人教版體育一至二年級《術(shù)2武術(shù)基本動作2基本步型與基本腿法》公開課課件講義

PPT模板下載：/moban/

武術(shù)

的

基本步型

PPT模板下載：/moban/

五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用

目錄

五大基本步型的動作要領(lǐng)及口訣

五大基本步型名稱五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用目一、五大基本步型名稱

弓步馬步仆步虛步歇步一、五大基本步型名稱弓馬仆虛歇二、弓步動作要領(lǐng)

前腿弓，后腿繃；

挺胸、塌腰、沉髖

口決前后開立上體正，前腳大腿與地平，

腳尖內(nèi)扣膝部彎，后腳扒地不掀掌。二、弓步動作要領(lǐng)口三、馬步動作要領(lǐng)

挺胸、塌腰，

腳跟外蹬。

口決兩腿平行稍肩寬，屈膝半蹲大腿平，

挺胸直背須塌腰，腳尖微扣向前方。三、馬步動作要領(lǐng)口決四、仆步動作要領(lǐng)挺胸、塌腰，沉髖。

口決一腿全蹲腳外展，一腿伸直鋪地面，

腳尖內(nèi)扣髖下沉，兩腳全掌須著地。四、仆步動作要領(lǐng)口決五、虛步2022/11/26動作要領(lǐng)

挺胸、塌腰，身體重心落在右腿。

口決后腿半蹲足外展，前腿微屈把門關(guān)，

前虛后實體不彎，前進(jìn)后退不作難。五、虛步2022/11/26動作要領(lǐng)六、歇步動作要領(lǐng)挺胸、塌腰，

兩腿靠攏并貼緊。口訣兩腿交叉攏全蹲，前腳著地肩外展，

后腳前掌全著地，墊坐后腿腳跟上。六、歇步動作要領(lǐng)七、五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用請同學(xué)們觀看五大基本步型在五步拳中的應(yīng)用七、五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用請同學(xué)們觀看五大基本步型在五2022/11/262022/11/262022/11/262022/11/262022/11/262022/11/262022/11/262022/11/26謝謝大家

歡迎批評指正謝謝大家

歡迎批評指正PPT模板下載：/moban/

武術(shù)

的

基本步型

PPT模板下載：/moban/

五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用

目錄

五大基本步型的動作要領(lǐng)及口訣

五大基本步型名稱五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用目一、五大基本步型名稱

弓步馬步仆步虛步歇步一、五大基本步型名稱弓馬仆虛歇二、弓步動作要領(lǐng)

前腿弓，后腿繃；

挺胸、塌腰、沉髖

口決前后開立上體正，前腳大腿與地平，

腳尖內(nèi)扣膝部彎，后腳扒地不掀掌。二、弓步動作要領(lǐng)口三、馬步動作要領(lǐng)

挺胸、塌腰，

腳跟外蹬。

口決兩腿平行稍肩寬，屈膝半蹲大腿平，

挺胸直背須塌腰，腳尖微扣向前方。三、馬步動作要領(lǐng)口決四、仆步動作要領(lǐng)挺胸、塌腰，沉髖。

口決一腿全蹲腳外展，一腿伸直鋪地面，

腳尖內(nèi)扣髖下沉，兩腳全掌須著地。四、仆步動作要領(lǐng)口決五、虛步2022/11/26動作要領(lǐng)

挺胸、塌腰，身體重心落在右腿。

口決后腿半蹲足外展，前腿微屈把門關(guān)，

前虛后實體不彎，前進(jìn)后退不作難。五、虛步2022/11/26動作要領(lǐng)六、歇步動作要領(lǐng)挺胸、塌腰，

兩腿靠攏并貼緊?？谠E兩腿交叉攏全蹲，前腳著地肩外展，

后腳前掌全著地，墊坐后腿腳跟上。六、歇步動作要領(lǐng)七、五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用請同學(xué)們觀看五大基本步型在五步拳中的應(yīng)用七、五大基本步型在簡單套路中應(yīng)用請同學(xué)們觀看五大基本步型在五2022/11