都不能管理?！?/p>

?統(tǒng)計(jì)時(shí)間，善用零散時(shí)間，嚴(yán)格遵守鬧鐘時(shí)間?提高效率、集中精力、高度投入?杜絕時(shí)間黑洞：防止三閑及其他干擾（閑話、閑事、閑思）、戰(zhàn)勝懶惰拖拉、學(xué)會(huì)拒絕（時(shí)間管理當(dāng)中最有用的詞是‘不’）；?時(shí)間管理四法則：優(yōu)先重要法則（先做最重要的事，而不是最著急的事）、帕累托法則（用你80%的時(shí)間來做20%最重要的事情）、高效法則（同一類型的工作集中在同一時(shí)間段處理）、有得有舍法則（簡(jiǎn)化生活、不要追求太多，注意力集中點(diǎn)最好不能超過三件事；）第31頁(yè)，共45頁(yè)。附錄：大學(xué)生活最浪費(fèi)生命的十件事過于長(zhǎng)久的打牌：對(duì)于促進(jìn)學(xué)業(yè)、增進(jìn)同學(xué)間的友誼、用來致富做用都不大過于頻繁的賣呆：走神，“三閑”的典型行為堅(jiān)持不懈地追求一個(gè)不可能追求上锝MM充滿幻想地學(xué)習(xí)一門將來根本用不上自己又不會(huì)真正成為此門課專家得學(xué)問，比如某些輔修老是一遍又一遍地看同一本非專業(yè)的書、同一個(gè)電影失眠：不了解個(gè)人生物鐘的代表在外語(yǔ)（尤其是英語(yǔ)四、六級(jí)）方面投入過多的時(shí)間精力漫無目的地上網(wǎng)：有的人甚至癡迷游戲和不健康內(nèi)容極其不實(shí)際地考一個(gè)根本考不上的研究生或者公務(wù)員畢業(yè)的時(shí)候隨便找個(gè)工作，不進(jìn)行科學(xué)的分析和廣泛的探討第32頁(yè)，共45頁(yè)。大家對(duì)于自己平時(shí)的時(shí)間安排滿意嗎？第33頁(yè)，共45頁(yè)。如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理？我的建議：生理節(jié)奏法注意研究你精力最充沛、腦子最清楚的時(shí)段，在此時(shí)段做最有價(jià)值的事；注意研究你注意力集中的時(shí)間有多長(zhǎng)，在此時(shí)間內(nèi)解決問題；該休息的時(shí)候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的時(shí)間，就多增加了1小時(shí)。第34頁(yè)，共45頁(yè)。艾維·利時(shí)間管理法寫下你明天要做的6件最重要的事；用數(shù)字標(biāo)明每件事的重要性次序；明天早上第一件事是做第一項(xiàng)，直至完成或達(dá)到要求；然后再開始完成第二項(xiàng)、第三項(xiàng)……；每天都要這樣做，養(yǎng)成習(xí)慣；第35頁(yè)，共45頁(yè)。那么導(dǎo)員有什么方法讓同學(xué)們有效的利用時(shí)間呢？第36頁(yè)，共45頁(yè)。第四節(jié)人脈暢通?

對(duì)“關(guān)系”的新認(rèn)識(shí)：認(rèn)識(shí)人也是生產(chǎn)力，也就是人脈?人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模、層次從某種意義上講決定了一個(gè)人工作成就的規(guī)模和層次。俗話說：知道什么事不如認(rèn)識(shí)什么人，你的社會(huì)資本是否雄厚?“強(qiáng)”關(guān)系和“弱”關(guān)系：找工作要發(fā)揮弱關(guān)系作用，其關(guān)鍵在于由雙方互動(dòng)是否頻繁而帶來的所擁有信息的重合程度?當(dāng)你沿著職業(yè)階梯向上攀登，你會(huì)越來越遠(yuǎn)離技術(shù)層面的工作，而人際關(guān)系和溝通能力將成為更重要的成功要素第37頁(yè)，共45頁(yè)。（二）人脈：對(duì)你求職有幫助的人群能夠讓你洞悉某個(gè)具體工作的情況的人能夠讓你和感興趣的公司的重要人物聯(lián)系上的人能夠?yàn)槟懔粢馕磥砉ぷ鳈C(jī)會(huì)的人能夠提供內(nèi)幕消息的人能夠引見你認(rèn)識(shí)有能力提供重要信息的人能夠?qū)δ氵M(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)的人能夠給你工作的人第38頁(yè)，共45頁(yè)。（三）就業(yè)信息也是“人脈”各級(jí)教育主管部門和畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)所在院校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)部門通過畢業(yè)實(shí)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐等機(jī)會(huì)通過雙選會(huì)和人才交流會(huì)等渠道通過社會(huì)關(guān)系網(wǎng)獲取通過電視、報(bào)刊等大眾媒體獲取通過網(wǎng)絡(luò)獲取第39頁(yè)，共45頁(yè)。參考：各種就業(yè)信息收集途徑的成功率互聯(lián)網(wǎng)：4%所在院校組織的畢業(yè)生招聘會(huì)：25-35%隨機(jī)地郵寄簡(jiǎn)歷給雇主：7%通過相關(guān)雜志上的招聘廣告：7%通過地方報(bào)紙上的招聘廣告：5-24%通過職業(yè)中介或獵頭公司：5-24%通過熟人或親朋好友：20-30%自己尋找：10-20%其它：8%第40頁(yè)，共45頁(yè)。（四）團(tuán)隊(duì)精神：暢通人脈的保證培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的幾個(gè)要點(diǎn)：?團(tuán)隊(duì)精神要示團(tuán)隊(duì)成員有基本一致的價(jià)值觀?新加入成員要認(rèn)真學(xué)習(xí)和研究團(tuán)隊(duì)的核心精神?個(gè)人要努力服從團(tuán)隊(duì)，不要太計(jì)較小事?注意時(shí)時(shí)處處維護(hù)團(tuán)隊(duì)的聲譽(yù)，整天說同伴“庸才”的人要考慮：你自己是什么才?搞好人際關(guān)系是具有團(tuán)隊(duì)精神的一種表現(xiàn)第41頁(yè)，共45頁(yè)。（五）人際關(guān)系技巧?真誠(chéng)的、力